产后完美胸部迅速恢复

产后完美胸部迅速恢复

哺乳时期很适合用“梳胸”的方式来按摩乳房，梳胸动作温和不容易受伤，且不用费心寻找穴位，能够畅通乳腺，分泌充足的乳汁，让哺乳更加顺利;妈咪们可以放一把木梳在床边，随时随地都能梳胸，另外也可以做一些轻微的扩胸动作，对於怀孕中的妈咪们都是很不错的慢运动。

坐月子时好好休息，做完月子之后的2个月，配合食补的体质转变期，开始认真按摩对美胸非常有帮助，怀孕期间，不论產前產后，妈妈们不要觉得麻烦，多听医生的建议好好调养身心，当个健康又美丽的亮眼妈咪吧!

胸部外扩怎么回事

无论你是大胸女生还是“飞机场”，都有可能会碰到胸部外扩的现象，胸部外扩这种现象出现在不同的年龄层，对于很多女生来说，这就是一个噩梦，这不仅影响其外观现象，而且这还会直接影响其胸部的完美程度。如果胸部外扩厉害的话，还会对日常生活造成影响。

胸部外扩怎么回事?女性出现行不外扩的原因有很多，除了在青少年时期没有重视胸部的发育而引起的外，妊娠期和哺乳期也会引起不同程度的胸部外扩。胸部的韧带和肌肉支配着胸部的乳腺和脂肪，一般来说，产后或者随着年龄的增长，胸部韧带和肌肉的收缩能力也会逐渐下降，这就像一根长期被拉着的弹簧，时间久了就会变松，而且难以恢复。胸部一旦开始向外扩张出现外扩现象，胸部的形态就会被改变，这让胸部看起来非常的不美观。胸部外扩厉害怎么办?找到正确的解决方法才能恢复完美胸型。

8个在家丰胸小窍门

1、扩胸运动

丰胸方法：双脚打开与肩同宽，双手在身前紧握哑铃，眼睛直视前方，保持背部挺直。把哑铃上下抬举到胸前，并配合呼吸即抬起时吸气、下方时呼气。

美胸效果：这个简单的扩胸运动是被公认的最有效的丰胸运动。只要能够坚持，可以让胸部变得更丰满挺实。

2、游泳丰胸

丰胸方法：多种蝶泳和自由泳。

美胸效果：游泳是有助于胸部结实及身材健美最理想的运动，尤其是蝶泳和自由泳，可以在短时间内时增强胸脯肌肉和坚韧度，使乳房立刻丰胸挺立起来。

3、乳房按摩

丰胸方法：一只手放在乳房的下侧，从胸骨往腋下按摩;另一只手放在乳房上侧，从腋下往胸骨按摩。两只手同时进行，共按摩20次。

美胸效果：乳房按摩不仅可以促进雌激素的分泌，促进乳房的发育，起到隆胸的作用。同时还可以活血理气，加强乳房部位的血液循环，使乳房组织获得更多的营养，乳房就自然丰满起来啦。

4、精心保养胸部

丰胸方法：饮食+运动是保养美胸的第一步，再者，选择合适是胸罩和胸部保持产品才能维持完美胸型。

美胸效果：最基本的胸部护理是，首先要每周1-2次的全是去角质，然后使用胸部护理霜维持胸部的坚挺和丰盈，再使用胸部紧实露，可以有效帮你恢复胸部的弹性。

通过以上介绍，对8个在家丰胸小窍门中，几个丰胸方法都是有着很好的了解，以上丰胸方式都是不错之选，不仅安全有效，而且在使用上都是非常简单，女性们只要坚持的就进行使用，就可以达到很好的丰胸效果。

​​丰胸那种方法好呢

说到傲人身姿，每个人可能都会想到胸部的曲线。完美的胸部曲线对女人来说，最为重要。性感挺拔的胸部，才能充分体现一个女人的魅力。随着时代的进步，越来越多的女性对自己胸部的要求也几乎接近完美。胸部不算丰满的人，总是会显得不自信。这时候，隆胸已经成为她们不约而同的选择。随着社会的进步，也让很多人接受了隆胸的存在。因为它是创造完美的必需品。可是哪种丰胸方法比较好呢?今天小编就给大家介绍一种风靡全球的丰胸美方。

工具/原料

韩式无痕丰胸

关于韩式无痕丰胸

很多人都知道，韩国是世界顶尖的整容国度。今天小编给大家介绍的就是韩式无痕丰胸。所谓无痕就是没有痕迹。它充分利用了内窥镜的优势，在完全透明的情况下完成，直接的避免了对血管和神经损伤的风险。并且材料被种入在胸部里一个完好的间隙，使胸部大小调整和材料取出都方便无疑虑。由于这种填充材料能够很好的与乳房内部组织相互融合，不会出现排斥或不使用，避免了术后并发症的出现。

END

韩式无痕有哪些优点?

