8月持续高温防暑5贴士
8月持续高温防暑5贴士
【饮水方面】
1、补充水分。应注意多喝水,补充水分。夏季人体水分挥发较多,不能等渴了再喝水,那时身体已是缺水状态。
2、适当喝盐水。身体中的一些微量元素会随着水分的蒸发被带走,应适当喝一些盐水。
【食物方面】
1、 补充蛋白。高温天要补充足够的蛋白质,如鱼、肉、蛋、奶和豆类。
2、 多蔬果。另外,还应多吃能预防中暑的新鲜蔬果,如西红柿、西瓜、苦瓜等。
3、 少喝冷饮。大量吃冷饮容易中暑,因为人体局部的温度突然降低会影响到各系统功能的正常运行。
【外出方面】
1、 出门记得要备好防晒用具,最好不要在上午10点至下午4点时在烈日下行走。
2、 艳阳天外出,一定要戴遮阳帽、戴太阳镜、涂抹防晒霜,带上充足的水。
3、 常备药品。防暑降温药品,如十滴水、仁丹、藿香正气水等一定要备在身边。
4、 外出时的衣服尽量选用棉、麻、丝类的织物,少穿化纤类的衣服,以免大量出汗时不能及时散热。
【睡眠方面】
1、高温天气体力消耗也大,容易感到疲劳。充足的睡眠,可使大脑和身体各系统都得到放松,有助预防中暑。
2、睡眠时注意不要躺在空调的出风口和电风扇下,以免患上空调病和热伤风。
【五大食品战高温】
时值高温天气,营养学家推荐了以下五种食物,让您吃出清凉:
哈密瓜
瓜类都含有丰富的钾,但哈密瓜的钾含量是西瓜的三倍!哈密瓜瓜瓤的橙黄色源于胡萝卜素,这是一种强大的抗氧化剂,可以帮助您抵抗烈日危害。
浆果类
甘甜可口的浆果类水果富含与阿司匹林成分相近的物质,可起到消炎作用,能有效减轻日灼带来的伤害。此外,它们还是抗氧化剂维生素C的主要来源。葡萄、香蕉、番茄、柑橘等都是常见的浆果种类,适合在夏季食用。
男性备孕须知 避免持续高温
如果睾丸长时间处于高温环境下可抑制精子的产生和质量过频、过的的热水浴、桑拿等对精子数量、活性都有很大的影响,因此有备孕需求的男性,应当改变这些生活习惯。
末伏后天气还热多久 2022三伏天什么时候结束
8月24日。
每年三伏天开始的时间以及结束的时间都是不一样的,而2022年的三伏天是7月16日开始,8月24日结束,一共持续40天。
三伏天结束之后,并不代表高温天气就过去了,此时环境温度较高,天气干燥,平时在生活中还是需要注意做好防晒防暑工作,可以多吃一些富含水分、膳食纤维素的食物,并坚持早睡早起。
2018年秋老虎从什么时候开始
2018年8月开始。
秋老虎是我们对于立秋后短时期内的高温天气的俗称,常见于公历的8、9月,持续时间在5-15之间,不过在气象学上,说的是处暑节气后高温天气杀的回马枪,气温要在35°及以上,并且连续7天左右。
2018年秋老虎从什么时候开始
2018年8月7日开始。
秋老虎是我们对于立秋后短时期内的高温天气的俗称,常见于公历的8、9月,持续时间在5-15之间,不过在气象学上,说的是处暑节气后高温天气杀的回马枪,气温要在35°及以上,并且连续7天左右。
基础体温持续高温怎么回事
基础体温持续高温怎么回事:
1、排卵
当女性月经来临时,基础体温为低温;排卵之后,基础体温则会转为高温。一般来说,女性在排卵24小时之后,受精的比率会变得比较低;但是,男性的精子大约可以在女性的子宫里存活72小时。所以,在女性基础体温处于低温、接近排卵期时就应该行房,这样可以增加受精几率;若等到基础体温达到高温时再行房,那怀孕的几率就已经降低了。
2、多囊卵巢
此类病患以“胖”为表征,往往容易发胖、长青春痘、毛发浓密、月经经常性不准。表现在基础体温上则是:高温期较短,严重的还可能是经常性低温。有这种情况的女性,通常有家族性遗传糖尿病,如怀孕生子,则属于妊娠糖尿病的高危险群。
3、卵巢功能不好
