老人养生：刮痧的注意事项是哪些
老人养生：刮痧的注意事项是哪些
很多老人出现头痛脑热后，就会喜好在家中自行刮痧，认为这样就能摆脱身体不适。的确，刮痧是很好的中医养生方，但专家提示，老人刮痧不是简单事，其中有不少问题需要你注意。下文就具体介绍了一些老人刮痧会遇到的问题。
1、饭后一个小时才可以进行刮痧，太饱或是肚子太饿、过度疲劳患者忌刮痧。过度饥饱、过度疲劳或是醉酒者不可接受重力、大面积刮痧，否则会引起虚脱。
2、皮肤病患者不适合刮痧疗法;有水肿、糖尿病以及心脏病患者忌刮痧。
3、低血糖、低血压、过度虚弱和神经紧张特别怕痛的患者需要轻刮痧。
4、有严重心脑血管疾病、肝肾功能不全、全身浮肿者。因为刮痧会使人皮下充血，促进血液循环，这会增加心肺、肝肾的负担，加重患者病情，甚至危及生命。
5、凡体表有疖肿、疮痈、破溃、斑疹和不明原因包块处禁止刮痧，否则会导致创口的感染和扩散。
所以说，老人刮痧不是简单事，它里面是暗藏不少学问的。如果你没有专业的刮痧知识，或者不了解自身健康状况的话，那盲目刮痧只会让你的病情加剧，甚至威胁生命。因此，我们建议老人刮痧一定要去正规的中医医院，千万不能自行刮痧。
刮痧会不会越刮越虚
正常操作不会。
正确辩证体质，然后按照正规的手法进行刮痧是不会越刮越虚的，并且经常刮痧还能起到活血化瘀、疏通经络、祛湿驱寒的效果。但如果不提前辩证一顿乱刮或者刮痧的时间过长、力度过大的话就会损伤身体的阳气，导致越刮越虚。
建议在刮痧时最好选择去正规的医院或者是中医养生馆，请专业人士进行辩证操作，以保证刮痧效果。
打新冠疫苗可以艾灸吗 打新冠疫苗前后能刮痧吗
建议不要在打新冠疫苗后马上进行刮痧。
刮痧是传统中医养生疗法，是以中医经络腧穴理论为指导，通过特制的刮痧器具和相应的手法，蘸取一定的介质，在体表进行反复刮动、摩擦，使皮肤局部出现红色粟粒状，或暗红色出血点等“出痧”变化，从而达到活血透痧的作用，打新冠疫苗后，身体会比较的虚弱，此时刮痧会加剧接种新冠疫苗后的不适反应，不利于身体健康。
可以在接种新冠疫苗一个星期后再去刮痧。
中医刮痧疗法功效
刮痧是我们中医养生的一种常见的方法，那么，刮痧到底有什么好处呢?刮痧的工具是怎样选择的呢?实际上，刮痧是我国一种很自然的养生疗法，它是根据中国人的皮肤特点来进行的科学的养生方法，一般使用牛角、玉石等材料来刮皮肤，以此来达到活血化瘀疏通经络的目的。
中医刮痧疗法的功效有哪些?中医刮痧的工具又有什么特别之处呢?其实，刮痧是咱们中国最传统的自然疗法之一了，它是以中医皮部理论为基本原则，使用牛角、玉石等工具在皮肤相关部位刮拭，以达到疏通经络、活血化瘀之目的。
中医传统理论认为，人在正常生理状态时，面部色泽表示人体精神气血、津液的充盈与脏腑功能的正常，由于精气内含、容光焕发，所以正常人的面色应是光明润泽。
然而，人在生病的时候脸色会没有光泽，出现苍白、土灰、暗黄等等病态的脸色。很多这方面的专家都有过研究，人的外在的脸色是和对应的内在的器官如肝、肺等紧密相关的。脸色苍白是肺出问题了，脸色发红则是心脏生病了。总体来说，治病和美容养颜是密不可分的。人们只有内脏健康了，才会有好的脸色。
其次中医讲辩证论治，既透过现象看本质，比如黄褐班有风邪侵袭、疾湿内蕴、瘀血阻络等不同病因病机。其针对的三法分别为祛风消班。除湿消斑和化瘀消斑，不仅指导用药，也指导经络疗法。如针刺、刮痧、拔罐等。