挺拨俊俏

完美的乳房首先必须挺拔，这样才会凸显身材的曼妙。韩式无痕隆胸塑造出来的乳房，高度为4—5厘米，与胸壁接近90°，挺拔俊美。

性感神秘有弹性

乳沟，总能让人浮想联翩。乳沟是最能体现胸部的性感。韩式无痕隆胸，会让外扩的副乳全部收进来，让胸部更加聚拢，同时让乳头微微上翘，呈水滴状，使乳房不仅具有生动的情态美，而且动态。和真实的胸部一样富有有弹性。让异性看了垂涎欲滴。

微创无痛

韩式无痕隆胸只是在腋下开很小一个口，然后植入材料，伤口小，几乎无痕，对身体损伤小，无痛不出血，可以放心。因为韩式无痕隆胸在现代先进的无痛分离麻醉下进行，意识清醒，完全对人的神经系统没有伤害，在不知不觉中轻松完成。

恢复迅速

韩式无痕隆胸恢复快，大概一周即可恢复，并不影响正常的生活和学习。

为什么恋爱中的女性更饱满动人

1.全球公认的标准美胸：据可靠调查数据表明，34B大小的胸部是全世界审美标准都能接受的完美胸部。当然，除了尺寸大小外，乳房的坚挺、饱满也是非常重要的。而保证胸部丰满程度的，除了女性自身脑下垂体及卵巢雌乙醇激素的分泌量外，游离性脂肪的数量也是决定胸部完美与否的重要内在因素，这就是为什么每当你减肥时，无论真正成功与否，罩杯都会掉一号的原因。

2.不可错过的最佳时间：从月经来的第11、12、13天，这三天为丰胸最佳时期，第18、19、20、21、22、23、24七天为次佳的时期，因为在这10天当中影响胸部丰满的卵巢动情激素是24小时等量分泌的，这也正是激发乳房脂肪囤积增厚的最佳时机。

3.让胸部告别亚健康：随着近年来随着高物理性、化学性产品的应用，以及激烈的社会竞争带来的精神压力等诸多因素，导致女性乳腺疾病呈多发趋势，结女性生理、精神、身体上带来了严重创伤。因此，提醒你在美胸的同时别忘了时刻注意乳房的健康状况，定期到医院进行检查，在保持完美胸线的同时，维护好自己乳房的健康。

4.对胸部有利的小动作：首先，你要保持正确的坐姿，尽量将胸部挺起，而不要放松腹部令胸部下垂。其次，可考虑从现在开始选购一些市场上的胸部护理产品，有助于结实胸部和增加弹性;经常用微笑动作将嘴巴张大，重复20次，此动作有助于强化颈部肌肉，从而收紧胸部，令乳房保持结实坚挺。最后，坚持在购买文胸时试穿一次，太紧、太松或不舒服都要重新挑选;如果你的胸部较大时，不要指望过紧的文胸会帮你收紧双峰。

明星产后丰胸方法

一、王菲的丰胸方法

天后王菲在产下第二胎后不久，身材就回复纤细。她选择的是在贵族医院生产，想必月子餐是有专人照料的。另外，在她生下第一胎时，就是利用中医的配方来迅速恢复身材。她所喝的中医配方让许多人也前赴后继地效仿。

二、安吉利娜茱丽的丰胸方法

安吉利娜茱丽产后很快就恢复身材是因为在产后凭借练瑜伽和喂母乳，短时间就有所成。另外，选择在非洲生产的她，产后喝一种非洲产的大蒜和生姜制成的茶，主要添加了香辛料的成分，对加速新陈代谢和消除脂肪都有不错的效果。

三、斯嘉丽约翰逊的丰胸方法

在好莱坞有第一美胸之称的斯嘉丽.约翰逊是众多爱美的MM们丰胸的榜样。她拥有完美的沙漏型身材，平时喜欢使用纯天然的丰胸方式来进行丰胸、美胸，不喜欢借助任何整形手段。

