排除毒素是关键 前额
排除毒素是关键 前额
前额出现痘斑，是肝脏里含有过多毒素所致，必须减少食用含糖分过高的食物，要避免用太多的酒精。
排除毒素是关键 鼻子两侧
鼻子两侧出现黑头粉刺，轻微干燥脱皮现象，表示血液循环不良可以适度地进行按摩，加强这部分皮肤的血液循环，或是适量补充锌，维他命B2及B6，对于改善此部分皮肤的血液循环与油腻有大的帮助。
女性经期做这事轻松排除毒素
一、经期如何丰胸
女性一生平均要来四百多次月经，每到经期时，很多女性都深受痛经、失眠、心情不佳等困扰。其实女性的生理期也是“黄金变身期”，如果我们在经期时做到这些，就可以达到丰胸的目的，效果还很明显。
据科学数据表明，女性在月经来潮的前期，也就是经期的第一天到第三天是女性丰胸的最佳时段。因为这个时候卵巢雌性激素的分泌会达到顶峰，在雌激素的刺激下，乳房的脂肪会迅速囤积。如果在这个时间段丰胸，我们就会达到事半功倍的效果。那么，我们应该怎么做才能快速丰胸呢?
1、合理饮食
想要在经期丰胸并不是一蹴而就的事情，我们必须要长期坚持，这样才能看到显著的效果。在月经来潮的初期，我们要多吃些富含雌激素的食物，比如说胡萝卜、大豆、豆奶和坚果等食物，这样可以使丰胸的效果提高三倍。
大家都知道，木瓜是天然的丰胸食物，但是单吃木瓜并没有明显的丰胸效果，因为木瓜只有在乳酸的作用下才能发挥丰胸的效果。所以说大家不妨在经期多喝一些木瓜酸奶，这样胸部在木瓜酶的作用就会变得丰满起来。
男人练瑜伽排除毒素
弓的姿势——刺激腹部深部
step1 抓住两脚的脚踝
俯身躺下并将双腿张开至肩膀同宽，两手抓住两脚的脚踝。保持这个姿势从鼻子开始缓慢吸气;
step2 绝对不能反动
从嘴巴开始吐气，用双手将两脚往上提起，让身体变弯。在这个状态下用鼻子吸气，用嘴巴吐气并让腿部往下放。反复5次。
三角的姿势——排出腹部的废气与毒素
step1 将两腿大大张开
将腿张开，让双腿与地面呈现出等边三角形，将手放在大腿的位置，右腿的脚尖往外侧张开并笔直站立。
step2 将上半身倾倒
从鼻子开始吐气并将右手往侧面伸直。接下来一边吐气一边将身体往右下方倒下。相反侧也进行1-2次相同的动作。
反转姿势——让全部内脏振动
step1 脸朝上躺下并将膝盖弯
躺下时将双肩往侧面张开，让腹部与腿部呈现90度角，膝盖要并拢弯曲。从鼻子开始吸气;
step2 扭转下半身
用嘴巴吐气并将脸部朝向右边，膝盖往左侧倒下。一边吸气一边重复原来的动作。相反侧也进行一样的姿势，反复做10次。
>V字平衡——让腹肌振动
step1 将膝盖弯曲并坐下
坐在地上，从臀部开始到头部，将整个背部延伸拉直。将膝盖弯曲，手放在臀部的正侧面;
step2 注意摇晃
将手放在大腿并将腿往上提起，上半身往后倾倒成V字型，不要停止呼吸，保持30秒不动。
扭转姿势——让消化器官活性化
step1 将背拉直
将两腿伸直坐下，让右腿越过左腿，将手放在臀部下方，将手臂与背部整个拉直;
step2 扭转上半身
一边吐气一边将腰部往右侧扭转。将左手轻压着右脚。相反侧也进行一样的动作。
伸展胸部的姿势——推进腹部&股关节
step1 首先从正坐开始
正坐在地上并将整个背部延伸拉直，将手放在足部内侧。保持不用力的放松状态;
step2 大大的将胸部张开
一边吐气一边将上半身往后仰，让胸部能够张开。视线要往天花板，这个姿势保持30秒，不要停止呼吸。
排除毒素是关键 眼睛周围
眼睛四周干涩，或是出现像干燥地表的裂纹，显示你有必要加强维他命B2及B6的摄取。
