养生健康

了解尿失禁切莫陷误区

了解尿失禁切莫陷误区

1、很多人认为对尿失禁我们无能为力--错!

现代医学经过多年研究和发展,目前我们对于尿失禁大有所为,通过行为训练、辅助装置、药物或手术,能使绝大多数尿失禁者尿失禁症状明显改善,甚至治愈。记住:我们有办法帮您改善症状,提高生活质量!

2、很多人认为尿失禁是随年龄增大后自然发生的现象。——须纠正!

对于成年人,尿失禁都是一种不正常的现象,虽然随着年龄增长,盆底组织结构松弛,以及相关的下尿路变化使得尿失禁在老年患者中更容易发生,但尿失禁本身就是一种病理表现,应该尽快到正规大医院就诊治疗。

3、很多人认为尿失禁唯一的有效治疗方法是手术。——不全面!

手术固然是解决尿失禁的直接治疗手段,但是目前的医学技术也有很多非手术的治疗方法。每位患者适合哪种治疗方法,每种治疗方法适用于哪一类患者,这些是有医学“适应症”的,具体情况应由经验丰富的专科医生做出判断。目前,决大多数患者能通过非手术方法治好。

4、生育妇女发生尿失禁是不可避免的。--错!

多产妇,经过多次阴式分娩的女性,在尿失禁的发病率上确实有所升高。但事实上经阴道分娩可能会导致盆底肌肉损伤或张力下降,但尿失禁并非不可避免。有目的的锻炼可防止或改善尿失禁症状。

5、偶尔在喷嚏或咳嗽时漏尿没关系,不用看。--错!

孕妇如何缓解尿失禁

尿失禁的问题时常会非常困扰怀孕中、生产后的妈妈或一些中年妇女,因为尿失禁的问题在日常生活中容易造成不便,也是颇令人觉得尴尬;有些患者可能因为剧烈的运动、大声笑时而尿湿了裤子,而有一些在腹部加压或在咳嗽时会造成尿失禁的问题,解决这类问题最好的方法就是进行凯格尔运动,强化盆底肌,其方法也需要循序渐进。

第一阶段是基本练习

1).站立,双手交叉置于肩上,脚尖呈九十度,脚跟内侧与腋窝同宽,用力夹紧。保持五秒钟,然后放松。重复此动作二十次以上。

2).简易的骨盆底肌肉运动可以随时随地进行,以收缩五秒、放松五秒的规律,在步行时、乘车时、办公时都可进行。

第二阶段是有效率地每天自我训练:

1).平躺、双膝弯曲。

2).收缩臀部的肌肉向上提肛。

3).紧闭尿道、阴道及肛门(它们同时受到骨盆底肌肉撑),此感觉如尿急,但是无法到厕所去需须闭尿的动作。

4).保持骨盆底肌肉收缩五秒钟,然后慢慢的放松,五到十秒后,重复收缩。

5).运动的全程,照常呼吸、保持身体其它部份的放松。可以用手触摸腹部,如果腹部有紧缩的现象,则运动的肌肉为错误。

老年人尿失禁的治疗

治疗老人尿失禁的方法是有的,建议可以先拿一些糯米,猪膀胱2大只,然后可以自己在家里剥一些新鲜的荔枝肉,然后用荔枝肉切成肉,放入一起熬成粥,这个方法可以缓解尿失禁。

尿失禁的老年人,建议是可以多自理的,如果无法自理就应该有一个人照料,加强呵护对于老年人是很重要的,特别是有尿失禁这样的疾病,经常也会因此出现尿道和膀胱的感染,极度困扰老年人。

可以帮助老年人制定一个尿失禁的计划,在老人完全失控的情况下,一定要选择一个比较细致的计划,帮助老年人度过难关,多换洗裤子,缓解老年人患者的疲倦和痴呆,可以下床的患者,多散步。

老年人出现了尿失禁是比较常见的疾病,这样带给了老年人太多的痛苦,时刻也逼迫老年人没有办法正常的生活,导致老年人情绪低落,这样一定要找一个护理的人照顾,否则将很难康复。