什么时候最丰胸呢

据可靠调查数据表明，34B大小的胸部是全世界审美标准都能接受的完美胸部。当然，除了尺寸大小外，乳房的坚挺、饱满也是非常重要的。而保证胸部丰满程度的，除了女性自身脑下垂体及卵巢雌乙醇激素的分泌量外，游离性脂肪的数量也是决定胸部完美与否的重要内在因素，这就是为什么每当你减肥时，无论真正成功与否，罩杯都会掉一号的原因。

从月经来的第11、12、13天，这三天为丰胸最佳时期，第18、19、20、21、22、23、24七天为次佳的时期，因为在这10天当中影响胸部丰满的卵巢动情激素是24小时等量分泌的，这也正是激发乳房脂肪囤积增厚的最佳时机。

随着近年来随着高物理性、化学性产品的应用，以及激烈的社会竞争带来的精神压力等诸多因素，导致女性乳腺疾病呈多发趋势，结女性生理、精神、身体上带来了严重创伤。因此，提醒你在美胸的同时别忘了时刻注意乳房的健康状况，定期到医院进行检查，在保持完美胸线的同时，维护好自己乳房的健康。

如何让胸部告别亚健康

1. 谈谈情、丰丰胸：你知道吗?人体中所分泌的动情激素对胸部的发育有很大的影响呢，恋爱中的女人往往比平日看起来更加饱满动人，如仙果般娇嫩欲滴，这些都是动情激素造成的。甚至可以说，谈一场动情的恋爱是最简捷有效的丰胸方法，虽然看起来似乎可遇而不可求，但事实如此，如果你正在恋爱之中，千万别忘了好好利用哦。

2. 全球公认的标准美胸：据可靠调查数据表明，34B大小的胸部是全世界审美标准都能接受的完美胸部。当然，除了尺寸大小外，乳房的坚挺、饱满也是非常重要的。而保证胸部丰满程度的，除了女性自身脑下垂体及卵巢雌乙醇激素的分泌量外，游离性脂肪的数量也是决定胸部完美与否的重要内在因素，这就是为什么每当你减肥时，无论真正成功与否，罩杯都会掉一号的原因。

3. 不可错过的最佳美胸时间：从月经来的第11、12、13天，这三天为丰胸最佳时期，第18、19、20、21、22、23、24七天为次佳的时期，因为在这10天当中影响胸部丰满的卵巢动情激素是24小时等量分泌的，这也正是激发乳房脂肪囤积增厚的最佳时机。

4. 让胸部告别亚健康：随着近年来随着高物理性、化学性产品的应用，以及激烈的社会竞争带来的精神压力等诸多因素，导致女性乳腺疾病呈多发趋势，结女性生理、精神、身体上带来了严重创伤。因此，提醒你在美胸的同时别忘了时刻注意乳房的健康状况，定期到医院进行检查，在保持完美胸线的同时，维护好自己乳房的健康。

5. 对胸部有利的小动作：首先，你要保持正确的坐姿，尽量将胸部挺起，而不要放松腹部令胸部下垂。其次，可考虑从现在开始选购一些市场上的胸部护理产品，有助于结实胸部和增加弹性;经常用微笑动作将嘴巴张大，重复20次，此动作有助于强化颈部肌肉，从而收紧胸部，令乳房保持结实坚挺。最后，坚持在购买文胸时试穿一次，太紧、太松或不舒服都要重新挑选;如果你的胸部较大时，不要指望过紧的文胸会帮你收紧双峰。

妈妈丰满乳房小绝招

由于哺乳方式不正确种种原因，年轻妈妈的胸部可能不再像从前那样饱满坚挺。很多妈妈都有这样的感受，孕十周左右，就感觉到胸部涨大了，到了临产前，胸部起码比原来大了两个码。但在断奶之后，胸部就迅速下垂、萎缩，而原本胸部比较小的妈妈，就更是萎缩得厉害。那么，身为妈咪的你，将如何呵护好自己的胸部，把自信重新挺起来呢?