开车族排除毒素吃什么
开过车的朋友都知道，开车时眼睛是不能够走神的，尤其是在夜间开车，更是用眼过度，易耗肝血，中医认为肝开窍于目，目受血则能视，久视则耗伤肝血，故驾车族应时刻注意补充维生素C，除了要食用动物肝脏外，食用橙子也是一个不错的方法。
1、开车的朋友由于要集中精力，睁大眼睛(眼睛食品)，观察前方情况，故较费眼神，尤其是在夜间开车，更是用眼过度，易耗肝血，中医认为肝开窍于目，目受血则能视，久视则耗伤肝血，故驾车族应多食用动物的肝脏或血，比如猪肝、羊肝、鸡肝、鸭肝、猪血等，以食养方式滋补肝血，以达明目养肝之目的。
2、开车消耗体能较少，许多人又缺乏健身(健身食品)锻炼，身体大多偏胖，因此，驾车族应尽量减少油脂摄入，避免饮食过量，这样可防止头晕、困倦，饱餐之后血液分配至消化(消化食品)系统较多，影响心脑供血，往往出现心脑轻度缺血缺氧，驾车人容易头脑不清醒，造成事故。
3、有不人驾车族喜欢喝浓茶或者咖啡提神，然而，经常饮用浓茶或者咖啡，随着时间的积累，人体会对浓茶或者咖啡产生耐受性，而耐受性的产生，必然引起浓茶或者咖啡用量的增大，浓茶或者咖啡用量的增大又会因利尿太过而损伤阴津。因此，驾车族应尽量喝白开水，根据天气的冷暖及当时身体的状态，饮用凉白开水或热白开水。而提神的最好办法是强制自己休息，哪怕是短暂的休息，休息之后自然就有神了。
这是因为，橙子不仅气味芳香，还富含纤维素(纤维素食品)和果胶物质，可以帮助促进肠道蠕动，从而有利于清肠通便，排除体内有害物质。
减肥吃什么好 植化素
蔬果中的植化素是瘦身美丽的重要来源。它不仅可以抗氧化、消除自由基，丰富的膳食纤维及果胶也能帮助排便顺畅，有益体内排毒及瘦身。尤其在在大吃后，植化素可以抵抗油腻食物中的自由基，帮助排除毒素，提升代谢。
玉米减肥食谱帮助身体排除毒素
一，玉米燕麦粥
玉米和燕麦中都含有十分丰富的粗纤维，所以如果想要瘦身的话，这款美味香甜的早餐是最适合的选择了。而且它的做法也特别简单，把燕麦放入热水中煮开花，然后再把玉米糊缓缓的倒入燕麦中，同时不停的顺时针搅拌，改用小火再熬煮一小会儿就可以食用了。当然还可以再放入少许的冰糖或者是蜂蜜来调味。
二，尖椒玉米粒
尖椒能够让我们的新陈代谢上升，促进脂肪的燃烧，和玉米粒清炒起来也特别的入味。把玉米粒洗净，然后沥干水分备用，尖椒洗净切成小丁。锅内倒油，烧热之后把蒜瓣和花椒倒入炒香，接着下玉米粒开始翻炒，倒入适量的水焖煮一段时间，直到玉米粒变软，水分收干为止。最后把尖椒翻炒断生之后撒入玉米粒中加盐调味即可。
三，冬瓜玉米汤
这款蔬菜汤饮能够给我们提供丰富的饱足感，为身体补充营养和水分，促进血液循环的畅通，而且还可以利尿排毒，作为减肥晚餐非常不错。首先把胡萝卜和冬瓜洗净，去皮之后切成块状。然后把玉米摘洗干净，切成小段。蘑菇在清水中泡软，去蒂后备用，锅内的水烧沸，把所有的材料一同倒入，烧开之后转成小火煮炖一段时间，出锅之前放入少许的食盐调味就可以了。
四，玉米蔬菜沙拉
玉米也可以和其它蔬菜做成爽口的沙拉来为我们提供营养和辅助瘦身。玉米蔬菜沙拉的特点就是含有各类营养素，热量低，而且也十分的美味可口。把西兰花洗净，掰成小朵，然后在沸水中放入少许的食盐，把它们倒进去焯一下之后立即捞出，过凉后沥干水分备用。胡萝卜和土豆也切丁，按照同样的步骤操作一下。最后把洗净的黄瓜切成小丁放入刚刚准备好的所有食材中去。把沙拉酱和酸奶浇在上面搅拌均匀就制成了这道瘦身玉米蔬菜沙拉。