心肌缺血的保健方法

心肌缺血的保健方法

(1)戒烟酒。香烟中的尼古丁可使血液中的纤维蛋白原增多，导致血液黏稠，增加心肌缺血的发病率。过多的乙醇可使心脏耗氧量增多，加重心脏负担。

(2)合理饮食，少食多餐，少吃富含胆固醇的食物(蛋黄、奶油、肥肉、动物内脏)和糖，多吃新鲜蔬菜和水果。

(3)心情舒畅，心境平和。当人过分激动时，可使血压上升，心肌收缩增强，加重心肌缺血、缺氧。

心肌缺血的保健方法 心肌缺血该做哪些检查

(4)忌缺氧。居室要经常通风换气，如长期供氧不足、冠心病患者易出现胸闷等症状，会加重动脉硬化程度。

(5)定时喝水。冠心病患者特别是老年人，血黏度都有所增高，水可以稀释血液，并促进血液流动，所以要养成定时喝水的习惯。

(6)忌严寒和炎热。受寒可引起末梢血管收缩，心率加快;炎热的夏季，交感神经易兴奋，也可使心率加快，加重心脏负担。

(7)适当的运动。心肌缺血患者既要坚持锻炼，又要严格掌握一个“度”字，超负荷的运动量极易导致心脑血管急剧缺血、缺氧，可能造成急性心肌梗死。

(8)常备缓解心绞痛和心肌缺血的药物，以便随时服用。若有持续疼痛或服药不能缓解，应立即到就近的医院急诊。

孕妇心肌缺血怎么办才好

1、俗话说，母子连心。在成长为独立个体后的我们依旧会依赖妈妈，因为妈妈是避风的港湾。其实，从我们落在母亲肚子里的时候，我们的命运就已经和母亲牵连着一起，同呼吸，共命运。孕期，准妈妈的健康状况牵动着宝宝的每一个神经，心肌缺血不仅影响孕妇健康，同时也不利于宝宝的正常发育。

2、心肌缺血是冠心病的一种，是指心脏的血液灌注减少，导致心脏的供氧减少，心肌能量代谢不正常，不能支持心脏正常工作的一种病理状态。很多准妈妈都存在心肌缺血的症状，有的是之前本来就有的，这一类人虽然不影响怀孕，但会增加孕期的风险性;而另一类则是在怀孕之后才患上，两者都会对孕妇和宝宝造成不良影响。

3、孕期引发心肌缺血的原因

孕期诱发心肌缺血的原因有很多，一般情况下属于怀孕期间心脏负担加重而导致孕早期出现的心肌缺血，但并不排除孕妇患有妊高症、动脉粥样硬化、血管不通畅以及病毒引发的感染性心肌缺血。此外重度贫血也会导致心肌损伤，进而造成心肌缺血。因而，孕妇在出现呼吸困难、心跳加快时应该及时到医院就诊，明确引发心肌缺血的具体原因，方便对症下药。

4、孕期心肌缺血有哪些风险

很多孕妇在做早期产检时也会查出心肌缺血，但她自身并没有感觉到异样。在孕早期，轻度心肌缺血确实很难被发现，随着孕晚期的到来，孕妇心脏功能代偿压力增大，可能会出现明显的心慌气短甚至肢体肿胀症状，严重者危及生命。

对孕妇而言，孕晚期出现心慌气短等呼吸困难症状，加速心力损伤，引发心衰;如果选择顺产，顺产造成的疼痛刺激及力量需要也会加重心脏负担，威胁准妈妈生命。

对胎儿而言，随着胎儿的增长，需氧量也会增加，准妈妈心脏负担必然加重，相应的可能导致胎儿供供氧不足，特别是孕晚期，不利于胎儿的成长与发育。

5、心肌缺血孕妇如何做好保健

医生建议，对于已有心肌缺血的患者而言，最好先进行产前评估或者医治好心肌缺血在进行孕育计划。而对于怀孕后发现的患者，首先要及早发现病症。其次，一定要明确病因，方便进行个性化治疗方案的制定，对症下药。另外，相比正常孕妇，心肌缺血孕妇需要更加频繁的进行产前检查，平时也要多注意休息，适当运动即可。必要时，可以随身携带吸氧器，避免不必要的风险。

心肌缺血患者应该怎么保健？

心肌缺血，这种疾病的主要症状表现就是患者心脏血液的供应量满足不良患者的日常生理需求。在心肌缺血之后，比较轻微的情况下，患者会与一些头晕症状。那么，心肌缺血患者在平时应该怎样来给自己保健的呢?一起看看吧。

