运动护理盆腔炎

运动护理盆腔炎

形成盆腔炎的因素有很多，盆腔炎是常见的妇科疾病之一，盆腔炎给患者造成了很大的困扰，生活中不注意卫生极易患有盆腔炎，盆腔炎的护理很重要，怎么进行护理呢?

1、摩腹

自然站立，呼吸自然，全身放松，然后双手扶着下腹部两侧向耻骨处摩擦，摩擦一次为一个节拍，共做四个八拍。

2、轻揉脐腹

自然站立、平坐或者仰卧均可，呼吸自然，全身放松，双掌掌心向内相叠放置于脐腹部，然后按顺时针方向轻揉脐腹部，轻揉一圈为一拍，共轻揉二个八拍，然后再逆时针方向轻揉二个八拍。

3、轻拍小腹

自然站立，呼吸自然，全身放松，然后双手交替拍打下腹部(用力要以舒适为度)，拍打一次为一个节拍，共做四个八拍。

盆腔炎如何护理

1、杜绝各种感染途径，保持会阴部清洁、干燥，每晚用清水清洗外阴，做到专人专盆，切不可用手掏洗阴道内，也不可用热水、肥皂等洗外阴。盆腔炎时白带量多，质粘稠，所以要勤换内裤，不穿紧身、化纤质地内裤。

2、急性或亚急性盆腔炎患者要保持大便通畅，并观察大便的性状。若见便中带脓或有里急后重感，要立即到医院就诊，以防盆腔脓肿溃破肠壁，造成急性腹膜炎。

3、盆腔炎病人要注意饮食调护，要加强营养。发热期间宜食清淡易消化饮食，对高热伤津的病人可给予梨汁或苹果汁、西瓜汁等饮用，但不可冰镇后饮用。

4、白带色黄、量多、质稠的患者属湿热证，忌食煎烤油腻、辛辣之物。少腹冷痛、怕凉，腰酸疼的患者，属寒凝气滞型，则在饮食上可给予姜汤、红糖水、桂元肉等温热性食物。五心烦热、腰痛者多属肾阴虚，可食肉蛋类血肉有情之品，以滋补强壮。

5、月经期、人流术后及上、取环等妇科手术后阴道有流血，一定要禁止性生活，禁止游泳、盆浴、洗桑那浴，要勤换卫生巾，因此时机体抵抗力下降，致病菌易乘机而入，造成感染。

正确护理盆腔炎要做到哪几点

1、杜绝各种感染途径，保持会阴部清洁、干燥，每晚用清水清洗外阴，做专人专盆，切不可用手掏洗阴道内，也不可用热水、肥皂等洗外阴。盆腔炎时白带多，质粘稠，所以要勤换内裤，不穿紧身、化纤质地内裤。

2、如有外阴阴道不适，白带异常，应第一时间就诊，遵医嘱治疗。即不要精神焦虑，如临大敌，也不要掉以轻心，忽视不治。下腹部的疼痛，坠胀、沉重感有可能是慢性盆腔炎的征兆，应进行必要的检测。急性盆腔炎，应作到第一时间治疗、彻底治愈、防止转为慢性盆腔炎。

3、关注经期卫生。目前绝大多数的女患者都能做到经期避免同房，但是因为现代职业女性工作压力越来越大，不可以在经期得到充分的休息，这样久而久之就易于形成盆腔的充血，抵抗力下降，形成盆腔炎。所以，女性在经期首先要避免同房;其次，要关注休息。

4、要忌烟忌酒，他们会使炎症充血。甜腻的食物、海鲜类的发物和辛辣油炸的食物都是避免某些食物的。这些食物都会刺激到盆腔炎的并发，造成局部充血。一些生冷的食物也是要避免某些食物的，有些盆腔炎忠是因为本身的血液瘀滞有关系，这样的患者如果在多吃凉的食物会引发腹痛的。盆腔炎症不仅是因为凉还有热的，禁忌吃一些温补的食物，因为盆腔炎还是病症属热的多一些，多吃这些食物就像火上浇油一样。可以进行一定的物理疗法。运用温热的良性刺激，促进血液循环，有利于疾病的恢复。

5、盆腔炎患者在患病期间，必须要关注卧床休息，卧床的姿势可采用半卧的方式，这样会对分泌物的排出有利。同时，患有该病的患者也要关注劳逸结合，避免过度劳累，从而导致患病情况更加严重。

6、合理饮食。部分女患者因为顾虑肥胖，单纯依靠不吃饭来瘦身，使机体处于极度的虚弱状态，甚至造成肝肾功能严重受损，或成为精神性厌食者。如果不第一时间给予充分的营养，就会造成机体抵抗力的急剧下降，可能继发各种不一样类型的感染，甚至盆腔炎。

