养生健康

两大另类育儿方法你学会了吗

两大另类育儿方法你学会了吗

一、 按照孩子的想法做

在教育孩子的过程中,让宝宝按照自己的想法去做,不妨家长换位一下,按照孩子的方法去做,也许会有不一样的收获哦。宝宝的独立自主意识不仅体现在对你的意见指手画脚发表言论,还在于他强烈要求要自己动手。宝宝希望通过让他自己来完成某些事情,向大人展示自己已具备的能力,因为他觉得自己的能力已经足够强大。

育儿专家说,与其强迫让宝宝按照你的想法去做,不如就放手让他自己来吧!在他真正需要你的时候才出手帮忙,按照他的想法尽可能地协助他。比如宝宝有夹青菜的欲望,那么妈妈就可以顺势教他学习用筷子去夹这些长条状的东西。对于宝宝想要做的事情,不要轻易地制止、去陈述利弊,他们不想要听你这些大道理,站在他身后随时给他帮助,才是宝宝最想要的哦!

二、 做做游戏效果好

很多爸爸妈妈,在教育孩子的时候,总是将一段一段地道理说给孩子听,其实这样更容易让孩子厌烦。没有一个宝宝是不爱玩的,也没有一个宝宝会真的愿意听你的长篇大论。因此与其跟他讲道理,不如和他做游戏,来让他在游戏中寓教于乐吧!

育儿专家建议,在教育孩子的过程中,不妨跟孩子做做一些角色扮演的游戏,比如妈妈和宝宝角色互换,妈妈扮演的宝宝经常偷吃蛋糕,在这个情景设定下,妈妈就可以引导宝宝“作为妈妈的你要怎么说才能让我知道经常吃甜食会使牙齿长虫子呢?”

像这种扮演游戏其实也是偷偷地给孩子灌输这些教育思想呢!那么下次你跟宝宝说类似的话的时候,宝宝也就能够更好接受,懂得在家长的角度上看问题了。

教你学会紧急避孕

学会避孕不是坏事

由于一时的冲动,由于偶然的巧遇,由于意外的羞辱,不想生育却偏偏怀胎,哪怕仅仅一次。

这在不愿孕育的育龄女性、特别是未婚女性发生性生活之后,常常是处于诚惶诚恐、担心受怕的境地。这无疑会给她们的身心带来极大的创伤,这种心理上的创伤,要比身体上的创伤要大的多。姑且不说当时,就是以后,也会留下可怕的阴影。

其实,女性到了生育期年龄,就应当多学习一点医学知识,特别是女性保健的知识。以免面对自我,却无能为力,留下终生遗憾。

避孕知识,以往好像是已婚女性的“专利”,如果未婚女性问津的话,那是不可思议的事。正是由于这种概念的形成,使一大批未婚女性身处尴尬之地。难道还少吗? 一些未婚先孕者,为了避人讨嫌,偷偷摸摸到个体诊所、到江湖“医生”那儿,忍受着不应该忍受的痛苦,忍受着不该忍受的屈辱,去低三下四地流产,结果损伤了身体、震痛了心灵。这些悲壮的“故事”,如果当事人学会避孕方法,采取应急措施,这些不都是可以避免的吗? 与其说学习避孕方法是不光彩的事,倒不如说这是时代的落后、人们的愚昧。因为这种死要面子活受罪的做法,是自欺欺人,非明智之举。紧急避孕措施得当,将会减少数以千百万计的不愿妊娠者,这才是明智之举。

育儿方法的正确使用方法

1、误区:育儿方法就是可以直接解决我孩子问题的方法。

我们写各种育儿方法,是给家长们一个参考,是为了帮助家长们更好的思考,绝非适用所有孩子的解决方法!各种育儿文章的背后,都是有一定的学术门派作为背景的,行为主义比较注重孩子各种行为的纠正与训练,比较快速,但效果持久性差;人本主义则希望大家尊重孩子的天性,用无条件积极关注与关爱,陪伴孩子度过最快乐的童年;还有很多其他的派系。因此,各类育儿方法,是给家长们更多角度的去思考同一问题,而不是让你放弃思考,直接挪用。请参考各方意见之后,结合孩子的基本状况,做出自己的思考与解决之道。

