大吃大喝后需防这些表现

大吃大喝后需防这些表现

急性胰腺

胰腺是人体极为重要的腺体器官，“大吃大喝”会刺激胰腺、肝脏加速分泌胰液、胆汁，一旦胰腺管的“下游”出口处引流不畅，比如有胆结石、蛔虫、炎症等病变，都可以使胰液排除受阻。这样一来，不仅胰液排不出，还会有胆汁倒灌入胰腺管，胰管内压力升高，导致胰腺腺泡破裂，胆汁还会激活胰液中的消化酶，它们渗入胰腺实体中，出现“胰腺消化胰腺”的状况，这便促成了急性胰腺炎的发生。

上腹剧痛很危险

大吃大喝之后，如果发生急性胰腺炎，身体会有典型表现，比如突然发生上腹剧痛，像刀割样的持续性疼痛，或者是阵发性加重。有时候腹痛还会牵扯到后背，弯腰或前倾时疼痛可减轻，仰卧时加重。

在腹痛的同时，病人还会频繁呕吐，甚至会吐出绿色的胆汁。谢伟勇说，有这种情况，应想到急性胰腺炎的可能，立即就医。通常，查血清淀粉酶超过500个单位，便可诊断为急性胰腺炎。

此时进行紧急抢救，患者康复的希望较大。如果贻误时机，发展为坏死出血型胰腺炎，高烧持续不退，出现烦躁不安、腹部和腰部大片淤斑、四肢湿冷、血压下降、脉搏增快，患者极有可能出现休克或猝死。

值得注意的是，老年人发生急性胰腺炎时，往往发病较急，病情进展快，如不及时治疗，常有生命危险。不过，有个别年老体弱者，敏感程度较低，腹痛可能不明显，甚至无腹痛或仅有胰区压痛，这在临床上称为“无痛性急性胰腺炎”，这种情况容易造成误诊漏诊。

大吃大喝对身体的危害

大吃大喝对身体的危害

今天，我们就一同来了解大吃大喝一次到底给人体带来哪些危害，平时的饮食我们又该注意什么。

一、大吃大喝一次给身体带来8大危害

食物的盛宴一方面容易让人吃多了，另一方面宴席上少不了烟酒的参与，这些都是危害身体健康的因素。

1.身材变形

大吃大喝导致人体摄入过多的脂肪、蛋白质、碳水化合物等，这些营养少量的转变为人体所必需的物质，大部分会转变为人体的热量，如果热量无法及时消耗，那么就会变为脂肪堆积在人体皮下组织。1-2天看不出身材的改变，超过一周脂肪堆积就会很明显。

另外，大吃大喝很容易撑大人的胃，可能当时就会出现“大肚子”现象，胃容量被撑大了，食物摄入量增多，长期出现肥胖。

2.皮肤变差

宴席上的食物少不了多油、辛辣、多盐、多糖、调料多等特点，油脂摄入过多导致皮肤出油;盐分容易导致皮肤失水、皱纹;辛辣食物容易引起上火，长痘痘;糖吃多了容易引起皮肤斑点。

3.伤胃

胃是进入人体食物的容器，聚餐时人容易在不知不觉间吃多了，胃的大小和拳头差不多，食物进入之后，胃开始扩张，当增大到一定程度时胃壁就会变薄，正确情况下不会破裂，但是胃的蠕动和供血受到影响。短期内出现消化不良，长期出现胃溃疡、胃穿孔等多种胃病。

4.危害肠道

肠道是人体吸收食物营养和排出废渣的器官，一次性摄入过多的食物，肠道非但不能充分吸收食物营养，反而会因为食物量过多，出现消化不良。而如果脂肪堵塞在肠道中，容易引起肠道阻塞、便秘、大便变黑和带血等。

5.危害肝脏健康

聚餐则离不开酒的参与，过多的脂肪和酒都会伤害肝脏。一方面食物过于油腻，容易引起脂肪在人体内脏上沉积，增加患脂肪肝的风险。另一方面，进入人体的酒精95%在肝脏内代谢，同样危害肝健康。

