舒缓胃胀气小妙招
舒缓胃胀气小妙招
1、用清凉薄荷油画圈按摩胃,沿着圆圈按摩肚子。
2、做简易的舒缓运动蹲下以手环抱屈曲双腿,将大腿贴近肚子,有助于肠胃消化、解除胃部闷胀感。
3、嗳气排气胀气时多走动,嗳气或排气,让肠胃保持弹性,不要催吐,会导致胃食道逆流。起来走一走,能嗳气或排气更好。
学会6招轻松应对宝宝吐奶
妙招一:正确的喂养姿势
不论是母乳喂养还是奶粉喂养都应当选择合适的姿势来喂养,这是相当重要的。平放或者躺在床上都不是正确的做法,这样不利于奶水顺利地流进宝贝小小的胃里,很可能会引起呛奶、吐奶。而应当以母子都舒服的姿势倾斜搂抱着宝贝,并且奶瓶要高于奶嘴,防止奶嘴里进入空气而被小宝宝吸进体内。
妙招二:不要过量喂奶
妈咪们希望宝贝长的好,希望他能吸收更多的营养,于是过量地给宝贝喂食,这是错误的认识。吃的过多,宝贝肚子就容易胀气,容易反吐出来,而且容易引起消化不良,其实宝贝很自然地松开奶嘴或奶头不愿再喝奶时,宝贝基本上就已经喝饱了,这时就不需再逼着宝贝喝了。
妙招三:间隔三小时喂奶
毫无经验的新手妈咪们一看到小孩哭闹,立即就把奶嘴塞到宝贝嘴里哄他,这招看似有效,其实很多时候宝贝这时都不饿,而妈咪反复多次给宝贝喂奶容易过量喂食,有些宝贝胃里本身胀气,这时喂奶,吐奶就不奇怪了,所以妈咪们应间隔一段时间再喂食,一般为三个小时左右。
妙招四:让宝贝慢点喝
有些妈咪奶水流速过于急促,奶水也充足,宝贝喝奶时过快、过多容易引起呛奶、吐奶,这时我们就要通过有效控制来让宝贝喝慢点了,妈咪们可以利用食指和中指作剪刀手样按压住乳房,让乳汁流慢点来控制奶水量和流速,这样就不会呛着小宝贝了。
妙招五:不要平躺
喝完奶后立即将宝贝放在床上仰卧很容易引起呛奶、吐奶,奶水还没有完全进入胃里,而且宝贝小胃里的奶很容易因平躺反回而吐奶,因此喝完奶之后,应先向左或者向右侧卧一会再仰卧。
妙招六:喂奶后拍打背部
有些宝贝胃里存在着一定量的气体,宝贝吐奶也是由于胃里的气占据着而被挤出来了,因此妈咪要在宝贝喝完奶之后要把宝贝垂直抱起,让宝贝的头趴在妈咪的肩上,然后用手作空心状轻轻拍打宝贝的背部,这样做也就是让宝贝打嗝,把胃里的胀气吐出来,这样就不会吐奶了。
新生儿宝宝鼻子不通气应该怎么办呢
现在春天和夏天的到来之际,天气总是变得忽冷忽热的,成人现在都经常会感冒,更别说是小孩子和婴儿了,婴儿对于环境的不适应,一下子就会容易造成感冒在感冒之后,婴儿鼻子不通气是常见的事情,下来我们来介绍一下,婴儿鼻子不通气,小妙招。
1、用蒸汽熏鼻子。可以把暖瓶打开盖,慢慢的让孩子靠近蒸汽,以不烫脸为好,让蒸汽熏一熏鼻子,能让鼻腔通气,每次熏10分钟左右即可见效。
2、用吸鼻器吸出鼻涕。如果孩子比较小,不会擤鼻涕,可以用吸鼻器帮助孩子吸出鼻子,注意吸的时候不要太用力,擤出鼻涕后宝宝会感到鼻子通畅一些了。因为感冒时鼻涕是身体免疫的一种表现,感冒病毒在鼻腔组织细胞中大量繁殖,所以分泌的鼻涕就可以将大量繁殖出的病毒带出身体,是身体排毒的一种方式,因此要及时清理掉鼻涕。
3、如果是伤风伤寒感冒,可以让孩子喝红糖姜水,生姜要多放一些,以不辣为准,喝完了让孩子睡觉,用被子捂出汗最好,这样有利于感冒好转,鼻子也就不堵了。
4、按摩鼻子。可以用大拇指和食指从眼角处向下再向上往复按摩鼻子,促进鼻子的正常血液循环,有利于减轻鼻塞症状。
5、用鼻塞一贴灵。虽然不建议常用,但如果孩子鼻塞比较严重时可以适当用一用,能起到缓解的作用。
毕竟孩子身体还处于一个发展脆弱期,所以并不建议妈妈们动不动就给孩子用药,这样不利于孩子免疫力的提高,也不利于孩子的健康成长。孩子出现一些小状况,最好尝试着用一些小妙招,上面关于孩子鼻子不通气的妙招就很实用,当还是遇到这种情况,不妨试一试。如果情况没有好转,再去咨询医生也不急。