2、育儿方法因人而异

每个孩子的家庭背景、生活环境、遗传因素等等方面都是不一样的,因此即使是同一个行为,在不同的孩子身上,也会有不同的动机与形成机制,所以,我们要采取的方法也是不一而足。孩子身上有很多共性,育儿方法正是建立在这些共性之上的,而具体到您的宝贝,就需要家长们开动脑筋,创建自己的方法。

3、你的无力与负能量,会传递给孩子

还有这样的一些家长,他们读过很多育儿的、心理学的知识,也涉猎过很多国外的先进教育,我们会认为他能够很好的解决孩子的问题,但是,这些家长却总是会说:没办法,反正我已经尽力了,毕竟这是国内!请问,您读的那么多知识都跑到哪里去了?谁说在国内就不能将孩子培养成栋梁之才了?有问题,为什么不去自己去摸索着解决?你放弃的却是孩子的一生!

那些无力的感觉,是会传染的!家长总是带着焦虑面对孩子的问题,那么,孩子作为感觉极为敏感的群体,会立刻感知到父母的身心状态,久而久之,孩子会认为是自己不好,是自己给家里添麻烦了,是自己……自卑与内疚之下成长的孩子,会成为什么样子?

苹果桃子豆角沙拉

1、苹果,桃子切块

2、豆角切丁,煮熟

3、用沙拉混合

这就是苹果桃子豆角沙拉(一天一菜)的做法,非常简单,你学会了吗?在做这道菜的时候,只需要注意火候,可以根据个人口味添加调味品。

儿童增高的另类妙招

长高的前提是补钙

首先是孩子长高的原理,孩子长高其实就是将骨骼“拉长”,所以妈妈们就要想办法让孩子的骨骼“无限”发育。而骨骼的发育就少不了钙的吸收,所以长高的前提是补钙。

1.多吃补钙的食物

吃是最直接的补充方法,所以平常可以给孩子准备一些高钙食物,比如说豆腐、牛奶、海带、虾皮、坚果等等。如果孩子缺钙严重,那么不妨在咨询医生之后,适当补充一些钙剂、钙片。

2.补钙别忘记补维D

钙的吸收需要维生素D的帮忙,如果缺乏维生素D,那么补充再多的钙于事无补,所以维生素D的摄取不能少。这里比较推荐的是鱼肝油、蛋黄、海鱼等食物。注意维生素D不能摄入过多,容易引发中毒现象。

3.没事多晒晒太阳

当人接受太阳照射的时候,体内会自主合成一些维生素D,所以平常要多带孩子出去转转,在呼吸新鲜空气的同时,也能促进维生素D的合成,帮助钙的吸收。

如何提高儿童生长激素

说完补钙,再来说说激素的问题。人是否能发育长高,还要看是否有生长激素。从外界补充激素会打乱孩子体内平衡,所以我们要想办法通过健康的方式提高宝贝体内生长激素的水平。

1.每天睡个好觉

在孩子晚上睡觉的时候,其体内生长激素的分泌会达到最高值,有研究显示健康人80%的生长激素是在睡梦中产生的。所以平常要让孩子有个充足的睡眠。这里提几个睡眠小建议:

睡前不要吃太多东西,太饱会影响睡眠质量;睡前不要让孩子有过于兴奋的事情,否则一样影响睡眠;睡觉时最好关灯,开着灯会影响生长激素的分泌;作息时间要规律,千万不要让孩子熬夜。

2.半小时的运动

有研究显示,运动也会促进生长激素的分泌,而且在运动半小时后,激素分泌会达到峰值。建议有空带孩子出去运动运动,注意要超过半小时哦~此外不要选择举重、拉力器、摔跤、长距离跑步等可能会影响长高的运动,这里比较推荐游泳、舞蹈、羽毛球、乒乓球、单杠等等。