运动少导致盆腔炎

缺乏运动 病根四起

缺乏运动锻练，尤其是缺乏下腹部的运动锻练：这在城市职业女性中最常见，她们往往本身就缺乏运动锻练，再加上常常在办公室一坐就是一天，盆腔的血液回流长期不畅，慢慢就开始出现慢性盆腔充血，从而导致慢性盆腔炎的出现。其主要表现包括：腰骶部疼痛或下腹痛、或因长时间站立，过劳，或经前期加重，重者影响工作。或有白带增多、月经紊乱、经血量多痛经，性感不快;输卵管阻塞、不孕等。日久或有体质虚弱，精神压力大、常合并神经衰弱。

迁延不治 危及脏器

盆腔炎的范围主要局限于输卵管、卵巢、和盆腔结缔组织常见的有以下类型：

一、输卵管炎：是盆腔炎中最为常见的。输卵管粘膜与间质因炎症破坏，使输卵管增粗、纤维化而呈条索状或进而使卵巢、输卵管与周围器官粘连，形成质硬而固定的肿块。

二、输卵管积水与输卵管卵巢囊肿：输卵管发炎后，伞端粘连闭锁，管壁渗出浆液性液体，潴溜于管腔内形成输卵管积水。有明输卵管积脓的脓液吸收后，也可形成输卵管积水。如果同时累及卵巢则形成输卵管卵巢囊肿。

三、慢性盆腔结缔组织炎：炎症蔓延到宫旁结缔组织和子宫骶韧带处最多见。局部组织增厚、变硬、向外呈扇形散开直达盆壁，子宫固定不动或被牵向患侧。

盆腔炎日常护理

1.盆腔炎注意观察白带的量、质、色、味。白带量多、色黄质稠、有臭秽味者说明病情较重，如白带由黄转白或浅黄，量由多变少，味趋于正常微酸味说病情有所好转，

2.有些盆腔炎患者。因患有慢性盆腔炎，稍感不适，就自服抗生素，长期服用可出现。yin道内菌群紊乱，而引起yin道分泌物增多，呈白色豆渣样白带，此时，应即到院就诊，排除霉菌性yin道炎。

3.杜绝各种感染盆腔炎途径，保持会yin部清洁、干燥，每晚用清水清洗外yin，勤换内裤，不穿紧身、化纤质地内裤。

4.急性或亚急性盆腔炎患者要保持大便通畅，并观察大便的性状。若见便带脓或有里急后重感，要立即到医院就诊，以防盆腔脓肿溃破肠壁，造成急性腹炎。

5.盆腔炎也不要过劳累，做到劳逸结合，节制房事，以避免症状加重。

如何护理盆腔炎呢

我们要做到预防各种感染，做好盆腔炎的预防护理的工作，要时刻保持阴部清洁、干燥，在洗澡的时候不可用热水、肥皂等洗外阴。

需要没有坚持清洗外阴，此时最好选择用Ph4弱酸配方的女性护理液。因为盆腔炎发作时所产生的白带量多，质粘稠，所以我们还要勤换内裤，不要穿紧身和化纤质地内裤。

在感冒的时候，我们要注意保暖，保持身体的干燥。而却因为感冒的时候，汗会出很多，所以我们应该及时更换衣裤，同时还应该避免吹空调或直吹对流风。

同时我们还要注意观察白带的量、质、色、味。如果出现白带量多、色黄质稠、有臭秽味的人，那么就是说明病情较重，应该及时去医院接受治疗。而如果白带由黄转白或浅黄，量由多变少，味趋于正常或者微酸味的话，那么说明病情有所好转。

在治愈盆腔炎期间，我们一定要禁止性生活，禁止游泳、盆浴、洗桑拿浴，同时还应该要勤换卫生巾。因为时机体抵抗力下降，致病菌易乘机而入，造成感染。我们在平时还不能乱用药，应该遵从医嘱。

