男人身体出现这三大透支信号要注意

男人身体出现这三大透支信号要注意

透支信号一：易感疲惫

很多男人都觉得，身为一个大老爷们儿，苦点累点没关系，有时即使感觉真的很累，也要一扛到底。有没有干点体力活就腰酸背痛的时候?或者是加班熬夜后好几天都缓不过来?其实，当男人易感疲劳的时候，也就意味着你的身体已经出现一定程度的透支，需要特别关注了。

Tips：易感疲劳一般预示着男人出现了体力透支的情况，可以从日常饮食和日常锻炼着手。首先，加强身体锻炼是必须的，可以每天早起半小时进行一些慢跑等有氧运动。其次，即使工作再忙，也要尽量避免加班熬夜，对身体的伤害非常大。另外，日常要多进食蔬菜水果，保持维生素C的摄入，尽量戒掉油腻、辛辣的饮食习惯。

透支信号二：烦躁抑郁

当男人身体透支时，平时是好好先生的他也会莫名其妙的大发脾气，冲你嚷嚷。平时乐观开朗、阳光积极的他，在身体透支时也会垂头丧气，郁郁寡欢。当他们这样时，请不要责怪他们，要谅解他们。他们这些莫名的举动可能就是身体严重透支的信号。

Tips：烦躁易怒、抑郁，这些症状多是肝郁导致的，平时可以利用周末到郊外散散心，或者吃顿大餐，放松一下平时工作的压力，对重新找回好心情是很有帮助的。另外，可以在睡前多听一些舒缓的音乐，有助睡眠，良好的睡眠是好心情的前提保障。

透支信号三：雄风不再

江湖传言说，男人每7秒就会想到一次性，足以见得性爱对男人的重要性。所以，当一个男人对性爱提不起兴趣，又或者出现力不从心的情况时，就说明他的身体出现一定程度的透支了。

Tips：男人的雄风不再，不仅关乎男人的面子问题，更关乎家庭的幸福和美满，所以要非常重视。很多男人都很困恼，觉得市面上的壮阳药鱼龙混杂，大部分都对身体非常有害，不知道应该怎么选择。

其实可以试一试疏肝益阳胶囊，它是唯一治疗男性功能障碍的国药准字号中成药产品，能够疏肝解郁，对肝郁肾虚造成的男性问题效果很好，尤其是其中的紫梢花成分，能够益阳涩精，是想要重振雄风男人的很好选择。

男人是家里的顶梁柱，一旦男人出现身体透支的现象，整个家庭也会跟着心慌意乱。身体透支，也隐藏这很大的健康危害，不加以注重的话，可能会有更大的危害。男人只有在身强体壮的时候，才能撑起一片天。

拒绝透支，让你变回她心目中的“男超人”

工作越来越忙，生活越来越繁杂，这些“大山”压在身上，作为男人，你是否已经开始变得焦躁不安。是不是感觉很累，就想大睡，女友越来越不满意，其实只要注意这几方面，你永远是她心目中那个“超人”!

男人身体透支的表现有哪些

透支信号一：易感疲惫

很多的男人认为自己是一个顶天立地的男子汉，就算是吃点苦，多做些事那又算什么呢，所以说有的时就算他们真的累了，也是会硬撑到底的。

有没有干点体力活就腰酸背痛的时候?或者是加班熬夜后好几天都缓不过来?其实，当男人易感疲劳的时候，也就意味着你的身体已经出现一定程度的透支，需要特别关注了。

透支信号二：烦躁抑郁

在我们日常生活中是会见到这样的事情，平时被称为“好好先生”突然有一天的脾气大发，冲着自己的爱人大喊大叫的，脾气就是越来越不像从前了;

