影响骨质的关键词
影响骨质的关键词
骨量减少：绝经后妇女的骨骼变化历程可以用三部曲来形容，随着年龄的增长，绝经后妇女的骨骼经历从骨量减少到骨质疏松症，再到骨质疏松性骨折的过程。骨量减少是骨质疏松症的必经阶段，骨量减少的人数远远大于骨质疏松的人数。关注骨量及时补充，可以减少骨折发生。
骨折：骨折是骨质疏松症的最大危害。最常见的骨折部位是椎体的压缩性骨折，腕部柯力氏骨折和髋部骨折。其中髋部骨折的危害最大，约20%的病人可能在1年内死亡。
补钙：面对铺天盖地补钙剂的广告，人们逐渐了解了缺钙就会导致骨质疏松，但是骨质疏松不是光补钙就能解决问题的，补钙的同时一定要补充维生素D。
钙在人体的“骨骼大厦”中就像砖头，虽然至关重要，但光有砖头没有水泥、钢筋还形不成人体坚固的“骨骼大厦”。要预防骨质疏松，靠每天一杯牛奶或几片钙片强化补钙还不够，更重要的是从年轻时就养成包括合理饮食、适当运动等良好的生活习惯。而对于查出骨质疏松的人，专家提醒，钙片只能作为保健品，起不到治疗的作用;要避免骨折等病痛的发生，光吃钙片还不行，必须及时就医，规范用药。
锌与钙有拮抗作用：在吸收的过程中竞争同一载体，从而影响吸收;如果确实两者都需要补，建议之间间隔2个小时。
补钙要排铅:铅与钙具有竞争性抑制作用，降低铅的含量可有效地增加钙在肠道内的吸收。
关注钙磷比例:正常情况下，机体内的钙、磷比例是2：1，钙磷比例失衡是导致人们缺钙的原因之一，它的缺乏会影响钙的吸收。过多摄入碳酸饮料、可乐、咖啡、汉堡包、比萨、炸薯条等大量含磷的食物，可导致磷比钙的摄入高出数倍，甚至十几倍，这样，饮食中过多的磷会把体内的钙带出体外。
补钙也要补镁：很多人关注补钙的同时补充维生素D，却往往不知道要补充镁，其实当钙与镁的比例为2：1时，最利于钙的吸收利用。另外，镁是骨细胞结构和功能所必需的元素，对促进骨骼生长和维持骨骼的正常功能具有重要作用。所以，在补钙的时候，切记不要忘记补充镁。坚果(如杏仁、腰果和花生)、黄豆、瓜子(向日葵、南瓜子)、谷物(特别是黑麦、小米和大麦)、海产品(金枪鱼、鲭鱼、小虾、龙虾)，这些食物中含镁较多，可以选择食用。
维生素D:合适的维生素D和镁可以有效地提高钙离子的吸收度,维生素D将和甲状旁腺激素以及降血钙素协同作用来平衡血液中钙离子和磷的含量，特别是增强人体对钙离子的吸收能力。
胶原和基质：骨骼中的有机物，在人体的“骨骼大厦”中类似于水泥的作用。
成骨细胞：“建筑工人”，为我们的“骨骼大厦”添砖加瓦的辛勤的劳动者。
破骨细胞：“拆迁队”，“骨骼大厦”的破坏者，专门破坏“骨骼大厦”，将骨骼吸收掉。
性激素(雌、雄激素)在骨骼中的作用：“城管”，专门对付“拆迁队”——破骨细胞，阻止它对骨骼的破坏。
孕妇难产 四大致难产因素孕妇要小心
导致难产的四大因素
正常分娩取决于产力、产道、胎儿以及心理四大因素，如果上述因素中的任何一个发生了异常，使胎儿不能经由阴道娩出，而需要使用助产技术或剖宫产手术完成分娩过程的都称为“难产”。
关键词1：产力
将胎儿及其妊娠的附属物从子宫内逼出的力量称为产力，就是我们经常谈到的子宫收缩的力量(宫缩)，子宫口开全后腹壁肌及膈肌收缩力(腹压的力量)，和肛提肌的收缩力，这三种力量共同形成了产力，其中子宫收缩力是最重要的因素。所以我们在产程中经常可以听到医护人员谈到的一些话语，像“宫缩规律”、“宫缩不规律”、“宫缩持续时间太短”、“不会用力”、“用力不足”等等，就是在形容产力正常或不正常。
关键词2：产道
产道是胎儿娩出的通道，就是我们常说的骨盆。它分为骨产道和软产道，我们通常讲的“骨盆”就是指骨产道。骨盆的大小、形状、与分娩关系密切。
大多数中国女性的骨盆是正常的。发生难产的主要因素是骨盆与胎儿过大或是胎头的位置异常造成的相对的骨盆与胎儿不相称，医学上简称“头盆不称”致使难产。
关键词3：胎儿
胎儿是决定能否难产的又一关键因素，取决于胎儿大小、胎位及有无畸形。
胎儿体重大于4000克称为巨大儿，在分娩过程中，胎儿过大致胎头径线大时，尽管骨盆测量正常，也可因为胎头和骨盆不相称而导致骨盆相对性狭窄造成难产。有的胎儿体重并不是很大，但是胎头的位置异常同样可以导致难产。
临床上经常可以见到这样的病例，临近预产期或临产后胎头仍然不能下降至骨盆内而是呈浮动胎头状态，这样的情况要警惕胎头和骨盆不相称而致分娩困难。
关键词4：心理
我们必须认识到，影响分娩的因素除了产力、产道、胎儿之外，还有准妈妈的精神心理因素。
初次分娩绝大多数是一个漫长的阵痛的过程，剧烈的疼痛、待产室的陌生和孤独环境等，都会增加准妈妈的恐惧焦虑感，使产程发生异常。