1. 谈谈情、丰丰胸：你知道吗?人体中所分泌的动情激素对胸部的发育有很大的影响呢，恋爱中的女人往往比平日看起来更加饱满动人，如仙果般娇嫩欲滴，这些都是动情激素造成的。甚 至可以说，谈一场动情的恋爱是最简捷有效的丰胸方法，虽然看起来似乎可遇而不可求，但事实如此，如果你正在恋爱之中，千万别忘了好好利用哦。

2. 全球公认的标准美胸：据可靠调查数据表明，34B大小的胸部是全世界审美标准都能接受的完美胸部。

当然，除了尺寸大小外，乳房的坚挺、饱满也是非常重要的。而保证胸部丰满程度的，除了女性自身脑下垂体及卵巢雌乙醇激素的分泌量外，游离性脂肪的数量也是决定胸部完美与否的重要内在因素，这就是为什么每当你减肥时，无论真正成功与否，罩杯都会掉一号的原因。

3. 不可错过的最佳美胸时间：从月经来的第11、12、13天，这三天为丰胸最佳时期，第18、19、20、21、22、23、24七天为次佳的时期，因为在这10天当中影响胸部丰满的卵巢动情激素是24小时等量分泌的，这也正是激发乳房脂肪囤积增厚的最佳时机。

4. 让胸部告别亚健康：随着近年来随着高物理性、化学性产品的应用，以及激烈的社会竞争带来的精神压力等诸多因素，导致女性乳腺疾病呈多发趋势，结女性生理、精神、身体上带来了严重创伤。因此，提醒你在美胸的同时别忘了时刻注意乳房的健康状况，定期到医院进行检查，在保持完美胸线的同时，维护好自己乳房的健康。

完美胸部7大饮食法

完美胸部7大饮食法

1、牛奶炖鸡──以嫩鸡加入牛奶同炖，能起丰胸作用。

2、木瓜、鱼、肉及鲜奶等含丰富蛋白质的食物，均可健胸。

3、芹菜、核桃及红腰豆等含维他命E的食物，有助胸部发育。

4、橙、葡萄、西柚及蕃茄等含维他命C的食物，可防止胸部变形。

5、椰菜、椰菜花及葵花籽油等含维他命A的食物，都有利激素的分泌。

6、牛肉、牛奶、豆类及猪肝等含维他命B的食物，亦有助激素的合成。

7、黄豆、花生、杏仁、桃仁、芝麻及粟米等种籽和坚果类，是有效的健胸食品，不妨多吃。

干果类：

红枣、桂圆是很适合用来作为丰胸甜点的材料。它们都具生津补血、滋阴补阳的功效。

木瓜能丰胸吗

木瓜中含有丰富的木瓜蛋白酶、番木瓜碱，而木瓜蛋白酶是一种可以促进蛋白质的消化的物质，所以多吃木瓜就可以起到一个健脾消食的作用，临床表示多吃木瓜可促进脂肪分解成脂肪酸，减少食物在肠道中存在的时间，因此就可以起到助消化的作用了，所以平常如果吃了过多的食物之后，饭后的水果可用木瓜来代替。

木瓜中的番木瓜碱是一种神奇的元素，专家表示这种番木瓜碱具有止痛阵痛之功效，由其是对于因为痉挛引起的疼痛具有很好的辅助治疗的功效。同时番木瓜碱还具有减少淋巴性白血病的功效，所以临床认为多吃木瓜可以提高身体的抗病能力，减少疾病的发生，对促进健康具有很大的帮助。

生活中木瓜还是女性丰胸的神器之一，很多人认为木瓜丰胸只是以形补形之说，没有科学依据，事实上，木瓜能不能丰胸，我们无从考证，但是木瓜对促进乳房的健康真的有很大的帮助，由其是对于宝妈们来说，如果乳汁分泌不足的话，多吃一些木瓜就可以起到促进乳汁分泌的作用的，因为木瓜中含有一种叫凝乳酶的物质，凝乳酶具有通乳的保健功效，所以多吃木瓜对于促进乳房周围血液的循环具有很大的帮助的。

木瓜中的氨基酸，钙质，铁质，蛋白质，碳水化合物的含量都是非常丰富的，所以生活中多吃木瓜对促进身体健康就具有很大的帮助的。

由其是对于一些本身就有营养不良，消化不育，肥胖，或者其它问题的人都是可以食用的。木瓜是一种老少皆宜的水果，一般人都可适当的食用。

但是生活中并不是所有人都适合吃木瓜养生的，比如说怀孕初期的女性就不宜吃太多的木瓜，因为木瓜具有引起子宫收缩，使得孕妇会有腹痛之感，木瓜也是一种糖份含量很多的水果，所以对于糖尿病患者，或者血糖过高者都不宜食用过多，再者一些过敏体质者也不要吃木瓜，另外食用木瓜也要适可而止，如果一次性食用过多的话，对人体会产生小毒，不利于身体健康。