亦或平时乐观向上的“阳光男士”，突然变得郁郁寡欢、闷闷不乐，请不要诧异，因为这很可能是他们身体透支的信号，千万不要责怪或者忽视他们，要给他们特殊的关爱。

男人身体不好的信号

1、视力

眼球晶状体随年龄增长不断变厚,男子50岁以后会逐渐出现明显视力衰退和聚焦不准。

2、头发

随着年龄的增加,男性头皮上毛囊的数量日益减少,头发越来越稀,头发的生长速度也越来越慢,歇顶的男性越来越多。

3、听力

鼓膜变厚,耳道萎缩变窄,对音调的辨别能力尤其是高频声音的辨别越来越困难。这种状况在60岁后变得日益明显。

4、肺功能

胸腔骨骼越来越僵硬,控制呼吸的肌肉负担越来越重。呼吸时有更多的有害物质残留在肺部。

5、性生活频度

性冲动次数减少不可避免。据统计,25岁左右平均每年可达104次性高潮,50岁为52次,70岁时为22次左右。

6、阴茎勃起角度

30-50岁间男子勃起角度比年轻时略低,50-70岁间则明显降低,心血管病是其中主要原因。

精子的活力、运动性以及形态等都能得到提升。

7、男人补身体吃点什么之南瓜籽

南瓜籽中含有丰富的锌,对精子生长和睾丸素生成发挥着重要作用。南瓜籽还含有其他重要的矿物质和维生素。

8、男人补身体吃点什么之深海鱼

沙丁鱼、三文鱼等富含欧米伽3脂肪酸的食物能阻止血液凝结、降低甘油三酯等作用,对心血管特别有益,从而帮助男性勃起,减少性功能障碍。

简单有效的男士健康减肥方法

1、在饮食方面，每餐，男性的盘子里一定要包含一些蛋白质、一些高纤维食品以及一些脂肪。因此男人减肥时的零食不要特别绝对，即使是健康的水果也是含卡路里的，不间断地吃东西，也会使体内摄取的热量增多。虽然巧克力是高热量的，但如果一天只吃一小块，热量值也不会太高。

2、自身的调节能力。事实上，男人身体的自我调节能力要弱于女人，大幅度削减热量的摄取会使新陈代谢放缓，处于饥饿状态的身体会向大脑发出信号，要求放缓身体活动。这样，男人失去的就是活力。

3、自己亲自步行送文件，不要依赖发E—mail代替;停车场停车时把车停放的远一些，可以借此多散一会步;大楼内不乘电梯，步行走上楼去;休息时不要去喝咖啡、饮料，出去散散步，长此以往你的体重一定会得到有效的控制。

4、减少到食物的分量上。比如，如果你想将每天卡路里的摄取量从2500减至2000，那么，不妨将食物的分量减少20%。两三个月后，就会发现，自己已经适应了这样的进食量，而体重也会有所减轻。

男人身体出现这种信号就完了

1、小便增多，常上厕所，晚上口渴。或小便频繁，尤其是夜尿增多，尿液滴沥不净。要小心是否患了糖尿病或前列腺疾病。

2、上楼梯或斜坡时就气喘、心慌，经常感到胸闷、胸痛。要小心是否得了高血压、脑动脉硬化症。

3、近日来常为一点小事发火，焦躁不安，时常头晕。要小心是否患了高血压、脑动脉硬化症等疾病。

谁都想有健康的身体，但是一旦疾病接近，大家有时候措不及防。其实很多疾病是有预警的。男性朋友们，你们有中招吗?

4、近来咳嗽痰多，时而痰中带有血丝。要小心是否得了支气管扩张、肺结核等肺部疾病。

5、食欲不振，吃一点油腻或不易消化的食物，就感到上腹部闷胀不适，大便也没有规律。要小心是否患了胃肠疾病或肝胆疾病。

男人不可忽视的癌症信号

男人们，你们可知道，身上出现了哪些表现是癌症信号?自古以来，男人素来是整个家庭的核心，被赋予养家糊口的重任，如果这个家中支柱倒下了，对一些家庭将是沉重的打击。而癌症是最容易击垮一个男人的疾病杀手，及早了解癌症信号能将癌症扼杀于萌芽中!那么，以下这些癌症信号男性朋友可要多加留意了。

