顺产 没你想的那么糟糕

顺产 没你想的那么糟糕

 看到“顺产”两字，你有什么感受?毛骨悚然?担心受怕?甚至已经有了疼痛的感觉?各位准妈咪，不要对顺产抱着消极的思想，其实顺产并没有那么糟糕。接下来，小编就为大家一一击破关于顺产的各种不实传闻：

  1.顺产超级疼

  这是大多数女性都会想到的第一印象：顺产实在是太疼了，好多人都表述没法忍受，还不如直接打麻醉剖腹好了!但是，你知道吗?其实，大多数的女性都表示顺产的疼痛是可以忍受的。而且，顺产时有助产士和医生的帮忙，他们会让你用正确的方法来生育孩子，帮助你转移注意力，使身心得到放松，在不知不觉中生下来宝宝。虽说剖腹产可以打麻药，但是风险也不小，比如麻醉过程中很可能会出现意外，手术后可能会有大出血，生二胎时子宫容易破裂等等，对孕妇自身健康不利。

  2.顺产会使阴道松弛

  有的女性认为，顺产会使阴道夸张到极致，导致下面过松，影响到日后与老公的亲密生活。其实，这个观念并不科学，产后新妈妈的身体会恢复到正常水平，体内性激素也有所回升，并不会影响正常的性功能。此外，只要加强营养，经常锻炼骨盆，阴道松弛的现象也会得到很好地缓解，对此的担心也是绰绰有余。

  3.顺产屁股会变大

  很多女性认为，选择顺产，也就告别了自己的小屁股，孩子在顺产的过程中，会把骨盆撑大。其实，顺产反而会使臀围更加地饱满，虽说会加大盆围和臀围，但反而让女性变得前凸后翘，更有女人味。此外，只要坚持母乳喂养，加强营养，多加锻炼，大多数女性完全可以恢复到往日的身材。

女人肾虚是什么原因 脱发

女人爱美，想着拥有柔顺亮丽的黑发，但是当出现脱发时，那就糟糕了，说明肾脏不健康。肾功能减退，导致脱发的出现。

女性缺少荷尔蒙有哪些危害

睡眠越来越糟糕

荷尔蒙缺失，会影响到女性的孕激素分泌，孕激素分泌减少，会影响到睡眠质量，进而会影响到情绪，出现了心烦意乱、脾气暴躁，要是再遇到工作不顺心，连休息都不好，睡眠质量越来越糟糕。

月经紊乱

荷尔蒙缺失，会造成卵巢雌激素分泌水平高低错乱，月经量变得越来越没有规律，甚至出现痛经、闭经。

出现色斑

女性荷尔蒙失调，会直接影响到皮肤健康，皮肤出现粉刺、痘痘，再遇到月经不调，不能及时排出毒素，出现了色斑，这更是糟糕的事情。

不要在孕期负能量时杀死胎儿

胎儿会吸收孕妇消极情绪

在某种程度上，孕妇的情绪直接影响到她未出生的孩子，正因为如此，很多母亲的负面情绪也会对宝宝产生不好的影响。胎儿会吸收母亲的消极情绪，如愤怒、压力和挫折等，因为大多数人的日子都过得比较紧张。对孩子来说最大的伤害就是母亲不想要孩子，其实母亲的负面情绪正在塑造着孩子的个性。

在整个怀孕期间，胎儿也会受父亲的情感影响，这是因为胎儿可以吸收其父母的情感能量，这种能量会影响胎儿看待生活的态度。比如胎儿会感受快乐或悲伤、温柔或侵略、安全或不安全等等。还有一些研究显示，胎儿的个性在受孕后不久就开始受父母的情绪影响了。

父母关系糟糕胎儿受伤害

研究显示，在怀孕后不久，胚胎就会产生一定的意识，随着胎儿的成长，他也会潜意识地熟悉母亲周围的坏境。胎儿到了六个月的时候，就能够听到音乐节奏和他母亲的声音了。你可以试想一下母亲快乐地唱歌或者是愤怒地大叫对胎儿的影响。毫无疑问，当婴儿听到大吼大叫的声音的时候他的身体就会做出躲避的姿势。事实上，研究表明，父母之间糟糕的关系会增加孩子在心理和生理上的伤害。

父母的潜意识对胎儿的影响

另一个对胎儿很有力的影响是父母的信仰。你的生活方式会反应你的信仰，这些信仰来自你的生活经历以及和他人的互动。这些信仰大部分都是潜意识的，也可以说是习惯性的动作或者是说话方式，比如我们经常看到别人说的“我不行、我不够好、我是如此的不幸等等”。

准父母通常会出现这些恐惧：“我生产的时候会和我的母亲一样吗?”、“我能顺利分娩吗?”。单身母亲通常会有更多的负面情绪，比如“孩子没有父亲能健康长大妈?”、“我能独自把孩子抚养成人吗?”

