为什么冬泳的人不容易感冒冬泳会增加身体里的湿气吗

养生健康

为什么冬泳的人不容易感冒冬泳会增加身体里的湿气吗

不会。

冬泳是一项很好的有氧运动，一般情况下是不会导致体内湿气增加的，且冬泳能促进机体新陈代谢，加速机体血液循环，还能起到一定的祛湿效果，并且还有不错的减肥塑形作用。只是冬泳时温度比较低，所以游泳完之后要注意保暖，以免寒湿之气入侵身体。

冬泳会增加身体里的湿气吗汗蒸

冬泳完之后如果身体没有感到特别疲劳的话，等身体休息1-2小时，皮肤稍微缓解一会就能进行汗蒸，汗蒸能促进皮肤新陈代谢，达到去湿除寒的作用，能加速体内寒湿之气的排出。但如果游泳时间比较久，身体感到疲劳的话，就不建议进行汗蒸，这样可能会加重身体疲劳感。

冬泳的好处与缺点为什么冬泳不会感冒

冬泳不注意保暖也是会感冒的。

不过一般情况下，坚持冬泳的人由于身体素质较好，很少发生感冒现象，而且在运动中身体会不断产热来应对寒冷，所以不容易感冒，但是上岸后如果没有及时保暖的话，是很容易感冒的，另外冬泳一般不应超过30分钟，时间过长，体能消耗过大，抵抗力也容易下降。

冬泳的好处

1，参加冬泳的人普遍受益。通过冬泳提高了生活质量，吃得香，睡得好，精力充沛，思惟敏捷，很少感冒，也较少罹患其他疾病。

2，祛病抗衰，对高血压有一定的调节作用;在一定范围内降低高血脂和高胆固醇。冬泳能增强对冷剌激的适应能力，冬泳能提高机体的抵抗力，冬泳可以延缓衰老进程。

3，冬泳像血管体操一样，增加血管弹性，加速血流速度，可以减少与冲刺沉积在血管壁上的脂肪颗粒和胆固醇，减少与推迟动脉硬化，预防血栓的形成和冠状动脉梗塞。

4，可以增强心肺功能。冬泳后心肌收缩力增强，血液循环加速，促进身体各系统功能，向好的方面发展。

5，可增强自身的免疫力，免疫力是指机体对入侵的病原体的防范和抵抗力。冬泳人泳后许多指标如淋巴细胞、白细胞、吞噬细胞、免疫球蛋白等，都比冬泳前明显增加。

6，冬泳有促进内分泌的作用。人体在接受强冷剌激后，通过神经系统立即反映到脑下垂体、肾上腺、胰腺、性腺等腺体，各腺体则分泌相应的激素，即所谓神经体液。再通过相应的神经中枢调整相应器官生理功能，建立新的平衡。按理说，各腺体分泌功能本应随年龄增长而减退，但经测试证明：冬泳者的甲状腺素分泌量有所增加。睾丸酮的含量也有增加。

7，冬泳可延缓神经系统，特别是中枢神经的衰退。

8，冬泳增强消化系统功能。由于热能过多的消耗，故消化能力增强，所以，食欲大增，全身代谢功能普遍增强。

经常冬泳的人会有关节炎吗冬天游泳水温多少度合适

26-28℃。

冬泳时水温也不宜过低，建议选择在26-28℃左右的泳池内游泳，如果水温过低的话就会对皮肤造成刺激，这样很容易导致寒气入里从而引发感冒，同时温差过低导致温差过大还会增加身体的负担。如果室外温度比较低的话，就建议选择恒温的泳池进行游泳。

冬季适合游泳吗

被称为“血管体操”的冬泳正在成为人们冬季健身的时尚运动，在我国北方地区开展较为普遍，特别是近些年来，冬泳队伍快速壮大。但应该注意的是，参加冬泳应该以适当为先。

冬泳运动有冷刺激和高散热的特点，能促进人的血管收缩和扩张，增强血液的微循环，提高人体免疫功能，有助于防止心血管疾病，提高大脑皮层的调节功能，加强人体呼吸器官和消化系统的功能。

冬天适合游泳吗?冬天游泳注意什么?冬天非常适合游泳，冬天游泳对身体健康非常有好处。

1，参加冬泳的人普遍受益。通过冬泳提高了生活质量，吃得香，睡得好，精力充沛，思惟敏捷，很少感冒，也较少罹患其他疾病。

4，可以增强心肺功能。冬泳后心肌收缩力增强，血液循环加速，促进身体各系统功能，向好的方面发展。

7，冬泳可延缓神经系统，特别是中枢神经的衰退。

8，冬泳增强消化系统功能。由于热能过多的消耗，故消化能力增强，所以，食欲大增，全身代谢功能普遍增强。

另外，通过冬泳锻炼普遍感到心理上的满足。通过强冷剌激后所产生的欣慰感，冬泳这种心理上和精神上的不断充电，对机体各系统生理功能定会产生积极的影响。这样，身心在一个较高水准上的平衡，产生一种良好的循环。这就不难理解冬泳者为什么自找苦吃，而且长年甚至终生坚持冬泳了。

冬泳是冷水锻炼的最高形式，应该注以下事项：有心脏病、肝病、肾病和肺气肿等病情较重的患者，以及尚未发育完全的孩子，不适合冬泳;感冒(包括轻微感冒)的初期和中期不能下水冬泳，感冒后期和即将痊愈时可以冬泳，酒后严禁冬泳;冬泳一定要控制游量，一般情况下室内水温在10℃至14℃时游20分钟左右(约200至500米)，水温在10℃以下时，应该每低1℃就少游1分钟，不要超量;冬泳锻炼的安全体温是出水后5至10分钟内测得腋下体温不低于27.4℃，低于这个温度对身体不利，总之以不打寒颤为宜。