3.饮食要健康合理

在孩子的发育期,一定要让他摄取到足够的营养素,挑食偏食什么的都不要。除此以外,还要避免给孩子吃一些不健康的食品。比如碳酸饮料会影响体内钙元素的代谢;甜食会影响消化,导致孩子营养不良;腌制、油炸、膨化食品更是不健康的代名词,一定要少吃。

4.性早熟是个祸害

性早熟会导致孩子骨龄超前,虽然短时间内他们会比其他孩子高,但是发育结束后,他们的最终身高会达不到平均标准。所以当孩子有性早熟情况的时候,一定要看医生。平常家长不要让孩子过早接触不健康的信息,拒绝不健康的食品,减少激素的摄入。

最后送上一个身高预测公式,小编我测了只误差0.5cm,妈妈们不妨试一试。

男孩身高=59.699+0.419×父亲身高+0.265×母亲身高。

女孩身高=43.089+0.306×父亲身高+0.431×母亲身高。

另类手淫影响男性生育

手淫对身体有无危害的问题,一直有不同的见解。近年来,国内外 专家 比较一致的看法是:手淫只不过是发育到一定年龄后,自然形成的一种欲望。因此,不要有过多的顾虑。但一些有害的手淫方式常会导致严重的后果。阅读:男女手淫VS 不孕 不育症

(1)以异物手淫:

有些男性喜欢用笔杆、稻草秆、发夹、塑料丝等物插入尿道,以企求获得快感,从而在有意无意的情况下导致泌尿系异物,其中以男性多见。异物引起尿道或膀胱颈梗阻时可造成排尿困难或尿潴留,并伴泌尿系统感染,最后形成泌尿系统结石症。泌尿系统结石症又称为尿石症,他包括肾结石、输尿管结石、膀胱和尿道的结石。由于肾和输尿管的结石与膀胱和尿道的结石,在发病年龄、性别、病因及结石成分上有差别,而在临床表现上又各有偏重。因此,将肾和输尿管结石合称为上尿路结石。阅读:女性婚前自慰影响 生育

临床表现:静态结石仅为患侧局部酸胀钝痛,呈间歇性,剧烈 运动 和劳动可促使疼痛发作和加重。较小的结石容易活动,常诱发近端尿路平滑肌的强烈痉挛性疼痛,通常称为肾绞痛。肾绞痛常突然发作,疼痛剧烈,多放射至会阴部,肾区叩击痛明显。患者疼痛难忍,伴有面色苍白,大扦淋漓,恶心。 呕吐 、腹胀等症状。镜下血尿几乎见于所有的病例,少数可为肉眼血尿,偶有因无痛性血尿而就医者。肾绞痛发作后小结石可自行排出,临床 检查 不出阳性结果。合并感染时有尿痛、尿频、尿急等。偶尔可表现为反射性急性无尿,称为结石性无尿。而生育对男性的健康和精子的质量是有一定的标准要求的。阅读:男性不育在于“肾”

(2)错误的手淫方式:

男子手淫的方式比较简单,基本上都是采取前后摩擦的方式,当刺激到一定程度后双腿和全身肌肉开始紧张,手刺激的节奏也增快,这种摩擦方式和性交抽动类似。可是有的男子从开始手淫时便采取了种种错误的方式,如把阴茎向下向后压迫,夹在两腿中间,凭这种挤压而获得一定快感,并不摩擦,也不追求射精高潮。由于长期采取这种方式获得自我刺激,结果造成对精的抑制,导致婚后性生活不能射精。从而可能造成男性不育症。

3招教你学会购买卫生巾

第一招

要挑选卫生质量有保障的卫生巾,首选正规品牌,挑选时,除了要注意外包装的密封性,避免污染,还要察看产品标识,尽量选择近期生产的产品,此外,最好选择小包装的卫生巾。

第二招

好的卫生巾每个外包装和独立小包装的封口平滑,无损,无漏气现象,表面清洁,厚薄均匀。若从手感上识别,好的卫生巾由吸收性强、蓬松性好的绒毛浆制作,所以又轻又软。如果掺有其他纸浆、下脚料等的卫生巾则又重又硬。