五大误区导致减压失败

1、轻易的妥协

情绪不好是自己跟自己较劲，对自己宽容一些心情会好起来，于是多了很多“网开一面”的时候：我今天不想跑步了，我想休息一下。事实上，在情绪低落的时候改变自己的生活习惯，会使你的决心松垮，不放一马，会增强你的自尊和自控力。

2、长时间关闭电话

关掉电话，让自己安静一会儿，远离世俗的打扰，方便自己的思考。与朋友和家人的通话可以让你转移注意力，忘掉烦恼，获取更多的快乐。

3、胡乱的发泄不满的情绪

坚信坏情绪一定要释放出来，憋在心里对身体不好。胡乱发泄，不顾后果。

在你发怒时，发泄只会让你更加狂躁，对于脾气暴躁的人来说，可能是火上浇油。有时候保持沉默却是不错的方法。

4、穿睡衣放松

宽松的衣服没有束缚感，能让心情轻松起来。事实上，我们的感觉经常是跟着行为走的。如果你昏昏欲睡，无精打采，穿上睡衣只会让你感到更糟糕。穿上你最喜欢的衣服、鞋子，会让你感到无论今天多么糟糕，你都做好了充分应对的准备。

5、胡乱大吃大喝

情绪不佳时吃一顿大餐，能让心情快乐起来。事后你会因为浪费钱、吃太多而内疚，但压力仍然一点没减。开吃之前最好自问，这么做是否真能快乐?

打鼾没你想的那么简单

1.哪些人可能有睡眠呼吸暂停综合征?

睡眠呼吸暂停综合征分为阻塞型、中枢型和混合型。

如果被人发现打鼾的鼾声不均匀、时常中断，这是呼吸暂停最直接的证据，高度提示该病。

除了呼吸中断、自觉憋气，还有几个特点提示，您可能发生了阻塞性睡眠呼吸暂停：

(1)睡眠质量不高，患者往往用延长睡眠时间来弥补，因此相当一部分的病人即使夜晚睡眠时间足够，白天仍然出现过度困倦，早晨起床仍觉得睡眠后不解困，容易头昏、头痛;

(2)这些人往往偏胖、或颈围偏大，男性衬衣穿43码，女性42码以上;

(3)下巴短也容易导致睡眠呼吸暂停，下巴短判断方法是平视前方、闭嘴时，在身体正中线上嘴唇和下巴下缘的水平距离相差2厘米以上;

(4)睡眠呼吸暂停病人的鼾声一般较响亮，关上卧室门，在卧室外还能听见鼾声;

(5)睡眠呼吸暂停还常见于中年人，尤其是40-50岁，女性在停经后也易发病;

(6)糖尿病、高血压、冠心病发病年龄过早，也要注意该病可能。

中枢性的睡眠呼吸暂停，主要见于心力衰竭的老人，或者见于中枢神经系统疾病，如中风等。

2.睡眠呼吸暂停有什么危害?

睡眠呼吸暂停的危害可大致分为两大类。

一是睡眠质量差导致的危害。看起来患者入睡快，让人觉得患者睡眠好，其实正因为睡眠质量差，所以不得不延长睡眠时间弥补。白天过度困倦，可能影响驾驶安全。有调查显示，重度睡眠呼吸暂停车祸发生率比健康人高3倍以上。

二是可导致注意力不集中、警觉性下降、认知功能下降。

此外，患者高血压、脑卒中、性功能障碍的几率大大升高，这些病都是血管出毛病了，原因就是睡眠中反复呼吸暂停--恢复—暂停，使得机体经历缺氧--缓解---缺氧，这种周期性的缺氧比总是处于缺氧状态更容易导致血管疾病。

睡眠呼吸暂停还可以造成胃食管反流，严重的病人可出现顽固性咳嗽。

3.如何诊断睡眠呼吸暂停?