上面的文章我们介绍的婴儿鼻子,不通气小妙招是为了能更好的让孩子,适应一个缓解的作用特别是有很多的朋友们,发现孩子鼻子不通气,大家可以来尝试上面的方法。
胃胀气怎么办
胃胀气是指上腹部有饱胀、压迫感,有时从外观也会发现胃部有点向外凸、胀气,甚至连续性地放屁等,均可能是由胃胀气导致。严重时,甚至还会伴随出现痛苦悲伤、恶心、呕吐的情况。
造成胃胀气的原因,是因为胃、十二指肠发炎、逆流、肿瘤或胃液分泌发生改变时,会延缓胃的排空速度,累积在胃部的食物就会不断对于胃壁产生压力。同时,食物在胃内过分发后产生大量气体,使胃内压力增高,造成胃胀。
胃胀气平时可以经常喝一些粥汤。如果腹中感觉胀气,胃里觉得灼热的难受,这时候就可以不断的和一些米汤,但是要注意每次必须少量,米汤、大麦汤或着是比较稀的大麦粥、粳米粥都可以。
可以喝点稀醋来进行调理。如果是消化不良引起的胀气的话,就可以每天适量的喝上两次或者三次稀醋。就是把一汤匙米醋放到一杯冷开水中然后调匀服下就可以了。
还有就是应该多做运动,如果没有大病或者重病的话,只是出现轻微的胀气后,就应该增加运动。比如可以进行快步行走、做体操、或者是收腹运动等都可以缓解胀气。
治胃疼的5个小妙招
治胃疼的5个小妙招:治疗胃疼的小妙招
治胃疼的小妙招1、穴位疗法
如果出现胃疼,可以对疼痛部位进行按摩。按摩的时候,注意力度,缓慢进行。
穴位疗法有不同的方法,其中较为有效的方法有两个,一是揉内关,内关穴位于手腕正中,距离腕横纹约三横指(三个手指并拢的宽度)处,在两筋之间取穴。用拇指揉按,定位转圈36次,两手交替进行,疼痛发作时可增至200次。
二是揉按腹部,两手交叉,男右手在上,左手在下;女左手在上,右手在下。以肚脐为中心揉按腹部画太极图,顺时针36圈,逆时针36圈;此法可止痛消胀,增进食欲。
治胃疼的小妙招2、运动疗法
这种疗法有一些特定的动作,包括跪姿前倾,做法是双膝跪地,从膝盖到脚趾都要接触到地面,上半身保持直立,双手自然下垂。缓慢坐下,直到体重完全压在脚踝上,双手自然放在膝上,保持正常呼吸。保持该姿势约30秒,放松后再将上半身向前倾。重复做3~5次。该动作有助于消除胀气、胃肠综合征(如胃肠痉挛、腹泻等),还可强化大腿肌肉。
治胃疼的小妙招3、尝试放松腹部
想要缓解胃疼,还需尽量放松精神状态,避免由于精神压力过大引起胃部不适。
可以尝试在胃疼的时候,尽量把皮带松开,这样可以保障胃气流通顺畅,让腹部舒服一点。因此,经常胃疼者在平时衣着上应该多加注意。经常胃疼的人,平常尽量穿舒适宽松的衣服,以避免腹部受压。比如,我们可以选择穿一些宽松的衣服,下班之后可以脱掉职业装穿上休闲装,还可以听一些舒缓或者令人愉悦的音乐。
治胃疼的小妙招4、让胃更温暖
缓解胃疼,还可以采取加温的方法,这是因为,有些胃疼是因为吃了较冷的食物引起了胃寒。
有些人胃疼,是因为本来就是胃寒的人,他们常常是因为受了冷的食物的刺激而发作的,这个时候喝点热水,或是用热水袋敷一会儿胃部,缓解胃疼的效果也是比较明显的。
治胃疼的小妙招5、适当吃点食物
对于饥饿引起的胃疼,我们可以选择适当地吃一些食物。
很多人不知道,其实胃疼的原因有时是因为饥饿产生的,这个时候如果有软质食物的话,吃一点,比如面包、饼干等是很管用的,但不要喝牛奶,也不要吃硬的东西。平时可以买些苏打饼干放在办公桌里,以备不时之需。当胃疼时,可以适当吃点食物。
生活中,有很多人会出现胃疼的症状。胃疼是一个普遍性非常高的症状。那么治胃疼的妙招有哪些呢?快来看看吧!