碳酸饮料对儿童的危害 影响骨骼发育
青少年儿童正是骨骼发育生长的关键时期，如果大量喝含有磷酸盐的碳酸饮料，会影响钙的吸收，引起钙、磷比例失调，身体缺乏钙元素，会对儿童的生长发育造成影响，骨骼发育缓慢，引起骨质疏松。经常喝碳酸饮料的儿童发生骨折的危险是其他儿童的3倍。
婴幼儿心理健康关键词
婴儿心理健康关键词：母爱
婴儿期(一岁以下)的心理健康是成年人心理健康的起点，不仅对婴儿的生长发育有重要影响，并对成人的心理素质产生深远的影响。婴儿对周围事物、人物、环境产生相应的感知能与运动能。客观条件良好，会使婴儿产生愉快的情绪与情感，反之会产生烦躁与恐惧。
婴儿期母爱的温暖是首要的因素，如护理、哺乳时母亲的微笑面孔、爱抚动作、亲切的语言，不仅为婴儿提供物质营养同时又培育了心理健康。除母爱外，家庭人员、托儿所保育员等，同样给婴儿以母爱般的护理、照顾，使婴儿情绪愉快，对周围人物产生信任感;反之，则使婴儿变得呆滞、胆小恐惧。
幼儿心理健康关键词：语言
幼儿期(1-3岁)大脑生理结构逐渐发育完善，机体各系统器官加强了调节作用;并且断奶后，开始摄取幼儿饮食，接触周围环境日渐增多，促使情感、想象等心理活动逐渐发育，语言发育更为迅速。
除母爱外，家庭、保教人员应与幼儿交流语言，防止发生口吃此期是关键时期。解答所问或满足合理要求时应亲切耐心，循循善诱，使幼儿生活在轻松、愉快、亲切的环境中，对幼儿语言、思维、想象力以及性格的正常发育非常重要。
学龄前儿童心理健康关键词：性格
学龄前期儿童大脑皮质的兴奋和抑制功能逐渐平衡，大脑结构继续发育，为大脑机能完善提供了生理基础，但兴奋过程仍占优势，注意力易于分散，易于激动，常表现多言多语，爬上爬下等，此为学龄前儿童心理行为的发育过程，不能误认为儿童多动症。
此期安排学习，应在游戏活动、手工作业中。父母要善于发现儿童的兴趣爱好，如练琴、学画。要因人施教，不能强迫儿童多种内容一起学。
学龄前儿童开始形成性格，儿童在家庭成员之间的关系和父母采取的培育方法，可使儿童形成不同的性格特征，如父母亲切和蔼、鼓励向上，正确培育则易于引导儿童形成自强上进、活泼开朗的性格;反之儿童经常受到训斥、责骂则易于形成忧虑、违拗的性格。父母与幼教机构对儿童不合理的健康教育，对学龄前儿童心理发育及性格特征的形成造成极为不利的影响。
此期给儿童以正面启发教育，会促进大脑抑制过程优于兴奋过程，能较好地分析综合外界事物和控制调节自己的行动。思维活动仍以具体形象为主，抽象概括思维尚属初级阶段。
5大关键词健康过春
第一个关键词：步行。这是最好的春季运动。步行对提高心肺机能、促进血液循环以及预防老年痴呆都有很大帮助。
第二个关键字：春野菜。春野菜含有丰富维他命，可以多吃各种各样的春野菜。
第三个关键字：午睡。在适应春天的过程中，最具代表性的症状就是春困症。因此，需要通过午睡来缓解。
第四个关键字：水分。为了适应花粉、黄沙和微尘，我们需要对皮肤进行保护，而保持水分就是其中重要的一部分。
第五个关键字：休息。优质的睡眠是守护我们大脑的最高营养素。
女人如何正确挑选内裤
女人内裤 关键词1：纯棉内裤
Q：选择什么样的内裤对女性生殖健康最安全?
A：女性生殖道分为外生殖器和内生殖器，内裤对外生殖器的影响大于对内生殖器的影响。外生殖器包括女性的外阴、阴道下端的一部分。过紧的内裤或者化纤的内裤，由于与皮肤的摩擦比较厉害，可能会导致外阴的皮炎，以及过敏现象的发生，导致皮肤瘙痒。因此女性要选择纯棉内裤。有些女性喜欢蕾丝内裤，只要裆部是纯棉的就可以。
女人内裤 关键词2：杜绝腹带
Q：为了让自己显得更瘦些，经常穿腹带，不知道有什么危害?
A：穿腹带最大的危害是影响血液循环。腹带会勒紧下肢和腹部，会影响这两个部位的血液循环。虽然没有明确数据显示穿腹带对血液循环影响多少，但可以想象，盆腔的血液循环不好，重要脏器和卵巢的血液灌注不好，会影响其功能。另外，如果过于年轻的女孩子穿腹带，会影响骨盆的发育。
女人内裤关键词3：不用翻晒
Q：每次晾晒的时候总是喜欢把内裤翻过来，但又觉得春天风大，内裤会沾染一些灰尘细菌，不知该如何处理?
A：不少人可能喜欢将洗过的衣服翻晒，认为干得快，阳光照射紫外线还可消毒，不过内裤翻晒不利健康。因为烟气、粉尘、微生物、硫化氢等有害物质随着空气的流动而飘浮，当翻晒内裤时，这些有害的物质就会粘附在内裤贴身的一面，穿到身上后，就容易引起过敏发痒，甚至诱发各种皮肤炎症，对于妇女可能还会引起妇科疾病等。因此，贴身内裤不宜翻晒，而且在收衣服时还应抖一抖上面的尘埃才好。
女人内裤 关键词4：不能阴干
Q：每天洗完澡就把内裤顺手洗了，然后晾在卫生间，不知道这样健康不健康?