出现尿失禁要检查什么

突如其来的尿失禁会让人感觉到特别的尴尬,也会觉得自己特别的丢人,其实尿失禁也不是自己想的,要是可以早点发现,然后就可以很好的预防了。在很多的时候,女性突然出现一点异常时很正常的,但是并不会认为是尿失禁。

排尿记录

病史是诊断尿失禁的一个重要部分。尿失禁病史复杂,此外还受其他因素的影响,因此老年病人很难准确表述其症状的特点和严重程度。排尿日记能客观记录病人规定时间内的排尿情况一般记录2~3天,如每次排尿量、排尿时间、伴随伴随症状等。这些客观资料是尿失禁诊断的基础。

体检

了解有无、脑卒中、脊髓损伤和其他中枢或外周神经系统疾病等与尿失禁相关的体征,了解有无心力衰竭、四肢水肿等。

实验室常规检查

应进行的实验室检查有尿常规、尿培养、肝肾功能、电解质、提示有多尿现象,应行血糖、血钙和白蛋白等相关检查。

尿动力学检查

通过病史和体检,多数情况下能了解尿失禁的类型和病因。如经验性保守治疗失败,或准备手术治疗等都应进行尿动力学检查血糖等。如排尿日记般检查不能确诊。

尿动力学检查的内容应包括膀胱功能的测定和尿道功能的测定。如完全性膀胱测压能了解充盈期逼尿肌是否稳定,有无反射 亢进,顺应性是否良好,排尿期逼尿肌反射是否存在,逼尿肌收缩功能是否正常,膀胱出口有无梗阻。尿道功能测定主要采用尿道压力描计了解尿道闭合压,而压力性尿道压力描计尿道近端出现倒置的波形,提示膀胱颈后尿道下移。

尿失禁是我们不能控制的,但是要是通过一些检查,然后及早的发现它,那么就可以及早的恢复身体的健康。希望你的身体是健康的,同时也非常感谢!

两大绝招助您缓解尿失禁

第一招:肌肉训练

下面这种憋尿的锻炼方法可以有效缓解尿失禁

先解一点点小便,然后憋住。如果能在解小便时刹得住车,就代表收缩了肌肉,如此反复地练习解尿、憋尿,即可学习控制骨盆底肌肉的收缩。以后妈妈还可以在日常作息(不解小便时)由勤加练习,可使骨盆底肌肉加强,增加阴道力量,预防、减少尿失禁的发生。

温馨提示

1、训练时尿意不宜太急。

2、要在轻松、自然且没有压力的环境下练习。全身放松,且两腿稍微张开,是佳的练习姿势。

3、双腿、腹部与臀部的肌肉都不可收缩,否则可能无法正确地收缩提肛肌。

4、每次解尿憋尿动作之后,好休息10秒钟再重复练习。

第二招:饮食帮助

正确的饮食习惯对改善尿失禁的情况也大有帮助,妈妈们要注意多喝水、多吃水果、高纤食物,以防止便秘。此外,以下3道药膳对治疗尿失禁有定效果,即使是哺乳期的妈妈们也可以食用。

黄实淮山粥

黄实粉、山药粉各30g,核桃仁20g,大枣8枚(去核),同煮粥食用。黄实、山药、核桃仁有补气健脾、固肾益精的作用,加上大枣更有补脾补胃的功效。

党参核桃煎

党参18g,核桃仁15g,加水适量浓煎,饮汁食核桃仁。党参有补中、益气、生精的功效,辅以核桃仁补气固肾,多吃可以防止尿失禁。

老年人尿失禁的治疗方法有哪些

1治疗老人尿失禁的方法是有的,建议可以先拿一些糯米,猪膀胱2大只,然后可以自己在家里剥一些新鲜的荔枝肉,然后用荔枝肉切成肉,放入一起熬成粥,这个方法可以缓解尿失禁。

2尿失禁的老年人,建议是可以多自理的,如果无法自理就应该有一个人照料,加强呵护对于老年人是很重要的,特别是有尿失禁这样的疾病,经常也会因此出现尿道和膀胱的感染,极度困扰老年人。