第三招

棉质表面卫生巾比较适合容易过敏的女性,棉质表面对肌肤更有亲和力,渗透性也好;而干爽网面的纤维质地容易导致过敏。另外,不回渗功能很重要,尤其是夜用卫生巾,渗入的经血不易被挤出,就能减少慢性盆腔炎的发生。此外,卫生棉条要慎用。因为棉条使用前,不洁的手会将病菌带入阴道;卫生棉条容易引起阴道壁损伤,加上与经血长时间接触,很难痊愈。

三种时尚的另类教育方法

孩子失败的时候不妨对他说:“下次再输的话,你可以朝着天空大喊一声。”此类实际的建议,远比那些空洞的说教对孩子的身心更有帮助。

照顾宠物:培养起责任感

父母平时会教育孩子宽容、忠诚的好品质,但常常由于概念抽象,使得孩子难以理解和接受。其实在这方面,宠物可以助你一臂之力。专家认为:“养宠物可以培养孩子照顾另一种生物的责任感。照顾狗、猫等,可以让孩子懂得什么是责任感。”

譬如,当家里的小狗每天下午3点准时出现在门口等候小主人归来时,孩子就不难理解什么叫忠诚了。而且,小狗会不断将这个道理演示给小主人看。再比如,孩子有时会抓住小猫咪的尾巴,但事后,小猫还是不计较地和小主人一起玩。父母可以通过这件事教会孩子什么是宽容,同时告诉他对待别人的错误也要学会宽容。

当然,如果父母工作很忙,没有时间养宠物,可以让孩子参与和邻居一起遛狗,或者在放假时让孩子给学校养的小豚鼠做个窝。通过这些活动,让孩子学会助人为乐,同时明白,对别人好,别人也同样会对你好。

直面失败:向天空大声呼喊

父母常常会鼓励孩子要树立远大的志向、拼搏向上,但面对他的失败,更多的常常是责怪和不知所措。

其实,孩子失败时也正是最需要亲情的时候。比如孩子参加比赛输了,此时最好的做法是,赶快让孩子离开现场,带他到一个只有你们两个人的地方,这样可以不让他在众多小伙伴面前失态而尴尬。然后,不妨让孩子发泄一会儿,并用温和而同情的目光安慰他的愤怒和失望的情绪。

新式仰卧起坐怎么做 步骤六

将小腿悬空,左腿在上右腿向下交叉。其他部位的姿势不变哦。

以上就是一套新式仰卧起坐的做法了,既能瘦腰收腹还能瘦背瘦腿瘦全身哦。你学会了吗?

婴儿用品使用技巧 机能型育儿用品,Yes or No?

「宝宝走路时容易跌倒,该准备安全帽和护膝吗?」、「担心孩子的头型不漂亮,需要使用防扁头婴儿帽吗?」……由于少子化的缘故,父母对孩子的呵护更显得无微不至。为了减轻家长育儿的负担,同时给予宝宝最好照顾,市面上有关育儿产品不断推陈出新,然而,这些育儿用品真的有必要吗?不妨听听小儿科医师的建议。

学走路的宝宝由于走得还不稳,加上头重脚轻,容易跌倒、甚至头部撞到地板,因此,有些家长会帮孩子准备防撞安全帽和护膝。多一道保护,挺好的。

市售的婴儿防扁头帽号称可以帮宝宝维持头型,宝宝的头型每隔一段时间会出现些微变化,加上睡觉姿势不断改变,头型不易维持。倘若宝宝戴防扁头帽,让他感到束缚不适,加上夏天闷热也容易起热疹,这类育儿用品的必要性并非那么高。

正在长牙的婴幼儿在进食后,以纱布清洁口腔已经很干净,不见得要使用牙刷清洁、甚至电动牙刷。若孩子的乳牙已差不多长齐,则可考虑使用电动牙刷。一般来说,电动牙刷的力度不会太大,刷牙时不致于造成用力过度。