男人癌症信号一、皮肤变化

皮肤变化或是皮肤癌的早期表现，如痣的大小、颜色或形状等发生改变。美国癌症协会说，如果痣的形状奇怪，边界不规则或直径大于铅笔橡皮擦应引起人们的注意。

小编支招： 时常进行皮肤自检，对于易于受到反复摩擦刺激的部位的色素痣，及常受慢性损伤的色素痣，或有恶变信号的色素痣，不论面积大小与形态如何，应尽早常规预防性切除或扩大切除。

男人癌症信号二、吞咽困难

我们所说的吞咽困难，指的是吃饭时出现胸骨后疼痛、食管内有异物感，有人即使不进食，也会感到食管壁像有菜叶、碎片或米粒样物贴附，吞咽下食物后会感到食物下行缓慢，甚至停留在食管内。

据临床统计，70%以上的食管癌患者以吞咽困难为最初表现。普通的吞咽不适可以不经治疗而好转，但如果反复多次出现，就应高度重视。长期的吞咽困难，可能是喉癌、食道癌和胃癌的征兆。

小编支招： 40岁以上、来自食管癌高发区的人均属高危群体，应尽早接受X光胸透或胃镜检查。同时，自我反省是否长期喜好烟酒或烫食，摒弃不良饮食习惯。

男人癌症信号三、持续咳嗽

肺癌发病年龄在提前，很多病人都以各种非寻常的咳嗽为首发症状，但却往往被忽视。

咳嗽是肺癌的常见症状，主要是由于肿瘤或它的分泌物刺激支气管粘膜所致。早期肺癌病灶较小，症状不典型，容易被误诊，待到确诊之时，往往已属于肺癌晚期，失去最佳治疗时机。

小编支招： 出现了久治不愈的咳嗽，只要超过两周，用药也没有好转的病人，都建议做胸片检查，看看肺部是否有病变。

男人癌症信号四、乳房结节

乳腺癌往往被标志为女性的“专利”疾病，但是这种疾病却也爱和男人“结缘”。即使少见，却有一定的几率。男性乳腺癌的主要症状是乳房内结节常发生在乳晕周围，质地较硬，边界不清，表面往往不光滑，活动度较差。

有些发展比较快的乳腺癌会侵犯附近的淋巴结，导致淋巴结肿大。

小编支招： 当你发现乳房上有结节时，尤其是局部皮肤凹陷有皱纹，乳头内缩或有分泌物，乳房发红或脱屑，一定要去就诊。

男人癌症信号五、腹痛伴抑郁

美国癌症协会官员莱昂纳多·李奇顿菲尔德博士表示，如果上腹部持续疼痛且伴有抑郁症状，极可能得了胰腺癌。因为专家发现，抑郁与胰腺癌关系极大。

小编支招： 胰腺癌是癌症之王，当出现癌症信号时，应应尽早到医院检查。可行腹部B超检查，判断是否有肿瘤，及检出肿瘤的具体位置和大小。

男人癌症信号六、阴囊坠胀

睾丸癌是一种恶性程度很高的肿瘤，高发于在25—34岁男性，一旦发生，转移很快，非常危险。当你感到阴囊坠胀，似乎里面被放入一个实心球，并持续一周以上，这可能是睾丸癌的首发先兆。

小编支招： 年轻男性一旦发现睾丸异常，如睾丸增大或萎缩、睾丸肿块、阴囊有沉重感等，应该立即就医，行血液检测和阴囊超声检测。

男人癌症信号七、 血尿

血尿其实不难被发现，但怕的是有些男人不把这个信号当一回事。据国内外流行病学调查统计显示，出现肉眼血尿的病人患膀胱癌的概率为13%-34.5%，而70%的膀胱癌患者以无痛性肉眼血尿为首发症状，只有约10%的病人开始时有尿频、尿急、尿痛的症状。