卵巢功能不好的人,通常基础体温的循环周期会缩短,原本的28天,可能慢慢会变为24天或22天,高温期也相应缩短。
4、泌乳素过高
泌乳素高,基础体温的高温期就会缩短,其卵子的质量也较差,所以不容易怀孕或容易流产。
5、危险期
基础体温为高温期属于安全期,低温期则属于危险期,但低温期也会有个别差异。比如对年轻女孩而言,她们的卵巢功能好,分泌物多,危险期就相应的长一些,精子在子宫内存活的几率也会相对比较高。所以,很可能在排卵前5天开始,就必须看作是危险期。
在对基础体温持续高温怎么回事认识后,缓解基础体温持续高温的时候,可以选择一些物理治疗方法,这样在改善身体问题上,才会有帮助,而且要注意的是,在治疗基础体温持续高温的时候,一定要出现如果是排卵期,不能随意选择药物的。
2020年8月份热吗
通常来说,每年的8月份天气都会比较炎热。
8月份的时候,已经到了二十四节气中的大暑节气,大暑节气正值“三伏天”里的“中伏”前后,是一年中最热的时段,有高温酷热、雷暴、台风频繁等特点,而且,8月份还正值三伏天中气温最高的中伏,因此,根据生活经验来说,2020年8月份应该会比较的炎热,出行前最好避开温度最高的一段时期出门,如果要出门的话,做好防晒和防暑措施。
为什么三伏天排寒湿最好 三伏天要注意哪些事项
1.“入伏”后空气湿度增大,再加上持续高温,人体极易发生“中暑”现象,因此不提倡进行爬山等在室外、白天进行的剧烈活动,出门要随身携带防暑降温药品。
2.夏季酷热高温,易导致湿气侵体,日常饮食中应适当多食甘凉或甘寒食物为宜,且夏季归心,而心喜凉、宜食酸,所以夏季应适当地多吃些酸性食物如李子、桃子、菠萝、芹菜等。
3.多喝白开水而且要定时饮水,不要等口渴时再喝,口渴后不宜狂饮,少喝果汁、汽水等饮料,其中含的糖精和电解,喝多了会对影响消化和食欲。
4.人体在夏季受气温影响极易积蕴湿热,而湿热过盛又是诱发皮肤发生疮痈肿毒的病因,若大量饮酒的话更会助热生湿,造成身体不适感加重。
夏季如何预防中暑
伴随着连日来的持续高温,7日迎来农历二十四节气之一的“小暑”。小暑到来,标志着我国大部分地区进入炎热的盛夏时节,最高气温可达40℃以上,公众要注意防暑降温。
衣宽边遮阳帽最耐热
宽边遮阳帽的热阻率较高,而头巾的遮阳效果较差,最好不用。
年老体弱或幼小婴儿不宜轻易暴晒,尤其应少接触直射和热辐射,以免灼伤和中暑。
夏天凉鞋、轻便鞋以及有气孔的鞋和透气袜、保健袜都是人们乐于接受的调节体温防暑的穿戴用品。
食多吃苦味和酸味食物
含有苦味的食品以蔬菜和野菜居多,如莴苣、生菜、芹菜、茴香、香菜、苦瓜、萝卜叶等。在干鲜果品中,有杏仁、桃仁、茶叶、薄荷叶等。另外,啤酒、茶水、咖啡、可可等苦味饮料也属于苦味食物范畴。吃苦味食物要适量,否则伤胃。
高温天气,人们出汗多,可多吃番茄、柠檬、草莓、葡萄、山楂、菠萝、芒果、猕猴桃等酸味水果。夏季在菜肴中加点醋,防止胃肠道疾病发生。此外,持续高温下及时补充水分很重要,但饮水多了会稀释胃液,多吃些酸味食品可增加胃液酸度。
住室内外的温差不宜过大
预防空调病要经常开窗换气,最好在开机1—3小时后关机,要多利用自然风降低室内温度;室温最好定在25—27℃,室内外温差不要超过5℃;办公桌不要安排在冷风直吹处,若长时间坐着办公,应适当增添衣服;下班回家后,先洗个温水澡。
2021三伏天什么时候结束
2021年8月19日正式结束。
三伏天是一年中气温最高且又潮湿、闷热的时段,有初伏、中伏和末伏之分,一般“入伏”后,全国多地将会进入持续高温模式,这时候需要注意避暑。
2021年三伏天是从7月11日开始,进入初伏,历时40天后,到8月19日结束。
大暑的节气特点是什么
大暑天气特点:1、热!高温酷热!