A：最好不要把内裤晾在不通风、阴暗潮湿的环境，尤其是得了霉菌性阴道炎的人，霉菌喜欢在潮湿阴暗的环境里生长，因此洗完后最好晾晒。如果家里没有晾晒的条件，那也要把内裤晾在通风的环境里，利于干燥，避免滋生细菌。
女人内裤关键词5：新内裤要清洗
Q：新买的内裤是不是一定要清洗后再穿?
A：新买内衣未经洗涤就穿在身上，对身体健康非常不好。这是因为服装在制作过程中为了美观，经常使用多种化学添加剂。如防缩，多采用甲醛树酯处理;增白，多采用荧光增白剂处理;挺括，一般的上浆处理。这些化学物质一般都对人体的皮肤有刺激作用。此外，为了防蛀、防霉，所放的防虫剂、消毒剂，对人体的皮肤也有刺激作用。还有，服装会有一些甲醛残留，对身体也会有危害。因此新买的衣服一定要用净水洗涤一遍，挂通风处晾干才能穿。新内裤要清洗也是这个道理。
女人内裤 关键词6：不能掉色
Q：买了条内裤，每次清洗都掉颜色，还能穿吗?
A：染料对身体是有危害的，现在很少采用天然染料来染衣物。残留的化学染料虽然不会对女性生殖器官有影响，但它与皮肤接触后，皮肤会对其化学物质有一定的吸收，会影响整个身体的健康。如果每次洗都掉色的话，说明内裤质量有问题，建议不要再穿了。建议内裤一定要买品质比较好的产品，宁可在别的地方省钱，不能在这里节省。
“建议睡觉时换成宽松的内裤，这样血液循环会很通畅，对睡眠也好。”
女人内裤关键词7：宽松入睡
Q：睡觉时不穿内裤可以吗?
A：都可以，只要不穿过紧的内裤。如果内裤过紧，建议睡觉时换成宽松的，这样血液循环会很通畅，对睡眠也好。有些人爱裸睡，也很好，因为女性的阴部常年湿润，容易滋生有害病菌，如果能够保持充分的通风透气，就可以减少妇科常见病的患病几率。
女人内裤 关键词8：消毒清洗
Q：自己喜欢用消毒液泡一泡内裤，然后再清洗，请问消毒液会对人体有什么影响吗?
A：每天用消毒液给内裤消下毒是可以的。但值得注意的是，当我们用肥皂、洗衣粉、消毒液清洗内裤的时候，一定要注意把内裤洗干净，因为洗不干净，会有一些化学的残留物质，对人体有一些潜在的危害。不过肥皂相对安全一些。
女性睡觉该不该穿内裤
关键词1：纯棉内裤
Q：选择什么样的内裤对女性生殖健康最安全?
A：女性生殖道分为外生殖器和内生殖器，内裤对外生殖器的影响大于对内生殖器的影响。外生殖器包括女性的外阴、阴道下端的一部分。过紧的内裤或者化纤的内裤，由于与皮肤的摩擦比较厉害，可能会导致外阴的皮炎，以及过敏现象的发生，导致皮肤瘙痒。因此女性要选择纯棉内裤。有些女性喜欢蕾丝内裤，只要裆部是纯棉的就可以。
关键词2：杜绝腹带
Q：为了让自己显得更瘦些，经常穿腹带，不知道有什么危害?
A：穿腹带最大的危害是影响血液循环。腹带会勒紧下肢和腹部，会影响这两个部位的血液循环。虽然没有明确数据显示穿腹带对血液循环影响多少，但可以想象，盆腔的血液循环不好，重要脏器和卵巢的血液灌注不好，会影响其功能。另外，如果过于年轻的女孩子穿腹带，会影响骨盆的发育。
关键词3：不用翻晒
Q：每次晾晒的时候总是喜欢把内裤翻过来，但又觉得春天风大，内裤会沾染一些灰尘细菌，不知该如何处理?
A：不少人可能喜欢将洗过的衣服翻晒，认为干得快，阳光照射紫外线还可消毒，不过内裤翻晒不利健康。因为烟气、粉尘、微生物、硫化氢等有害物质随着空气的流动而飘浮，当翻晒内裤时，这些有害的物质就会粘附在内裤贴身的一面，穿到身上后，就容易引起过敏发痒，甚至诱发各种皮肤炎症，对于妇女可能还会引起妇科疾病等。因此，贴身内裤不宜翻晒，而且在收衣服时还应抖一抖上面的尘埃才好。
男性健康的十大关键词
TOP.1亚健康
上榜理由：九成白领亚健康
调查显示，亚健康发生率在45%-70%之间，白领阶层亚健康的状态所占比例甚至更高，七成以上存在记忆力差、健忘、精力不够集中等情况，近九成存在睡眠障碍，如失眠多梦、浑身酸痛、无力，颈肩僵硬、头晕眼花、手足麻木等机体疲劳的症状，八成左右存在机体免疫力下降，如经常感冒、咳嗽，病后身体恢复缓慢，容易腹泻等状况。
点评专家：温州建国医院内科副主任医师蔡平平
亚健康，是人体处于健康和疾病之间暂时的过渡阶段。处于亚健康状态的人，虽然没有器质性病变，但都有很多不舒服的症状和体验，通俗地讲，这些人虽然各种化验检查都正常，却总感到难受。
对处于亚健康状态的人进行综合干预，可使其恢复到健康状态而避免演变为疾病状态。处于亚健康状态的人首先要进行积极的自我调节，养成规律健康的生活习惯，适当进行有氧锻炼，以增强免疫力，保持良好的精神状态，以轻松的姿态对待工作、生活和学习中的各种挑战，逐步去适应社会，不断提高自己的心理承受能力。其次可到正规医院进行心理治疗，或进行自主神经调节，服用缓解焦虑及抑郁的中西药物治疗或进行物理治疗。
TOP.2脂肪肝
