老不吃肉也会口腔溃疡吗

老不吃肉也会口腔溃疡吗

营养科专家说，“对于大多数现代人来说，少吃点肉肯定是有好处的，但要说无肉，那就得讲究策略。”比如在一周内选择一两日无肉吃素，或者在一个月里挑一周吃素;又比如执行“半素主义”，选择鱼蛋奶、少吃猪牛羊，这些在营养科专家看来就是很聪明的做法。

但是，要是完全告别肉类，别说吃货们不答应，营养专家也不完全赞同。“现代人的体质总体还是比较好的，这和肉吃得多了、蛋白质等营养素摄入充足还是有关的。肉类吃过量了肯定不好，但不吃也会有问题，营养讲究的就是均衡啊。”营养科专家说。

比如肉类特别是红肉中，铁元素含量高，而且是极其容易吸收的血红素铁，而白肉就没有这种优势;至于植物中的铁虽然含量可能很高，吸收率却很低，所以不吃肉的人非常容易出现缺铁性贫血。

更让人想不到的是，“口腔溃疡”这种在一般人看来等同“上火”的毛病，多数是因为蔬菜吃得太少才得，可如果你只吃素不吃肉，那么它一样可能找上你。这是因为，在红肉里含有丰富的维生素B2，这在植物性食物中不太容易找到。如果只吃素，维生素B2摄入不足，最容易出现的问题就是口腔溃疡了。

另外，像维生素A、维生素D这类脂溶性维生素，如果没有摄入足够的脂肪，这些维生素也会变得更难吸收，而钙、锌对全素食的人来说也是容易出现缺乏的营养素。

嘴里出口疮应该怎么办

专家指出，如今口腔溃疡已经不单纯被认为是营养缺乏的问题，而是和患者的精神紧张、生活紊乱、情绪急躁等有很大关系。因此，要解决口腔溃疡问题，不是单纯地多吃蔬菜或多吃肉就可以的。

中医认为心脾积热、心火旺、脾湿都可能造成口腔溃疡，因此口腔溃疡患者要注意调理情致，不要过 度劳心，尽量缓解紧张或急躁的情绪。适当时还可以服用药物，赤丹就可以清心火、消除口腔溃疡，还可以选择清脾丸等药物，溃疡比较严重的还可以选择汤药。此外，还可以局部使用口腔溃疡散、养阴生肌散 等。如果溃疡疼得厉害，还可以求助西药，在局部用麻药、贴膜等。除了情绪调节、去除心火、对症用药外，日常饮食上要少吃“发物”。

专家还提醒，口腔溃疡的病因的确比较复杂，除了上述因素外，月经、好酒、疲劳、免疫力、口腔天 疱、扁平苔藓等都会引起口腔溃疡，而口腔癌也会导致口腔溃疡、舌头肿胀等问题。因此，对待口腔溃疡，需对症治疗。

目前，口腔溃疡是一种易复发、不易根治的疾病。而现在关于其治疗有很多方法，但是大家必须明确的是，对待口腔溃疡，是需要对症治疗的，切勿相信偏方，以免耽误治疗的最佳时机。同时患者也需要多多进食蔬菜、肉类等。

口舌生疮大便干燥怎么办呢

1现在人们的生活都富足了，喝酒吃肉都是家常事，工作压力大，熬夜也是家常便饭。但是过多的喝酒吃肉会导致人体的免疫力下降，加上熬夜口腔溃疡、大便干结这样的上火症状就更容易发生了。所以我们在在工作生活中要多喝水。

2口腔溃疡、大便干结的患者要特别注意休息，缓解压力。不要吃一些含糖的水果和热性水果，比如榴莲和荔枝。有些水果相对来说比较硬的也要尽量少吃，可以多吃一些苹果，桃子，柿子，补充维生素和矿物质又不会加重上火。

3预防比治疗更重要，我们要预防口腔溃疡、大便干结的上火病症，就要注意保持口腔清洁，生活作息要正常，要保证充足的睡眠。此外我们都要坚持体育锻炼，增强我们的体质，饮食清淡，禁辛辣刺激性食物，多吃蔬菜水果。

口腔溃疡大便干结是我们平时经常会遇到的上火症状，不必过于担心，要注意保持好的精神面貌，多喝水多吃水果蔬菜，多锻炼来保证我们的身体健康。

老是口腔溃疡缺什么 口腔溃疡缺什么元素

口腔溃疡主要是缺乏锌元素。人体缺锌会造成蛋白质、脂肪、糖和核酸等合成障碍，致使机体免疫功能低下，伤口愈合慢，脱发，口腔溃疡等。及时补锌能促进人体能量代谢，增强细胞活力，改善血液循环，故有促进溃疡愈合的作用。补锌应食补，瘦肉、花生、芝麻、核桃、牛奶等锌含量较高。