既然是内脏失调，那么既选择相关脏腑经络加以刮痧，失衡的脏腑工作正常了，给皮肤提供的养份了，气血调达了，肤色就正常了。又如月经不调、瘀血血块多，也必然反映到皮肤上，多为斑疹、痘。近年研究发现“黄褐班”是瘀血形成的，怎样活血化瘀，可采用中药内服也可以针刺，也可以刮痧。
月经量少可以刮痧吗
1、 调整信息、平衡阴阳；人体细胞、脏腑都有特定的分工合作生物信息，这些信息如果产生变化就可能影响全身的机能平衡。通过刮试刺激作用于体表特定全息反射区，令其产生一定的生物信息，通过传递系统反射至受损变化着的甚至已病变的细胞、脏腑并加以调整，使亢进者受到抑制而恢复正常，因此刮痧可以改善和调整脏腑功能。
2、 舒经通络，活血化瘀；刮痧能够调节肌肉的收缩和舒张，在刮试的刺激作用于下使局部循环加快，局部组织温度升高产生热效反应，从而解除舒缓紧张痉挛的肌肉，降低疼痛域。同时调节组织间压力，使经络学位因受刮试而局部血溶量和血流量增加，起到舒经通络，活血化瘀的作用。
3、 自家溶血、排毒养生；刮痧出痧是一种外在因素使血管扩张甚至毛细血管破裂，血液外溢致皮肤局部形成淤血斑的现象，血斑凝结后自行溃散，产生自体溶血作用。自家溶血是一个延缓的良性刺激过程，不仅可以刺激免疫机能，使其得到调整，还可以通过向心性神经作用一大脑皮质，继续起到调节大脑的兴奋与抑制过程和调整内分泌系统 拔罐和刮痧的原理基本差不多如果运用得当还可以治疗月经不调，拔罐刮痧后产生自体溶血还可出现月经量多，月经量少应另找原因，比如气血不足等。
刮痧不是解决月经量少的方法，想要有效的解决这种问题，首先你需要注意了解清楚是什么样的原因导致月经量过少，这样才可以真正的达到理想的治疗调理功效，而不是盲目的治疗用药，只有正确的治疗才可以，保护我们的生殖健康。
排毒的方法
1、早晚做腹部按摩有助排毒
合理饮食可有效的使体内毒素排出体外，但人们不良的生活习惯不可能在较短的时间内改变，所以小编在这里推荐用按摩的方法进行腹部排毒。在肚脐下用手掌顺时针按摩50下，再逆时针按摩50下，早晚各一次，建议最好用掌心按摩。
2、饮食调整
粗粮是蠕动肠胃的最佳食物，适当的食用它，不但可促进体内毒素的排出，对于减小腹的作用也是相当不错。要吃粗糙一些，吃一些粗的食物，如南瓜、土豆、玉米之类。蔬菜、水果也要多多食用，如芹菜、韭菜、菠菜、香蕉和柿子等。
3、运动抗毒
对于身体局部的肥胖，应该用针对性的运动解决该问题。只有科学有效的方法才能在短的时间范围内达到排毒瘦的效果。每天快走30分钟，最好每天做一套健身操，促进机体新陈代谢，使体内的垃圾通过流汗、排便彻底释放。另外，日常还可以做些慢有氧操、舞蹈、骑自行车、游泳、跳绳、爬楼梯等。
4、刮痧的排毒
现代人养生除了饮食之外，更注重中医的排毒方法。针灸、穴位按摩、刮痧是一直较为流行的排毒方法。刮痧是运用水牛角工具在人体经络的循行部位及特定穴位上进行刮拭，通过反复刺激皮肤表面特定部位的神经末梢，调节神经系统兴奋，促使皮肤毛细血管扩张，加速血液及淋巴液循环，从而加快代谢产物排泄，达到解毒、排毒的功效。
结语：身体出现肥胖的现象多数是因为饮食不合理及缺乏锻炼，但如果身体某个部位出现肥胖，这不单单只是一般性的肥胖，可能与体能毒素的囤积有相当大的关系。对特殊部位肥胖做针对性的排毒，其方法也是很有讲究，以上的几种方法可以参考。
月经量少可以刮痧吗
不能!
一、 何为痧?