上榜理由：10人中就有2人
脂肪肝已成为仅次于病毒性肝炎的第二大肝病，我国30至40岁的中青年男性中，有四分之一被确诊患有脂肪肝，随着年龄的增长，患脂肪肝的风险越来越高，其中男性高于女性。据我市建国医院肝病科最新统计显示：因食欲差或肝区压痛等前来就诊的患者中，脂肪肝的检出率高达35%以上，而且这些人中大部分是中青年男性。
点评专家：温州建国医院肝病科副主任医师吴方西
据临床观察显示，脂肪肝患者并发肝硬化、肝癌的概率是正常人的150倍，同时，由于脂肪肝患者机体免疫力相对较低，感染甲、乙型肝炎的机会也明显高于正常人。
脂肪肝的部分患者可发展成为脂肪性肝炎和肝纤维化，最后导致肝硬化。一旦查出有脂肪肝后，应引起重视。临床上采用中西药物、物理、饮食调理及运动等方法综合治疗脂肪肝也已取得了众多丰富的经验和成果。在饮食调理方面，温州建国医院肝病科专门为患者制定了一本适合不同肝病患者的《健康食谱》，如有需要，患者朋友可来院免费索取。另外，要做到少坐多动，中量运动、培养健康的生活方式等。
TOP.3前列腺疾病
上榜理由：男人的“硬伤”
世界卫生组织相关统计资料显示，前列腺疾病在青壮年男性中较普遍，约占35%至40%，80%以上的老年男性长期受到前列腺增生疾病的困扰，当前，我国的前列腺疾病患者比例逐年增加，有不断年轻化的趋势，且50%以上的男性不育症是因前列腺疾病引起的并发症所致。
点评专家：温州建国医院泌尿外科主任杨海燕
“青壮年”时期，对于前列腺来说是一个“多事之秋”。此时人体的性活动如过于频繁，加上社会压力及人们生活方式的改变，如久坐、嗜烟酒及不适当按摩、不注意泌尿系统卫生等，会使前列腺长期处于超负荷运转和身心疲惫状态，导致抵抗力下降，就容易招致病菌的侵害。当前列腺受到炎症破坏后，首先可导致精液质量下降、生育能力降低，甚至引起不育等。
在治疗前列腺疾病方面，目前临床主要根据中华医学会泌尿外科分会推荐标准，分类分型治疗前列腺疾病。根据不同病人的不同病情，选择不同的治疗方案或组合部分治疗方案，先辨证分型，再对症配备专家、专业设备进行治疗，以确保每一名患者拥有适合自己的治疗方案，具有疗程更短、疗效更直接等优点，被医学界誉为“短程高效”疗法。
TOP.4性功能障碍
上榜理由：最“伤”男人自尊
随着工作节奏的加快，日常工作压力和精神压力较强者、易怒者、体力和精力处于负平衡状态者均易发生各种轻、中、重度的ED病，此外不良生活方式如烟酒及泌尿性炎性感染疾病更是顽固的危险因子。据大量资料显示，造成家庭破裂的一半原因来自于夫妻双方的性生活不和谐，ED严重地打击了男人的尊严和自信心。
点评专家：温州建国医院名医会诊中心专家、上海市男性病研究中心主任戚广崇教授
性功能勃起障碍分为心理性、器质性、混合性勃起功能障碍，为此，在治疗前，首先应查清病因，然后针对各种病因采取相应治疗方案，如甲状腺功能低下的病人，经过适当的治疗，甲状腺功能恢复后，性功能也会相应改善，甚至恢复正常;如果是动脉硬化引起的血管性ED，首先要调整血脂水平，再进行其他治疗。同时治疗过程中，祖国医学在治疗ED方面也有较好的疗效，以调补肝肾，舒经活络的药物内服为主，滋阴壮阳，并辅以针灸、推拿等治疗，具有较好的疗效。
预防性功能障碍的发生，应注意以下几点：1。减肥：肥胖者性交时动作不便，阴茎相对短小，易导致性交失败。2。戒烟戒酒：烟酒成分会对睾酮的产生有抑制作用，致使海绵体充血不足，勃起无力，使海绵体平滑肌、血管平滑肌收缩，阴茎充血不足。3。养成良好的生活方式，保持适当的运动和充足的睡眠等。
TOP.5不育症
上榜理由：近半问题在男人
据权威统计，已婚夫妇不孕不育约占15%，而男方不育因素约占40%，国外科学家研究发现，近50年来，男性睾丸的精子密度下降了约50%。近年来，男子不育症的诊断与治疗得到社会越来越多的重视，并成为了计划生育工作的一个重要组成部分。
点评专家：温州建国医院生殖健康与不育症专家马胜利主任
男子不育症本身并非是一种独立的疾病，世界卫生组织(WHO)将不育症病因分为16类，主要有以下因素：一是生殖器官感染。男性生殖器官感染致病菌后，炎症的存在会影响性腺的正常分泌及使生精功能下降，并使精子的形态改变、活力及存活期下降，从而失去受精能力，导致不育。二是绝大多数患者出现急性睾丸炎、附睾炎、前列腺炎、尿道炎及生殖器官结构异常等症状，严重者可造成输精管道、附睾狭窄，甚至梗阻，致使精子不能顺利通过、进入女性体内与卵子结合。此外，先天或后天生殖器官的器质性病变、精神因素、环境因素、身体健康状况、性交习惯等，皆能引起男子不育症。