心肌缺血，是指心脏的血液灌注减少，导致心脏的供氧减少，心肌能量代谢不正常，不能支持心脏正常工作的一种病理状态。冠状动脉粥样硬化导致的冠脉狭窄或闭塞是引起心肌缺血最主要、最常见的病因，进而导致心肌缺血缺氧，由此引起的心脏病即大家常说的“冠心病”，所以冠心病是心肌缺血的“罪魁祸首”。心肌缺血严重危害中老年人的健康，近年来随着生活水平的提高，冠状动脉粥样硬化呈现年轻化的趋势，一些20-30岁的年轻人也出现心肌缺血的表现。

日常保健

1、善待症状，处惊不变。对自己的心血管病能正确对待，既不掉以轻心，又不过于忧虑，在病情剧变发作时，不紧张惊慌，保持平和心态，泰然处之。除按医嘱服药，把精力投入食疗，饮食上做到：杂：粗细粮搭配;混：荤素搭配，以素为多;淡：低盐少糖，清淡为主;清：不吃油炸食物，不饮酒吸烟。

2、动静结合，劳逸适度。一天中，躺着或稍微抬起双腿坐着休息几次，每次15至20分钟。放松地平躺在地板或硬木床上非常有益。对于上班需要长时间坐着的人来说，一天应该从桌旁站起来数次，每次3至5分钟。

3、休闲娱乐，轻松悠然。把增多的休闲时间用于文化娱乐活动。活动中，保持轻松愉悦的心情。任凭风浪起，稳坐钓鱼船。

在今天的文章中，我们对于心肌缺血患者的日常保健的方法做出了详细的介绍。患者朋友们要注意，不要抽烟，也不要喝酒，饮食上尽量保持平和，食物也尽量选择一些温性平和的食物。一些刺激性强的食物减少食用。

心肌缺血危害有多可怕

1、心肌缺血的危害首先是对心脏和全身都可能带来许多不利影响。氧是心肌细胞活动必不可少的物质，完全依赖心肌血供，所以一旦心肌缺血，立刻会引起缺氧。心肌缺血、缺氧、缺能量，最终会影响心脏的收缩功能。若有20%～25%的心肌停止收缩，心肌缺血患者通常会出现左室功能衰竭;若有40%以上的心肌不能收缩，就会有重度心泵功能衰竭。

2、心肌缺血的危害还会损害舒张功能。收缩不良和舒张不良结合起来，易导致心肌缺血患者的心室充盈压升高，引起肺充血，心肌缺血的危害还可引起复杂的物质代谢紊乱和心肌电活动失常。因此，一旦出现心肌缺血，应找准心肌缺血的病因对症治疗，才可避免潜在的严重后果。

中老年心肌缺血患者如何保健

由于老年人的身体比较虚弱，加上平时缺乏锻炼，这样就容易患上一些疾病，心肌缺血就是其中的一种。得了心肌缺血以后除了要接受药物治疗以外，还得注意平时的保健，下面我们一起了解中老年心肌缺血患者如何保健?做好保健可以康复得快一点。

有氧运动需坚持

中老年人应以有氧代谢运动为主，如慢跑、骑车、步行、游泳、登山、球类、登楼、健身操等。因为过度运动可造成心血管意外或猝死，所以运动既要持之以恒，又要顺序有度。建议每天步行约3公里，时间在30分钟以上;每周运动5次以上;运动后心率加年龄约为170次，这样可以保持有氧代谢。

夜间起床莫着急

通过动态心电图测试发现，很多人在夜间突然起床时常伴有一过性心肌缺血和心律失常，所以有专业人士提出“三个半分钟”的保健方法，即夜间醒来静躺半分钟，坐起半分钟，双下肢下垂床沿半分钟，然后再下地活动。

午间小睡助健康

有研究表明人体24小时血压呈双峰一谷，中午午睡能使波谷更深更宽，有助于缓解心脏及血管压力。有午睡30分钟以上习惯者，冠心病死亡率降低30%。

防止便秘护心脏

中老年人发生便秘几乎成了司空见惯的事，但是临床上有很多老人因便秘时用力过大而导致心肌梗死，所以缓解便秘对保护心脏也起到了意想不到的效果。

洗澡温度别太高

老年人不能在饱餐或饥饿时洗澡，水温也要和体温差不多。温度太高可使皮肤血管明显扩张，大量血液流向体表，导致心脑缺血，容易诱发心肌梗死。

希望中老年心肌缺血患者按照上面的注意要点进行保健，坚持这么做的话康复的时间可以减少一半，自己身体受到的伤害也是最少的。患者在治愈以后生活还的规律一点，千万不能熬夜，因为长时间的熬夜是会让心肌缺血复发的。

