导引术

• 强直性脊柱炎怎么锻炼 导引术

  导引术就是现在所说的健身气功，代表性的导引术有八段锦、五禽戏等。导引术通常简练易行，长期练习可以活动关节，强健体魄，提高免疫力。强直性脊柱炎患者不适合太激烈的运动，导引术是很好的选择。

• 我感冒用自疗导引术医治相当灵验

  方法： 1）将两手掌互搓至极热时，在脸部（包括额、眉骨、眼角、两耳以及鼻孔两侧等部位）及颈项两侧部位摩擦，一直摩擦至全部发热为止。随即用自己的左手大拇指紧捏住两鼻孔，停止不动（既不呼气，也不吸气，静止不动），只将两眼球用力向左右摆动，至视为紊乱，眼泪欲滴出时停止。随即放松鼻孔，同时开口尽量吐气，并自然调息。如此连续施行三四次后，感冒迹象即可无影无踪。 2）寒冬季节，每天早、午、晚都能认真依照上法实行自疗导引术15分钟或20分钟，就能保证一冬天不患感冒。 要领： 1）做本导引术时，必须扫除杂念，心平气和，思想集中，方符合要求。 2）按摩时，宜不快不慢，不轻不重；上下摩擦与转动摩擦时，应神随手动，

• 我感冒用自疗导引术医治相当灵验

  方法： 1）将两手掌互搓至极热时，在脸部（包括额、眉骨、眼角、两耳以及鼻孔两侧等部位）及颈项两侧部位摩擦，一直摩擦至全部发热为止。随即用自己的左手大拇指紧捏住两鼻孔，停止不动（既不呼气，也不吸气，静止不动），只将两眼球用力向左右摆动，至视为紊乱，眼泪欲滴出时停止。随即放松鼻孔，同时开口尽量吐气，并自然调息。如此连续施行三四次后，感冒迹象即可无影无踪。 2）寒冬季节，每天早、午、晚都能认真依照上法实行自疗导引术15分钟或20分钟，就能保证一冬天不患感冒。 要领： 1）做本导引术时，必须扫除杂念，心平气和，思想集中，方符合要求。 2）按摩时，宜不快不慢，不轻不重；上下摩擦与转动摩擦时，应神随手动，

• 我感冒用自疗导引术医治相当灵验

  方法： 1）将两手掌互搓至极热时，在脸部（包括额、眉骨、眼角、两耳以及鼻孔两侧等部位）及颈项两侧部位摩擦，一直摩擦至全部发热为止。随即用自己的左手大拇指紧捏住两鼻孔，停止不动（既不呼气，也不吸气，静止不动），只将两眼球用力向左右摆动，至视为紊乱，眼泪欲滴出时停止。随即放松鼻孔，同时开口尽量吐气，并自然调息。如此连续施行三四次后，感冒迹象即可无影无踪。 2）寒冬季节，每天早、午、晚都能认真依照上法实行自疗导引术15分钟或20分钟，就能保证一冬天不患感冒。 要领： 1）做本导引术时，必须扫除杂念，心平气和，思想集中，方符合要求。 2）按摩时，宜不快不慢，不轻不重；上下摩擦与转动摩擦时，应神随手动，

• 我感冒用自疗导引术医治相当灵验

  方法： 1）将两手掌互搓至极热时，在脸部（包括额、眉骨、眼角、两耳以及鼻孔两侧等部位）及颈项两侧部位摩擦，一直摩擦至全部发热为止。随即用自己的左手大拇指紧捏住两鼻孔，停止不动（既不呼气，也不吸气，静止不动），只将两眼球用力向左右摆动，至视为紊乱，眼泪欲滴出时停止。随即放松鼻孔，同时开口尽量吐气，并自然调息。如此连续施行三四次后，感冒迹象即可无影无踪。 2）寒冬季节，每天早、午、晚都能认真依照上法实行自疗导引术15分钟或20分钟，就能保证一冬天不患感冒。 要领： 1）做本导引术时，必须扫除杂念，心平气和，思想集中，方符合要求。 2）按摩时，宜不快不慢，不轻不重；上下摩擦与转动摩擦时，应神随手动，

• 我感冒用自疗导引术医治相当灵验

  方法： 1）将两手掌互搓至极热时，在脸部（包括额、眉骨、眼角、两耳以及鼻孔两侧等部位）及颈项两侧部位摩擦，一直摩擦至全部发热为止。随即用自己的左手大拇指紧捏住两鼻孔，停止不动（既不呼气，也不吸气，静止不动），只将两眼球用力向左右摆动，至视为紊乱，眼泪欲滴出时停止。随即放松鼻孔，同时开口尽量吐气，并自然调息。如此连续施行三四次后，感冒迹象即可无影无踪。 2）寒冬季节，每天早、午、晚都能认真依照上法实行自疗导引术15分钟或20分钟，就能保证一冬天不患感冒。 要领： 1）做本导引术时，必须扫除杂念，心平气和，思想集中，方符合要求。 2）按摩时，宜不快不慢，不轻不重；上下摩擦与转动摩擦时，应神随手动，