在光滑细腻的皮肤上用器具刮试或用手揪、捏、挑出一道道红线、红斑，粟粒状紫黑色瘀点，点点像泥沙般的突散在表皮，从而达到治病健体，这一现象被形象地称为“沙”，由于中医的发展使人们总结出凡刮出“痧”的病症大多有症候疾患，故在“沙”之后出现了加病部的“痧”，依中医的经络理论，称为“痧胀、痧气”。痧是人体内部疾患在肌肤上的一种毒性反应，它不是一种独立的疾病，而是由于人体内阴阳失调、气血运行不畅，毒素产生蕴结于人体内，循经络外现于人体肌肤表面不同颜色变化的一组症候。
二、 刮痧的作用原理
1、 调整信息、平衡阴阳;人体细胞、脏腑都有特定的分工合作生物信息，这些信息如果产生变化就可能影响全身的机能平衡。通过刮试刺激作用于体表特定全息反射区，令其产生一定的生物信息，通过传递系统反射至受损变化着的甚至已病变的细胞、脏腑并加以调整，使亢进者受到抑制而恢复正常，因此刮痧可以改善和调整脏腑功能。
2、 舒经通络，活血化瘀;刮痧能够调节肌肉的收缩和舒张，在刮试的刺激作用于下使局部循环加快，局部组织温度升高产生热效反应，从而解除舒缓紧张痉挛的肌肉，降低疼痛域。同时调节组织间压力，使经络学位因受刮试而局部血溶量和血流量增加，起到舒经通络，活血化瘀的作用。
3、 自家溶血、排毒养生;刮痧出痧是一种外在因素使血管扩张甚至毛细血管破裂，血液外溢致皮肤局部形成淤血斑的现象，血斑凝结后自行溃散，产生自体溶血作用。自家溶血是一个延缓的良性刺激过程，不仅可以刺激免疫机能，使其得到调整，还可以通过向心性神经作用一大脑皮质，继续起到调节大脑的兴奋与抑制过程和调整内分泌系统
老人养生：刮痧的注意事项是哪些
现在很多老人比较喜欢刮痧，因为刮痧可以疏通经络、促进血液循环、增强身体免疫力等。那么，老人刮痧有需要注意的事项吗?刮痧有禁忌吗?下面我们就具体介绍下：
老人养生：刮痧的注意事项是哪些
1、饭后一个小时才可以进行刮痧，太饱或是肚子太饿、过度疲劳患者忌刮痧。过度饥饱、过度疲劳或是醉酒者不可接受重力、大面积刮痧，否则会引起虚脱。
2、皮肤病患者不适合刮痧疗法;有水肿、糖尿病以及心脏病患者忌刮痧。
3、低血糖、低血压、过度虚弱和神经紧张特别怕痛的患者需要轻刮痧;
4、有严重心脑血管疾病、肝肾功能不全、全身浮肿者。因为刮痧会使人皮下充血，促进血液循环，这会增加心肺、肝肾的负担，加重患者病情，甚至危及生命。
5、凡体表有疖肿、疮痈、破溃、斑疹和不明原因包块处禁止刮痧，否则会导致创口的感染和扩散。
刮痧板刮眼睛的效果好吗
身体出现不适，很多人会比较喜欢去刮痧，且刮痧效果也不错。刮痧是以中医经络腧穴理论为指导，通过特制的刮痧器具和相应的手法，蘸取一定的介质，在体表进行反复刮动、摩擦，使皮肤局部出现红色粟粒状，或暗红色出血点等“出痧”变化，从而达到活血透痧的作用。身体出现不适，可试试刮身体这八部位：
身体八部位刮痧养生 刮眼周能明目
1、刮手脚，行气通络
女性经常出现手脚冰凉的症状，中医认为这主要和机体阳气不足，或气血运行不畅有关。建议，先用刮痧板的面刮拭手掌，手掌发热后用刮痧板上的凹槽刮拭手指的四面，从根部到指尖，每个方向刮5至10次，能行气通络。同理可运用于刮拭双脚。
2、刮腹部，能通便
长期便秘不但会影响消化吸收功能，还会使机体吸收毒素。可用刮痧板的面在腹部自上而下，从左向右依次刮拭。需要注意的是，如有内脏下垂，应由下向上刮拭。
3、刮眼周，能明目
相信大家都做过眼保健操，对其中的几个穴位也非常熟悉。而以刮痧代替手指的按揉，能对穴位形成更有效的刺激。先用刮痧梳点按睛明穴，然后以睛明穴为起点，外眼角为终点，分别从上眼眶和下眼眶两个方向刮拭。能改善眼睛周围的经络气血运行，缓解视疲劳、干涩。
4、刮颈部，活血舒筋
颈肩不适是伏案工作者的“职业病”，刮痧可以活血舒筋，改善局部气血淤滞的状态。主要选择三条路线，即后发际中点向大椎穴，以及后发际两个外角上缘分别向左右肩部方向刮拭。另外，感冒时刮拭这个部位还具有祛风解肌的效果。