国内外小儿科医学会都建议让宝宝仰睡,较不建议趴睡,因为趴睡会增加婴儿猝死症的风险。再者,市售趴睡枕的吸水性不佳,一旦宝宝溢奶即可能产生窒息机率,之前也曾发生婴儿使用趴睡枕不幸窒息猝死的案例。因此,不建议使用趴睡枕让宝宝趴睡。

学点学前心理育儿会so easy

1.直观行动思维

又称“直觉行动思维”,主要是以直观的行动方式进行。直观行动思维是最低水平的思维。这种思维的概括能力水平低,而更多依赖感知和动作的概括。这种思维方式在2~3岁的儿童身上表现最为突出。在3~4岁儿童身上也常有表现。这些幼儿离开了实物就不能解决问题,离开了玩具就不会游戏。年龄更大一些的幼儿,在遇到困难的问题时,也要依靠这种思维方式。

2.具体形象思维

具体形象思维是依靠事物的具体形象的联想进行的。幼儿开展游戏,扮演角色,遵守规则,并按照主题来行动,就是依靠在脑海中的相关角色、游戏规则和行动计划的表象进行思维和解决问题。思维的具体形象性是在直观行动性的基础上形成和发展起来的,这是幼儿思维的典型方式。

3~6岁的幼儿期是思维开始发展的时期,幼儿时期思维的主要特点是具体形象,它是在直觉行动思维的基础上演化而来,在幼儿末期,抽象逻辑思维开始萌芽。

动手玩科学促进抽象逻辑思维的发展学前幼儿的思维方式,在直觉行动思维的基础上,具体形象思维逐渐发展,成为幼儿思维的主要形式。具体形象思维的特点是具体性和形象性,表现在幼儿依靠事物在脑海中的形象来思维。幼儿的脑中充满颜色、形状、声音等生动的形象,幼儿在思维时就是运用这些形象进行运算、解决问题。

3.抽象逻辑思维

抽象逻辑思维是人类思维高层次的方式,幼儿后期(5岁以后),是抽象逻辑思维的萌芽阶段,发展得早的幼儿表现在概念的掌握、判断和推理的形成,以及理解能力等方面。因此针对幼儿的思维特点,鼓励孩子动手操作科学活动,是激发幼儿发展逻辑推理思维能力的一种很好方式。

幼儿从亲手操作、亲眼目睹、亲身体验实验结果的过程中,以具体的形象思维建立科学概念,建立事物发生变化的因果关系,建立验证猜测的实证态度,除了能激发幼儿对科学概念与科学概念之间的连结,帮助幼儿达到比较、分析、概括和综合等思维基本过程的发展之外,无形中已经培养了孩子的科学技能与科学态度。

对幼儿的科学教育,旨在激发幼儿对自然科学的认识兴趣和探究欲望,以扩展领悟自然世界的能力,使孩子成为一个具有科学素养的现代化公民。

实用断奶知识你学会了吗

断奶的最佳时机

断奶最好不要选在炎热的夏天。一般最好的时间段是在宝宝8-10个月大的时候,不过要完全断奶还要等到宝宝12个月左右。春秋季节气候比较好,又有很多新鲜的蔬菜水果,如果选在这个时候断奶是最好的。

断奶是一个过程,急是急不来的。断奶的过程中要逐渐在宝宝的饮食里添加辅食,量慢慢增加,直到宝宝能够完全适应,那么断奶就完成了。如果断奶时间太仓促,很容易让宝宝食欲下降,体重急剧减轻。

断奶的时间长短

每个宝宝的身体状况都是不同的,所以断奶的时间长短也是取决于宝宝的身体健康程度,如果宝宝适应地快那么自然时间就短。断奶时间最快要差不多一个星期,这也是最顺利的情况了。

断奶不仅仅是生理上的一个过渡过程,还是心理上的。因为妈妈和宝宝已经习惯了每天的哺乳时间,如果突然就取消了,心里肯定会有些失落和不安。所以才去循序渐进的方法是最好的。