小孩鼻子不通气小妙招
小孩鼻子不通气尽量不要吃药,因为小孩鼻子不通气的解决办法很多,不仅仅有蒸汽熏鼻和鼻子按摩等一般的通气护理方法,还有不少藏而不露的高效小偏方,在这里,小编还会给各位妈友讲讲小孩鼻子不通气小妙招:让小孩喝点葱白水、用盐水滴小孩的鼻字或者拿湿巾擦擦小孩的鼻子。下面我们看看小孩鼻子不通气小妙招的具体做法:
1、小孩鼻子不通气可以喝葱白水。取葱5根,取下葱白洗净,加入40毫升水,煮沸后改用小火煮3分钟,加入少量白糖,等到温度适合时让孩子喝。
2、小孩鼻子不通气可以用盐水滴鼻。把1小勺盐放入240毫升温水中,装在用过的眼药水空瓶里,把孩子抱正,向两个鼻孔里各滴1滴,然后让孩子躺一下,用洗鼻器把分泌物吸干净。
3、小孩鼻子不通气可以拿湿巾擦鼻。准备1条小毛巾,用温水浸湿,然后在孩子的鼻子上轻轻地一按一擦,重复多次,鼻涕或鼻塞物被水软化后就很容易被擦掉。如果在孩子临睡前用温的湿毛巾擦完鼻子,再往枕头上滴1到2滴清凉油或薄荷水,睡觉时他的鼻子会更舒服些。
导致胃胀气的原因
因由一:消化不良、胃病也会陪伴胀气;食品过敏也可能是形成胃胀气的因由,它使食品在结肠发酵,产生氢气及二氧化碳;糖类食物含有细菌,是产生胀气的重要起原。
因由二:饮食不卫生。有些病菌于肠道中会产生毒素,形成急性胃肠炎等胃肠道疾病。
来由三:出产作息不正常。还可能守时定量,构成肠道过于饥饿或过于餍饫,导致肠道行动异常,长时间可以使胃肠承担过重。 来由四:胃、十二指肠发炎、逆流、肿瘤或胃液渗出发作旋转时,会延缓胃的排空速率,累积在胃部的食物就会接续关于胃壁产生压力; 一起,食物在胃内过渡发后产生很多气体,使胃内压力增高,构成胃胀。胃胀气可能是胃部本身的弊端,也有可能是肝脏、胆囊的问题。
胃疼打嗝吃什么能舒缓 缓解胃疼的小妙招
1、精神胜利法。胃痛发作时一定要稳住。努力忍住疼痛,镇定地坐在椅子上,然后缓慢地调息,慢慢把气吸到不能再吸,然后再慢慢吐气,如此反复10到20分钟左右,疼痛就减轻或停止。
2、放松腹部。胃痛的时候,尽量把皮带松开,这样可以保障胃气流通顺畅,让腹部舒服一点。经常胃痛的人,平常尽量穿舒适宽松的衣服,以避免腹部受压。
3、给点温暖.胃寒的人常常是因为受了冷的食物的刺激而发作的,这个时候喝点热水,或是用热水袋敷一会儿胃部,效果也是比较明显的。
4、穴位疗法。揉内关,位于手腕正中,距离腕横纹约三横指处,在两筋之间取穴。用拇指揉按,定位转圈36次,两手交替进行,疼痛发作时可增至200次。
5、药物治疗效。值得提醒的是药物的选择非常重要,要根据自己的情况,或遵医嘱用药,以免自己调整用药产生不良后果。
解决男人胃胀气的小妙招
1、服用嗜酸菌
消化不良型胀气可用嗜酸菌来改善,因为缺乏这些良性菌是最常见的消化不良因素。对乳晶过敏者,可改用不含牛乳的制剂。嗜酸菌也是颇安全的灌肠剂,开始你可能感到轻微的不适,不过大约1小时后即可乎息。
2、不宜搭配的食物
食物搭配不良会带来消化问题,例如蛋白质与淀粉就不是好搭档,蔬菜与水果也是不佳的组合,牛奶不宜与三餐同时用,糖不要与蛋白质或淀粉合用。
孕妇胃胀气吃什么好
胃胀多是消化不良,胃肠运动慢造成的,建议您少吃豆类的东西和高纤维的蔬菜,多吃些易消化的粥汤之类的饮食,多做运动。
同时可参考容易导致胃胀气的8种习惯:
1、 边吃饭,边说话。空气进入肚子里,产生胀气。
2、 一味咀嚼口香糖,持续咀嚼口香糖导致胃酸过多,酸水过多、胀气随之而来。
3、 没经过医生配药,随便服药,一些药物所含的抗生素,会产生较轻的胀气症状。
4、 排气憋(包括打嗝或放屁),忍久了就易胀气。
5、 压力大的时候,失眠、紧张也可能导致胃部不适、产生胀气。
6、 食易胀气的食物:“奶制品”及糯米,乳糖不适症的人或有肠躁症的人吃到乳制品,都容易胃胀气。山楂有助于消化,减少胀气。提倡少吃多餐。
7、 避开太酸的水果。食多纤蔬果,雪梨、西瓜都是不错的选择。
8、 吃饱立即趴下,胃中的食物还没完全消化,因此容易胀气。午餐选清淡的食物有助缓解胃胀气。
舒缓胃胀气的小方法:画圆按摩胃的周围:用清凉的薄荷油(万金油、白花油),沿着胃部画圆按摩。
做简易的舒缓运动:蹲下以手环抱弯曲双腿,将大腿贴近肚子,有助于肠胃消化,解除胃部闷胀感。 打嗝排气:胀气时多走动,打嗝或排气,让肠胃保持弹性,一定要不催吐,这样会导致胃食道逆流,走一走最好。
喝有助消化的茶类:薄荷、柑橘类的茶有助消化,消除胀气。 如果以上方法不能解决,建议就医。
9个抗老小妙招
9个抗老小妙招:多摄取具抗氧化功效食物
如维他命C、E、绿茶多酚、葡萄多酚等,都是具有抗氧化功效的成分,可以多摄取水果;由于葡萄多酚存在于葡萄籽内,建议吃葡萄时,可以改成喝葡萄汁,连葡萄籽一起打汁,才能有效摄取葡萄多酚。
9个抗老小妙招:减少过氧化物形成
过氧化物是造成自由基的主因,如果可以尽量避免,就可以有效预防细胞氧化。如少抽烟、少吃油炸食物等,都可以有效避免体内过氧化物的形成。
9个抗老小妙招:随时注意保湿
每天摄取2000ml的水份,并且随时携带保湿产品、适时补充,避免肌肤出现干燥的细纹。
9个抗老小妙招:适度去除角质
视自己的肌肤状况适度去角质,去角质时不一定要全脸进行,可以针对局部即可。判断肌肤何时、何处该去角质的简单方法如下-觉得脸部肌肤变得粗操、毛孔变得明显、有粉刺出现时,都是该去角质的征兆。
9个抗老小妙招:做好肌肤防晒
在户外时尽量避免肌肤曝晒在阳光下,宁可多走两步到有阴影的地方,尽量选择具遮蔽性的衣物,无法用衣物遮蔽时就要涂抹防晒产品。
9个抗老小妙招:睡眠要充足
睡眠期间是肌肤每天自我修护的关键时间, 睡眠也可以有效帮助肌肉放松,好的睡眠,换你好的容颜。
9个抗老小妙招:清洁动作要轻柔
每天清洁肌肤时,要避免过度拉扯肌肤,建议做清洁动作时可以用中指及无名指的指腹,比较不会造成肌肤的负荷。
9个抗老小妙招:避免抠抓肌肤
当肌肤出现不舒适的症状时,要避免用手指搔痒、抠抓,因为这些动作都很容易破坏肌肤的组织结构,造成肌肤松弛,甚至留下疤痕。
9个抗老小妙招:对表情纹易出地方适度按摩
要有效避免表情纹的出现,可以在肌肤容易出现表情纹的地方(如眉头、眼尾、嘴角等处),适时提供按摩。通过按摩可以放松表情纹周边肌肉,舒缓肌肉压力有助于避免表情纹的产生。
肚子胀气警惕身体潜在疾病
老年人由于消化功能减弱,经常会出现腹部胀气,从而引起腹胀、腹痛、频繁放屁、打嗝等现象,甚至使人坐卧不安,既难受又尴尬。虽然说这些现象是比较正常的现象,但也是不可忽视的现象,要警惕身体潜在的疾病。
专家指出,“胀气是万病之因”,对老人身体健康极为有害。气滞留体内,会阻碍各种津液循环,使内脏活力受损,造成各部位的酸痛与疲劳,导致人体免疫力下降,诱发各种疾病。