睡眠呼吸暂停诊断需要到医院进行睡眠检查。

目前诊断的仪器比较多，金标准是全夜多导睡眠图，这种检查需预约时间往往稍长，但准确、全面。

便携式睡眠监测设备种类比较多，大多数只适合筛查及病情随访观察。

对于某些症状典型、病情严重的人，也可以考虑采用较准确的便携式设备作为诊断依据，这样的设备也通常配备有脑电电极。

宝宝断奶后多久会来月经

月经不一定要等到断奶才来的，要看妈妈么是顺产还是剖腹产?如果是顺产的话就比较快。如果是剖腹产那就比较久一点。因为剖腹产恢复的要慢一些。如果想知道，就去做个B超吧，医生会告诉你的。

产后没有哺乳：一般6—8周会会来，假如3个月没有来，建议到医院检查。

产后一直哺乳：一般会在产后12—18周到来，并且出现的时间并不一定在产妇哺乳结束后，而有可能发生在哺乳过程中，假如月经迟迟不来，建议去医院检查，可以需要服用一些药物等调经，将月经带上正常的轨道。

生完孩子之后来月经这种事新妈妈们不要没来月经就强制性的想要它来，如果不顺应着自己的身体情况的话反而会更加糟糕的，还会对身体造成很严重的伤害。来月经因人而异，每个人都有所不同，强制性的要月经早来反而很容易给身体造成更大的伤害。当然如果新妈妈们实在不放心便去医院检查检查吧，也不排除是因为患上了某些妇科疾病。

教你如何应对惊恐障碍

●请记住焦虑和惊恐的感觉只不过是机体面对应激时的一种正常反应的夸大;

●焦虑和惊恐没有任何危害或危险，只不过是让人感到不愉快，你不会有什么更糟糕的事发生;

●不要让可怕的想法加剧你的惊恐，不要再相会发生什么事，也不要再想事情的结果会怎么样诸如此类的问题，停止把问题“糟糕化”;

●当你感觉到惊恐时，注意你的身体实际上正在发生什么变化，而不要注意可能会发生什么;

●请等一下，留点时间让恐惧自然消失，不要与恐惧抗争，也不要逃跑。只是接受它;

●注意一旦你停止了用可怕的念头给你的恐惧加码，恐惧就开始逐渐消退;

●请记住，练习的主要目的是学会如何应对恐惧，而不是逃避恐惧。这是一个使你进步的机会;

●想一想尽管困难重重，但是你还是取得了进步，在成功来临的那一刻，想想你是多么的快乐呀。

●当你开始感觉好一些的时候，察看一下自己的经历并为下一步的行动做好计划;

●当你准备继续下去的时候，你要以一种平和、放松的心态开始，不要过于努力或急于求成。

顺产不喂奶多久来月经 顺产没来月经能同房吗

顺产没来月经能同房。

如果顺产后妈妈身体里的恶露已排净，而且子宫阴道都恢复良好，即使没来月经也是能同房的。

产妇可以喝醪糟吗

其实，产妇想要在坐月子的时候喝醪糟这种东西，最好是顺产的女性朋友较好，因为剖腹产的女性朋友喝醪糟这种东西可能会导致伤口的破裂，所以你们应该要尽量避免去食用醪糟煮鸡蛋这种东西。

一般都是煮鸡蛋吃，很营养，特别是生完孩子做月子时。醪糟是排恶露、下奶的，对身体并无害处。

只是任何食物都要讲究适量，再好吃再有营养也不能贪吃，是原则。如果你是剖腹产，建议你不要太早喝，醪糟是带发的，个人体质不同，有的人没什么，但有的人吃了会伤口发痒，影响伤口的愈合。

产后的第一餐饮食应首选易消化、营养丰富的流质食物。如糖水煮荷包蛋、冲蛋花汤、藕粉等。等到第二天就可以吃一些软食或普通饭菜了。产后5-7天应以米粥、软饭、烂面、蛋汤等为主食。不要吃过多油腻之物，如鸡、猪蹄等。

