糯米莲子粥
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莲子对肾好吗 糯米莲子粥
材料：莲子25克，糯米100克，白糖适量。 做法： 1.将莲子洗净，去心。 2.糯米淘洗干净，浸泡1小时。 3.将莲子肉放入砂锅，加适量水，小火煮1小时。 4.再放入淘洗干净的糯米，续煮40分钟，至粥稠时加入白糖调味即可。 5.每日早晚作煮食，适量温热后食用。 好处：益肾固精，安神养心，补脾止泻，适宜于脾肾虚弱所致久泻，久痢，男性遗精，女子崩漏，白带过多者，脾胃虚弱，食欲不振，失眠多梦者食用。中满腹胀，大便燥结者不宜多吃。