6.大脑

胡吃海喝同样容易伤脑，当胃肠道堆积过多的食物时，人体的血液就会集中在消化器官中，容易导致大脑供血供氧不足。

另外，高蛋白、高脂肪、高盐、高糖饮食会危害大脑血管，容易出现高血压、血栓等，危害大脑健康。

7.增加患癌几率

胡吃海喝最容易引起肥胖，而肥胖和很多癌症有关，同时降低人体对癌细胞的抑制力，增强患癌风险。

8.容易减寿

胡吃海喝引起的肥胖和高血脂、高血压、高血糖、头晕、脂肪肝等疾病有关，导致人体的抵抗力下降，寿命缩短。

过年怎么吃才能够控制体重与健康

1、要清淡，不大鱼大肉。

遵循食物多样、清淡饮食的健康原则。大鱼大肉、油腻的食物要少吃!过多油腻的食物会停留在胃肠道内，不能及时得到消化，严重的会引发急性胃肠炎，出现腹痛、腹胀、恶心、呕吐、腹泻等症状。大吃大喝、暴饮暴食会增加发生急性胰腺炎或急性胆囊炎的危险。

2、要适度，不大吃大喝。

现在生活好了，平常吃的就像逢年过节一样，所以，放假期间就不用大吃大喝啦。我们平常是一日三餐，按时定量，消化系统形成了与饮食行为相适应的规律。大吃大喝容易引起体重增加、胃肠功能失调，还会增加心脏病急性发作的危险。

3、要家宴，不在外就餐。

在家做饭，既节俭、健康，又温馨、可口。餐馆、饭店对肉类的加工往往“过油”，然后再回锅加辅料和调味品烹调成菜。这样的烹调过程增加了菜肴中油脂的含量，在外就餐会吃进去更多的能量，容易增加体重。

喝：水要喝足，酒不过量。

1、酒不过量。

亲朋好友相聚，酒是少不了的。首先做到，开车不喝酒，喝酒不开车!选酒首选葡萄酒，白酒尽量选低度酒。过量喝酒会造成肠黏膜的损伤及对肝脏功能损害，从而影响营养物质的消化、吸收和转运;还可以引起急性酒精中毒，从而引起胰腺炎。解酒的最好办法就是少喝!

2、补足水分。

冬季干燥，人体的水分容易丢失。体内水不足时，会感到口渴、头痛，还容易疲劳。注意及时补充水分，特别是旅游时。不要感到口渴时再喝水，每天至少喝水1500毫升(8杯)，茶水、白开水都是健康的选择;饮料特别是含糖饮料中含有一定的能量，不喝或少喝。

肾结晶不能吃什么食物 肾结晶不能吃什么

1.不要大吃大喝，限制超量营养。因为大吃大喝多为高蛋白，高糖和高脂肪饮食，这样会增加结石形成的危险性.平时应适当多吃些粗粮和素食。

2.如果是结石患者，结石治愈以后，对于草酸盐结石患者,为了预防结石复发，应避免吃含草酸较高的食物,如菠菜、甜菜、香菇、土豆、粟子、浓红茶、咖啡、可可、巧克力、柿子和杨梅等;如果是尿酸盐的患者,应注意尽量少吃含尿酸较高的食物,如动物内脏、海产品、咖啡、可可、红茶、巧克力和花生等。

3.尽量不服用或少服用与结石有关的药物，如维生素C、阿司匹林、磺胺类药物。

放假可千万别大吃大喝

端午假来了，不论是外出旅行还是回家探亲，美食、饭局总是少不了。可是，大吃大喝对健康可是不利多多哦。毫不克制的大吃大喝很容易招来身体疾病，很多人在吃撑了以后，最直接的表现就是胃部不适，而这种时候，很容易被误诊为是急性肠胃炎，但更多时候，可能是胰腺炎而非肠胃炎。暴饮暴食加上不加节制的饮酒，很容易招来胰腺炎。

胰腺炎原因：暴饮暴食+饮酒

胰腺对人体有什么作用?

胰腺是人体重要的消化器官，位于人体左上腹部，属于腹膜后器官，有内分泌和外分泌功能。外分泌功能主要是分泌胰液，含各种消化酶，主要帮助人体消化如蛋白、脂肪等。

胰腺的内分泌功能是分泌胰岛素，如糖尿病是因为胰岛素分泌减少，胰腺就是胰岛素的一个分泌器官。

哪些原因可能导致胰腺炎?

