以收敛为主，节奏宜慢。 七夕是在立秋后，立秋后身体进入收敛期，此时应当最睡早起、多出去走走，吸收一下外面的新鲜空气，将体内多余的废弃物给排出去，同时减少运动量，运动以休养类、有氧类为主，例如适当的慢跑，秋季慢跑可以促进身体的血液循环、加强身体素质。
七夕节
七夕节