小窍门

• 美白去痘印5个小窍门

  1、美白全身要多喝水 早上空腹喝一大杯温水，睡前喝一小杯，让细胞充分吸收水分，可以有效防止黑色素的出现，有美白功效。每天记得至少保证8杯水。 2、绿茶沐浴能全身美白 将喝过的绿茶渣，放在浴缸内，注入热水，在绿茶水中浸泡10-20分钟。绿茶沐浴能有效去除皮肤表面的油脂及污垢，有爽肤除痱、柔软角质的功效。经常用绿茶沐浴也可以达到美白的效果。 3、全身美白要把握出行时间 紫外线是全身美白的的最大敌人，因而要尽可能的避开紫外线较强的时段出行，早上10点至下午2点是一天之中紫外线最强的时段，对肌肤的伤害很大，这段时

• 自控糖尿病的小窍门

  对于糖尿病患者，控制病情很重要，其中一些方法可由自身来控制。 首先，应该按照剂量要求按时服用药物。在旅行前，要做好计划，带足药物。携带一些无须冷藏的胰岛素笔针、检测试纸条，糖尿病检测仪的电池是满格的，如果旅行时间长，应确保携带足够的电池。 其次，得了糖尿病在饭店就餐时，应注意饮食的选择。仔细阅读查看菜肴的成分，尽量选择低能量的饮食。可以多吃蔬菜。就餐时要吃慢一点，剩饭可以打包带走，也可以点半份防止过度饮食，要注意按时吃饭，并且监测饭前30分钟和饭后1小时的血糖水平。 第三，要有规律地运动，可以是很简单的运

• 4个小窍门改善睡眠

  1.卧室室温控制在16-22℃ 对于大多数人来说，室温控制在16-22℃，更利于让人睡得香甜安稳。太高或太低的温度都会扰乱睡眠，使你半夜醒来。 2.晚餐少吃辛辣食物 很多人爱吃辛辣食物，却往往忽略了它带来的影响。如果在晚餐时间吃太多辛辣食物会使你的体温升高，并导致夜晚难以入睡。 3.睡前洗一个热水澡 有数据显示，如果在睡前洗一个热水澡会使你体温升高，但洗澡后体温自然就会开始下降，体温的下降反而让你快速地入睡。 4.睡觉时适当添减衣服 体温与室温以及被子的温度是会相互影响的。如果你是对体温变化特别敏感的人，

• 生活中的美白小窍门

  1、枸杞 材料：新鲜的120克。干的60克。 做法：枸杞加水煎煮代茶，不拘量饮用。 2、梨或苹果 材料：梨子或者是苹果一个，面粉适量。 做法：将梨子或者是苹果捣烂，调入面粉，搅拌均匀敷面，有助于面部皮肤的细嫩。 3、西瓜籽仁 材料：西瓜籽仁50克，桂花200克，桔皮100克。 做法：将材料混合后碾成细末，饭后用米汤服用，每日3次，每次一勺，服用一个月后面开始变白。 4、白菜 材料：新鲜的白菜适量。 做法：白菜帮切成片状，贴于面部，有使黑色皮肤转白的功用。 5、牛奶 材料：牛奶适量。 做法：牛奶能使皮肤白嫩

• 薄荷糖可以去口臭吗 治疗口臭小窍门

  1、饭后刷牙，清洁舌苔，也是预防口臭的好方法舌头表面呈白色状，亦是导致口臭形成的原因，在刷牙后，利用牙刷清洁舌头表面的舌苔，能完善预防口臭。 2、睡眠时间不宜过长，过多的睡眠易导致口臭 3、平时注意保持口腔湿润、勤喝水。吃饭时不要吃得过饱，饱食易引起口臭。 4、饭后用淡盐水漱口，能杀菌消炎;或用鲜芦根泡水喝。 5、咀嚼香菜、茶叶或花生米，咀嚼时间越长越好，能让其本身特有的香气充分分解出来，可净化口气。 6、牛奶或在开水里加入一些薄荷或鲜柠檬汁，喝一杯即可去除异味。

