维生素B2偏方

抽烟的人吃什么清肺富含维生素B2的食物

经常吸烟的男性应该多吃动物的肝脏和蛋黄，还应该多吃乳类食物和奶类食物，瘦肉和菠菜以及鳝鱼和香菇等食物都富含维生素B2，可以多吃这类食物。

鼻子冬天很干燥怎么办吃含维生素B2的食物

补充维生素B2，有助于保护皮肤毛囊，粘膜及一些汗腺，对于鼻腔粘膜也能起到保护作用，减少鼻腔干燥流鼻血的情况发生，维生素B2可以从豆类，牛奶，鸡蛋等食物中摄取。

孕妇可以吃维生素B2，但还是从食物中获得更安全，一般食物中维生素B2的含量都不算高，但动物内脏含维生素B2很丰富，尤其是肝脏含量最高。每天只要食用这些内脏50～100克，就可满足孕妇一天的维生素B2的需要。其他动物性食物如猪肉、鸡蛋，水产品中的鳝鱼、河蟹等也都含有较多的维生素B2。植物性食物中的菌藻类食物如蘑菇、海带、紫菜中含维生素B2较多。如每100克北京口蘑含维生素B2为2.53毫克，香菇为1.13毫克，冬菇含1.59毫克，元蘑中含量最高，可达7.09毫克。海带和紫菜中的维生素B2分别为每100克0

维生素b2对咽喉炎有效吗

咽喉炎需要预防保健和药物治疗是相结合的，尤其是平时的预防保健比药物治疗更重要，其中维生素B2有一定的疗效。建议口服维生素B2的同时，加服慢咽舒柠颗粒或咽炎片，平时可以含服好爽糖。治疗咽喉炎，首先我们要了解什么叫咽喉炎?咽喉炎是细菌引起的一种疾病，分为急性和慢性两种。喜吃辛辣刺激性食物，过多的吸烟喝酒，用嗓多度，都有可能引起咽喉炎。急性咽喉炎主要有病毒引起，其次是细菌，多春季多见，如果急性咽喉炎治疗不彻底而反复发作，就容易转为慢性咽喉炎，那更麻烦，所以急性期就应该彻底更治。基本症状：急性咽喉炎的典型症状是

口腔溃疡的治疗偏方维生素C+维生素B2

口腔溃疡发作时，可以把维生素C或者维生素B2药片碾碎，敷于患处，可加速伤口愈合。建议大家可适量补充维生素，吃维生素C和B2药片每日一粒。

维生素b2有什么功能吃什么可以补充维生素B2

成人每日推荐量为1.6毫克。黄豆、牛奶及制品、坚果、糙米、小米、绿叶蔬菜。

教你如何补充维生素B2

缺乏维生素B2的症状：唇舌口角炎，刚开始时两侧嘴角会慢慢糜烂，然后有裂缝，会掉皮，跟着溃疡，张嘴时容易出血。唇炎，唇部纵裂，裂缝出血。舌炎，舌面呈鲜红色，舌部有疼痛感，味觉减退。缺乏维生素B2的症状：眼部角膜边缘出现小白疱，畏光、易流泪、灼烧感或疼痒感，眼部易肿及分泌物粘稠。缺乏维生素B2的症状：皮肤鼻部和嘴唇交界处，鼻翼、耳朵后方、额头与眉间等处，有黄白色的脱屑。缺乏维生素B2怎么办? 1. 多食用维B2含量多的食物，如肉类、动物内脏如：肝肾、蛋黄、鱼、香菇、小米、面粉、豆类、花生等。忌

维生素B2的减肥妙处

因为过胖而减肥者，一般不食用蛋、乳制品、肉类等高卡路里食品，但是，遗憾的是，如果不摄取这些食品，不但没有减肥效果，反而会发胖。听到这种论调或许感到吃惊，然而，这是有医学根据的。维他命b2是脂肪转化为能量、体力不可或缺的维他命，另外，也称为“皮肤的维他命”。维他命b2不足的话，就会出现口内炎成口角炎、眼睛充血、肛门溃烂等各种皮肤症状。维他命b2包含在肝脏、乳酪、牛乳等动物性食品中，会燃烧脂肪，避免脂肪贮积于体内，有经常扫除清净的作用。而且，维他命b12是制造对细胞分裂所必要的核酸之维他命。还有含在波