胰腺炎病因是很多方面都可以引起：

一、饮食因素，包括酗酒、高脂饮食、暴饮暴食、饮食不规律。

二、胆道疾病，胆道疾病很常见，胆囊胆管内的石头，不规律的饮食后会堵塞胆管和胰腺交界的地方，引起急性胰腺炎，30%左右的胰腺炎由胆道疾病引起。

三、其它疾病如代谢性疾病，高钙、高血脂等可以引起胰腺炎。

四、其它因素，如遗传性因素，有家族慢性胰腺炎病史;精神处于压力很高，抑郁状态很容易引起胰腺炎。

五、先天性的解剖因素，胆胰结合部比较长，可以引起胰腺炎发作。

胰腺炎症状：剧烈疼痛难缓解，胰腺炎发作有什么表现?

1、会有一些不舒服的感觉，很多人会疏忽这个问题。

2、急性胰腺炎发作时痛的很厉害，左上腹痛为主，剧烈疼痛，吃一般的止痛药是不能缓解的，持续痛阵发性加剧，涉及腰背。

3、除了疼痛，还有恶心、呕吐，且吐了以后状况得不到缓解。

4、有些病人有发低烧的情况，有的病人出现黄疸，眼球变黄。

5、最严重可能引起休克，血压低，多气管功能衰竭。从这个角度讲，胰腺炎和传统的胃穿孔急腹症有一定区别，主要表现腹膜炎的体征，胀的很厉害，不敢压。

为什么胰腺炎会误诊为胃病?

胰腺位置在左面，周围有很多脏器，容易误诊。此外，早期慢性胰腺炎没有特异症状，和胃不舒服的感觉是一样的，慢性上腹痛，有点缓气、腹胀、恶心，没有特异性，很多把胰腺疾病当成胃病来治。胰腺炎不但具备上腹部痛，往往还伴随消化不良消化不好、腹泻、消瘦，吃胃药没什么效果。出现上述情况要高度怀疑是不是胰腺的问题。

胰腺炎治疗：表现+检查助排查

一旦怀疑自己有胰腺炎，应该做哪些检查排除?

首先根据症状体征判断，腹痛、腹胀等。主要是根据影像学判断，可以做腹部超声、CT，或MR。再一个就是做一些相应的检验，最重要的是淀粉酶检查。其中最有意义的是强化CT，胰腺对CT是比较敏感的，早期做CT检查看胰腺的情况注意一些变化，胰腺炎主要靠临床表现、血液检查及影像学检查来综合判断。

胰腺炎预防：饮食控制很重要，胰腺炎如何预防?

胰腺炎可以算一个节日病，假期中要有意识的去控制饮食，尽量减少油腻、刺激性食物摄入量，尽量少喝酒，特别烈性酒，对胰腺损害更大。避免暴饮暴食，调整心情，适当锻炼。

那么在酒后强行呕吐会不会引发胰腺炎?

会。一定要控制呕吐，因为剧烈呕吐以后，本身它会引起其它的问题。呕吐时胃处于一种收缩、痉挛状态，很容易诱发很不好的情况，可能会引起食道综合症，胃黏膜脱垂，返流返胆汁，对胆胰也是有影响的，很容易诱发胆道和胰腺疾病，不是一个很好的办法。

怎么样大吃大喝不伤胃

人们在暴食暴饮开怀畅饮的同时，身体组织代谢、神经体液以及血管内流动着的血液，都在奔腾变化。其中产生的各种危险因素时刻威协着人们的健康乃至生命。大量油腻或刺激性强的食物一举进入消化道中，不仅增加胃肠的负担，损害其内壁的粘膜，而且还促进消化腺分泌亢进，诱发多种疾病。伤食胃病就是其中之一。

什么是伤食?伤食是因饮食过量、生冷不均、杂食相克而导致食物滞纳在胃，不能消化致使脾胃功能减退而出现腹胀腹痛，吞吐不适的病症。总而言之，伤食是一种以恶心厌食，嗳腐吐馊，脘腹胀痛等为主要表现的胃肠积滞性疾病。