运动少会得盆腔炎吗

如果运动量比较的少，特别是下腹部的运动量比较的少，是会引发盆腔炎的，一般城市的职业女性里比较多见，运动少引发盆腔炎的原因一般都是本身缺乏了运动锻练，再加上经常在办公室一坐就是一整天，盆腔的血液回流长时间不通畅，慢慢就开始出现慢性盆腔充血，从而导致慢性盆腔炎的出现。当患盆腔炎时，女性会自觉腰骶部疼痛或者下腹痛、月经出现了紊乱、经血量多、白带还会变多、性生活不快、输卵管阻塞、不孕等。身体比较的虚弱，精神压力还会比较的大、常常都会并合神经衰弱。严重者还会造成不孕症的出现。1、为了杜绝各种感染，女性要保持会阴干燥，清洁，尽量用温水清洗外阴，做到专人专盆，禁止用手掏洗阴道，也不可用肥皂等洗外阴。患有盆腔炎时患者白带量多，质粘稠，女性还要注意勤换内裤，不穿紧身、化纤质地内裤。2、有些女性患有盆腔炎，稍感不适，就选择服用抗生素，这样做是很危险的，长期服用会导致阴道内菌群紊乱，引起阴道分泌物增多，盆腔炎该如何预防?所以尽量不要进行自我诊断，应即到医院就诊，排除霉菌性阴道炎。3、盆腔炎病人要加强营养。盆腔炎该如何预防?发热期间宜食清淡易消化饮食。少腹冷痛、怕凉，腰酸疼的患者，属寒凝气滞型，则在饮食上可给温热性食物。可食肉蛋类血肉有情之品，以滋补强壮。

如何能有效的护理盆腔炎

要点1：急性或亚急性盆腔炎患者要保持大便通畅，并观察大便的性状。若见便中带脓或有里急后重感，要立即到医院就诊，以防盆腔脓肿溃破肠壁，造成急性腹膜炎。

要点2：杜绝各种感染途径，保持会阴部清洁、干燥，每晚用清水清洗外阴，做到专人专盆，切不可用手掏洗阴道内，也不可用热水、肥皂等洗外阴。盆腔炎时白带量多，质粘稠，所以要勤换内裤，不穿紧身、化纤质地内裤。

要点3：有些患者因患有慢性盆腔炎，稍感不适，就自服抗生素，长期服用可以出现阴道内菌群紊乱，而引起阴道分泌物增多，呈白色豆渣样白带，此时，应即到医院就诊，排除霉菌性阴道炎。

盆腔炎患者可以从白带的颜色、味道等的方面，初步判断出这种疾病，但是，白带异常的情况，在很多妇科疾病中都会出现，仅仅依靠肉眼观察，是很难确诊的，所以要了解自己是不是有盆腔炎，就要依靠医院的检查设备。

盆腔炎护理

盆腔炎对症护理

1、一般护理：提供良好的环境，嘱病人卧床休息，取半卧位，有利于脓液积聚于直肠子宫陷凹促使炎症局限，鼓励进食进水，进高热量、高蛋白、高维生素饮食，高热时采用物理降温，给予酒精或温水擦浴或用冰袋。出汗多时，及时更衣、更换床单，保持清洁舒适，保持会阴部的清洁，如会阴有切口要定时用消毒液擦洗。

2、心理护理：通过与病人交流建立良好的护患关系，稳定病人情绪，鼓励积极参与治疗，并争取家人的支持与帮助，减轻病人的恐惧和忧虑。

3、正确收集化验标本：按医嘱做好各种血、尿常规检查标本的收集，正确采集血及分泌物培养的标本。

4、准确给药：按医嘱准确给予各种抗生素、纠正电解质紊乱、医学教育`网搜集整理酸碱平衡的药物及输血等。

5、观察：做好病情和用药反应的观察，定时测量体温、血压，并作好记录，有异常及时报告医师及配合处理。

6、做好床边消毒隔离：病人的会阴垫、便盆、被褥等用后立即消毒，出院病人做好终末消毒。

7、手术后护理：为手术病人提供相应的术后护理。

盆腔炎日常护理

1、保持会阴部清洁、干燥，每晚用清水清洗外阴，专人专盆专用。如无外阴阴道的炎症，忌用各种消毒剂、清洁剂清洗外阴。应选择棉质、宽松内裤，紧身内裤不易长久穿着。

2、作好经期、孕期及产褥期的卫生。人工流产、放置官内节育器、诊断性刮宫术及子宫输卵管造影等妇科手术和侵入性检查后，阴道有流血，一定要禁止，禁止游泳、盆浴。

3、注意房事生活卫生，如果患有慢性盆腔炎的话，经期一定要禁止房事，做好护理避免给自身带来过的的危害。

4、如有外阴阴道不适，白带异常，应及时就诊，遵医嘱治疗。即不要精神紧张，如临大敌，也不要掉以轻心，忽视不治。下腹部的疼痛，坠胀、沉重感有可能是慢性盆腔炎的征兆，应进行必要的检查。急性盆腔炎，应作到及时治疗、彻底治愈、防止转为慢性盆腔炎。

盆腔炎患者日常该如何调理

盆腔炎患者日常该如何调理?盆腔炎让患者出现腹痛、法力、食欲不振等，严重的影响到了患者的生活。盆腔炎一直困扰女性健康，很多患者都饱尝了疾病的痛苦，随着医学的进步，治疗盆腔炎的方法也越来越完善，目前治疗盆腔炎出现复发的几率减小。为了更好的保证治疗效果，防止复发，专家建议：盆腔炎患者日常调理很关键。

盆腔炎患者日常该如何调理?