此外，冬泳要掌握四个原则：游阳不游阴、游雨不游风、游雪不游雾、游清不游浑。

游泳的好处和坏处是什么呢

游泳是我们最常见的运动项目之一。在我们的日常生活中，仍然有相当一部分大的人群是喜爱游泳的，还有更执着的人不惜在冰天雪地里进行冬泳以达到锻炼身体的目的。不过冬泳都是从夏天开始坚持每天游而适应过来的，朋友们千万不要盲目的去冬泳。下面就为大家介绍一下游泳的好处和坏处。

好处：游泳可以减肥，增加身体抵抗力，调节心肺功能，对调节内分泌有一定好处.

坏处：如果你长时间进行大量锻炼，会使你的肌肉很发达。

游泳锻炼是克服水的阻力而不是克服重力，肌肉和关节不易受伤。游泳时水的作用使肢体血液易于回流心脏，使心率加快。长期游泳会使心脏运动性增大，收缩有力。游泳能改善体温调节机能，预防感冒，如果已经感冒，不要游泳，否则易得心肌炎等疾病。

什么人不宜游泳?

患心脏病、高血压、肺结核等严重疾病，难以承受大运动量的人。沙眼、中耳炎、皮肤病等传染性疾病患者有可能给别人带来麻烦。饭后或酒后不宜立刻游泳，因为胃受水的压力及冷刺激易引起痉挛腹痛，久之会引起慢性胃肠炎。饭后四十分钟方可游泳。月经期不宜游泳，若有保护装置并且有游泳习惯的人可以游，但时间不宜过长。

通过上面的介绍，相信朋友们对于游泳的好处和坏处都已经有了一个大概的了解。总的来说，游泳还是非常健康的一种绿色运动，男女老少皆宜。而且担心由于引力而造成地面运动胸部下垂的女性朋友们，也可以选择游泳作为日常健身锻炼的一种运动方式。

冬泳冷吗

冬泳的人肯定也是怕冷的，只是喜欢冬泳的人就不会畏惧这些事情。

冬泳时的确很冷，但冬泳人的心里并不畏惧且以此为乐。尤其是常年坚持游泳的人，下水时身体与冰水接触时的冷感是很短暂的。在水温低于10℃的情况下，一般人游开后会有数分钟、十几分钟更甚者几十分钟无明显冷感的阶段，此刻及时上岸，擦干穿衣是最舒服，最享受的。而老泳友都知道，常年坚持冬泳的人，只要在水中不过分超时，穿衣时轻微发颤是有的，但一般不存在上岸穿不上衣服的情况。换言之，上岸后就明显发抖的，哪怕只是在水里呆几分钟，也必是游的时间过长了。

冬泳能不能治感冒

不能。

冬泳并不能起到治感冒的作用，另外如果身体出现感冒症状的话是不建议冬泳的，因为感冒时身体免疫力比较低下，而冬泳水温比较低，此时游泳会加重对身体的刺激，寒气进入身体很容易加重感冒症状。

但平常适当冬泳能增加身体的抗寒能力，同时还能激发身体的应激能力，从而能增强免疫力和抗病邪能力。

冬泳会增加身体里的湿气吗拔罐

冬泳后还可以适当进行拔罐调理，拔罐具有舒筋通络、活血化瘀、去湿除寒的作用，调理时能通过热力来驱除体内寒湿之气。但注意冬泳完之后不能立马拔罐，这样冷热温差过大会对皮肤造成刺激，所以建议要等身体稍微缓和一下才能进行拔罐。

冬泳后怎么驱寒

冬泳不容易加重体内的湿气，但加重人体体内寒气是很简单的，因为在冬泳的时候人体皮肤受到刺激后毛孔就会打开，此时寒湿之气是最容易加重人体体内寒气的。

因此冬泳之后要注意保暖，避免受寒，出现感冒发烧等症状，对人体健康造成威胁，因此冬泳后，可以进行汗蒸、艾灸等排出体内寒气，也可以适当喝一些生姜茶加速体内温度回升，预防感冒。

冬泳的人为什么不怕冷

要说不怕冷那是有点吹牛，经常冬泳的人已经适应了冰冷的水。下去的瞬间应该说是最难受的时刻或者说是最冷的时刻，没有一定的勇气和毅力很难坚持下去的)，但游完后感觉就真的不一样了，那个时候是真的不冷了，怕也没用!冬泳的人都带一桶水去，那可是自来水啊，很凉的呢，但冬泳完后用这桶水浇身体，感觉可是暖和的，因为体表温度已低于水温了，这个时候也是冬泳人感觉最爽的时候。

不过，参加冬泳也需要谨慎，要循序渐进，切忌在水里呆的时间过长!!正确冬泳能给你带来意想不到的效果(好多人尤其是老年人都是因为先前有治不好的病才爱上冬泳的

冬泳不适合哪些人群空腹、饱腹和酒后人群

冬泳耗能比较大，因此不建议空腹状态进行，否则很容易引发低血糖等不适症状。此外刚吃完饭也不宜立马游泳，这样不利于肠胃健康，会影响体内食物的消化。喝酒之后更不宜进行冬泳，酒具有温热作用，喝酒后毛孔都处在舒张状态，此时冬泳会导致寒气入里，很容易引起感冒，另外酒精会对神经中枢造成影响，酒后游泳非常的不安全。