为科学起见，建议患者最好先到正规大医院按照世界卫生组织24关排查法进行检查，再针对病因进行治疗。目前治疗男性不孕不育的办法很多，例如输精管节段性梗阻和精素静脉曲张可以手术治疗，精子质量低下可以中西医结合治疗，泌尿感染引起的可采取有效的抗炎治疗，抗精子抗体阳性者可适当使用免疫抑制剂治疗等。
这里需要提醒的是，患者应保持一颗“平常心”，不必“求子心切”，以免造成太大的心理压力，影响疗效。不孕不育症的检查、治疗时间需较长，患者和医生都要有耐心，积极配合才有希望。
TOP.6结石症
上榜理由：体内的“定时炸弹”
结石症作为一种常见的多发病，其发病率在10%左右。结石病可以引起机体的其他病变，如肾积水、肾功能衰竭、尿毒症、胆囊炎等，会对患者的身心健康产生严重危害。
点评专家：温州建国医院结石科高玉勤主治医师
随着现代生活节奏的加快、饮食结构的改变，结石病的发生率有逐渐升高的趋势，这些趋势在华东地区尤为突出，由于贝类食品的大量食用，结石的发病率明显偏高，然而，很多结石病由于没有明显症状，容易被人们所忽视，而导致病情恶化或衍生后遗症，因此，只要诊断为结石病，有无症状都应尽早治疗。
目前临床治疗结石症的方法很多，如药物排石、体外冲击波技术无创碎石、电磁波技术无创碎石、钬激光碎石、超微创腹腔镜取石、膀胱镜取石、开腹手术取石等，其中德国双定位体外冲击波技术是被国际医学界广泛认可的无创伤碎石技术，它很好地解决了手术治疗结石的复发问题，可根据结石大小精确地将结石击成粉末或小米粒状，然后随胆汁、尿液排出体外，并且治疗不受体外及体形胖瘦的影响，不损伤脏器，而且费用低。
TOP.7胃肠疾病
上榜理由：会传染的胃病
俗话说“十人九胃病”，这说明胃病的发病率很高。很多人自称“老胃病”，这说明胃病不易根除，且易复发。目前因幽门螺旋杆菌感染所引起的慢性胃病发病率在60%，占所有慢性胃病的70%，多因饮食不洁、相互传染所致，因为在口腔、唾液中有幽门螺旋杆菌的存在，一人有病，在同一桌吃饭的人会相互传染。抗生素治疗效果不佳，且易重复感染。胆汁返流性胃食管病近年来发病率逐年上升，目前达到20%。由于生活节奏的加快，心理压力的增大，其发病率在逐年增加。
点评专家：温州建国医院消化内科副主任医师徐东宁
很多男性由于工作繁忙或自恃身强力壮，根本不把胃肠疾病当一回事。以为吃点止痛药就没有事了，殊不知胃肠疾病治疗不及时或治疗不当，就会引发胃肠溃疡、穿孔以及其他病变。一旦发现胃肠不适，就要及时到正规大医院进行医治。
在预防上，胃病患者平时应重视调养，做到规律饮食，一日三餐应合理搭配，不暴饮暴食，早餐要吃饱，中餐要吃好，晚餐要吃少。戒烟戒酒，保持心情舒畅，适当参加体育锻炼，减轻心理压力，防止过度疲劳而殃及肠胃。
TOP.8耳鼻喉疾病
上榜理由：10打呼噜2人猝死
目前，在我国睡眠呼吸暂停综合征(SAS)已成为一种常见病，其中40岁以上男性发病率一直居高不下，许多病人在睡梦中因睡眠障碍造成的心、脑血管缺氧，而在无意识的睡梦中猝死，据不完全统计，10个打呼噜中约有2人意外猝死。
点评专家：温州建国医院耳鼻喉科主治医师李剑波
睡眠障碍已成为严重威胁人们健康的隐形杀手。呼吸时断时续，血流会随之急剧增加或减少，血管伸缩幅度加大，导致高血压、心绞痛、心肌梗塞、脑血栓和脑出血的发病率提高。另外，小孩打呼噜会抑制智力潜能，影响学习成绩，同时还会造成尿床和发育迟缓。
目前临床治疗打呼噜可采用美国低温等离子刀或在内窥镜下进行动力系统微创手术两种。美国DiegoTM微创治疗系统曾荣获美国工业设计者协会2003年度杰出设计奖金奖。该手术整个过程在内窥镜的良好照明和电视监控下完成，手术更安全、精确、快速和彻底，并尽可能采取保留鼻腔、鼻窦的正常黏膜和结构，促使鼻腔、鼻窦生理功能恢复的功能性手术。预防上要注意运动和节食，减轻体重。
TOP.9心血管疾病
上榜理由：生命健康的头号杀手
我国每12秒就有1人死于心脑血管疾病。新近公布的有关调查显示，亚洲心血管疾病发病率增长迅速，预计2010年中国将会迎来脑卒中居高不下、心肌梗死快速上升的第二次心血管疾病的浪潮。这些变化带来的中国第二次心脑血管疾病浪潮中，高脂血症起了不容忽视的作用。
点评专家：温州建国医院名医会诊中心专家、上海中山医院心血管内科主任医师陈百华
做好心血管疾病的预治，重点要控制高脂血症。而控制高脂血症首要方法是饮食调节：少吃含饱和脂肪酸及高胆固醇的食物，如肥肉、奶制品、带鱼、动物内脏等，多食蛋白质丰富、胆固醇少的食物，如瘦肉、豆类、燕麦、苹果、胡萝卜、橄榄油、梨、杏仁、核桃、大蒜、洋葱、海产品(特别是多脂的鱼类)。其次，在必要时，在专科医生的指导下，可服用降血脂药物。
TOP.10肛肠疾病
上榜理由：十人九痔
据有关普查资料表明，肛门直肠疾病的发病率为59。1%，痔疮占所有肛肠疾病中的87。25%，而其中又以内痔最为常见，占所有肛肠疾病的52。19%。任何年龄都可发病，其中20-40岁的人较为多见，并可随着年龄的增加而逐渐加重。