吃肉食太多

山楂90克，炒焦后研成细末，每次15克，温开水送服，每日2次。

饮酒过多

白萝卜500克，洗净捣烂取汁，然后在白萝卜汁中加适量的白糖和醋服之。

吃谷类太多

米饭锅巴(小米、粳米、糯米均可)适量，烧焦研末，用温开水送服，每次5克，日服3次。还可用炒麦芽30克，水煎服，或用白萝卜、捣烂取汁服用。

吃面食过多

神曲30克、炒萝卜子lO克、麦芽10克，水煎服，1天1次，分3次服完。

吃生冷瓜果多

丁香1.5克、神曲15克，泡水代茶饮。

吃鸡蛋太多

神曲30克泡水喝，或用醋l汤匙对米汤喝。

总而言之，为了我们的健康还是尽量不要大吃大喝，吃要保证吃好，吃出健康。

健身后喝啤酒会怎么样 健身后要注意什么

1、注意拉伸：健身之后需要拉伸身体，是身体紧张的肌肉放松，增加关节的活动度、强健关节韧带，还可以放松心情。

2、不要大吃大喝：健身之后身体会有些疲惫，这时候千万不可以大吃大喝，一方面身体受不了，另一方面容易造成卡路里摄入过多，造成健身白练了。

3、保证充足的睡眠：健身期间要保持充足睡眠，因为人在清洗的时候是需要消耗能量的，所以不要过度晚睡，以免影响身体的效果。

大吃大喝后减肥小窍门

多吃蔬菜多吃富含纤维质的蔬菜，食物纤维可以帮助排除体内多余的脂肪、糖类以及体内不需要的废物。蔬菜的热量不高，这时候可来碗健康低卡的蔬菜汤，如红萝葡、高丽菜、洋葱、番茄、甜椒、西洋芹，可以维持饱足感、抑制食欲。脂肪低的肉当主菜虽然是大吃后，但隔天还是需要均衡的摄取营养，这时候主菜就要改以油脂、热量较低的肉类为主，如鸡肉、鱼等等，烹调方式也以清淡为主，肉类富含蛋白质，可以帮助脂肪燃烧，摄取低卡的肉，也不会造成身体负担。食用富含“钾”的食物暴饮暴食会使身体储存过多的水分导致浮肿，接着身体的老废物质便会堆积，而容易形成橘皮组织。多摄取胡萝葡、菠菜、番茄等富含钾离子的食物，可以促进身体的水分代谢，让多余的水分以及老废物质排出。注意，不能因为水肿就不喝水，多喝水，也能帮助代谢。调整热量摄取一 般女性每日所需的热量是1600~1800大卡、男性约1800~2300大卡，但大吃后的隔天要让身体的脂肪与糖类以能量的形式被消耗掉，因此要降低约 1/3的卡路里摄取量，但千万不要以断食或是极端控制卡路里的方式，让身体处于饥饿状态，这样反而会造成脂肪堆积的反效果。运动增加消耗大吃大喝的情况下，一餐的卡路里随随便便都可以飚到3000大卡，因此隔天如果只有透过饮食的控制是不够的，而运动就是最佳消耗卡路里的方式了，运动不只消耗当下的卡路里，还有后续的闷烧效果，让运动完的身体，持续维持高代谢的状态，把多余的热量全都消耗光光。

暴饮暴食或是情绪不稳定

忧愁不见得让人消瘦。美国营养师艾莉莎·伊尔德表示，大部分人忧愁、压力大时食量跟着变大，尤其是零食吃得特别多，如果情绪经常不稳，变胖机率很大。

艾莉莎·伊尔德指出，民众常以为忧愁让人食慾不振，但情绪不佳的人常抱着零食大吃大喝，同时不想外出活动，所以难免累积较多热量。很多人暴饮暴食后感到不安，但最需避免的是大吃大喝后因为罪恶感而催吐。有些民众觉得吃下食物卡在胃部不舒服，不消化，硬吐出来，却造成食道破裂 篤师提醒，一旦碎骨、碎壳卡住，千万别硬咳，以免食道出现更严重的撕裂伤。

大吃大喝后狂吐造成的食道破裂多在饱食后，强烈呕吐，瞬间食道内高压，造成食道破裂。症状包含剧裂胸痛，肩痛或是上腹痛，呼吸急促。有些患者原本食道组织已经较为脆弱，更经不起剧烈呕吐。

医师表示，如果鱼骨、虾壳刺穿卡住食道，即使咳出来，局部破洞已经造成，伤口仍有很高的发炎、感染恶化风险。

营养师表示，有很多人大吃大喝当作发泄，容易造成体重直线上升或血糖失控，饮食模式与食慾常伴随脑内传导物质的连续变化，因此在许多人都把大吃大喝拿来当做焦虑、孤独、沮丧的良方，所以在压力大、不景气时，医师门诊常见更多人体重上升或血糖失控。