体虚出汗吃什么
体虚出汗吃什么
体虚出汗吃什么?
体虚出汗的原因
中医将体质虚弱称体虚,把慢性疾病的虚弱称虚证,并将虚弱分为气虚、血虚、阴虚、阳虚四种类型,结合心、肝、脾、肺、肾五脏,则每一脏又有气、血、阴、阳虚弱的类型,如肺气虚、脾阳虚等等,中医理论是讲平衡的,只要人体气血阴阳平衡,就是健康,不足的是虚弱,需补养,多余的是病邪,要祛除,以其达到新的平衡,恢复身体健康。
体虚出汗的食疗方法
玉珍鸡
母鸡一只洗净,鸡肚内放入桂圆、荔枝干、黑枣、莲子、枸杞各30g,加调味蒸食,可补气养精: 黄芪蒸鹌鹑:黄芪6-9g,鹤鹑2只共蒸食,可补气虚出汗。
当归乌骨鸡
当归、黄芪各15g放入纱布袋中与乌骨鸡一只共蒸煮,吃鸡肉喝汤,可补血虚。 阿胶糯米粥:阿胶9g(打碎)与黑糯米60g共煮粥服食,可补血虚出汗。
银耳红枣羹
银耳、红枣适量共煮羹当点心服食,可补阴虚。 甲鱼二子汤:甲鱼1只与女贞子、枸杞子各20g同煮汤,加调味,食甲鱼饮汤,连食数剂,可补阴虚和治肝肾阴虚所致的腰痛,遗精、头晕、目花等症。 石斛河鱼;石斛6g,河鱼1条共蒸食,可滋阴。虫草老雄鸭:虫草9g与三年老雄鸭1只共煮,吃鸭肉喝汤,可补阴虚出汗。
海马童子鸡
海马9g,童子鸡1只,共蒸食,可补阳虚。 韭菜白米虾:韭菜200g,白米虾100g,共炒,加调味,常服食,可补阳虚出汗。
饮食原则
多吃含钙、磷的食物
含钙多的饮食如大豆、牛奶(包括酸奶)、鲜橙、牡蛎;含磷多的如菠菜、栗子、葡萄、土豆、禽蛋类。
多吃蔬菜
但要加点绿叶蔬菜。吃前先躺下休息一会,松弛紧张的情绪;也可以喝少量红葡萄酒,帮助肠胃蠕动。
多吃干果类食物
嚼些花生、杏仁、腰果、核桃仁等干果,因为它们富含蛋白质、维生素B、钙、铁以及植物性脂肪。
多吃维生素食物
尽可能多摄取含维生素C的食物,如青花(美国花柳菜)、菠菜、嫩油菜、芝麻、水果(柑、橘、橙、草莓、芒果)等。
通过上文的介绍,你应该知道了体虚出汗吃什么了吧!在生活中,我们经常会说多出点汗对身体好,可以排毒。,天气热,出汗多是正常的,但是过犹不及,如果出汗过多或者是出汗异常,那么就需要提高警惕了,那可能是因为身体出了一些毛病了。所以在平时应该养成好的饮食习惯!多运动,才能拥有一个好的身体。
运动出汗多吃什么呢’
1、玉珍鸡
母鸡一只洗净,鸡肚内放入桂圆、荔枝干、黑枣、莲子、枸杞各30g,加调味蒸食,可补气养精:
黄芪蒸鹌鹑:黄芪6-9g,鹤鹑2只共蒸食,可补气虚出汗。
2、当归乌骨鸡
当归、黄芪各15g放入纱布袋中与乌骨鸡一只共蒸煮,吃鸡肉喝汤,可补血虚。 阿胶糯米粥:阿胶9g(打碎)与黑糯米60g共煮粥服食,可补血虚出汗。
3、银耳红枣羹
银耳、红枣适量共煮羹当点心服食,可补阴虚。
甲鱼二子汤:甲鱼1只与女贞子、枸杞子各20g同煮汤,加调味,食甲鱼饮汤,连食数剂,可补阴虚和治肝肾阴虚所致的腰痛,遗精、头晕、目花等症。
