腰肌劳损推拿有用吗

腰肌劳损推拿有用吗

腰肌劳损推拿是有好处的。

推拿按摩对腰背部的软组织劳损有良好的治疗效果，可以通过补益肝肾，舒筋止痛使本病得以康复。

腰肌劳损可以贴膏药吗 腰肌劳损贴膏药有用吗

有用

中医认为腰肌劳损是因为感受寒湿、湿热、气滞血瘀、肾亏体虚或跌仆外伤所致。而膏药正好有驱风寒、和气血、消痰痞、通经活络、法风湿的作用，所以腰肌劳损的患者用膏药是有用的。

腰肌劳损推拿有用吗 腰肌劳损日常保健注意

在日常生活和工作中，注意姿势正确，尽可能变换体位，勿过度疲劳;

宜睡硬板床，同时配合牵引及其他治疗，如湿热敷，熏洗等;

加强腰背肌肉锻炼;

注意局部保暖，节制房事。

腰肌劳损推拿有用吗 腰肌劳损自我推拿方法

拳点腰部：双手握拳，用食指掌指关节从上到下点按腰部，反复进行5遍。

弹拨筋结：拇指置于腰部两侧的筋结处，每个点做弹拨法约1分钟。

推捋腰肌：双手握拳，用食指掌指关节侧面从下往上推捋腰肌5遍。

腰肌劳损恢复时间要多久呢

腰肌劳损多久可以恢复

1、腰肌劳损的原因多种多样，概括起来有以下几种，第一，在急性扭伤了腰部之后，没有进行有效的治疗，落下了病根。第二长期的从事某种劳动，例如长期弯腰，静坐等，第三就是先天的发育畸形导致的。

2、对于腰肌劳损的治疗，根据不同的病情，可以选择不同的治疗方法。比较轻的患者可以选择推拿按摩的方式，对于比较严重的患者，可以选择中医或者西医的药物进行治疗，如果其他治疗方法都没有用，可以选择手术治疗。

3、腰肌劳损的治疗时间，根据病情的严重程度不同，恢复时间也是不同的，腰肌劳损的回复时间比较长，并且在治疗的过程中一定要注意调养，即使在痊愈之后也一定要长期的注意，避免劳累。

急性扭伤腰部的患者，一定要及早的进行治疗，防止病情严重。腰肌劳损患者平时应该注意避免重体力的劳动，不要久坐不起，尽量选择卧躺休养，选择硬板床。

腰肌劳损推拿有用吗 腰肌劳损推拿手法

腰肌劳损的推拿手法较多，但大体相似，手法的重点在于压力与热，即手法刺激要重和多用擦法，同时注意配合功能锻炼。

1.掌根自上而下按揉背腰骶部4-5次，重点为酸痛最集中处。

2.重点沿患者腰部两侧膀胱经进行广泛，反复㨰法，刺激宜重。

3.拇指或肘尖点按两侧膀胱经肾俞。大肠俞，关元俞，八髎，委中及阿是穴，以有酸痛为度。

4.腰椎两侧有硬结或条索状物可用拇指或肘尖重揉或弹拨。

5.可用擦法，用小鱼际直擦腰背部两侧膀胱经，横擦腰骶部，以透热为度。

6.腰部酸痛重者，局部喜热怕冷，可配合热敷。

腰肌劳损热敷有效果吗 腰肌劳损热敷管用吗

有用

如果腰肌劳损疼痛，这个时候在疼痛的部位热敷能在一定的程度上缓解疼痛，但需要注意的是热敷只能暂时缓解疼痛，并不能对腰肌劳损的治疗作用并不明显，所以患有腰肌劳损的患者千万不要只热敷缓解疼痛，而不去医院治疗，否则病情有可能会越来越严重。

腰肌劳损推拿治疗方法

治疗原则：舒筋活血，温经通络。

取穴及部位：肾俞，大肠俞，八髎，秩边，环跳，委中及腰臀部等。

慢性腰肌劳损主要是急性腰扭伤导致的

长期反复的腰部轻损伤或腰肌长期处于强迫体位工作，如久坐、久站、搬抬重物等均可使腰肌长期处于高张力牵伸状态，局部出现反应性炎症，日久天长可形成腰肌的积累性变性，导致慢性腰肌劳损。

急性腰扭伤十分多见，但有时因治疗不及时或处理方法不当时，如腰扭伤后没有很好卧床休息，以致受损伤的腰肌长期处于被牵拉状态;腰部活动过于频繁，影响组织的正常愈合;腰部扭伤急性期进行不适当的推拿治疗或重手法推拿而进一步加重损伤，均可造成慢性腰肌劳损。

腰椎先天畸形如腰椎骶化、骶椎腰化、隐性骶椎裂等均可使肌肉、筋膜等组织缺少附着点，造成结构上的薄弱。当活动频繁或负重加大时，容易发生慢性腰肌劳损。此外，环境的寒冷潮湿及气候变化均可促进腰部劳损的发生或疼痛症状的加重。

主要的慢性腰肌劳损的症状是：长期反复发作的腰部酸痛或者胀痛，适当活动和经常改变体位时减轻，活动过度又加重，弯腰过久则疼痛加重，直腰困难。阴雨天和潮湿、寒冷气候时可使症状加重。腰部外形及活动多无异常。