小编支招： 当你发现尿液变红时，赶快去查查尿常规，让泌尿专科医生帮你诊断吧。

男人癌症信号八、大便异常

当你持续出现大便异常，就要敲响肠癌的警钟。大便异常是肠癌的早期信号，包括大便习惯改变、大便次数改变、大便性状改变等，其中任何一项改变都可能是肠癌早期症状。

身体出现疾病的信号

1高血压

血压＞140/90mmHg，就算高血压。一旦诊断为高血压，就应积极干预治疗。

健康建议：

（1）在耐受的基础上，大多数青中年高血压者应把血压维持在130/80mmHg；

（2）对老年高血压患者而言，降得幅度可以稍缓些；

（3）少吃盐，控制体重，每周3~5次运动、每次大于30分钟，戒烟限酒。

2甘油三酯

甘油三酯＞1.7mmol/L，意味着血脂超标了。

健康建议：

（1）如果甘油三酯的数值不超过2.26mmol/L，一般也无需服用降脂药，只要通过多吃高纤维食物、少吃高脂高胆固醇食物、多喝茶、戒烟戒酒、多运动等非药物措施，其甘油三酯可以恢复正常；

（2）当甘油三酯＞2.26mmol/L时，建议及时就医，再决定是否需要服药。

3低密度脂蛋白胆固醇（坏胆固醇）

如果坏胆固醇＞4.14mmol/L，即为高胆固醇血症。坏胆固醇一旦高了，容易促发冠心病等动脉粥样硬化疾病。

健康建议：参照上一条建议。

4高密度脂蛋白胆固醇（好胆固醇）

还有一种叫做高密度脂蛋白胆固醇(HDL)，可以抑制和帮助排出“坏胆固醇”，被称为“好胆固醇”。它升高是一件好事，而过低则会增加心血管病的危险性。

健康建议：每天吃1~3瓣大蒜，可以使血液中的总胆固醇下降，大蒜中至少有6种有效成分能够减少肝脏合成胆固醇，它还能使高密度脂蛋白胆固醇升高。

5血糖

如果空腹血糖≥7.0 mmol/L和(或)餐后2小时血糖≥11.1 mmol/L，可以诊断为糖尿病。

健康建议：

（1）轻型、用口服药的患者，1~2周测一次餐后血糖和空腹血糖即可；

（2）长病程的患者特别是用胰岛素的人，需根据血糖随时调整药物剂量，测量勤一些。

6谷丙转氨酶偏高

如果血清谷丙转氨酶＞40U/L，说明肝功能异常。常见于肝、胆疾病。

健康建议：

（1）调节情绪，不要过分紧张和焦虑；

（2）戒酒，多食用富含维生素B和高蛋白的食物，能促进肝细胞的修复与再生。注意新鲜蔬果的补充。

7胆结石

一般来说，经常有胆囊炎发作、结石大于2.5厘米、胆囊壁明显增厚或不规则增厚以及胆囊充满结石这4种患者都要尽早手术切除胆囊。⑥

健康建议：

（1）对于无症状的胆结石，一般不要轻易排石；

（2）吃早饭，少吃零食、高油高糖食品，适当多喝水。

8尿酸偏高

通常来说，血清尿酸的正常水平要求在非同日两次空腹情况下男性应＜420mmol/L，女性＜360mmol/L，如果超过这两个值，就被称为高尿酸血症。尿酸长期增高可致痛风及泌尿系统结石和肾功损害。⑦