有活血化瘀的作用,应进食鸡蛋,牛奶,排骨,鸡,鱼等营养丰富易消化的饮食,禁忌用冷水洗头,擦澡,洗手及洗衣物与蔬菜等,否则冷水刺激可诱发关节炎,遗留下受冷部位关节,肌肉疼痛的毛病.建议你不要过早用凉水。术后应格外注意卫生,勤换洗内衣,内裤每日清洗外阴,经常更换,消毒卫生纸,血未净者绝对禁止灌洗阴道及坐浴,以免引起上行性感染,术后4周内禁止性生活,恢复生活后,应坚持避孕。

关于文章介绍的产妇是可以吃醪糟煮鸡蛋这种东西的，主要是针对一些顺产的产妇，因为顺产的产妇身体没有伤口，适当的喝一些醪糟对于身体的恢复是有帮助的，希望你们在生活中可以多去了解一下，选择一些有营养的食物来补充身体。

口疮没你想的那么简单

将维生素C碾成粉涂在溃疡面、喝酒治疗、抽烟治疗、将蜂蜜涂在溃疡面、撒白糖等能治疗溃疡。

正解：维生素C涂抹溃疡面，会造成局部灼伤，加重溃疡病损。维生素C、白酒等均具有一定的腐蚀性，我们临床上经常会遇到患者使用了这些偏方造成口腔黏膜的化学性灼伤，应避免使用。

吸烟可以增加上皮的角化，可能诱发白斑等更严重的口腔黏膜疾病，无异于“饮鸩止渴”。

白糖涂在溃疡面，可能由于渗透压的原理，使里面的多余液体分泌出来，但会造成刺激性疼痛的症状。

蜂蜜以及蜂胶等蜂制品有一定的辅助治疗作用，但有一些人会发生过敏反应。

把包裹蒜瓣的薄膜剥下来贴到溃疡面上，能起到杀菌的效果。

正解：把蒜瓣捣碎了或把包裹蒜瓣的薄膜剥下来贴到溃疡面上来杀菌，其实是不对的，因为口腔溃疡不是由细菌直接引起的，得了口腔溃疡最忌讳吃刺激性的东西，蒜就是刺激性食物之一。对于这种病，要戒烟酒，注意饮食均衡化，多吃新鲜果蔬，多饮水。

产妇酒糟可以每天吃吗

其实,产妇想要在坐月子的时候喝醪糟这种东西,最好是顺产的女性朋友较好,因为剖腹产的女性朋友喝醪糟这种东西可能会导致伤口的破裂,所以你们应该要尽量避免去食用醪糟煮鸡蛋这种东西。

一般都是煮鸡蛋吃,很营养,特别是生完孩子做月子时。醪糟是排恶露、下奶的,对身体并无害处。

只是任何食物都要讲究适量,再好吃再有营养也不能贪吃,是原则。如果你是剖腹产,建议你不要太早喝,醪糟是带发的,个人体质不同,有的人没什么,但有的人吃了会伤口发痒,影响伤口的愈合。

女人荷尔蒙不足危害

睡眠越来越糟糕

荷尔蒙缺失，会影响到女性的孕激素分泌，孕激素分泌减少，会影响到睡眠质量，进而会影响到情绪，出现了心烦意乱、脾气暴躁，要是再遇到工作不顺心，连休息都不好，睡眠质量越来越糟糕。

月经紊乱

荷尔蒙缺失，会造成卵巢雌激素分泌水平高低错乱，月经量变得越来越没有规律，甚至出现痛经、闭经。

出现色斑

女性荷尔蒙失调，会直接影响到皮肤健康，皮肤出现粉刺、痘痘，再遇到月经不调，不能及时排出毒素，出现了色斑，这更是糟糕的事情。

容易疲劳

女性相比男性，本身抵抗力就弱，要是再遇到荷尔蒙缺失，更是会影响到调节，特别是肾上腺调节紊乱，不能产生较多的皮质醇，当皮质醇低于正常值后，会感觉到疲劳。

荷尔蒙低，是一件糟糕的事情，这些危害，你一定要记住，通过饮食补充荷尔蒙，是很多人喜欢做的事情，那么吃哪些食物好呢?

加什么好喝 江小白+咖啡

江小白加咖啡叫没那么糟糕酒。

少量糖浆打底，上面加入1/3的咖啡，在缓缓倒入2/3的江小白，几块冰块在表面。咖啡的苦涩在江小白的稀释下越来越淡，基底的糖浆又很好的改善了口中的苦味，好像生活觉得困难的时候想一想还是有值得安慰和甜蜜的事情，因此也没有那么糟糕！