5、刮胸骨，宽胸理气
很多人在心情不好或劳累后，会有胸闷气短的感觉，可用刮痧梳的单角自上而下缓慢刮拭下半段胸骨。这个位置上有八会穴中的“气会”膻中穴，刺激这个穴位有宽胸理气的作用。此外，爱打嗝的人也可以经常刮拭这个部位。
保养身体吃什么好 刮痧
刮痧是常见的中医养生疗法，进行刮痧有疏风清热、祛风散寒的作用，日常进行刮痧是有排毒的功效，三伏天时进行排毒养颜可以进行刮痧，刮痧后最好能喝一大杯温开水以帮助排毒，另外刮痧后进行刮痧的部位不要受凉。
三伏天刮痧好吗
只要方法正确，那么是很好的。
刮痧是我国传统的中医养生保健方法，主要是通过刮痧器具和相应的手法，在身体特定穴位进行刮痧，这样可以起到较好的活血透淤作用，从而缓解治疗疾病；而三伏天是一年中人体阳气最旺盛的时候，这时候进行刮痧对于驱寒祛湿效果是很好的，因此三伏天的时候进行刮痧，只要是方法正确，那么对人体健康是比较好的。
刮痧的好处
刮痧是中医养生的方法之一，在我们的日常生活中，有很多人会采用刮痧来达到祛除邪气、驱风散寒、增强免疫力等作用，是一种很不错的养生方法。专家指出，刮痧是通过对体表的良性刺激来达到养生效果的，它的好处是非常显而易见的。刮痧常见的好处主要有：
一、刮手脚可以起到行气通络的目的。女性经常会出现手脚冰凉的症状，中医认为这主要和机体阳气不足或气血运行不畅有关。可以先用刮痧板的面刮拭手掌，手掌发热后用刮痧板上的凹槽刮拭手指的四面，从根部到指尖，每个方向刮5~10次，可以有效的行气通络。
二、刮腹部可以通便。长期便秘不但会影响消化吸收功能，还会导致机体吸收大量的毒素。患者可以刮痧板的面在腹部自上而下，从左向右依次刮拭。需要注意的是如有内脏下垂的现象，应由下向上刮拭。
三、刮眼周可以明目。很多人都会做眼保健操，对其中的几个穴位也非常熟悉。而以刮痧代替手指的按揉，能对穴位起到更好的刺激作用。应先用刮痧梳点按睛明穴(在鼻梁两侧，距内眼角约半分的地方)，然后以睛明穴为起点，外眼角为终点，分别从上眼眶和下眼眶两个方向刮拭。这样可以有效的改善眼睛周围的经络气血运行，达到缓解视疲劳的目的。
四、刮颈部能舒筋活血。颈肩不适是伏案工作者的职业病，刮痧可以起到舒筋活血，改善局部气血淤滞状态的效果。患者应选择三条路线，即从后发际中点向大椎穴(第七颈椎棘突下凹陷处)，以及从后发际两个外角上缘分别向左右肩部方向刮拭。另外，感冒时刮拭这个部位还可以起到疏风散邪的效果。
老人饮食养生多吃鱼有什么好处
老人养生多吃鱼能预防耳聋
经常食用脂肪含量高的鱼的人，其患耳聋的风险要比其他人低20%。科学家表示，即使考虑到其他影响听力的因素，如家族病史等，老人养生也应一周至少吃两次鱼(其中包括一次脂肪含量高的鱼)也会对预防由于年龄增长而造成的听力丧失起到很大的预防作用。
老人养生多吃鱼能保护视力
老年性黄斑病变是一种由年龄增长引起的黄斑恶化，是导致老年人失明的主要原因之一，这种病大多始发于50岁上下，患病率随年龄增长升高，但病因尚不清楚。而大规模研究发现，富含欧米伽—3脂肪酸的鱼可以降低因衰老导致眼睛黄斑变性的风险，因此老人养生要多吃鱼。
老人养生多吃鱼能降低心脏病风险
在美国，心脏病仍是导致成年人死亡的首要原因。不过，观察发现，每周通过吃一两次鱼摄取2克左右的欧米伽—3脂肪酸，能使心源性猝死的风险降低36%，并减少17%的死亡可能。还有资料说明：经常吃鱼者，患心肌梗死的比食畜、禽者少4倍。
老人养生多吃鱼能延长寿命
一项经过16年观察的研究发现，吃鱼的确可以助人长寿。研究人员发现，摄取鱼肉中的有益脂肪酸，可以使死亡率降低27%，坚持吃鱼的人会比不吃的人多活两年。
相较于其它肉类，鱼肉更好消化，其营养成分也更容易被人体吸收，尤其是海鱼中富含的ω-3脂肪酸，能有效地预防心脏病、老年痴呆症、癌症、抑郁症和关节炎，因此老人养生别忘了多吃鱼。