口腔溃疡能吃牛肉吗 口腔溃疡患者可以吃什么

上面提到阴虚体质或者湿热体质的人可能会患有口腔溃疡疾病，由这类人的体质可以看出他们适合吃寒凉性食物。

（小贴士寒凉性食物：在药理上讲属于阴性,有清热,泻火,凉血,解毒等功效,多适用于热性病症）。

多吃一些寒凉性食物可以减轻身体的负担。所以口腔溃疡人群能吃寒凉性食物。

接下来我们来了解平性食物对口腔溃疡有何影响,平性食物相对于寒凉和温热性质而言的一类食物。

其寒热性质不明显，比较平和，适合各类人群，所以说很多平性食物还是比较合适口腔溃疡患者。

如葡萄、皂角、乌贼鱼、猴头菇、葵花子、醍醐、鸡血、无花果、鹌鹑肉、竹荪、郁李仁、沙枣、薛荔果、水菠菜、金枪鱼等。

口腔溃疡

口腔溃疡是一种常见的口腔粘膜疾病，又称口疮，发作时疼痛非常明显，可未经治疗而自愈。也有的反复发作，称为复发性口腔溃疡，对患者的工作和生活造成了很大的影响。口腔溃疡的具体发病原因至今尚无定论，但是它的发生与许多因素相关，如细胞免疫功能降低;腹胀、腹泻或便秘等消化系统疾病;内分泌变化;精神紧张、睡眠状况不佳等精神因素;缺乏微量元素锌、铁、叶酸、维生素Bl2、遗传等其他因素。要想根治口腔溃疡，根本的途径要从增强身体素质、提高免疫能力着手。经常患口腔溃疡的人生活中应注意做到：心理调节，达到宽慰乐观;保持口腔、皮肤卫生，坚持经常刷牙、漱口、洗澡;注意排便通畅、睡眠充足;注意营养搭配，多吃新鲜水果和蔬菜以清理肠胃，避免口香糖、巧克力、烟酒、咖啡、烫的食物及辛辣烧烤，油炸品等易引发或加重口腔溃疡。当口腔溃疡发生时，溃疡处可用以下任一方法：

1 意可贴。

2 庆大霉素注射液涂于口腔内溃疡面，数分钟后再涂一次，每日4次，2 3日即愈。

3 维生素C片研碎撒于溃疡处或直接将整片放于患处，每天2次。一般3—4次即可痊愈;轻者1—2次即可痊愈，但初次用药时，疼痛显著。

4 云南白药敷于溃疡处，一日2次，一般2 3天痊愈。

5 也可用1%硝酸银液或5%三氯醋酸酊、强的松糊剂等涂于溃疡表面。在发病较重情况下可考虑全身治疗：

1 在溃疡发作时，补充维生素Bl、B2、B6及维生素C和锌，可提高机体的自愈能力。

2 当溃疡有继发感染时，可适当服用抗生素类药。

3 在溃疡不断复发时，可考虑使用调整免疫功能的药，如肾上腺皮质激素，一般中小剂量，短疗程，也可服用调整免疫功能的药物如人参、黄芪、冬虫夏草、六味地黄丸、补中益气丸等，以减少复发。需提醒的是，以上治疗应在医院进行正规治疗，尤其是顽固性复发性口腔溃疡还需排除恶性疾病的可能。

吃无花果会口腔溃疡吗

吃生无花果可能口腔溃疡。

无花果鲜果和干制的无花果不同，尤其是刚从书上采摘的那种，在其蒂部还还带有白色的分泌液，这种汁液有较强的腐蚀性，食用过多不仅仅可能出现口腔溃疡，甚至还会出现上消化道不适。

口腔溃疡吃什么 口腔溃疡注意事项

口腔溃疡患者要多注意口腔卫生，每天早晨起来不妨用淡盐水漱口，饭后也要坚持漱口，防止食物残留增加口腔细菌而加重感染。

饮食尽量保持清淡，多补充一些新鲜果蔬、多饮水、补充维生素和微量元素。同时，忌吃辛辣燥热、坚硬粗糙和过烫的食物，以免“火上浇油”。

避免过度疲劳导致阴虚火旺，还要保持心情舒畅，只有这样，口腔溃疡才会愈合的快，而且要注意复发；如果口腔溃疡持续反复，则需就诊查明病因对症下药。

频繁口腔溃疡怎么办

人的口腔溃疡反反复复的发作，医学上称其为“复发性口腔溃疡”。复发性口腔溃疡一年四季均可发生，可出现于口腔黏膜的任何部位，唇颊舌较多见，多发生于青壮年，女性多于男性。