断奶需要注意的事项

Tip1.时机要选好

夏天天热,宝宝的消化功能会减弱,如果这时候断奶宝宝会适应不过来,很容易腹泻。

Tip2.生病时别断奶

宝宝生病的时候本来体质就弱,抵抗力也很差,肠道更不用说了。如果这时候断奶,宝宝的身体肯定适应不过来,到时候各种不适应的症状都出来了,对宝宝的健康及其不好。

Tip3.断奶不能太急促

有些妈妈会听老一辈人的说法,在乳头上涂抹辣椒、黄连水等物品,让宝宝不爱喝奶。这种方法虽然很快速就断奶,但是对宝宝生理和心理上的影响是不容忽视的,他会觉得很突然,而且身体也不能够立即适应。

Tip4.断奶期间加强护理

断奶的期间宝宝的身体会相对弱一点,体重减轻是很正常的,不用太过担心。但是妈妈还是要注意确保宝宝营养的摄入一定要充足和均匀。

相关推荐

花椒的另类功效

1、腹痛 将花椒3克,干姜6克,香附12克加水煎服,每日两次。 2、治痢疾 将花椒9~12克,红糖15~20克加水煎服,每日早晚各服一次。 3、治牙痛 将花椒6克,陈醋100毫升加水煎煮,再去掉花椒,喝入口中含漱。治牙痛 4、治顽癣 将川椒(去籽)25克,紫皮大蒜100克研成泥,揉搓患处,每日1~2次,效果较好。 5、 治蛀牙 将川椒9克于烧酒30毫升中浸泡10天,然后滤过去渣,用棉球蘸药酒,塞蛀孔内可止痛。 6、 治妇女阴痒 将花椒、蛇床子各50克,藜芦25克,陈茶一撮,炒过的盐100克加水煎煮,微温熏

浴巾的另类用途

用来当睡衣,既保暖又方便;当作休闲毯使用,中午在沙发上看电视或小睡片刻,都可以当作毯子盖,厚度刚刚好;可以用作小宝宝的被子,宝宝的专用被子、毯子通常比较贵,大人的被子又太大太沉重,用浴巾当宝宝的被子大小合适,也不会太沉。最重要的是,包在宝宝身上,不容易被踢掉。即使在冬天,也可以在宝宝身上裹一层浴巾,再盖上被子。还可以作为礼物馈赠爱人或朋友,因为在生活中每个人都会用得到浴巾。

怀孕三个月胎儿有多大 怀孕三个月的注意事项

1、孕期防辐射:现在,胎儿着床的情况还不算很稳定,要避免挥发性化学物质、辐射线等对胎儿造成的伤害,如果工作需要经常面对电脑的职场妈妈,不妨穿上防辐射服吧,另外每工作1个小时应到户外活动一会儿。 2、第一次产检:孕3月要开始第一次产前检查了!为了让妇产科医生了解的健康状况和胎儿的生长发育状况。注意:第一次产检要空腹哦! 3、避免房事:怀孕初期是胎儿最不稳定的时期,为了让宝宝能安心在的体内继续住下去,在刚怀孕的3个月里要尽量避免房事。 4、怀孕三个月是最容易流产时期,孕妇应停止激烈的体育运动和体力劳动

教育孩子为自己的行为负责

63向学习 1什么情况下说这句话? 当孩子做的事超出的预料时就应夸奖说:向学习! 2学会用这句话激励孩子: 责任感是人们对自己的言行带来的社会价值进行的自我判断,并从中产生情感体验。这种体验来自对自己行为后果的反馈,同时又激励、督促自己去履行一定的义务,以实现一定的行为目标。责任感是孩子安身立命的基础,当一个人具有了某些能力时,就要对相应的事物负责。但是,孩子做事,往往更多地重视行为过程本身,而不太重视行为结果。因此,要培养孩子的责任感,必须让孩子有对自己的行为结果负责的习惯。 因为孩子做事往往是凭

夏天干海参如何保存 泡发好的海参怎么保存

1.继续泡在0-5度冷水中,每天换一次水,可以保存3天。 2.如果发泡的量较大,可将发好的海参用保鲜膜或小塑料袋子单只独立包好,放入冰箱冷冻室(零度以下)保存,这样保存时间可达3个月,但一般建议2周内吃完,这样新鲜度会较好。 海参的正确保存方法,学会了吗?