• 4种类型的脸部毛孔收缩小窍门

  1、油光型毛孔 这是大多数人们青春期最为常见的一种毛孔类型，主要是由遗传、吃太油腻或是因为气候闷热造成。特别是T字区域，油脂分泌过旺、迫使毛孔呈现粗大及泛油光，毛孔呈现U型逐渐扩大，同时肌肤会暗黄、黯沉。 ①平常护肤当中，要做好控油工作，使用一些有控油效果的洁面乳或者爽肤水。 ②补水后要保湿是很重要的，为肌肤提供适合自己肌肤类型的保湿锁水的护肤品，只有使用适合自己肌肤类型的护肤品，才能达到更好的额效果，也更加安全。 ③选择含有薄荷、茶树、海藻类成分的控油保湿水，它们能抑制油脂分泌量，去除多余油脂。轻轻由下

• 榴莲为什么那么臭 清除榴莲臭味的小窍门

  用榴莲皮加适量清水烧开，如果有柚子皮、柠檬皮或桔子皮可同煮，煮好后再加适量清洗剂混合均匀，用抹布蘸取煮好的水擦拭冰箱内部，然后敞开冰箱门晾一段时间即可。 可使用活性炭包，将活性炭放置在吃过榴莲的地方，能够很好的去除榴莲的异味。 也可以使用空气清新剂，在异味不是很大的时候，使用空气清新剂能够很好的掩盖掉异味，但是如果异味很大，使用空气清新剂反而会让两股味道重合变成更恶心的味道，所以这种方法要自己把握。 用榴莲皮加适量盐和清水烧开，用它和肥皂一起将双手洗净，最后再用清水把双手冲洗干净即可。其实，吃榴莲的时候可

• 冬季减肥小窍门不反弹

  一 黄金饮食法 1、我们每天早上起来都可以先喝一杯蜂蜜水或者淡盐水，帮助自己清除肠胃中的毒素，促进宿便的排出。坚持这个习惯也会让我们的小肚子渐渐消失掉。 2、早餐一定要为身体补充足够的营养，整晚没有进食，我们的身体需要能量的补充才能维持代谢的正常运行，不吃早餐绝对是错误的做法，应该注意为身体补充一些维生素和蛋白质这种必要的营养素。 3、对于午餐来说，在吃主食之前先喝一杯温水或者是一碗蔬菜汤能够有效的减少我们的饭量，而且还能解决身体缺水的问题，另外多吃一些含有膳食纤维的食物也能增强我们的饱腹感，起到促进减肥

• 小窍门教你牙疼快速止疼

  我要说的第一种方法不算偏方但胜过任一偏方--帕芙欧牙疼喷雾。帕芙欧牙疼喷雾是融合了各种有效止疼中草药的精华浓缩提炼出来的产品。只要喷上一喷就能立刻止疼，是现在最快速止牙疼的方法。在外工作，我推荐你随身携带一瓶帕芙欧牙疼喷雾，只要出现牙疼就能立刻帮你解决。 第二种偏方是从足球中领悟到的。喜欢看足球的球迷都知道，在足球赛场上要是有队员受伤了，随医人员就会在其受伤的部位喷上一些东西，过一会后，这名球员在赛场上又能活蹦乱跳，他们所用的方法就是冷敷。如果你出现牙疼的现象，也可以用冷敷的方法，只需要用湿冷的毛巾或冰块

• 5个小窍门帮你护理头发

  护理头发的5个小窍门 1、补充营养 要让头发乌黑亮丽，仅靠护发素是远远不够的。头发和人体其它组织一样，需要不断地补充营养，应该多吃一些富含铁、钙、锌、铜、维生素A、B、E的食物，忌食油腻和辛辣的食品。 2、做头部按摩 忙碌一天后，可以适当做一些头部按摩，或用宽大的齿梳轻轻梳理头发，让紧张的头皮得到放松。一些专业品牌的梳子还能起到镇定、舒缓的作用，甚至对于头上的热疖、红肿等也有一定的治疗功效。 3、注意洗头的频率 很多人都有天天洗头的习惯，但到了冬天，这个习惯就不那么好了。冬季天气干燥，头发也因此变得更加脆