健康建议：

（1）少进食动物内脏、海鲜、啤酒、火锅等高嘌呤的食物；

（2）每日饮水2000ml以上，有助于降低尿酸。

9红细胞

成人体内大约有350万~550万/mm3个红细胞。红细胞数量减少时，会产生贫血；但如果增加过多，血液会变浓，不易流动，血管容易阻塞。

健康建议：

（1）贫血较为常见，先查清原发疾病是什么，对症施治；

（2）饮食上补充含蛋白质、铁、叶酸、维生素B12等较多的食品。

10白细胞

成人体内大约有4000~10000/mm3个白细胞。如果体内的白细胞的数量高于正常值，很可能是身体有了炎症。白细胞值降低则常见于病毒感染等。

健康建议：

（1）如果明确是感染导致，治疗炎症即可；

（2）如有其他情况，尽早去医院就诊。

11血小板

成人体内大约有10~30万/mm3个血小板。血小板降低，需要排查转移性肿瘤、急性白血病、血小板减少性紫癜、脾亢及药物等原因。

健康建议：如有异常，尽早去医院就诊。

12尿蛋白

每天排出的尿蛋白≥2克是慢性肾炎诊断的一个标志，还应该做肾脏的病理检查。

健康建议：

（1）除了看医生，低蛋白饮食，多吃果疏，禁食辛辣刺激性食品，少盐；

（2）少用肾毒性药，如一定要使用药物，遵照医嘱，选择对肾毒性较小的药物。

男人身体衰老的信号

衰老标志一：干点活儿就气喘吁吁

随着年龄的增长，很多男性常会感到体力大不如前，容易疲倦，比如打篮球、踢足球时没以前灵活了，散步、爬山没以前走得远了，搬重物比以前费劲 了，干点 体力劳动就气喘吁吁等，这些都是衰老的标志。如果不把这些表现当回事，继续有抽烟、酗酒、熬夜、缺少锻炼等不良生活方式，全身机能都会下降，健康也会亮起 “红灯”。

支招：即使工作再忙，男性朋友也应有意识地运动，特别是慢跑、快走、游泳、骑车等有氧运动，能锻炼肺功能，促进肺活量，不仅可以激发身体活力， 延缓衰 老，还能缓解紧张情绪。运动应掌握好强度，心率维持在每分钟110~150次为宜，每次不少于半小时，每周至少运动3次以上。

衰老标志二：尿线细而无力

很多人说，男性衰老是从前列腺开始的。临床中常见很多男性身体还很强壮，却出现尿频、尿急、尿痛、尿线细而无力、排尿淋漓不尽等排尿不适，这些都可能 是前列腺发出的衰老警报。就像腰椎、颈椎一样，随着年龄的增长，前列腺也会发生退行性病变，但只要细心呵护，衰老速度就会变缓。

支招：生活中不要憋尿，以防尿液毒素沉积直接伤害前列腺;避免性生活过度导致性器官和前列腺持续充血，减少患前列腺疾病风险;每天清洗包皮、阴 囊等容 易藏污纳垢的地方，保持局部清洁，以防有害细菌趁机而入侵袭前列腺;避免久坐，防止上半身重量长时间压迫前列腺，致使其血液循环不畅，增加患病几率。

衰老标志三：性生活后非常疲乏

研究表明，男性性爱最活跃的年龄段是20~30岁。20岁时，多数男性体力好、恢复快，每天都可进行性生活，30岁后可能减至一周两三次，40 岁后则 会降至每周一两次。除了性爱次数的减少，衰老还会让男人的私处发生很多变化，比如阴茎表皮变得松弛;敏感度降低，性冲动次数减少;勃起不举，性反应迟缓; 精液量减少，性生活后非常疲乏。

支招：男性朋友出现上述表现时别急着购买“壮阳”药物，胡乱进补可能适得其反，延缓性功能衰老可从以下几方面入手：坚持规律性爱，性能力用进废 退，太 久不过性生活会使性功能加速老化;保持良好心态能减少心脏负荷，相当于给性器官上了“润滑油”;保持良好生活习惯，避免过度饮酒、长期失眠或熬夜等不良习 惯，以防睾酮生成速度减慢，引起性腺激素紊乱;适当多吃韭菜、核桃、羊肉等有益性功能的食品。

男人身体衰老的信号

视力眼球晶状体随年龄增长不断变厚，男子50岁以后会逐渐出现明显视力衰退和聚焦不准。

2、头发随着年龄的增加，男性头皮上毛囊的数量日益减少，头发越来越稀，头发的生长速度也越来越慢，歇顶的男性越来越多。

3、心脏功能男子20岁以后心脏在剧烈运动时的调节能力越来越低。一个20岁的小伙子运动时每分钟心率最快可达200次，30岁时减少至140次，以后每增加10岁，心脏每分钟最快跳动次数减少10次。

