小肠经不通如何打通 舒缓胸闷,心烦气躁症状
小肠经不通如何打通 舒缓胸闷,心烦气躁症状
有的人爱胸闷,胃堵,还有些人脾气很急,老是心烦气躁,动辄与人吵架,这可以通过按摩小肠经和三焦经进行舒缓。
小肠经不通如何打通 缓解肌肉疲劳
循着小肠经按揉可以放松上肢肌肉,疏通经气,可以用来缓解疲劳,在做其他按摩治疗时也可以用来放松身体。
心烦气躁是怎么回事
人一旦有了压力而无法释放,是很容易心烦气燥的。心烦气躁有时也并不是有一定原因的。感觉没来由的就烦,看见什么都想踢一脚。这种现象尤其是处于月经期的女性常见。心烦气躁是怎么回事呢?
如果是在温度高的情况下,就更容易有心烦气躁的感觉,这主要是较高的温度影响了人体下丘脑的情绪调节中枢。即使有的人本身所处环境并不热,也会因为外界强烈的光线产生一种烦躁的情绪。
还有人认为心烦气躁与人的激素水平有关系。如紧张情绪会促进自主神经系统活动异常,进而引起血管变化。尤其是经期的女性在经前一周内的雌激素量增高,黄体酮量减少,而使情绪异常,在经前抑郁病人的黄体酮则略低。
心理学研究表明,人体内有各种生物钟,并有各自的循环周期。如智力生物钟为33天一循环,情绪生物钟为28天一循环,体力生物钟为23天一循环等。所以人有时感觉情绪波动和心情烦躁是很正常的。虽然我们不能改变自己的生物节律,但可以通过调节缓解不良情绪,缩短情绪波动的时间,减少心情烦躁带来的不良影响。
因此,心烦气躁时大家不必过于紧张。也不必纠结于心烦气躁是怎么回事?想不明白就不想。如果心理压力大让自己烦躁,可以到外面走一走,也许散步的过程中问题突然想明白了,心情就不烦了。什么事情想不通,就先放下,任何事情都有它的解决办法。
小肠经的作用功效有哪些
《灵枢·经脉篇》说,小肠经是“主液所生病者”。“液”包括月经,乳汁,白带,精液以及现代医学所称的腺液, 如胃液,胰腺,前列腺和滑膜分泌的滑液等,所以凡与“液”有关的疾病,都可以先从小肠经来寻找解决办法。
有的人爱胸闷,胃堵,还有些人脾气很急,老是心烦气躁,动辄与人吵架,这可以通过按摩小肠经和三焦经进行舒缓。
小肠经还是调控产妇乳汁分泌的重要经络,如果产后乳汁不下或量少,通常是小肠经的经络堵塞不通,在培补气血的同时,刺激小肠经的相关穴位可以促进乳汁分泌。循着小肠经按揉可以放松上肢肌肉,疏通经气,可以用来缓解疲劳,在做其他按摩治疗时也可以用来放松身体。
按摩的时候取端坐位,手臂弯曲放于胸前,掌心向胸,另一手用涅法沿小肠经-手臂外侧后缘进行往返操作,双手交替进行,每次反复操作8-10分钟。在操作过程中,疼痛不适的部位应较强操作力度,以稍感疼痛而能忍受为佳,并可适当延长操作时间。肩背部经线不方便自己操作时,可请他人代劳或用按摩锤进行锤打。
心烦气躁怎么办
1、心理暗示法:
暗示是一种心理现象,有积极暗示和消极暗示之分。心情不佳时,如果对自己采取消极暗示,只会“雪上加霜”,更加烦躁。这时候,应该对自己采取积极暗示,告诫自己是正常现象,乌云总会散尽,同时多回想一些以前经历过的美好情景和值得自豪的事情,就能够缓解心理压力。人们常说“阿Q精神胜利法”,从心理学的角度,实际上就是一种积极的心理暗示。
2、目标转移法:
如果你是因为某件事或者是某个人而感到心情烦躁,注意力无法集中,就不要强迫自己了。这时候最应该做的是放松心情,做一些打发时间同时不会耗费你脑力的事情,不妨听听音乐、看看电视。只有在你的心情得到缓解和放松。
3、思想交流法:
心理学表明,每个人都有同他人交流的欲望和需要。有些人不想让别人知道自己的心事,不愿意把自己心理的感受说出来,无论是喜悦的还是悲伤的,这样不仅对解决的问题毫无帮助,而且会加重自己的烦躁,久而久之还可能会产生心理障碍。正确的做法应当是找一位知心朋友倒倒苦水,说出心里真正的感受,在这之后,你往往可以感受到心里的烦躁能够得到消除。
4、运动释放法:
如果说前面三种方法是“精神疗法”,那么这一种就是“物质疗法”了。通过消耗体能来达到消除烦躁的目的。心情烦躁时,不妨到操场上跑几圈,打一场球,出一身汗,心情自然也就得到放松了。所谓“生命在于运动”也是说的这个道理。
经络不通的症状有哪些
经络不通是怎么回事?