点评专家：温州建国医院肛肠科主治医师张学富
痔疮是一种常见病、多发病，无论男女老少均可发病，但以成年人居多，其发病常与久站、久坐、少活动、长期便秘、腹泻以及排便时间过长、饮酒、嗜食辛辣等因素有关。因此，预防痔疮要从饮食起居做起，饮食应避免辛辣刺激性食物，少饮白酒。每日清晨应空腹饮适量温开水，多吃蔬菜、水果等有润肠作用的食物，切忌滥用泻药。养成规律的排便习惯，不要在排便时阅读书报，另外，提肛运动是一种简便、有效预防痔疮的方法。
治疗痔疮方面，目前使用的美国强生PPH吻合技术，是较药物疗法和手术疗法更为先进的治疗方法，通过PPH吻合器将痔上方的直肠黏膜脱垂带做环形切除，恢复肛垫正常生理解剖体位，从而有效治疗脱垂痔疮。整个过程只需15分钟，术中出血少、痛苦小，术后恢复快、不破坏肛垫组织，不影响肛门的功能。24小时后就能正常排便，无疼痛，无并发症等优点。
男性中年危机五个关键词
1.事业
关键词：沉默
专家分析：对于许多中年男人而言，此时最看重的是事业上的成就。当事业遇上困境里，他们选择沉默与逃避来对待，再加上内心压抑，因此无法看到事情的关系，容易做出错误的判断，甚至出现极端行为，情况严重者甚至会选择自杀作为逃避方法。特别是现在正处于全球金融风暴中，相当一部人的事业正在走向下坡，作为中年男人，他们不会选择与周围的人分享与倾诉自己的遭遇，而是将所有的问题压抑在心里，如此将产生恶性循环，导致极端事情的发生。
案例：四十一岁的大刘最近一直失眠，同事们都在讨论公司可能会为对付经济危机而展开大裁员，减少支出。大刘进公司十年，好不容易做到主管的位置，往年的这个时候，他考虑得最多的是年终的奖金不知有多少，但现在他更担心会不会被炒鱿鱼，手下的张三李四最近工作状态大勇，随时都有可能取代他的危险。这种事没有办法跟妻子说，反正她也帮不上忙，说不定还唠叨添乱;父母更不能说，老人家受不起刺激;跟朋友也说不出口，太没面子了。他甚至就连以前喜欢在网上发发牢骚的习惯都失去兴趣，连倾诉的欲望都没有了。
2.家庭
关键词：压力
专家分析：四十岁以上的男人如果成家较早，孩子也进入青少年甚至成年人，他们需要背负的经济包袱较大，而这种压力往往是导致家变的重要原因。步入中年的男人，不肯承认自己年纪变大的现实，他们会通过情感尝试证明自己仍然拥有征服的能力，但同时，他们又不愿意破坏家庭的稳定性，因此倾向于选择一夜情、泡夜店等形式。同时，由于社会原因，四十岁以上男人与妻子间的年龄差距通常都比较小，他们的妻子也可能存在“中年危机”，双方发生冲突的几率更是大大增加，成为家变导火线。
案例：这天，老卫的老婆吃饭时看似不经意地告诉他，前几天在商场看到阿华与一年轻女孩子亲热地分吃一杯雪糕：“不知道他老婆知不知道呢?”老卫没有出声，这件事在他们那帮四十岁左右的同学中早不是新闻，不但阿华，大头、小克、村长都有个“女朋友”，年纪都不超过二十五岁，现在的小女生真是开放，一早扬言：就喜欢成熟男人，不需要名分，开心就好。就老卫一个人还坚守阵地，但他自己也担心，常在河边走，哪有不湿鞋!结婚十五年，生活平淡得比白开水还无味，难保什么时候不想喝喝可乐雪碧。
3.学习
关键词：陈旧
专家分析：中年人离开学校的时间太长，若是其间没有进行继续学习、提升自己，他们便只能用以前学到的知识来处理自己的工作与家庭问题。在这种情况下，他们的亲子关系可能会比较差，他们与自己孩子的相处仍是按照自己的父辈，即上世界四十年代的父母与他们自己之间的相处模式，而用四十年代父母的亲子关系去对待八十年代甚至九十年代的孩子，代沟障碍相当明显，容易导致恶劣的亲子关系;而在事业上，他们的知识体系没有得到更新，无法使自身的事业得到提升，特别是职场新人的不断出现，带来激烈竞争，很容易令中年男人被淘汰出局。
案例：朱家周末的时候闲极无聊，打电话给很久未曾联系的一个朋友，约他喝茶。对方在电话那头说：我下午要上课，没有空。朱家大惑：上课?你现在一把年纪还上什么课?对方说：年纪大才要多学些东西，不然跟不上时代了。放下电话，朱家颇不以为然，晚上朱家把这事当成笑话说给妻子听：四十多岁了还学什么习!像我们这种年纪，早就过了学习的阶段了，书本上学的哪有生活积累的经验好用?在一旁的儿子插嘴：谁说的，学习是不分年龄的，要及时更新。朱家恼羞成怒：大人说话，小孩子不要插嘴。
4.心理
关键词：逃避
专家分析：这里指的是中年男人的个人心理情绪变化问题。现代人的更年期正有逐渐年轻化的趋势，作为男人而言，他们生理上的“更年期”影响并不明显，更多的是出现“心理更年期”，包括沮丧、不安、容易发怒、容易疲惫、自怜、逃避等负面情绪，对生活感觉乏味。其中最严重的负面情绪是沮丧与逃避。与女人不同的是，女人可以通过倾诉来化解，但男人不会选择向周围的人倾诉。同时，中年危机的表现还在于他们逃避别人对其现在的评价，多数时候他们都会沉浸在缅怀自己的过去中，从中得到荣耀与自我满足，这便是他们对于现状的逃避。