4、听力鼓膜变厚，耳道萎缩变窄，对音调的辨别能力尤其是高频声音的辨别越来越困难。这种状况在60岁后变得日益明显。

5、供氧及耐力一个70岁男子的体力只及20岁男子的一半。

6、肺功能胸腔骨骼越来越僵硬，控制呼吸的肌肉负担越来越重。呼吸时有更多的有害物质残留在肺部。

7、脂肪男子在25-75岁之间，体内脂肪组织的比例增加将近1倍，且增加的脂肪大多堆积在肌肉和器官组织里。

8、性生活频度性冲动次数减少不可避免。据统计，25岁左右平均每年可达104次性高潮，50岁为52 次，70岁时为22次左右。大量的临床资料告诉我们，前列腺炎，前列腺肥大，睾丸炎，附睾炎，鞘膜积液，遗精，早泄，阳痿，不射精，阴茎癌等，是危害男子的健康的常见的病，它们折磨着众多的男性。

9、勃起角度30-50岁间男子勃起角度比年轻时略低，50-70岁间则明显降低，心血管病是其中主要原因。

10、肌肉与骨骼发达的肌肉逐渐萎缩软弱，骨骼发生退行性变化。

男人身体出现这物竟会是癌症

胸部肿块

绝大多数男性不会想到患乳癌，往往认为这是女性的“专利”。其实它虽很少见，却是有可能的。当男性发现胸部有肿块时，尤其是局部皮肤凹陷有皱纹，乳头内缩或有分泌物，胸部发红或脱屑，一定要去就诊。

疼痛

虽然绝大多数疼痛不是癌症，但局部持续疼痛，应该就诊。即使医生诊断不是癌症，其他疾患也都得到治疗，是值得的。

睾丸改变

当睾丸有任何症状时都应请医生检查。例如睾丸增大或萎缩，或者有块，或者阴囊有沉重感等。有时睾丸肿瘤生长极快，所以早期发现是关键。

淋巴结改变

如果腋下、颈部或其他部位发现肿块或淋巴结肿大，就应就诊。尤其是淋巴结持续增大一个月以后，就一定要请医生检查。

发热

如果有发热而原因不明，就有可能是肿瘤。当然多数发热是因感染或肺炎等，也应请医生诊治。有些癌症在某一时期会引起发热，如癌症扩散、转移，或因血癌，如淋巴瘤或白血病。所以不能解释的发热一定要找医生。

体重减轻

你并没有节食及运动减肥，但体重却明显下降。如在短期内(如几周)减轻10%以上，就应就医。

腹部不断绞痛并有抑郁

如果腹痛，并有抑郁症，就应好好检查，因胰腺癌与抑郁症有关。其他症状还可能有黄疸或大便颜色改变，如灰色便。

疲乏

疲乏也是极常见的症状。每个人工作或活动久了都会乏力。如果常感极度疲乏而休息后并不消除，就应请医生检查，因为可能与癌症有关。例如白血病、某些结肠癌、胃癌等。

持续咳嗽

感冒、流感、过敏等都会咳嗽，某些药的副作用也有咳嗽。但久咳(指咳三四周以上)，则不应忽略，尤其是吸烟者，应就医。它可能是肺癌的症状，也可能是慢性支管炎或酸反流。

出现4个症状可能是肾透支

腰酸背痛

肾脏是在腰部的位置，而当肾脏出现透支的话就很有可能出现腰酸背痛的情况，因为附近的神经会直接反馈出现。所以当没有出现外伤而引发的腰酸背痛就很有可能是肾透支。

夜间多尿

肾脏是属于泌尿系统的一个部分，而当肾脏出现问题的时候，就很容易在晚上的是出现夜间多尿的情况。如果肾虚比较严重的人群，还有可能直接出现一个小时一次的情况。

一直打哈欠

中医认为，肾脏是人体精力的源泉，而当我们的肾脏出现问题的话，就会出现精力不足的情况，而出现精力不足的男人基本都会出现打哈欠的征兆，这个就表明了如果男人出现肾虚的话就很容易一直打哈欠。

脱发

肾主发，如果头发出现了问题就很有可能是肾脏表现出来的情况，而当男人出现肾虚的时候，就很容易出现白发或者脱发的情况。一旦出现这种情况就需要及时的进行补肾。

哪些信号男性需警惕

警惕信号之一“失眠、记忆力下降”