• 去粉刺小窍门

  去粉刺小窍门 粉刺是肌肤上的小疙瘩，视观皮肤不光洁、有凸起物，用手摸较为粗糙。如何有效去粉刺，教你去粉刺小窍门。 粉刺分为黑头粉刺和白头粉刺。白头粉刺又称为封闭性粉刺，可经由脏污空气，被氧化转化为黑头粉刺。不管是什么粉刺，都需要外力来消除。 步骤1：温和去角质粉刺不是痘痘，只是由油脂和角质堆积的毛孔，因此使用温和的去角质，通过去除老化角质，打通毛孔，使得油脂能够正常的排出。这是比较简单有效的方法，但这种方法对浅层的粉刺效果明显，比较深层粉的粉刺的话，可以通过美容手法挤出来。 步骤2：深层清洁加强效果具有吸

• 消除口臭的小窍门有哪些

  1、生吃食物，喝点果汁 生吃某些食物和喝果汁，有益减少消化系统毒素，进而有助于缓解口臭。 2、小米 健康谷物食品小米可以减少口腔细菌生长。在小米饮食中增加西芹和茴香，防口臭效果更好。 3、豆瓣菜 豆瓣菜含有丰富的叶绿素，具有清洁口腔及肠胃，促进消化的功效。 4、苜蓿芽菜 苜蓿芽菜是凉拌菜的主要成分，有助于清洁牙齿，清新口气。 5、避免吃糖和精制碳水化合物 此类食物不仅会导致龋齿，而且会使胃肠道酵母及有害微生物大增。 6、药物与补剂 液体叶绿素、消化酶及抑酶胶囊等都有益清新口气。专家建议，进餐时服用消化酶，

• 七个美白小窍门

  一、防晒霜用量别少于半茶匙 毋庸置疑，对抗肤色黯沉和皮肤衰老最重要的举措是：每天使用广谱防晒霜。可有些人就是不爱用，不是嫌太黏，就是嫌太油不舒服。现在，新型防晒霜已经解决了上述不良感受。如果拿不准用量，记得找一把小茶匙，要挤满半茶匙才够哦。 二、外用抗氧化物 绿茶、石榴、咖啡豆——都是强有力的护肤成分。不少皮肤学家都建议使用含有这些成分的抗氧化护肤品，帮皮肤做好对抗自由基伤害的准备。先使用抗氧化护肤品直接抹到擦过乳液的肌肤上，用后再抹上防晒霜，就万无一失了。 三、给脸蛋做运动 除了基本护肤程序，你还可以在

• 去除黑眼圈的小窍门

  一、每晚睡前若能用维生素E胶囊中的粘稠液对眼下部皮肤进行为期4周的涂敷及按摩，能收到消除下眼袋、减轻衰老的良好效果。黄瓜片敷眼 二、睡前在眼下部皮肤上贴无花果或黄瓜片，坚持下来可收到减轻下眼袋的美容效果。也可利用木瓜加薄荷浸在热水中制成茶，晾凉后经常涂敷在眼下皮肤上。避免随意牵拉下眼睑 三、在面部用些乳脂或油类，用手指朝上击打颜面部位，特别要注意在眼周围软弱的皮肤上重点轻敲。平时应当避免随意牵拉下眼睑或将其向外过度伸展。注意饮食营养 四、日常饮食中经常咀嚼诸如胡萝卜及芹菜或口香糖等。平时尚需注意常吃些胶体

• 打呼怎么治，有什么小窍门

  1、花椒： 花椒有芳香健胃、温中散寒、除湿止痛、杀虫解毒、止痒解腥的功效。取花椒5-10粒，睡前用开水泡一杯水，待水凉后服下(花椒不服下)，连服5天，可治疗打鼾。 2、漱口液： 只要在临睡前将3～4滴漱口液用温水稀释后漱漱口就可以使鼾声减弱、停止。这种漱口液中含有一种树脂油，能提高咽喉部黏膜的血液供应，使咽喉腔黏膜处于充分供血状态，软腭和悬雍垂就不会因松弛而振动，鼾声也就减弱、停止。