3可以帮助老年人制定一个尿失禁的计划,在老人完全失控的情况下,一定要选择一个比较细致的计划,帮助老年人度过难关,多换洗裤子,缓解老年人患者的疲倦和痴呆,可以下床的患者,多散步。

注意事项:老年人出现了尿失禁是比较常见的疾病,这样带给了老年人太多的痛苦,时刻也逼迫老年人没有办法正常的生活,导致老年人情绪低落,这样一定要找一个护理的人照顾,否则将很难康复。

尿失禁的诊断方法

尿失禁的诊断方法

排尿记录

病史是诊断尿失禁的一个重要部分。尿失禁病史复杂,此外还受其他因素的影响,因此老年病人很难准确表述其症状的特点和严重程度。排尿日记能客观记录病人规定时间内的排尿情况(一般记录2~3天),如每次排尿量、排尿时间、伴随伴随症状等。这些客观资料是尿失禁诊断的基础。

体检

了解有无、脑卒中、脊髓损伤和其他中枢或外周神经系统疾病等与尿失禁相关的体征,了解有无心力衰竭、四肢水肿等。

实验室常规检查

应进行的实验室检查有尿常规、尿培养、肝肾功能、电解质、提示有多尿现象,应行血糖、血钙和白蛋白等相关检查。

尿动力学检查

通过病史和体检,多数情况下能了解尿失禁的类型和病因。如经验性保守治疗失败,或准备手术治疗等都应进行尿动力学检查血糖等。如排尿日记般检查不能确诊。

尿动力学检查的内容应包括膀胱功能的测定和尿道功能的测定。如完全性膀胱测压能了解充盈期逼尿肌是否稳定,有无反射亢进,顺应性是否良好,排尿期逼尿肌反射是否存在,逼尿肌收缩功能是否正常,膀胱出口有无梗阻。尿道功能测定主要采用尿道压力描计了解尿道闭合压,而压力性尿道压力描计尿道近端出现倒置的波形,提示膀胱颈后尿道下移。

老年人尿失禁怎么办 锻炼尿道括约肌

具体做法:老年人静坐在椅子上,反复收缩肛门括约肌及会阴肌肉,早午晚各进行一次,每次100到200下,坚持此方法两个月,即可缓解尿失禁现象。

尿失禁怎么治疗

两大绝招助您缓解尿失禁

第一招:肌肉训练

下面这种憋尿的锻炼方法可以有效缓解尿失禁

先解一点点小便,然后憋住。如果能在解小便时刹得住车,就代表收缩了肌肉,如此反复地练习解尿、憋尿,即可学习控制骨盆底肌肉的收缩。以后妈妈还可以在日常作息(不解小便时)由勤加练习,可使骨盆底肌肉加强,增加阴道力量,预防、减少尿失禁的发生。

温馨提示

1、训练时尿意不宜太急。

2、要在轻松、自然且没有压力的环境下练习。全身放松,且两腿稍微张开,是最佳的练习姿势。

3、双腿、腹部与臀部的肌肉都不可收缩,否则可能无法正确地收缩提肛肌。

4、每次解尿憋尿动作之后,最好休息10秒钟再重复练习。

第二招:饮食帮助

正确的饮食习惯对改善尿失禁的情况也大有帮助,妈妈们要注意多喝水、多吃水果、高纤食物,以防止便秘。此外,以下3道药膳对治疗尿失禁有定效果,即使是哺乳期的妈妈们也可以食用。

黄实淮山粥

黄实粉、山药粉各30g,核桃仁20g,大枣8枚(去核),同煮粥食用。黄实、山药、核桃仁有补气健脾、固肾益精的作用,加上大枣更有补脾补胃的功效。

党参核桃煎

党参18g,核桃仁15g,加水适量浓煎,饮汁食核桃仁。党参有补中、益气、生精的功效,辅以核桃仁补气固肾,多吃可以防止尿失禁。

龙眼枣仁饮

龙眼肉15g,炒枣仁12g,黄实10g,用水煎好后当茶喝。龙眼肉益心脾、补气血,枣仁养肝、宁心,配以黄实可补脾固肾,能起到养血安神、益肾、固精、缩尿的功效。

如果失禁情况不能得到改善,妈妈还可以试试这贴中药

取怀党参15g、黄芪30g、淮山药15g、熟地15g、益智仁9g、桑螵蛸9g、蚕茧5枚、猪苓和花粉各15g、麻黄3g、桔梗4.5g等用水煎好。每日1剂,7天为1个疗程。