瘦肚子的运动 小提示

以上就是平板支撑的动作要领了,学会了吗?不过在此小编还要提醒大家,平板支撑虽然是简单的运动,但是在练习之前一定要进行热身运动,让全身的肌肉有预热的过程。还有一点要提醒大家的就是初学者不宜联系时间过长,一般能够坚持30秒就不错。做平板支撑不需要硬撑,循序渐进才是最好的,当然练习完成,不要忘记放松过度紧张的肌肉哦。

西瓜的另类吃法

瓜条蛋花汤 主料: 西瓜皮200克、鸡蛋2只、番茄1只调味料:盐、味精、麻油、葱各少许 制作方法: 1、将西瓜皮削去外层绿皮,去掉内层红瓤,切成细条。 2、番茄切成片。 3、鸡蛋打散。 4、锅里加水,放入瓜条煮开,然后再依次下入番茄片、蛋液,加入盐、味精,盛出,淋上麻油即可。特点:口味清淡,有助消暑。 巧克力西瓜露 主料: 西瓜瓤100克,碎巧克力50克,冰雪碧一杯,樱桃1个 制作方法: 1、将西瓜切成丁,放在杯子里(大约小半杯)。 2、放一些碎巧克力在杯子里。 3、把冰雪碧倒入杯中,不要很满。 4、将吸

孕妇分娩前需要的一些物质准备

在目前物质生活日益丰富的情况下,我们建议分娩前的物质准备要全面、充分。首先是产妇自己需求的物质应该从衣、食、住诸方面考虑。临产前衣服,尤其是内衣,主张全棉,易吸汗、宽松、柔软、简洁为宜,并要多准备几套替换,不宜穿紧身、化纤不透气的织物;准备布底软面鞋;准备好卫生纸\卫生巾,有条件的最好高温消毒,或日光暴晒消毒。准备一些方便且富有热量的食品。 将这些东西放在随手可得的地方,以备急用。孕产妇的居住环境要温暖\通风\采光条件好,床铺柔软舒适,夏季天气炎热时,要有良好的降温措施,切忌在密不透风的居室内休息。

那些不知道的另类瘦身方法

接吻 昨天七夕还刚过呢,这就又来虐狗了?先不说有没有对象的问题,这接吻确实可以减肥呐!研究发现,情侣间的拥吻每分钟最多能燃烧2卡路里的热量。亲密举动能提高后叶催产素水平,每半小时最多能燃烧60卡路里。1个小时燃烧120卡路里,相当于跑步20分钟所燃烧的热量。 试衣服 姑娘们,福利啊!逛街试衣服都能减肥啦!想想其实也是有道理的,除开逛来逛去走路消耗的能量不说,这一脱一穿也是够费力的,运动量跟在健身房锻炼有的一拼。研究发现,一位女性挑选衣服,平均要走7305步,燃烧385卡路里,购物每小时最多能燃烧130卡路

蛙泳和自由泳哪个简单

从技术上来说要学好学精,四种泳姿中蛙泳是最难的,但是蛙泳是最容易上手学会的。自由泳对耐力有一定的要求,建议学会较容易上手的蛙泳,练出耐力后在学自由泳。 而且从安全角度来说也是蛙泳比较安全,蛙泳有一个腿部动作叫踩水可以让在游不动的时候短暂的在水中停留调整一下。而自由泳就不行了。如果学习的第一个泳姿是自由泳的话,游到一半碰上突发情况,比如和其他泳客在水中相撞,或被嬉戏的皮球砸了一下,呛到水那么就会有溺水的危险。