血脂高怎么调理好 山楂
血脂高怎么调理好 山楂
山楂中的山楂酸、脂肪分解酸、维生素C等营养成分,可以帮人体扩张血管、改善微循环、降低血压、加速胆固醇排泄,是一种非常好的天然降脂药,但山楂忌空腹吃。
血脂高怎么调理好 香菇
香菇中的纤维素,可有效刺激胃肠蠕动,减少肠道对胆固醇的吸收,它含有的香菇嘌呤等,也能帮助分解胆固醇。
高血脂怎么调理 山楂冬瓜汤
用料:干山楂25克或鲜山楂15克,冬瓜100克。
做法:将山楂、冬瓜连皮切片,加水适量煎煮20分钟即可,吃山楂、冬瓜,喝汤。每日1剂。
功效:山楂有扩张冠状动脉和促进胆固醇排泄的作用,能降血压、降血脂。冬瓜是瓜蔬中唯一不含脂肪的,所含的丙醇二酸可抑制糖类转化为脂肪,有防止体内脂肪堆积、血脂增高的作用。常饮此汤有显著降血脂的效果。
山楂酱的做法
1、选新鲜山楂洗净。
2、去蒂去把,拦腰切一圈后扭一下,轻松的去掉核。
3、处理好的山楂放入锅中,加水700克,煮15分钟。
4、选新鲜山楂洗净。
5、煮好的山楂酱很浓稠,汤汁只剩很少。
6、倒入料理机搅拌成糊。
7、搅拌好山楂糊重新倒回锅中。
8、冰糖中加水300克。
9、小火熬成糖浆,以糖浆可以轻微拉出细丝为准。
10、将熬好的糖浆慢慢倒入山楂糊中,边到边搅拌。
11、糖浆倒完后再充分搅拌均匀就可以了。
12、凉了后装瓶保存。自己熬的酱很浓稠,但是不会有一点点增稠剂的哦。
高脂血症吃什么好 山楂降脂饮
材料:鲜山楂30克,生槐花5克,嫩荷叶15克,决明子10克。
做法:将上述材料洗净后放入锅中煎煮,待山楂将烂时将其捣碎,在煮约10分钟,去渣取汁,加入适量冰糖调味饮服。
功效作用:可以消食化积,活血化瘀,降血脂。适用于高脂血症痰瘀阻滞,表现有头目昏蒙,身体困倦,腕闷纳呆,舌质紫暗,或有瘀斑点等症状的人群饮用。
血脂高怎么调理好 菜花
菜花是一种非常有营养的食物,丰富的维生素和矿物质等等均有利人体健康,其中的类黄酮,能有效的清除血管上沉积的胆固醇,防止血小板凝集,大大降低心脏病的发生率。
血脂高怎么调理好 茄子
茄子中有非常多的维生素P,可以增加我们细胞黏着性,让血管变得更有弹性,可降低胆固醇,辅助治疗高血压、高脂血症、动脉硬化等疾病。
高血脂吃什么好降血脂 山楂
山楂里面含有的果胶是一种可溶性的膳食纤维,可以降低胆固醇,防治动脉硬化。
血脂高吃什么好 山楂
为蔷薇科落叶灌木或小乔木植物野山楂的果实。味酸甘,性微温。有增加胃液消化酶,扩张血管,降低血压,降低胆固醇等作用。常见中成药有山楂片,每次2~3片,每日3次,1个月为1个疗程。也可以用50克山楂果,加水煎煮,代茶频饮。
血脂高怎么调理好 芹菜
芹菜中的粗纤维,能增强胃肠蠕动,并帮助肠道将多余的脂肪排出,常吃芹菜,可以减少 人体中胆固醇的含量,并平稳血压。
血脂高喝什么茶好 山楂降脂茶
材料:鲜山楂30克,生槐米5克,嫩荷叶15克,草决明10克,白糖适量。
做法:将上述前4味材料放入砂锅中煎煮,待山楂酥烂后,用汤勺将山楂碾压碎,再煮约10分钟,滤去渣取汁,加入白糖即可,温服或凉服。代茶饮用,不拘于时频频饮服,每日1剂。
功效作用:可以化瘀行滞,降血脂,适用于高脂血症患者饮用。
血脂高吃什么好 山楂鲤鱼汤
取约500克的鲤鱼一条,山楂片25克,面粉150克,黄酒、葱段、姜片、精盐、白糖各适量,鸡蛋一只。先将鲤鱼洗净切块,加入黄酒、精盐浸泡15分钟。将面粉加入清水和白糖适量,打入鸡蛋搅成糊,将鱼块入糊中浸透,取出后粘上干面粉,入爆过姜片的油中炸3分钟捞起,再将山楂加入少量水,上火煮透,加入生面粉少量,制成芡汁水,倒入炸好的鱼块煮15分钟,加入葱段、味精即成。
血脂高吃什么水果好 山楂
山楂性微温,味酸甘,入脾、胃、肝经,有消食健胃、活血化淤、收敛止痢的功效。适用于肉积痰饮、泻痢肠风、小儿乳食停滞等症。现代研究发现,山楂所含的解脂酶能促进脂肪类食物的消化,所含的黄酮类化合物牡荆素是一种抗癌作用较强的药物成分。