另外：

1、勿长时间穿戴紧身的胸围，因胸部被长期压迫，会影响血液循环，阻碍胸部的发育和健康。

2、保持每天运动一小时以上，能有效减低患上乳癌的机会，这些运动包括步行和缓步跑等有氧运动。

3、吸烟或吸二手烟的女性，比全不吸烟又或没有吸二手烟的女士，患上乳癌的机会率增加高达7.5倍。

4、一般健胸食品均含有大豆、葛根类植物或胎盘素，而健胸膏则含草药或滋润成分，惟孕妇、哺乳中的妇女、儿童和乳癌病患者在使用这类产品时要非常小心，应先谘询医生的意见。

5、服用健胸产品须谨慎：服用健胸产品的妇女要格外注意，因为市面上部分产品含有雌激素，如果大量滥用雌激素，可能会抑制本身体内的雌激素分泌，结果或会弄巧反拙，妨碍了胸部的发育。

​什么时候最丰胸呢

谈谈情、丰丰胸：

你知道吗?人体中所分泌的动情激素对胸部的发育有很大的影响呢，恋爱中的女人往往比平日看起来更加饱满动人，如仙果般娇嫩欲滴，这些都是动情激素造成的。甚至可以说，谈一场动情的恋爱是最简捷有效的丰胸方法，虽然看起来似乎可遇而不可求，但事实如此，如果你正在恋爱之中，千万别忘了好好利用哦。

全球公认的标准美胸：

据可靠调查数据表明，34B大小的胸部是全世界审美标准都能接受的完美胸部。当然，除了尺寸大小外，乳房的坚挺、饱满也是非常重要的。而保证胸部丰满程度的，除了女性自身脑下垂体及卵巢雌乙醇激素的分泌量外，游离性脂肪的数量也是决定胸部完美与否的重要内在因素，这就是为什么每当你减肥时，无论真正成功与否，罩杯都会掉一号的原因。

不可错过的最佳美胸时间：

从月经来的第11、12、13天，这三天为丰胸最佳时期，第18、19、20、21、22、23、24七天为次佳的时期，因为在这10天当中影响胸部丰满的卵巢动情激素是24小时等量分泌的，这也正是激发乳房脂肪囤积增厚的最佳时机。

让胸部告别亚健康：

随着近年来随着高物理性、化学性产品的应用，以及激烈的社会竞争带来的精神压力等诸多因素，导致女性乳腺疾病呈多发趋势，结女性生理、精神、身体上带来了严重创伤。因此，提醒你在美胸的同时别忘了时刻注意乳房的健康状况，定期到医院进行检查，在保持完美胸线的同时，维护好自己乳房的健康。

对胸部有利的小动作：

首先，你要保持正确的坐姿，尽量将胸部挺起，而不要放松腹部令胸部下垂。其次，可考虑从现在开始选购一些市场上的胸部护理产品，有助于结实胸部和增加弹性;经常用微笑动作将嘴巴张大，重复20次，此动作有助于强化颈部肌肉，从而收紧胸部，令乳房保持结实坚挺。最后，坚持在购买文胸时试穿一次，太紧、太松或不舒服都要重新挑选;如果你的胸部较大时，不要指望过紧的文胸会帮你收紧双峰。

注射隆胸3大优势

一、创伤微小，安全可靠

一般假体丰胸的方法，是须要一定长度的切口使得胸大肌下部形成广泛的分离，实施假体隆胸的求美者在术后恢复期比较长，而注射隆胸创伤小，对身体造成的负担比较轻，也没有明显的切口。大大降低了手术的危险性，这是属于注射隆胸的优势之一。

二、方便简洁，恢复迅速

注射隆胸采用注射的手法，一般只需30分钟即可完成手术，无需恢复，无需留置引流，注射完毕即可回家。恢复期短、不会影响日常生活。

三、形态自然，手感优美

注射隆胸所用材料，一般均与机体自身亲和性较高，易于融合，会让胸部形态真实，手感优美，更轻易让人接受，术后24小时便可以自由活动，并发症少，不影响哺乳和生育，且双乳形态丰满圆润，自然挺拔，别具凹凸有致的立体感。这也是属于注重隆胸的优势表现。