石斛河鱼;石斛6g,河鱼1条共蒸食,可滋阴。虫草老雄鸭:虫草9g与三年老雄鸭1只共煮,吃鸭肉喝汤,可补阴虚出汗。
4、海马童子鸡
海马9g,童子鸡1只,共蒸食,可补阳虚。 韭菜白米虾:韭菜200g,白米虾100g,共炒,加调味,常服食,可补阳虚出汗。
祛寒湿最快的方法 适当出汗是祛寒的最好方法
适当出汗可以祛寒。不管是运动后出汗,吃了温热食物而出汗,还是泡脚后微微发汗,都可以达到祛寒的效果。
产后身体虚弱如何调理 产后体虚出汗正确护理
产后出汗需要补充一些高热量,易消化的流质或半流质食物。
产妇所呆的环境不要过于闷热,要及时洗澡洗头,夏天尤其要注意,产妇出汗后不及时清理,容易长痱子,甚至因皮肤感染引发疱疹,而且在高温环境下,产妇出汗散热受到影响,还会导致体温中枢调节失常,引起水电解质平衡紊乱,出现中暑症状。
出汗时要勤用热水擦身,勤换内衣裤和床单被套,保持房间空气流通,室温高的时候可以开风扇或是空调降温,室内温度适宜保持在24到26度,但是注意不要直接对着产妇吹,以免引起感冒。
黄芪感冒的时候能吃吗 黄芪配伍什么治感冒
黄芪和大枣:黄芪15克,大枣10个。水煎服。可以起到益气固表止汗,适宜于体虚反复感冒,体虚出汗肺结核盗汗等。
复芪止汗冲剂:此方以黄芪益气固表,党参,白术补脾益肺,麻黄根,牡蛎,五味子收敛止汗。全方有益气固表敛汗的作用,用于肺气虚多汗易感冒者为佳。
宝宝体虚出汗怎么办 及时更换衣物
宝宝体虚多汗时,衣服被汗液浸湿,如果不及时更换,宝贝就得用自己身体的温度来捂干,这样容易让宝贝受凉,引起感冒、发热及咳嗽等不适。
寒湿体质怎么调理 适当出汗
适当出汗可以祛寒。不管是运动后出汗,吃了温热食物而出汗,还是泡脚后微微发汗,都可以达到一定的祛寒的效果。
阳虚热症是什么意思 经常出汗是阴虚还是阳虚
无论是阴虚还是阳虚都会出汗的,判断是阴虚还是阳虚,可从以下几个方面判断:
阴虚体质者主要是火旺导致身体出汗,一天24小时之内都有可能会出现;而阳虚体质的人阳虚生寒引起的出汗,主要发生在清晨和晚上。
阴虚者由于体内阳气比较重,因此日常生活中只要稍微一运动就会出汗,而阳虚出汗的人平时运动不会引起太多汗,但睡觉时容易出汗。
阴虚体质的人出汗时会感觉到全身发热,且伴有心烦意乱、口干舌燥;而阳虚出汗的人会出现手脚冰凉。
阴虚患者出汗的时候会感觉汗液比较黏腻,而阳虚出汗的人汗液如水,摸起来不会有粘腻感。
为什么有人更年期不出汗
女性由中年步入老年的过渡期,称为更年期。在这个时期,由于卵巢功能逐渐衰退,合成与分... ... 不过, 也有部分女性会有一些更年期症状, 比如说, 潮热,出汗,阴道干燥,张力性尿失禁、 情绪波动, 忧郁, 睡眠不好
治疗 浮小麦(中药店有售)50克,红糖50克,干大枣3枚。将浮麦和大枣放入锅内加3大碗水,用旺火煮沸后,调至小火再煮25分钟,然后加入红糖煮5分钟即可出锅。将汤汁分成两份,早晚各服一份。连服3个月左右,对女性更年期引起的体虚出汗有很好的疗效.