案例：阿达年轻时是出名的DJ，风靡万千少女，而且作为最早接触互联网的一批人，他利用网络创造了商机，也赚了不少。当然这一切都成为过去了，如今作为一个不得志的中年人，他不知道自己的方向在哪里，而且他也清楚知道，四十岁一切从头再来不是一件容易的事情。尽管女朋友声称并不介意他的事业与经济上的困境，但他知道不介意只是暂时的假象，但以他现在的能力，又实在无法给对方一个“家”，他不想给自己太多压力，所以他选择逃避，从不主动谈起任何事情，能拖就拖。
5.人际
关键词：封闭
专家分析：人际关系的危机，是建立在之前个人心理情绪变化和学习力之上。他们满足于现状，同时排斥新鲜事物，身边是同样带有负面情绪的、缺乏学习力的朋友，生活在一个静止的生活环境中，特别是四十岁以上的这一代人经历的苦难比较多，他们会更容易产生埋怨社会的想法，容易产生自我封闭的人际关系，于是，他们对问题的看法更加偏向固执，提早进入老年化。
案例：仁叔每周三晚上都固定会和一帮朋友聚会，打打麻将，喝喝啤酒。这些都是认识了二十多年的初中同学，这份友谊难能可贵地一直保持到今天。同学们大多不得志，最有成就的阿波家庭却出了问题，女儿学坏了，天天跟一帮小混混在街上流窜，打也没用，骂也没用;其他人有的下岗，有的做着半死不活的工作，都是郁闷的中年人。大家在一起，是最好的吐苦水时候，同时听听别人的苦水，心里又得到相对平衡，再一起骂骂这个社会的不公平。仁叔觉得，只有跟这班朋友在一起才是最舒服最快乐，跟其他人在一起，他无法得到这种感觉。
与脐带血有关的四个关键词
造血干细胞：造血干细胞(stem ceel)的干(stem)，译自英文，意为“树”、“干”和“起源”。类似一棵树可以长出树杈、树叶，并开花和结果等。通俗地讲，造血干细胞是指尚未发育成熟的细胞，是所有血细胞和免疫细胞的起源，不仅可以分化为红细胞、白细胞和血小板，还可以分化为多种组织细胞，因此有人称它为“万能细胞”。
脐带血库：目前脐血库包括公共脐血库和自体脐血库，公共脐血库由产妇自愿捐献脐带血，方便所有的血液病患者来查询、配型，是免费的;自体脐血库则是把自己生孩子时的脐血冷冻起来，自存自用，一旦发生疾病，保证能找到完全适合自己的“救命血”，但冻存要负担一定的费用。
脐带血采集：婴儿出生之后，脐带靠近胎儿处立即被止血钳夹住，同时，医生会将婴儿和脐带分开。然后，由医生将注射器针头插入通往脐带的脐静脉中，抽出脐带血。这一过程不同于传统的骨髓采集，通常不需要进行麻醉，无痛，无副作用。
脐带血保存：事实上是保存脐带血中的造血干细胞。脐带血采集后，红血球和血浆将被分离，含有造血干细胞的部分被留下，这些细胞会被冷冻并储存在温度约为-196 °C液体氮冷藏库内。
美白关键词
皮肤大体上可以分为干性，中性，油性，混合型，敏感型和暗疮型。现在我们开始分析人的肤质，大家可以对照一下自我鉴定。而后根据皮肤的特点需要选美白产品，对症下药永远比病急乱投医好。
干性皮肤特点：毛孔细小，很少有面疱，而且皮肤紧绷、脆弱、没有光泽，不易上妆，易脱皮，尤其是脸颊的部位，对阳光和寒冷非常敏感，很少晒黑，易晒伤，眼部、唇部四周和额头早现皱纹。
中性皮肤特点：皮质细致，肤色均匀，没有面疱，皮肤洁净、柔嫩、易上妆，不易脱妆，没有油光或干疤，对阳光不会太敏感，会晒黑，有时会晒伤。
中干性皮肤美白关键：补水，保湿。
建议：选择植物性美白产品(多种美白植物萃取精华，比如甘草萃取精华)，或者海洋性美白产品(含有海藻，海洋生物性胶原蛋白类等)。选用性质温和的洁面产品，爽肤水则以保湿和柔肤为主，选择乳霜类产品润肤。别忘了，中干性皮肤还可以选择一款美白修护产品，比如美白晚霜，以帮助细胞更好的吸收美白成分。
因为中干性皮肤的角质层薄，皮肤容易受到外界环境的刺激，所以选择含有降敏成分的美白产品，如金缕梅、芦荟等成分，对皮肤有较好的保护作用。
油性皮肤特点：毛孔粗大，脸部有油光，T字部更明显，面疱普遍，皮肤柔软，很少皱纹，易脱妆，易晒黑，不易晒伤。
油性皮肤美白关键：清爽，无油，深层清洁。
在较早的美白产品中，苦了很多油性肌肤的MM，美白产品越用越黑。这是因为以前的技术把维他命C稳定在质地较厚重的霜类产品中，而到了夏天，油性皮肤的朋友本身出油就多，再用霜类产品，油就更多了。加之以前没有抗UVA防晒黑的概念，只是抗UVB防晒伤，阳光一照在皮肤上，早上还白净的脸，到了中午就油得不行了，下午的时候比不使用美白类产品还要黄。