• 我感冒用自疗导引术医治相当灵验

  方法： 1）将两手掌互搓至极热时，在脸部（包括额、眉骨、眼角、两耳以及鼻孔两侧等部位）及颈项两侧部位摩擦，一直摩擦至全部发热为止。随即用自己的左手大拇指紧捏住两鼻孔，停止不动（既不呼气，也不吸气，静止不动），只将两眼球用力向左右摆动，至视为紊乱，眼泪欲滴出时停止。随即放松鼻孔，同时开口尽量吐气，并自然调息。如此连续施行三四次后，感冒迹象即可无影无踪。 2）寒冬季节，每天早、午、晚都能认真依照上法实行自疗导引术15分钟或20分钟，就能保证一冬天不患感冒。 要领： 1）做本导引术时，必须扫除杂念，心平气和，思想集中，方符合要求。 2）按摩时，宜不快不慢，不轻不重；上下摩擦与转动摩擦时，应神随手动，

• 我感冒用自疗导引术医治相当灵验

  方法： 1）将两手掌互搓至极热时，在脸部（包括额、眉骨、眼角、两耳以及鼻孔两侧等部位）及颈项两侧部位摩擦，一直摩擦至全部发热为止。随即用自己的左手大拇指紧捏住两鼻孔，停止不动（既不呼气，也不吸气，静止不动），只将两眼球用力向左右摆动，至视为紊乱，眼泪欲滴出时停止。随即放松鼻孔，同时开口尽量吐气，并自然调息。如此连续施行三四次后，感冒迹象即可无影无踪。 2）寒冬季节，每天早、午、晚都能认真依照上法实行自疗导引术15分钟或20分钟，就能保证一冬天不患感冒。 要领： 1）做本导引术时，必须扫除杂念，心平气和，思想集中，方符合要求。 2）按摩时，宜不快不慢，不轻不重；上下摩擦与转动摩擦时，应神随手动，

• 我感冒用自疗导引术医治相当灵验

  方法： 1）将两手掌互搓至极热时，在脸部（包括额、眉骨、眼角、两耳以及鼻孔两侧等部位）及颈项两侧部位摩擦，一直摩擦至全部发热为止。随即用自己的左手大拇指紧捏住两鼻孔，停止不动（既不呼气，也不吸气，静止不动），只将两眼球用力向左右摆动，至视为紊乱，眼泪欲滴出时停止。随即放松鼻孔，同时开口尽量吐气，并自然调息。如此连续施行三四次后，感冒迹象即可无影无踪。 2）寒冬季节，每天早、午、晚都能认真依照上法实行自疗导引术15分钟或20分钟，就能保证一冬天不患感冒。 要领： 1）做本导引术时，必须扫除杂念，心平气和，思想集中，方符合要求。 2）按摩时，宜不快不慢，不轻不重；上下摩擦与转动摩擦时，应神随手动，

• 我感冒用自疗导引术医治相当灵验

  方法： 1）将两手掌互搓至极热时，在脸部（包括额、眉骨、眼角、两耳以及鼻孔两侧等部位）及颈项两侧部位摩擦，一直摩擦至全部发热为止。随即用自己的左手大拇指紧捏住两鼻孔，停止不动（既不呼气，也不吸气，静止不动），只将两眼球用力向左右摆动，至视为紊乱，眼泪欲滴出时停止。随即放松鼻孔，同时开口尽量吐气，并自然调息。如此连续施行三四次后，感冒迹象即可无影无踪。 2）寒冬季节，每天早、午、晚都能认真依照上法实行自疗导引术15分钟或20分钟，就能保证一冬天不患感冒。 要领： 1）做本导引术时，必须扫除杂念，心平气和，思想集中，方符合要求。 2）按摩时，宜不快不慢，不轻不重；上下摩擦与转动摩擦时，应神随手动，

• 我感冒用自疗导引术医治相当灵验

  方法： 1）将两手掌互搓至极热时，在脸部（包括额、眉骨、眼角、两耳以及鼻孔两侧等部位）及颈项两侧部位摩擦，一直摩擦至全部发热为止。随即用自己的左手大拇指紧捏住两鼻孔，停止不动（既不呼气，也不吸气，静止不动），只将两眼球用力向左右摆动，至视为紊乱，眼泪欲滴出时停止。随即放松鼻孔，同时开口尽量吐气，并自然调息。如此连续施行三四次后，感冒迹象即可无影无踪。 2）寒冬季节，每天早、午、晚都能认真依照上法实行自疗导引术15分钟或20分钟，就能保证一冬天不患感冒。 要领： 1）做本导引术时，必须扫除杂念，心平气和，思想集中，方符合要求。 2）按摩时，宜不快不慢，不轻不重；上下摩擦与转动摩擦时，应神随手动，