西洋参适合什么季节吃效果好 患心血管疾病者

西洋参具有养护身体的作用，适当的食用西洋参除了滋阴外，还具有强化心肌收缩能力、抗心肌缺血、保护心血管的作用，平时有冠心病、高血压、心律失常等心血管疾病的人群服用西洋参对身体恢复有一定的帮助。

怎么有效的预防心肌缺血

一级预防：

针对未患心肌缺血的人群，对冠心病易患因素进行干预，防止心肌缺血的发生。这项工作是一项相当艰巨的工作，从儿童、青少年时期开始就应着手冠心病预防工作的开展。公认的冠心病危险因素包括男性、有过早患冠心病的家族史(父母、兄弟在55岁前患确定的心肌梗死或突然死亡)、吸烟(现吸纸烟≥10支/D)、高血压、糖尿病、HDL-C浓度经重复测定仍0.9MMOL/L、有明确的脑血管或外周血管阻塞的既往史、重度肥胖(超重≥30%)。在众多的心肌缺血易患因素中，有的为不可改变的因素：如年龄、性别、心脑血管病家族史;其他均为可改变因素：如高血压、高血脂、高血糖、抽烟、饮食习惯、肥胖等。

因此，为防止发生冠心病，应积极控制“可改变的因素”。控制体重、适量运动、戒烟、低脂低盐饮食是重要的保健措施，有效控制高血压、高血脂和糖尿病是更为迫切的任务。采取积极的预防措施，冠心病的发病率可显着降低。

二级预防：

针对已患心肌缺血的人群，防止病情发展和猝死。对于未发生心肌梗死者，应积极防止心肌缺血的发生。对于心肌缺血病人的二级预防，应包括以下几个方面的内容：对患者及其家属进行卫生宣教工作;对心肌缺血危险因素采取针对性措施，防止冠状动脉病变继续进展;药物或手术防治心肌缺血、左室功能不全或严重心律失常;对有再梗或猝死高危险性者应尽量减少易患因素。

心肌缺血疾病大多是人们生活不规律和饮食不规律所造成的，所以说这个疾病在生活当中是可以得到有效预防的，关键是我们能够重视好对于心肌缺血疾病的预防工作，在生活当中养成良好的生活和饮食习惯，做到早睡早起不熬夜。

心肌缺血保护作用的研究概况

对有心衰症状患者的护理

病情稳定的心衰患者可以进行适量活动，但一定要有护理人员或亲属陪伴，以便突发疾病时有人关照;劳累、感冒、情绪激动等都容易诱发心衰，所以患者应特别注意休息、避免情绪波动并积极预防感冒，需要提醒的是，流感高发季节来临前应及时注射疫苗;病情有起伏时，应留意计算患者24小时内尿量的变化;患者应均衡营养，饮食以清淡为主。

对一般患者的心理护理

缺血性心肌病患者往往会表现出一系列的心理障碍，如忧郁状态，焦虑状态，消极被动情绪和难以适应新环境等。面对患者的这些变化，家属应尽量鼓励患者，建立战胜疾病的信心，并帮助患者采用自我控制疗法、松弛疗法，利用行为矫正治疗、音乐疗法等来调整心理状态，提高和改善患者的生活质量。

在上面的介绍中，我们根据患者的不同情况提出了不同的护理方式。只有通过这样的护理，才能有利于 病情的好转。通常很多人根本就不重视这些护理工作，认为没有必要，但是事实告诉我们，缺血性心肌缺血的护理可帮助患者缓解痛苦。

心肌缺血该如何保健

1：善待症状，处惊不变。对自己的心血管病能正确对待，既不掉以轻心，又不过于忧虑，在病情剧变发作时，不紧张惊慌，保持平和心态，泰然处之。除按医嘱服药，把精力投入食疗，饮食上做到：杂：粗细粮搭配;混：荤素搭配，以素为多;淡：低盐少糖，清淡为主;清：不吃油炸食物，不饮酒吸烟。