• 玉肌告诉大家 快速祛痘小窍门

  引起痘痘的原因很多，但是大部分是由于生活中不注重护肤所致，尤其是在夏天，肌肤容易出油，使得毛孔被堵塞或排油不畅造成皮脂在毛孔累积，最后形成痘痘，由此可见日常护肤很重要，加强补水，为肌肤提供营养水分，以维持肌肤的健康。 娇嫩的肌肤脆弱而又敏感，如果在呵护时不小心用错了美容方法，这样很容易加重肌肤问题，而面对长满痘痘的脸，洁面就可以起到很好的缓解作用，每天用玉肌洁面乳坚持1到2次进行洗脸护肤，令肌肤清爽洁净。 长痘痘很多时候都是因为油脂分泌过多导致毛孔堵塞造成的，这时候清洁就非常重要，使用玉肌精华液和调理水，

• 口臭怎么去除小窍门 维持好口气三妙招

  要保持清新口气，最重要的就是养成正确的清洁习惯，让口腔内能保持良好的生态环境，避免细菌过度增生，想保持好口气，可遵循下列小妙招： 1、刷牙时采用「贝氏刷牙法」，让牙刷刷毛与牙面保持45度角，并且涵盖一些牙龈，以两颗牙为单位来回刷10次，整体刷牙时间最好能进行10~15分钟；最好每次进食后就刷牙，每天三次以上，并搭配牙线彻底清洁牙缝。 2清洁牙齿后搭配漱口水漱口，可帮助抑制牙菌的生成。 有口臭问题的民众在关键时刻可先以绿茶漱口或嚼木醣醇口香糖，暂时改善口气不佳的问题。 但这些方法大多治标不治本，无法彻底消除

• 缓解孕吐的小窍门

  1、服用维生素B6 维生素B6的推荐剂量需要听从医生的指导。在没有征求医生的意见之前，不要擅自服用，任何其他补充激素的变化剂,也需要遵照医嘱。 2、适当运动 适当运动可以缓解孕吐，参加一些轻缓的活动，如室外散步、做孕妇保健操等，都可以改善心情，强健身体，减轻早孕反应。 3、注意手脚保暖 有时恶心是由手足发冷所引起来，脚腕发冷是最不好的前兆，可以用热水冲脚和热水袋的保暖方法赶紧使之温热起来。 4、饭前和睡前做按摩 饭前和睡前要做拉耳朵的按摩，肩肿骨的按摩和手背按摩，其中手背按摩方法：左手掌的指头要靠拢，平放

• 感冒鼻塞咳嗽怎么办小窍门 养生食疗偏方

  原料：大葱1根，冰糖适量。 做法：取大葱根部的一段葱白，约手指头的长度即可，加600毫升水煮约半小时，成300毫升左右药汁，可放冰糖调味，给孩子喝1~ 2天可止鼻涕。 功效：通阳气，散阴寒。适用于风寒感冒初起流清白涕。 注意：宝宝风寒感冒初起流清白涕除了喝葱白水外，也可以煮生姜红糖水喝，1岁内的宝宝用1片姜，1岁以上的用2~3片，加半碗水煮开再小火煮5分钟，放入小半勺红糖再稍煮片刻即可，般喝两三天就好。

• 治疗皮肤过敏小窍门

  1、冷水洗脸：常用冷水洗面，增加皮肤的抵抗力。如皮肤不适应，可先用温水(20℃—30℃)，再逐渐降低水温，使用天然材料制成的洗面奶或刺激性小的香皂。最好使用防过敏洗面奶。需要注意的是，洗澡和洗脸分开。洗澡水过烫，根本不适宜用来洗脸，其他皮肤一样，更别说敏感性肌肤了。所以一定要分开来洗。 2、防寒、防晒：对寒风和紫外线过敏的皮肤，外出应保护好皮肤。如冬天戴好防寒帽及口罩，防止寒风侵袭。应撑伞或戴遮阳帽，面部皮肤涂防晒霜，防止日光曝晒，加重皮肤过敏程度。 3、天然护肤：使用中草药制成的护肤品或者自制的果蔬类面