大家都知道“热在三伏”。大暑一般处在三伏里的中伏阶段。这时在我国大部分地区都处在一年中最热的阶段,而且全国各地温差也不大。刚好与谚语:“冷在三九,热在中伏”相吻合。大暑相对小暑,顾名思义,更加炎热。在《1971~2000中国地面气候资料》中,从30年8月的极端最高气温统计中可以看到:有一部分省区7月的极端最高气温值出现在7月下旬,绝大部分省区8月的极端最高气温值都是出现在8月上旬,刚好都出现在7月下8月上的大暑时期。
古书中说“大者,乃炎热之极也。”暑热程度从小到大,大暑之后便是立秋,正好符合了物极必反规律,可见大暑的炎热程度了。
大暑天气特点:2、多雷阵雨,但总体少雨
大暑也是雷阵雨最多的季节,有谚语说:“东闪无半滴,西闪走不及”意谓在夏天午后,闪电如果出现在东方,雨不会下到这里,若闪电在西方,则雨势很快就会到来,要想躲避都来不及。
苏、浙一带有“小暑雨如银,大暑雨如金”“伏里多雨,囤里多米”“伏天雨丰,粮丰棉丰”“伏不受旱,一亩增一担”的说法。如大暑前后出现阴雨,则预示以后雨水多。农谚有“大暑有雨多雨,秋水足;大暑无雨少雨,吃水愁”的说法。
大暑天气特点:3、长江中下游等地的高温伏旱
大暑节气时,我国除青藏高原及东北北部外,大部分地区天气炎热,35℃的高温已是司空见惯,40℃的酷热也不鲜见。著名的三大火炉:南京、武汉、重庆在大暑前后也是炉火最旺。比“三大火炉”更热的地方还有很多,如安庆、九江等。每年最热的地方也不相同。2003年6~8月的最热城市是福州、杭州、长沙和南昌。当然最热的“火炉”,要属新疆的“火焰山”——吐鲁番。大暑前后,下午的气温常在40℃以上。旅居新疆的清代诗人肖雄在他的《西疆杂述》诗集中写到“试将面饼贴之砖壁,少顷烙熟,烈日可畏。”由此可见,“火焰山”的美称的确名不虚传。
大暑期间的高温是正常的气候现象,此时,如果没有充足的光照,喜温的水稻、棉花等农作物生长就会受到影响。但连续出现长时间的高温天气,对水稻等作物成长十分不利。长江中下游地区有这样的农谚:“五天不雨一小旱,十天不雨一大旱,一月不雨地冒烟”。可见,高温少雨是伏旱形成的催生条件,伏旱区持续的大范围高温干旱的危害有时大于局地洪涝。除长江中下游地区需要防旱外,陕甘宁、西南地区东部、特别是四川东部、重庆等地也要防旱。
实际上,伏旱并非年年都有,若遇盛夏副热带高压较弱,位置偏南或长江中下游地区有一两场台风降雨或时不时有些雷阵雨,就不会出现大范围伏旱。
大暑天气特点:高温,阳光充足。大暑,是农作物长势最好的时期,时不时的有几次雷阵雨,保证雨水的充足,那么,这一年又是一个丰收年!
三伏天从什么时候开始
三伏在小暑和立秋之间,是一年之中天气最高的时候,一般而言三伏是中原地区最热的三十至四十天,如果按照阳历计算三伏一般处于7月中下旬以至8月上旬之间。
当然了,每天入伏的时间是不固定,一般来说初伏是在夏至后的第三个“庚”日,初伏为十天,中伏为十天至二十天,末伏为十天,这样能够便可以算出每年的三伏天是什么时候了。
而今年的三伏便是从2016年7月17开始至8月25日结束,其中7月17日至7月26日为初伏,7月27日至8月15日为中伏,8月16日至8月25日则为末伏。因此在这一段时间之中应当要注意防暑降温,防止高温带来疾病。
三伏天全国各地的气温都很高,同时天地之间的湿气增多,可以说不仅是一年之中最炎热的日子,同时也是一年之中最为湿热的日子。而在这段时间之内,人们如果没有重视保健养生,很容易被暑热、暑湿侵袭身体,导致疾病出现。
因此,三伏天保健养生是很重要的事情,而在和所有特别的天气一样,我国各地在三伏头都有着自己的食俗,下面就让我们来看一下,到了三伏天全国各地不同的饮食文化吧。
2021年8月份热吗
通常来说,每年的8月份天气都会比较炎热。
8月份的时候,已经到了二十四节气中的大暑节气,大暑节气正值“三伏天”里的“中伏”前后,是一年中最热的时段,有高温酷热、雷暴、台风频繁等特点,而且,8月份还正值三伏天中气温最高的中伏,因此,根据生活经验来说,2021年8月份应该会比较的炎热,出行前最好避开温度最高的一段时期出门,如果要出门的话,做好防晒和防暑措施。