宝宝爱出汗是体虚
宝宝爱出汗时体虚?一般来说,出汗多是体虚的一种表现,而体虚分气虚和阴虚两种,所以,由体虚产生的汗水也分为两种:
1.白天稍稍活动后出汗,称为“自汗”,汗液有溢出。中医认为属气虚:肺气不足,表卫不固。
2.晚上睡着以后出汗,即安静状态下出的汗,称为“盗汗”。中医认为属阴虚:营阴不足,营卫不合。 专家建议虽然宝宝并未生病,但汗出过多日久,也会对健康造成影响,应对症调理。 中成药玉屏风冲剂,有预防、调理作用,对自汗的疗效更好。可服至汗多表现明显缓解后两周左右。
宝宝爱出汗妈妈要注意
1、.除因体质虚弱外,还有因疾病导致的汗多情况,比如结核病、佝偻病、甲亢,以及内分泌、传染性疾病。
2.如果发现孩子消瘦,食欲异常,下午低烧,干咳等,必须带孩子到医院检查,排除患器质性疾病的情况。
3.一般6岁以下,特别是3~4岁孩子的汗水没有特殊气味。如有异味,为病理情况,须送孩子去医院检查治疗。
4.体虚孩子的汗液味淡,健康孩子的汗液味咸。如果汗液有异味,就属于疾病范围,须到医院诊疗。
盗汗吃什么药
一、盗汗吃什么药——轻型盗汗的病人,多数在入睡已深,或在清晨5时许或在醒觉前1~2小时时汗液易出,汗出量较少,仅在醒后觉得全身或身体某些部位稍有汗湿,醒后则无汗液再度泄出。一般不伴有不舒适的感觉。
二、盗汗吃什么药——中型盗汗的病人,多数入睡后不久汗液即可泄出,甚则可使睡装湿透,醒后汗即止,揩拭身上的汗液后,再入睡即不再出汗。这种类型的盗汗,病人常有烘热感,热作汗出,醒觉后有时出现口干咽燥的感觉。
三、 盗汗吃什么药——重型盗汗的病人,汗液极易泄出。入睡后不久或刚闭上眼即将入睡时,即有汗夜大量涌出,汗出后即可惊醒,醒后汗液即可霎时收敛。再入睡可再次汗出。出汗量大,汗液常带有淡咸味,或汗出同时混有汗臭。汗出甚者可使被褥浸湿,一夜非数次替换睡装则无法安睡,有个别重证病人能使被褥湿透,被褥较薄或用席子时,汗液可在床板上印出汗迹。这些病人常伴有明显的烘热感,心情也表现的烦燥,汗后口干舌燥,喜欢凉水。平时可伴有低热或潮热,五心烦热,颧红,头晕,消瘦,疲乏不堪,尿色深,尿量少,大便干燥。
爱出汗吃什么药
爱出汗吃什么药
1、爱出汗吃的药
出汗多一般是植物神经失调引起,也可能是肾阳虚的原因,患者可以根据自身症状,选择维生素B1或者黄芪精口服液等中药制剂进行调理。患者平时一定要经常洗热水澡,要勤换贴身衣物,在出汗多时应该及时使用柔软干燥的毛巾擦拭汗液,以免皮肤会长时间受到浸渍。还要注意保证有稳定放松的情绪,不能出现有过度紧张不安的心情,以免会加重出汗的症状。
2、更年期出汗的药方
更年期出汗方一仙灵脾15克,仙茅12克,当归12克,熟地12克,女贞子12克,旱莲草12克,知母10克,黄柏10克,柴胡12克,白芍15克,郁金12克,远志12克。功用阴阳双补,舒肝解郁。更年期畏寒、潮热、出汗,忧郁烦躁。用法,每日1剂,煎3次,混匀,分2次服,早晨2/5,晚上3/5。
更年期出汗方二炒酸枣仁12克,柏子仁5克,珍珠母20克。治女性更年期综合症,用于失眠、出汗症状者。用法,珍珠母加水先煎20分钟,再入前2味药煎15分钟。滤渣后再煎,2次混合。每日1剂,2次分服。