哪些人需要补充维生素b2

1.妊娠中、哺乳期，服用避孕药的妇女需要更加多的维生素b2。妊娠期间需要1.6mg，哺乳期间，头6个月要摄取1.8mg，之后的6个月为1.7mg; 2.不常吃瘦肉和奶制品的人应当增加维生素b2的摄取量; 3.长期处于精神紧张状态的人需要补充复合维生素b2的用量; 4.因溃疡或糖尿病而长期进行饮食控制的人较易产生维生素b2不足的现象(假如患了特别的疾病而正接受医治的人，若要改变医师所指定的饮食，一定要和医师商量); 5.建议成人的每日摄取量是1.7mg。

嘴角开裂怎么办补充维生素B2

缺乏维生素B2时，嘴角也会开裂，因此可以多次一些富含维生素B2的食物，比如动物肝脏、牛奶、鸡蛋、鱼类等。

长期服用维生素B2有什么副作用维生素B2不缺乏不宜长期服用

维生素B2是水溶性维生素，少量在人体内停留，需要每天补充，一般的鸡蛋牛奶等食物都可满足每天维生素B2的需求，一般只要每天膳食均衡，营养全面是不会缺乏维生素B2的，所以一般身体不缺乏就不要长期服用，毕竟是药物，以免产生依赖性和引起不良反应。

口腔溃疡饮食要注意什么多补充维生素B2

补充维生素B2对于促进溃疡面的愈合有很好的疗效，同时也能有效预防口腔溃疡，多吃含维生素B2的食物对口腔溃疡的防治有好处。含维生素B2的食物主要有：瘦肉，蛋黄，糙米，绿叶蔬菜等。

巧用枸杞治疗阳痿

巧用枸杞治疗阳痿男性阳痿，影响夫妻生活，给家庭笼罩上一层乌云。下面为患有此病的男性朋友介绍一个小偏方，对辅助治疗该症有帮助：取枸杞子30克，鸡蛋1个，放入清水锅中煮，蛋熟后取出去壳再煮片刻，饮汤食蛋。可连服3-5天。功效：枸杞子性甘、平，富含胡萝卜素、维生素C、维生素B1、维生素B2、尼克酸、β—谷固醇、亚油酸、锌等。锌可使酶活性升高，使垂体促必性腺激素和生长激素分泌增加，对肾虚者有治疗功效。研究证实，枸杞子有调节人体植物神经、内分泌系统和免疫系统功能，有降低血压、降低胆固醇和防止动脉硬化形成的作用。防止了动脉硬脂，就可使进入阴茎的血流量增加，一旦进入阴茎的血流量大于排出量，就会使阴茎坚

教你击败口腔溃疡的简单小偏方

1、姜水漱口口腔溃疡用热姜水漱口，每日2～3次，一般6～9次溃疡面即可收敛。 2、维生素B2 将维生素B2研为细粉状，用适量香油调匀，做成稀糊状，涂于溃疡表面，每日4～6次。维生素B2不苦、不涩、味香、无刺激性，能止痛，连用2～3天，口腔溃疡可获愈。 3、浓茶漱口用浓茶漱口，因茶中含有多种维生素，能防治各种炎症，对口腔溃疡面的康复，有一定辅助治疗作用。 4、萝卜藕汁取生萝卜2只，鲜藕一段洗净捣烂绞汁去渣，用汁含漱，每日3次，连用4天可见效。 5、维生素C片将维生素C药片压成面，涂在患处，一两次就有效。也可将维生素C研成粉末状，若系小溃疡，仅需取少许敷于患处即可;若溃疡面较大，则应先轻轻

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