其复发时间长短与口腔溃疡病史长短有密切关系，病史短时，可以几个月或一年发病一次;病史长时，可以一个月发病一次，或口腔溃疡新旧病变交替出现。一般情况下10天左右可自愈，不留疤痕。复发性口腔溃疡，是口腔粘膜病中最常见的疾病，反复发作但又有自限性，局部表现为孤立的、圆形或者椭圆形溃疡。临床上分为三种类型：复发性轻型口腔溃疡、复发性口炎性口腔溃疡、复发性坏死性粘膜腺周围炎。

口腔溃疡的家庭护理

没人知道为何有些人会得口腔溃疡，有些人不会。口腔溃疡常发生在口部，但也可出现在舌头、脸颊内侧、嘴唇或牙龈。口腔习惯不良、遗传、食物、刷牙过猛及情绪紧张等，均与口腔溃疡有密切关系。不论是什么因素造成，治疗口腔溃疡是件麻烦的事。口腔是全身细菌窝藏最多之处，治疗口腔溃疡有双重目的：一方面要消灭那些感染口腔溃疡的细菌，一方面要保护伤口。通过一些家庭治疗措施可以很有效地治疗口腔溃疡。

双氧水

可以用碳硫二胺双氧水，它含双氧水和甘油。双氧水可以将氧释出并将细菌清除，氧气泡进入微小的隙缝，甘油则覆盖溃疡并对它加以保护。

用氯酸钾漱口

可以加1茶匙氯酸钾于l杯水中，用此溶液漱口，一天数次，可治疗口腔溃疡。但不要吞入。

试用红茶包

有些专家建议在溃疡部位敷湿的红茶包。红茶含鞣酸，此物有收敛作用，止痛效果也不错。

用稀释的双氧水漱口

用1杯水稀释1汤匙双氧水，以此溶液漱口，可防止口腔溃疡感染，并加速复原。

用明矾可以防止感染恶化

明矾是止血药里的活性成分，可在口腔溃疡初期使用。明矾是一种杀菌剂及止痛剂，它能防止感染恶化，但它无法消除口腔溃疡。

用氧化镁漱口

氧化镁可在口腔溃疡表面形成保护层，也具有抗菌效果。

用金印草制漱口水

用金印草根制成浓茶，当作漱口水。或制成糊状物，直接涂在溃疡上，效果不错。

避免刺激性物质

咖啡、辛辣调味料、柳橙类水果、富含精氨酸的核果 尤其是胡桃 、巧克力及草莓等物，会刺激口腔溃疡，并使某些人产生口腔溃疡。因此应避免这类食物。

每天吃酸酪乳

每天吃4汤匙的原味酸酪乳，可将良性菌送入口腔，与那些有害的细菌作战，有益于预防口腔溃疡。

避免会引起溃疡的食物

避免口香糖、抽烟、咖啡、烫的食物及那些会诱发口腔溃疡的食物。

营养素

①离氨酸 氰基酸

每日3次，各500毫克，空腹服用。缺乏此氨基酸可能在口腔内外爆发口腔溃疡。

②添加维生素B12及叶酸

用量依产品说明，含于舌下，空腹服用。

③维生素C

每日3000 8000毫克，分成数次。用含生物类黄酮且缓冲过的剂型。

④泛酸 D5

每日3次，各50 100毫克是抗紧张的维生素，对肾上腺功能是必需的。肾上腺是对抗紧张的内分泌腺。

口腔溃疡怎么办 为什么会长口腔溃疡

口腔溃疡的发生是多种因素综合作用的结果，属于“多因一果”，即多个原因导致一个结果。生活压力太大、环境变化、心理状态、性格、饮食习惯等都可能诱发口腔溃疡。

目前从西医的角度来说，口腔溃疡是无法根治的。为什么呢？因为口腔溃疡的病因和致病机理至今不明。

而我们通常所说的治愈只是由于该病本身的自限性，自行好转罢了，并不能完全根治，永不复发。

甘蔗是上火还是降火 吃甘蔗会口腔溃疡吗

吃甘蔗有可能会口腔溃疡。

甘蔗引起口腔溃疡有两个原因，其一是甘蔗属于高纤维食物，并且大多是粗纤维，其糖分和水分都含在纤维中，在食用时需要反复的咀嚼，粗纤维对口腔黏膜有较严重的损伤；另外甘蔗糖分含量很高，并且大多数属于蔗糖，在口腔内会被唾液酶分解成麦芽糖，这个反应过程是需要吸水的，容易时口腔黏膜中的水分大量流失，因此，吃太多甘蔗就会口腔溃疡。

为什么宝宝会口腔溃疡

1、长期便秘

慢性便秘不能排除体内毒素，可引起口腔溃疡，那么这样的情况下，必须首先摆脱便秘。

2、缺乏维生素

经常口腔溃疡的小孩，在饮食上大多喜欢吃肉，不喜欢吃蔬菜，水果，甚至有些孩子都舍不得吃，蔬菜和水果中的维生素最大的，纯天然的肉类，使婴儿体内缺乏这种维生素，这是口腔病变的直接后果。