产后尿失禁现象虽是轻微、短暂的,但发生时难免令人尴尬。为了避免尿失禁现象发生时不知所措,有此困扰的妈妈最好常备卫生护垫或卫生巾,情况严重者还可便用成人纸尿裤应急。当然,这些只是紧急措施,不能从根本解决尿失禁的问题,想恢复正常生活的妈妈还应多锻炼,并寻求医师的帮助。

中医按摩可以轻松治疗尿失禁

中医认为,尿失禁多与肾虚不固有关,选用穴位按摩、艾灸的方法可以缓解尿失禁症状。尿失禁,指病人尿液不由自主地从尿道流出的疾病,多见于老人和女性。看中医按摩法轻松缓解尿失禁。

点按利尿穴:用两手大拇指按压利尿穴(肚脐与耻骨联合上缘连线的中点),压力逐渐加大,持续5—15分钟,每日1—2次。

点按中极穴:仰卧平躺床上,以右手拇指抵住中极(位于肚脐正下方4寸),微用力揉按5分钟,以穴位有酸胀感为宜,每日1—2次。

按摩下腹部:仰卧平躺床上,两手掌叠加置于下腹部中央,以顺时针方向按摩下腹部5分钟,至下腹部有微热感为宜。每日l—2次。

按摩耻骨缘:仰卧平躺床上,两手食、中指置于耻骨联合上缘,沿耻骨上缘向两侧推摩,每次推拿5分钟,以有微热感为宜,每日1—2次。

艾灸神阙、关元、涌泉穴:神阙即肚脐,关元位于肚脐正下方3寸,涌泉位于脚掌前“人”字凹陷中。点燃艾条,在以上诸穴位轮换熏,每个穴位处感到灼热难忍时换穴再灸,一般一次需要半小时。1日1次,连续灸1周,如此反复施灸,可很快控制病情。如果症状消失,即可停灸。再次复发时,如法再灸1周。

提肛运动能预防尿失禁

急迫性尿失禁

指患者有突然强烈的需要上厕所的冲动,结果在冲到厕所之前就放水了。当然,这并不是指发生在憋尿时间太久的“陈酿”状态下,而是说很少的尿量也会导致这样的情况。也有患者在“事已至此”之前根本不会有任何的感觉。

一些患有急迫性尿失禁的患者出现的状况会比较严重,尿量可能更大,会浸湿裤子或是沿着腿顺流而下。诸如多发性硬化症,帕金森症,或是尿道感染均可能诱发急迫性尿失禁。

短期尿失禁

可能只是由于泌尿系统感染,药物副作用或是便秘所造成,稍作调整或是治疗就可以痊愈。比较顽固的尿失禁问题主要包括两类,压力性尿失禁和急迫性尿失禁。

压力性尿失禁

是最常见的膀胱控制性问题,是指在打喷嚏,咳嗽,大笑,慢跑、颠簸或是其他情况下,形成了对于膀胱的压迫,最终导致“不能自抑”。通常,压力性尿失禁的尿量不会很大。

提肛运动可预防尿失禁

洗澡时,将食指放入阴道内,夹紧指头,感觉有收紧,指头向上拉提;或者躺在床上,试着想象解尿时把尿液中断的感觉。通过这两种感觉找到放松收紧的那块肌肉,就可以开始练习骨盆收缩运动了。

提肛运动躺着、站着或坐着都可以做。收紧提肛肌5秒,然后慢慢放松10秒。连续做15~20次,每天做3回。不要做得太过频繁,以免提肛肌训练过度,反而会无法排尿。

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