建议：一定要选择含有稳定美白成分且亲水性好的产品，以清爽的水分美白或者选择无油脂的清润美白产品为好。
比如薇姿的双重润白、娇韵诗2004年推出的全新White plus、还有兰蔻、花王、姿生堂，另外中低价位的小护士等品牌，他们研发的美白类产品，大多都以清润美白、无油脂类为主。
所以现在的油性肌肤不用再顾虑越用越黑的美白产品了，除非你是用美白产品后没有使用抗UVA、UVB的防晒产品。
在油性皮肤的美白护理中，每周一次的深层清洁也十分重要。油性皮肤的角质层厚，尤其在夏天，最好是一周做一次深层清洁。在深层清洁后，再使用一张清爽美白的补水面膜，以帮助皮肤在去角质后，以最新鲜的状态，迎接多种美白成分的呵护。
混合性皮肤分三种类型：
(1)T字部位油性，毛孔粗大，面疱普遍。而面颊皮肤洁净柔嫩，很少面疱，肤质细致，肤色均匀，这是混合性皮肤中最常见的类型。
(2)T字部位少油脂和面疱，面颊皮肤毛孔很小，极少面疱，易出现皱纹和细纹。
(3)T字部位油性，毛孔粗大，面疱普遍，有油光。而面颊皮肤毛孔细小，少面疱，易脱皮，皮肤紧绷，有皱纹和细纹，是混合性皮肤中比较少见的一种类型了。
混合性皮肤美白关键：清润温和，保湿。
建议：混合性皮肤容易变成敏感性或者是缺水性皮肤，它们最需要长效保湿类因子，比如胶原蛋白、金缕梅(有抗敏作用)、洋甘橘或者是芦荟、甘草萃取精华(美白、保湿)、粘多糖、精纯维他命C等成分。特别是甘草萃取精华和精纯维他命C，不仅可以给皮肤清润的保湿效果，还可以美白皮肤，增强弹性。
混合性皮肤，选择“双重作用”的保湿、美白共有功效的产品比较好。薇姿的双重润白是不错的，夏奈儿的美白系列也很让人眼馋，含有12倍的甘草萃取精华成分，可惜就是太贵了!心疼银子啊～～～!!混合性皮肤的美白面膜，也应该选择补水和保湿类的面贴膜或乳状膜。
敏感性皮肤特点：皮肤角质层薄，遇冷或热面部会潮红，或有红血丝，时有痘痘时有斑，这些主要是由于角质层薄而肌肤的抵御能力下降造成的。
敏感性皮肤与干性皮肤像亲戚一样，在温度和环境变换不定的春季、秋季，中干性皮肤最易变成敏感性的，而油性缺水性皮肤也容易变得敏感哦。
敏感性皮肤美白关键：先补水保湿，降低皮肤过敏率，再美白。
建议：如果补水和保湿工作做到位，那么美白类产品一定要选择含有植物性或海洋性的美白成分。当然，无论你选择哪类产品，都别忘了先在你的手内侧或耳后做个过敏测试，娇韵诗和倩碧的美白产品都是经过敏感性测试的。
敏感性皮肤在使用美白调理水时，可以直接把水轻轻拍打于面部即可，不需要使用化妆棉擦试，以免引起皮肤不适，这一点也是区别于其它类型皮肤的护理方式。同样的，可以和干性皮肤一样，选择一款保湿的美白晚霜，在晚霜前加上保湿精华，以帮助晚霜更好的吸收。
无论你是哪种类型的皮肤，在选择美白产品时，建议你选择同一品牌的基础护理系列，甚至是同一个系列的美白产品。不过，混合性皮肤可以从适合中干或中油性皮肤的护理产品中选择产品搭配使用。
女性睡觉该不该穿内裤
关键词1：宽松入睡
Q：女性睡觉应不应该穿内裤?
A：穿不穿都可以，只要不穿过紧的内裤就行。如果内裤过紧，建议睡觉时换成宽松的，这样血液循环会很通畅，对睡眠也好。有些人爱裸睡，也很好，因为女性的阴部常年湿润，容易滋生有害病菌，如果能够保持充分的通风透气，就可以减少妇科常见病的患病几率。
关键词2：纯棉内裤
Q：选择什么样的内裤对女性生殖健康最安全?
A：女性生殖道分为外生殖器和内生殖器，内裤对外生殖器的影响大于对内生殖器的影响。外生殖器包括女性的外阴、阴道下端的一部分。过紧的内裤或者化纤的内裤，由 于与皮肤的摩擦比较厉害，可能会导致外阴的皮炎，以及过敏现象的发生，导致皮肤瘙痒。因此女性要选择纯棉内裤。有些女性喜欢蕾丝内裤，只要裆部是纯棉的就 可以。
关键词3：杜绝腹带
Q：为了让自己显得更瘦些，经常穿腹带，不知道有什么危害?
A： 穿腹带最大的危害是影响血液循环。腹带会勒紧下肢和腹部，会影响这两个部位的血液循环。虽然没有明确数据显示穿腹带对血液循环影响多少，但可以想象，盆腔 的血液循环不好，重要脏器和卵巢的血液灌注不好，会影响其功能。另外，如果过于年轻的女孩子穿腹带，会影响骨盆的发育。
关键词4：不用翻晒
Q：每次晾晒的时候总是喜欢把内裤翻过来，但又觉得春天风大，内裤会沾染一些灰尘细菌，不知该如何处理?
A：不少人可能喜欢将洗过的衣服翻晒，认为干得快，阳光照射紫外线还可消毒，不过内裤翻晒不利健康。因为烟气、粉尘、微生物、硫化氢等有害物质随着空气的流动而 飘浮，当翻晒内裤时，这些有害的物质就会粘附在内裤贴身的一面，穿到身上后，就容易引起过敏发痒，甚至诱发各种皮肤炎症，对于妇女可能还会引起妇科疾病 等。因此，贴身内裤不宜翻晒，而且在收衣服时还应抖一抖上面的尘埃才好。