如果男性出现经常失眠、记忆力下降、头昏脑胀、神志恍惚、焦虑不安等情况时很有可能就是我们所说的脑力透支，因为由于心主神志，脑力透支，会损伤心脏功能，造成血液循环发生障碍，严重影响男性的健康。

警惕信号之二“食欲不振”

在日常生活和工作中，男性也要格外注意自己的饮食情况，长期的饮食不节、饮酒过度会伤害脾、肝等。主要表现为食欲不振、头目眩晕。

警惕信号之三“精神萎靡、压力感变大”

如果出现神疲乏力、头晕目眩、思路混乱、工作信心不足等情况除了所谓的心理压力大导致的亚健康外，还要注意身体器官的健康，如果长期使身体处于透支状态，很有可能会伤及健康。

男性身体衰老有哪些信号表现

1、记忆力下降

脑细胞会随着年龄增大而逐渐减少，大脑的指挥系统出现“短路”，导致指挥能力下降，敏捷和准确程度明显降低。表现为记忆力明显下降、记忆不连贯、断断续续，出现残缺不全;干什么事都不能集中精力，反应变慢，效率低下;优柔寡断、缺少朝气;平衡能力也随之减退，这些都是大脑开始衰老的标志，尤其是脑力劳动者，常感到力不从心。

2、食欲减退

一般说来，食欲减退是老年人常见的事，年过50岁后，有50%的人存在食欲减退的现象，这是因为胃肠功能逐步发生衰变，但对中年人来说，食欲减退是不可忽视的衰老信号。

3、运动能力减弱

运动后心跳过快现象持续时间长，久久不能平静，说明心脏调节能力越来越低，心脏本身的储备能力已下降。这是心脏肌肉老化、弹性减弱造成的。

4、视力下降

随年龄增长，眼球晶状体不断变厚，视网膜变薄，逐渐出现视力衰退和聚焦不准。视力越来越远，眼睛干涩，眼泪变少，眼睛变黄，视物不清;或者出现畏光和夜间视物模糊等。

5、听力下降

男性40岁以后鼓膜变厚、耳道萎缩变窄，导致对高频声音的辨别力开始下降。内耳听神经血液循环不好，就会出现听力下降，听力减退或丧失是中老年最常见问题之一。

6、老年斑和脱发

皮肤逐渐变薄，弹性变差，干燥欠光泽，甚至出现老年斑;头发开始变白和渐渐稀疏，甚至脱发。

7、疲乏感

40岁左右男性在工作或生活中总是精力不济，无精打采，并且还经常头晕、目眩、耳鸣、头痛，可能是心理压力大或身体机能下降所造成。

8、口腔变化

口腔唾液减少，口干舌燥;牙齿逐渐开始松动，牙齿颜色加深，质地变脆，容易折断，或发生自行脱落;牙龈逐渐萎缩，牙缝变宽，牙结石增多并沉积在牙缝和牙龈周围，常导致龋齿和感染，影响说话、吞咽和味觉。

9、肌肉、骨骼变化

肌肉开始减少，变得松软;骨皮质变薄，骨骼的韧性、弹性降低，骨胶质大量减少，骨脆性增加。出现骨骼变小，身高变矮，更易发生骨折，肌肉、韧带和关节灵活性也与日俱减，活动受限。

10、夫妻生活变化

夫妻生活力不从心，表现为欲望低下、反应迟缓、勃起能力下降，持续时间短、敏感性降低、早泄、睾丸缩小等。

11、心累，气喘吁吁

上楼梯、跑步后气喘吁吁，说明体能下降，肺活量下降，耐力减退。

12、肥胖，体重增加

40岁左右就“大腹便便”，挺着个大肚腩，肥胖是脂肪肝、高血压、糖尿病、高脂血症等疾病的危险因素。

13、睡眠差

坐着打瞌睡，躺下睡不着，睡眠时间越来越短，醒着的时间越来越多;睡不踏实，稍有风吹草动就醒，甚至失眠。