因此,应养成良好的饮食习惯。吃东西时,速度不要过快,最好细嚼慢咽。不要一边吃饭,一边说话,以免使空气随之下肚。吃完饭后,忌坐着不动,从而使气闷在肚里。
其次,不用嘴巴呼吸,以免把空气吸进消化道,从而产生胀气。有鼻炎、鼻子过敏的人,常会不自觉地用嘴巴呼吸,更应注意这点。
第三,不吃易产气的食物,如豆制品、红薯等,以避免胃肠道产生更多的气体。
第四,减轻压力,保持精神愉快。压力过大,也会使胃肠道蠕动变慢,产生腹胀、胀气。因此,老年人应豁达、大度,时刻保持精神愉快,以减轻精神压力。
此外,下面的三个小方法,也可助老年人减轻胀气之苦:
1.按压内关穴。按压手腕内关穴,可协助调气。内关穴在手腕横纹以上三指处。以大拇指用力按压20~30次,不适感就会逐渐消失。
2.在肚脐边涂上薄荷油。按顺时针方向轻轻按摩,也可促进肠胃蠕动。
3.经常起身动一动。姿势的改变,也能起到减缓胀气的作用。老年人不妨经常起身动一动,以促进血液循环,减缓胀气。
肚子胀气不要忽视,要积极调理,以上方法可以试试。更多相关内容,小编推荐阅读:胃胀气原因及巧治胃胀五个小妙招
有胃痛的人平时要注意什么
胃病常见的症状有1、胃痛;2、胃胀 ;3、反酸;4、烧心;5、恶心呕吐;7、食欲不振 ;8、无精打采、气色差、睡眠差;9、消瘦;10、口臭、舌苔发黑等。胃是消化的场所,人的后天之本,所以我们要好好保养
1、慎食冰冷(冷伤胃阳,寒气留驻)
2、舒缓心情(忧思伤脾,怒气克胃)
3、少食肥甘(肥腻耗脾,甘味滞气)
4、饮食规律(按时吃饭,少食缓慢)
5、常食生姜(排胃寒)、枸杞(养胃阴)、山药(健脾胃)、扁豆(化脾湿)、小米(滋补胃)、生花生(缓胃痛)等
胃痛常伴有胀气和返流,这种情况可以吃一些陈皮或者香砂养胃丸。要想胃好,嘴上一定要把持的住,养成好的饮食习惯
胃胀干呕是什么原因呢
胃胀是指上腹部有饱胀、压迫感,有时从外观也会发现胃部有点向外凸、胀气,甚至连续性地放屁等,均可能是由胃胀导致;严重时,甚至还会伴随出现痛苦悲伤、恶心、呕吐的情况。
造成胃胀的原因,是因为胃、十二指肠发炎、逆流、肿瘤或胃液分泌发生改变时,会延缓胃的排空速度,累积在胃部的食物就会不断对于胃壁产生压力;同时,食物在胃内过分发后产生大量气体,使胃内压力增高,造成胃胀。胃胀气可能是胃部本身的毛病,也有可能是肝脏、胆囊的问题。
轻松缓解胃胀的小妙招
一、控制饮食
很多人的有暴饮暴食的习惯,尤其是一些白领阶层,白天在公司没有时间好好吃饭,晚上下班后总想大吃特吃一顿,这就很容易造成胃部的消化不良,致使食物不能很好的消化、分解,食物长期留在胃里产生大量气体,导致胃胀气。所以,一定要养成良好的饮食习惯,适当控制进食量,遵循少食多餐的原则。
二、多吃易消化、帮助消化的食物
遇到胃胀的情况,一定要注意饮食,多吃蔬菜,喝一些小米粥,另外还可以吃一些白萝卜、山楂,这些都是有助于消化的食物。有助于缓解胃胀。
三、适当运动
胃胀的时候,适当的运动是有助于缓解的,在吃完饭后,散散步是最好的方式,胃胀千万不要躺着不动,这不利于缓解。
四、多做胃部按摩
平时闲下来的时候,可以适当的对胃部进行按摩,可以缓解胃部胀气。建议在饭后半小时进行,按照顺时针的方向,在胃部进行揉摩,直到胃部感觉舒适,发热为止。