经络是经脉和络脉的统称,是运行气血、联系脏腑和体表及全身各部的通道,是人体功能的调控系统。经络纵横交贯,遍布全身,身体任何部位的经络不通畅都会影响五脏六腑正常功能的进行。简单的讲,经络不通是就是身体内联系脏腑的通道不通了,通道内瘀滞。
经络不通会怎么样?
经络不通会引起身体很多不适,同时也是现在亚健康人群身体不适又查不出病因的问题所在。可以根据下面的症状自我检测自己的哪条经络出了问题。
1、心包经不通的常见症状: 失眠多梦易醒难入睡;心烦健忘胸翳闷口干;神经衰弱。
2、任脉不通的常见症状: 怕热汗多阴阳失调月经不调;阳痿性冷淡消化不良胸翳气喘。
3、督脉不通的常见症状: 虚寒怕冷手足不温疲劳乏力;颈椎痛腰椎痛痔疮便秘;阴阳失调。
4、胃经不通的常见症状:喉咙痛胃痛怕热消化不良;倦怠膝关节酸痛便秘;辰干舌燥身体消瘦。
5、大肠经不通的常见症状:牙痛头痛口干皮肤过敏;青筋斑点多肠胃功能减弱;肩周痛慢性咽喉炎。
6、心经不通的常见症状: 心烦心惊心悸心闷心痛;短气上气有压力感忧郁易怒;口腔溃疡口干口臭。
7、小肠经不通的常见症状:小腹绕脐而痛 心翳闷头顶痛;容易腹泻手脚寒凉;吸收不良虚肥;肩周炎。
8、肺经不通的常见症状:怕风易汗咽干咳嗽;过敏性鼻炎皮肤干燥容易过敏;动则气短胸翳面色皮肤无华。
9、膀胱经不调的常见症状:恶风怕冷颈项不舒腰背肌肉胀痛;腰膝酸软静脉曲张尿频尿多;尿黄前列腺肥大。
10、三焦经常见症状:偏头痛头晕耳鸣上热下寒;手足怕冷倦怠易怒;皮肤容易过敏;肌肉关节酸痛无力食欲不振。
11、肾经不通的常见症状:手足怕冷口干舌燥腰膝酸痛咽喉炎;月经不调性欲减退;前列腺肥大足跟痛尿频尿少尿黄。
12、胆经不通的常见症状:口干口苦偏头痛容易惊悸;善叹息便溏便秘皮肤萎黄;消化不良关节痛脂肪瘤;痰湿结节积聚。
13、脾经不通的常见症状:脘腹胀气吸收不良口淡;容易呕吐作闷容易倦怠虚胖;头胀头脑不清湿重脚肿便溏;关节酸胀糖尿病。
14、肝经不通的常见症状:口干口苦情志抑郁胸胁胀痛;眩晕血压不稳易怒冲动;皮肤萎黄易倦乏力前列腺肥大;月经不调乳房疾病小便黄。
心烦气躁是病吗
天气太热,很多人会感到心烦气躁、思维紊乱,有的甚至不想上班。其实,这是一种病。
每到夏天炎热季节,人的情绪、心境和行为都会出现反常表现,不少人会感到心烦气躁、思维紊乱,往往为一点儿小事便大动肝火,这就是“心理中暑”,医学上称为“夏季情感障碍”。“心理中暑”还表现为容易忘事、心境低落、对什么事情都不感兴趣。心理上的反常还会导致生理反常,比如睡不着或嗜睡、食欲不振、恶心等。
心理专家提示人们,夏天应当注意自我调节,远离“心理中暑”。要和外界多交流,与家人多聊天,缓解心理压力;做一些自己喜欢的体育运动;合理安排活动时间,不要在烈日下或在封闭的房间内呆太久。另外,在饮食上要尽量多吃清淡的食品,多吃水果,少吃刺激性食物。如果症状严重,最好到专业医疗机构接受心理咨询或药物治疗。
胖大海可以和罗汉果一起泡吗
可以。
罗汉果和胖大海可以一起泡茶服,两种药性都是味甘性凉,罗汉果归脾肺经,胖大海归肺,大肠经,不会有性味上的冲突。
另外,两者的药性都十分的相似,都具有清肺利咽,润肠通便的效果,不过罗汉果偏于止咳化痰,胖大海偏于清热利咽,但是两者皆有通便作用。
两者如果一起搭配泡水的话,不仅可以加强清热的作用,而且还可以防止喉咙干燥,润肺,减轻痰液堆积对于气管的刺激,减少咳嗽的频率。还能缓解由于上火而导致的心烦气躁,帮助心情的舒缓,促进身心健康。
竹笋可以生吃吗 吃竹笋有什么好处
1、竹笋因含粗纤维和草酸钙较多,故胃痛、胃溃疡、胃出血、肾结石及肠炎患者应慎食或忌食。
2、风湿性关节炎:鲜笋适量,捣烂敷患处,隔日换1次,数次有效。
3、竹笋中植物蛋白、维生素及微量元素的含量均很高,有助于增强机体的免疫功能,提高防病抗病能力。
4、竹笋被誉为人体垃圾的“清道夫”,在夏天孕妈妈尤其适合食用竹笋,因为竹笋对孕期手足心热、心烦气躁症状等有辅助治疗功效。