豌豆与什么搭配吃好
豌豆与什么搭配吃好
豌豆制作指导
1.豌豆可作主食,豌豆磨成豌豆粉是制作糕点、豆馅、粉丝、凉粉、面条、风味小吃的原料,豌豆的嫩荚和嫩豆粒可菜用也可制作罐头。
2.豌豆粒多食会发生腹胀,故不宜长期大量食用。豌豆适合与富含氨基酸的食物一起烹调,可以明显提高豌豆的营养价值。
3.许多优质粉丝是用豌豆等豆类淀粉制成的,在加工时往往会加入明矾,经常大量食用会使体内的铝增加,影响健康。
4.炒熟的干豌豆尤其不易消化,过食可引起消化不良、腹胀等。
5.应用于消渴:豌豆适量,淡煮常吃。
注意:
买的青豌豆生的没吃,不要洗直接放冰箱冷藏;如果是剥出来的豌豆就适于冷冻。最好在一个月内吃完。
搭配宜忌
□相宜的黄金搭配
√玉米+豌豆=起到蛋白质互补作用
□相克的禁忌搭配
×豌豆+醋=易引起人体消化不良
豌豆和什么搭配好
原料:新鲜豌豆苗250克,蜂蜜30克。
做法:将豌豆苗洗净,放入冷开水中浸泡片刻,切碎,连同浸泡的冷开水放入家用果汁机中快速搅打,过滤取汁,放入杯中,调入蜂蜜,拌匀即成。早晚分服。
功效:具有和中利尿的功效。尤其对治疗高血压具有明显效果。
原料:嫩豌豆250克,水适量。
做法:将豌豆加入水中,煮熟淡食并饮汤。每日食用2次,空腹温热食。
功效:具有益脾和胃的功效。适用于烦热口渴,或消渴口干,以及产后乳汁不下,乳房肿胀。
原料:干腊肉100克,青豌豆200克,红椒50克,精盐、鸡精、植物油各适量。
做法:去壳的青豌豆放入滚水中煮5分钟,捞起用冰水浸泡,沥干待用,腊肉切成1厘米左右的丁。红椒去籽去筋切成丁,锅中放入油,放入腊肉丁炒出油,放入姜末一起炒,加入煮过的豌豆,炒匀。盖盖焖10分钟,如果用密封性好的锅,可以利用食物自身的水分进行无水烹饪,如果是普通锅的话加少许水焖一会儿,加入红椒丁炒匀,加适量盐和鸡精调味即可。
功效:具有促进食欲的功效。
原料:猪瘦肉300克,干香菇20克,青豌豆200克,红椒50克,生抽、香油、糖、盐、生粉、料酒、鸡精、白胡椒、油适量。
做法:猪肉切成1厘米左右的丁,加1茶匙生粉,生抽和适量水拌匀腌10分钟,去壳的青豌豆放入滚水中煮5分钟,捞起用冰水浸泡,沥干待用,香菇用水泡发切丁,红椒去籽切丁。将1茶匙淀粉加适量水和胡椒粉调匀成湿淀粉待用。炒锅烧热,放入油,下猪肉丁炒散,加入料酒、冬菇丁、青豌豆炒匀,加入红椒丁炒匀,加盐、糖、鸡精调味,加入湿淀粉勾芡炒匀。淋入1茶匙的香油起锅。
功效:具有降低血脂的功效。
原料:松仁20克,胡萝卜10克,豌豆150克,甜玉米粒50克,黄瓜20克,葱、蒜、盐适量。
做法:胡萝卜、黄瓜切成和豌豆大小相仿的粒,热锅温油炒香葱蒜末,倒入各种蔬菜粒翻炒,加适量黑胡椒粉、盐、鸡精、少许生抽调味,最后撒上炒熟的松子仁炒匀即可。
功效:具滋阴降压的功效。
豌豆搭配什么一起吃 豌豆的人群宜忌
一般人均可食用。尤其适合热性体质的人食用。食荚豌豆是性喜冷凉的长日照作物,不耐热,长江流域多行越冬栽培,秋播秋收;高山地区以及中国北方一般春播夏收。由于豌豆对日照长短要求不严格,只要选择适宜的品种,在长江流域地区也可进行春季及秋季栽培。荚果呈扁圆形表示正值最佳成熟度,荚果正圆形表示已经过老。
豌豆和什么搭配好 豌豆的饮食宜忌
大多数人都可以食用豌豆,但是豌豆粒多食会发生腹胀,因此不宜长期大量食用。在平时食用时,如果是青豌豆,不要洗净完直接放冰箱冷藏,而如果是剥出来的豌豆就适于冷冻。最好在1个月内吃完。
豌豆减肥可以吃吗 豌豆炒什么好吃
因人而异。
豌豆的口感十分清新脆嫩,可以和多种食材进行搭配,比较常见的有猪肉、虾仁、火腿粒、玉米粒、胡萝卜粒等,搭配的炒的话口感都是很不错的,建议可以根据个人的口味爱好来进行选择。
将豌豆与这些食材搭配在一起炒的话,不仅增加了菜品的口感,而且对人体来说营养也会更丰富一些,适量地吃一些有利于人体的健康。
吃虾和什么搭配为宜
虾本身风味独特,和相宜的食物搭配可以更好发挥它的味道,刺激我们的味蕾,增进我们的食欲。
1、 和豌豆搭配。虾和豌豆的味道都清新独特,二者搭配,可以提高二者的风味,以刺激我们的味蕾,增进我们的食欲,起到抗癌降血压等作用。
2、 和萝卜搭配。萝卜和虾的味道都很甜美,而且二者搭配会给我们带来较为清脆的口感,可以改善我们的胃口,还可以为我们补充膳食纤维,利于肠胃消化和健康。
薏米和什么一起搭配吃好
薏米和什么一起搭配吃好?煮薏米有什么要注意的吗?
吃豌豆上火吗
豌豆的营养价值
1.增强免疫力 豌豆中含有优质的蛋白质,对增强人体免疫力起很大作用。 2.防癌抗癌豌豆中含有大量胡萝卜素,可以有效的抑制癌细胞的形成。 3.治疗便秘豌豆中含有大量粗纤维,可以促进肠蠕动,及时排除废物。
吃豌豆上火吗
吃豌豆不上火。中医认为,豌豆性味甘平,有补中益气、利小便的功效
通过对吃豌豆会上火吗的介绍之后,相信很多对豌豆是否上火的人有了更多的了解,这样就能根据自己身体情况搭配好饮食了。
豌豆的搭配宜忌
1、相宜的黄金搭配 玉米+豌豆:起到蛋白质互补作用。 豌豆+蘑菇:消除油腻引起的食欲不佳。 豌豆+虾仁:提高食物营养价值。 豌豆+红糖:健脾、通乳、利水。
2、相克的禁忌搭配 豌豆+醋:易引起人体消化不良。 豌豆+菠菜:影响钙的吸收。 豌豆+羊肉:脚气病、黄疸。 豌豆发芽了还能吃吗 豌豆发芽了还能吃。 豌豆发芽和土豆不一样,豌豆发芽之后还能吃,就像黄豆一样,可以用来做生豆芽吃,豌豆芽又成龙须豆苗,可以食用,并且无论是荤炒、清炒、做汤、涮火锅等都属于上乘佳品。
豌豆搭配什么一起吃
三者搭配食用,营养丰富,适宜久病体虚、糖尿病等患者食用。
豌豆搭配大米做成的豌豆粥,有和中下气、止渴生津、利尿通乳等作用。