3、爱出汗的原因
低血糖症,引起低血糖症的原因很多,发作时以交感神经兴奋过度为主要表现。此时因血糖突然下降,刺激交感神经兴奋,人体释放出大量的肾上腺素,这样一来,就可能出现病人面色苍白、出冷汗、手足震颤等症状。
甲状腺机能亢进症,怕热、多汗是这一疾病的主要特征之一。同时,它还伴有精神紧张、性格改变、难以入睡、多猜疑等症状。
糖尿病由于合并植物神经功能障碍,常有出汗异常现象。若同时有糖尿病的典型症状,即多食、多饮、多尿和体重减轻,建议做血糖、尿糖等检查。
嗜铬细胞瘤,嗜铬细胞常见的症状就是淋漓多汗,且出汗具有阵发性,发作时,面部潮红或发白,有时也会持续出汗。此外,常常还伴有心慌、手颤、四肢发凉等。此病发作时常伴有明显的血压升高、头痛等症状。
出汗多吃的食物
玉珍鸡,母鸡一只洗净,鸡肚内放入桂圆、荔枝干、黑枣、莲子、枸杞各30g,加调味蒸食,可补气养精,黄芪蒸鹌鹑:黄芪6-9g,鹤鹑2只共蒸食,可补气虚出汗。
当归乌骨鸡,当归、黄芪各15g放入纱布袋中与乌骨鸡一只共蒸煮,吃鸡肉喝汤,可补血虚。 阿胶糯米粥,阿胶9g(打碎)与黑糯米60g共煮粥服食,可补血虚出汗。
银耳红枣羹,银耳、红枣适量共煮羹当点心服食,可补阴虚。甲鱼二子汤,甲鱼1只与女贞子、枸杞子各20g同煮汤,加调味,食甲鱼饮汤,连食数剂,可补阴虚和治肝肾阴虚所致的腰痛,遗精、头晕、目花等症。
石斛河鱼,石斛6g,河鱼1条共蒸食,可滋阴。虫草老雄鸭:虫草9g与三年老雄鸭1只共煮,吃鸭肉喝汤,可补阴虚出汗。
腋下容易出汗的偏方
喷香体露遮盖体味:不想太麻烦,不妨学学法国人,搽香体露遮盖体味,爱出汗的人不妨试试。乌龙茶抹腋下,可辟味:腋下排汗量多,容易有异味,可用乌龙茶抹腋下,有助僻味,或用苹果薄荷叶加苹果醋擦身。
苹果醋沟薄荷叶可辟味:将苹果和薄荷叶煮至沸腾,混和相同分量的苹果醋便可用。
爽身粉擦身也去味:这一条其实不能算是完全清洁了身体,不过可以吸收身体上多余的水分,让身体保持干爽,所以也间接令体味减去了不少。
有关腋下出汗多最轻微者:只要尽量保持腋下干净、干燥,常以抗菌性沐浴乳或香皂清洗即可,因为腋毛上可能会附着有异味的汗水,所以腋毛应刮除,轻微者可求诊于医师,长期使用外用抑汗剂加抗生素软膏即可。
身体出虚汗吃什么好
出虚汗应该补充优质蛋白,钙,维生素。如果你是女性应该大量的补铁质叶酸,从中医的角度属于肾阴虚,如果汗水发粘发凉,是贫血的症状,如果我说的没错你应该是吃的水果和蔬菜的比率小。
餐中以蔬菜为主,水果在早餐吃和中餐吃,晚餐不要吃。有句话形容的很好,早餐像黄帝,中餐像太子,晚餐像乞丐这才是健康的饮食规律。
人是由细胞组成的,而细胞是由蛋白质组成,含有大量蛋白的是豆类,所以要想补充蛋白应多吃豆类和鱼,而钙是人体骨骼的组成,只有在25岁之前补钙的效果是最佳时期,过了25岁数骨质就很难将钙吸收到骨骼中,人一天正常吸收的钙为800mg,往往所有的人从食物中都很难补足,每天至少要喝两袋鲜牛奶。维生素是人体代谢的营养素,也是促进蛋白质吸收的。