2：动静结合，劳逸适度。一天中，躺着或稍微抬起双腿坐着休息几次，每次15至20分钟。放松地平躺在地板或硬木床上非常有益。对于上班需要长时间坐着的人来说，一天应该从桌旁站起来数次，每次3至5分钟。

3：休闲娱乐，轻松悠然。把增多的休闲时间用于文化娱乐活动。活动中，保持轻松愉悦的心情。任凭风浪起，稳坐钓鱼船。

4：遵守每天的作息制度。一天的睡眠不应少于7—8小时。应该在晚上8点15分至8点30分就准备入睡。一个半至两个小时的午睡，可以维护他们的心血管系统免于过度紧张。不要用任何活动形式来代替人所绝对需要的卧床休息。但是，休息一定要与工作量成比例。

5：心理紧张时，不要在房内踱来踱去，最好是躺一会儿或干脆把双腿微抬，坐上15至20分钟。

6：凡是血压正常或偏高的人(尤其是夜间睡眠少的人)，要在睡眠时把腿部的床稍垫高了7至10厘米。这有助于迅速入睡和睡觉得香甜。开始，可能会出现血液流向头疗的感觉，但这种感觉很快就会人。为减轻这种感觉可以使用较高的枕头。重要的是，要使双腿和下肢稍高于心脏的水平线。不过，血压低于100/60的人不要这样做。

7：轻松的保健晨操总是有益的，但在起床后，不要马上胡乱地增加身体负担，尤其不要跑步。

8：早晨空腹时，一定是喝些稀的东西，如一杯凉茶、果汁等。

9：不要站着吃东西。站着吃东西及边走边吃，会给心血系统增加额外负担。应该始终坐着吃饭，并且一定要有20—30分钟躺着或坐着午休。此后，也不要马上投入紧张的活动。

老年人三种不同的心肌缺血的症状表现

首先，心肌缺血的症状也是冠心病的一种，治疗方案为选择硝酸脂类药物，作用为扩张心脏冠状动脉。老年心肌缺血的症状都有哪些呢?

(1)心肌缺血的症状之Ⅰ型：但完全没有心肌缺血的症状，亦无心肌梗死或心绞痛史，心肌缺血的症状包括正常人和有冠心病易患因素的人群。

(2)心肌缺血的症状之Ⅱ型：占1/3，指无并发症的心肌梗死恢复期中所发生的心肌缺血的症状。

(3)心肌缺血的症状之Ⅲ型：最常见的心肌缺血的症状，指心绞痛患者发生心肌缺血的症状。

心肌缺血的危害

心肌缺血如果不及时治疗的话，可能会危及生命。很多人都因为不知道心肌缺血的危害，导致身体出现了较严重的伤害。所以对心肌缺血的危害及治疗，大家需要及时的了解。

心肌缺血相信很多人对此不是很了解，心肌缺血是一种严重的疾病，如果不及时的治疗的话，可能会导致心肌缺氧，危及生命。很多人都因为不知道心肌缺血的危害，没有及时的去治疗，对心肌缺血的重视不够，导致身体出现了较为严重的伤害。所以对心肌缺血的危害及治疗，大家需要及时的了解。下面给大家简单介绍下心肌缺血的危害及治疗。

每一种疾病都有不止一种的治疗方法，心肌缺血的治疗也不例外，其治疗方法有很多，心肌缺血的治疗要因人而异，对症下药，这对于治疗心肌缺血非常的重要。病情不同，适合的治疗方法也有所差异，不能一概而论，同一种药物，适合这个人，但对另外一个人并不是最好的。

心肌缺血怎么调理

生活中很多人都有可能会出现心肌缺血的现象，作为心血管疾病的一种常见表现，心肌缺血属于严重疾病，会给心脏和全身带来极大的不利影响，困扰正常生活和工作。因而对于心肌缺血的治疗是不可掉以轻心的，要越早越好，同时要配合做好患者的预防保健，对病情恢复是有帮助的。了解生活中怎样做好心肌缺血的调理很有必要。

心肌缺血虽然是一种危害相当大的疾病，治疗有一定的难度，但并不是不治之症，只要及时规范的治疗，做好保健措施，治愈疾病是可能的。那生活中怎样做好心肌缺血的调理呢，可参考以下几点：

(1)心肌缺血患者在治疗的过程中，调理的一个重要方面就是要戒烟酒。香烟中的尼古丁可使血液中的纤维蛋白原增多，导致血液黏稠，增加心肌缺血的发病率。过多的乙醇可使心脏耗氧量增多，加重心脏负担。