那么，盆腔炎患者日常该如何调理?由于患上盆腔炎的原因很多，因此，在治疗盆腔炎的过程中，患者在家也不妨用以下的一些盆腔炎日常调理方法来做好保健工作。其食疗方法为：

1.败酱草50克，紫草根15克，水煎去渣加入红糖25克，调匀服食。适用于盆腔炎病。

2.槐花10克，苡米仁20克，冬瓜仁20克，水煎去渣，取汁，加入大米50-100克，煮粥食用。适用于盆腔炎病。

3.枸杞20克，当归20克，猪瘦肉100克，煮汤加其它味料食用。适用于淤性盆腔炎病。

4.败酱草20克，桃仁10克，黑木耳10克，水煎服，每日1剂，连服几天。适用于盆腔炎病。

5.金银花15克，败酱草30克，蒲公英20克，赤芍10克，枳壳10克，木香10克，水煎服，每日一剂，连服3-5剂。适用于盆腔炎病。

盆腔炎不及时治疗，可能会导致其他的妇科疾病，甚至导致女性不孕，因此治疗要积极，同时也要彻底。

在家自己调理盆腔炎

加强经期、产后、流产后的个人卫生，勤换内裤及卫生巾，避免受风寒，不宜过度劳累。

多吃清淡的食物

饮食应清淡食物为主。多食有营养的食物如：鸡蛋、豆腐、赤豆、菠菜等。忌食生、冷和刺激性的食物。

经期避免性生活

月经期忌房事，以免感染。月经垫要注意清洁卫生，最好用消毒卫生纸。

多喝水

盆腔炎容易导致身体发热，所以要注意多喝水以降低体温。

避免不必要的妇科检查

尽量避免不必要的妇科检查，以免扩大感染，引起炎症扩散。

盆腔炎三分治七分养

所谓盆腔感染是指女性内生殖器及周围的结缔组织、盆腔腹膜发生的炎症。为妇科常见病，重者可能引起弥漫性腹膜炎、感染性休克等严重后果，轻者经久不愈，反复发作给病人造成痛苦，而影响妇女身心健康，因此必须重视盆腔炎的防治。

产后或流产后由于体质虚弱，宫颈口尚未很好关闭，或流血时间较长，组织残留;经期不注意卫生，使用不洁月经垫，经期性生活等，均可使病原体入侵而感染。

一旦有盆腔感染可表现为畏寒发热、食欲不振，腰酸背痛，白带增多，并因炎症的轻重及范围的大小而不同，如包块形成可压迫膀胱及直肠，引起肛门坠胀、尿频等一系列伴发症状。常在劳累、性生活后、月经前后加重。如到医院检查可发现有宫颈举痛、子宫压痛、附件包块等。

由于盆腔感染会造成妇女生理和心理上的影响，故一旦发现有上述不适症状，应及时到医院就诊，切不可胡乱服用药物，以免贻误治疗而迁延不愈。可在医生的指导下根据药敏试验合理用药，以防耐药菌株的产生。腹部理疗可促使盆腔局部血液循环，改善组织营养，提高新陈代谢。

温馨提示：“三分治疗，七分护理”，盆腔炎也不例外，可增加营养，锻炼身体，劳逸结合，以提高自身的抗病能力。注意经期卫生，作好妇女的“五期”保健。大力开展健康教育，以减少婚前性行为和流产的发生。以期盆腔感染的发生率有所下降。

盆腔炎的预防与调理

盆腔炎的预防与调理，盆腔炎的治疗除了进行对症治疗之外，对于慢性盆腔炎关键在于盆腔炎预防和调养，积极彻底治疗急性输卵管卵巢炎、盆腔炎、腹膜炎，是预防慢性盆腔炎发生的关键。那么，盆腔炎的预防与调理有哪些呢?

妇科医院的专家指出：关于盆腔炎的预防与调理。可以参照以下几点是自我护理的主要措施：

1 合理饮食：适当增加营养，多进食山药、银杏、新鲜蔬菜等;

2 加强锻炼：注意劳逸结合，加强体育锻炼，增强体质，提高抗病能力;

3 注意卫生：注意个人卫生及经期卫生，预防慢性感染;

4 注意性生活：月经期、产褥期不可同房，平时性生活也要注意卫生。

以上就是专家为大家介绍的盆腔炎的预防与调理，希望对您有所帮助，如您还有任何疑问，可点击妇科在线咨询，专家为您详细解答!