3、宝宝自我伤害

宝宝到了大概8个月左右，就会有“爱咬人”的现象，这是正常的，导致自己咬伤自己，大部分是在舌头上，或靠近牙齿的咬合面脸颊黏膜的地方。一般妈妈可以看看小朋友有没有特别吃了什么东西，或者有不正常的咀嚼，也可能是牙齿长出来，一开始咬合的习惯还没建立好，所以自己咬到。其他如本身牙齿形状或位置异常，也会导致咬合干扰，妈妈可能要注意一下。

4、疾病感染如手足口病

手口足病手口足病也会造成口腔溃烂，它们容易发生在口腔表皮及里面，特别是后面的部分，而且孩子由于不想喝水、不吃东西会营养不良，更加重生病的可能，会有3～6天的潜伏期，之后会开始发烧、头痛，以及有口腔长脓胞的症状，5～8天后症状会减缓。

家长也不用太担心，通常宝宝自己会好，只有少数的人会很严重，而且夏秋之际会很流行，家长要特别小心。此种口腔溃烂由于比较严重，所以要特别照顾好小心宝宝，否则会造成中枢神经的病变，所以一旦发现宝宝意识不清楚，一定要赶快就医，还要观察有没有其他的病变。

5、口疮

比较常见，但是病因不一。有的是因为口腔黏膜有不明显的伤口造成的，有的是因为压力过大造成的，还有的是因为食物中缺少维生素B。初期口腔黏膜会有灼烧感，接着会发红，并形成许多小溃疡，相当疼痛。常见部位在舌侧黏膜、口腔底部和舌头部位。

6、外伤

凡是烫伤、刺伤、误食有腐蚀性的东西等，都会引起口腔黏膜受伤，继而引发溃疡。

口腔溃疡吃什么水果

一、口腔溃疡吃什么水果?

1、青苹果

别看青苹果颜色青涩，味道酸爽，但是论起维生素的含量，青苹果确是完爆很多水果。酸爽的味道，更能促进我们唾液的分泌，对口腔溃疡引起的嘴巴干涩发苦有很好的疗效。将青苹果片加上几粒冰块和冰糖泡水喝，不仅清凉解暑，更是治疗口腔溃疡的佳品。

2、雪梨

雪梨肉脆汁多，并且含有丰富的维生素B族，可以帮助口腔内的溃疡快速愈合。而且雪梨还是一种很棒的败火的食物，适量食用有清热解毒、生津降火等功效，做成冰糖雪梨也很不错。

3、西瓜

西瓜柔软多汁，将其含在嘴里，里面富含的维生素C和胡萝卜素都有利于口腔的溃疡愈合。但是要注意的是，西瓜虽然对口腔溃疡有一定的治疗效果，但是也不推荐多吃，因为吃多了反而会容易上火，加重病情。

4、柿子

柿子也能有效治疗口腔溃疡。尤其是柿霜，从柿饼上取柿霜，用开水冲服或加入粥中服用。柿子不但对口腔溃疡的治疗有很大的疗效，对于口腔溃疡的预防也是有一定的作用。

5、桃、杏

桃子富含维生素B等多种维生素，对于治疗口腔溃疡有较好的作用，也宜多吃。杏也是一种对人体有益的水果。这些都是口腔溃疡的饮食治疗方法。

提醒：口腔溃疡患者首先一定要保持口腔卫生，注意勤刷牙、漱口。在饮食方面，不要只是一味的根据自己的喜好选择食物，一定要多吃蔬菜、水果。不要吃过辣、过烫等食物。这样会有利于疾病的恢复。

二、为什么水果吃多了会口腔溃疡?

有的患者得了口腔溃疡，为了“降火”而吃了一些寒凉水果、生冷蔬菜后，不仅没有缓解口腔溃疡，反而加重了症状，或者原本没有口腔溃疡反而发作了。其实，得了口腔溃疡，并不一定是一般人认为的“上火”，而是由于脾胃阳虚引起的阴火证。

出现此类症状的患者，往往由于劳顿疲倦、饮食内伤等，造成脾胃虚弱、气血阴阳不足、脏腑功能失调、阳气浮动、气火失调等，此时再服用清凉水果及蔬菜，更伤及脾胃阳气，继而加重了口腔溃疡。

因此，在遇到口腔溃疡时，应首先辨别其病因，看是由于“实热”引起的，还是脾胃阳虚引起的。遇到阴火证，如果一味地食用寒凉水果、蔬菜，或者饮用凉茶，则会加重脾胃阳虚，适得其反，此时应采用中医的甘温除热法治疗。

因此，患者遇到类似情况，毋盲目服用寒凉食物，应寻求中医师帮助，辨证论治，以免延误治疗。