泡澡和淋浴哪个好呢
泡澡和淋浴哪个好呢
1.炎炎夏日，有什么比得上洗一个爽快的冷水澡更舒爽情。洗澡不仅可以让身体更干净，还能让身体和精神更放松，而且还有助于晚上睡眠质量。因此，特别是南方人，每天洗澡成为像刷牙一样固定动作。
2.洗澡，是消除皮肤污垢，保持皮肤健美的最基本手段。研究表明经常沐浴，不但可以洗去皮肤表面的污垢、各种分泌物和皮屑，而且可以改善皮肤和肌肉的血液循环，起到消除疲劳、健美肌肤的功效。
3.如果洗澡时间短，无法达到基本的清洁功效，时间长了皮肤表面细菌积累会引发各种皮肤疾病。而洗澡时间如果太长，也会有各种危险。据了解，泡澡时间过长，让人疲劳，易引起心脏缺血、缺氧，甚至诱发心血管疾病。尤其是小孩、孕妇、老人以及有心脑血管疾病的人群更加不适合长时间洗澡。尤其是冬天，洗澡时间太长容易使皮肤表面脱水。会使皮肤表面失去油脂保护，从而产生干燥瘙痒等症状，还会引起皮肤发皱、脱水等情况。另外，洗澡时间过长，头部血液供应相应减少，易导致脑缺血而发生意外，甚至诱发严重的心律失常而猝死。
4.从用水量的角度来说，淋浴更加环保。数据显示盆浴用水是淋浴三分钟的3~4倍。从卫生角度来说，公共卫生间推荐淋浴，个人浴室就可以根据爱好选择或者条件允许的话，两者都选。实际上，无论淋浴或者盆浴，定期清洁都是好伙伴。而在环保大势下，洗澡时间也应该根据实际需求尽量缩短，这是可不仅是为了节约水费哦。
冬季洗澡水温多少合适 冬季洗澡的时间多久较好
冬季洗澡很多人喜欢长时间泡澡或淋浴，这是不科学的。冬季盆浴或木桶浴的时间20分钟，不超过半小时；淋浴的时间最好控制在3-5分钟。这样即能洗干净又避免出现胸闷气喘的现象。
孕妇洗澡肚子怎么洗呢
在怀孕12周之内，准妈妈不宜泡热水澡，防止对胎儿发育造成危害。大量的临床资料显示，高温环境容易造成胎儿无脑或脑神经缺陷。泡热水澡，如果不注意生殖保健或者在有生殖系统疾病的情况下，还有引发宫腔感染的可能。
即使在怀孕的中、后期，也不宜泡热水澡，一般的适宜温度的淋浴足矣。我们知道，准妈妈的血液循环和常人有所不同，如果经历冷、热水的过度刺激，其心脑负荷的调整往往不同于常人，容易因血液循环障碍产生休克、晕眩或虚脱，出现不该出现的危险。
因为高温环境可能造成胎儿无脑或脑神经缺陷。而且，准妈妈如果在怀孕中、后期打算泡热水澡，也应视个人体质而定，因为此时准妈妈的血液循环和常人不同，在经历冷、热水的过度刺激后，其心脑负荷可能无法像一般人调适得那么好，很可能产生休克、晕眩或虚脱的情况。
所以，建议准妈妈采用其他方法替代泡热水澡，比如冲澡、泡脚等。冬季，最好利用空调或暖气来调节室内温度。
准妈妈不可以采用盆浴或泡澡，因为容易造成阴道逆行性感染。然而淋浴也有些事项需要注意：
1.在怀孕3个月间，由于肚子较小，所以可以站着淋浴，但必须在浴室内设置扶手，以防止准妈妈滑倒。
2.到了怀孕中后期，准妈妈的肚子较大、重心不稳，容易滑倒，所以必须坐在有靠背的椅子上淋浴，以避免跌倒。
哭完后头疼怎么办 哭后头疼怎么办
哭后进行深呼吸；对头部进行力度适中的按摩，是缓解哭后头疼的有效方法；太阳穴是头痛按摩的重要穴道，你可以用食指来按压，可以用拳头在太阳穴到发际处轻轻来回转动按摩。
哭后饮用绿茶，绿茶中的物质对缓解偏头疼有效果，所以，可以适量地饮用绿茶来缓解哭后头痛。
哭完后头疼可以通过泡澡淋浴来缓解，洗个热水澡，淋浴或者泡澡都可以，洗澡的方式可以让头脑和身体都得到放松，缓解头疼。
哭后如果头痛，不妨在光线较暗、四周安静的房间里休息一会儿，一般来说，只要睡上半个小时，痛感就会有所减缓。
心脏不好泡澡有哪些禁忌
现在家家几乎都有浴缸，老人泡澡也就成了经常的事情。但如果泡的位置过深，泡的时间过长，却很容易出现生命危险。前几天，70多岁的王大爷就因在泡澡时水加得太满，20分钟后感到呼吸困难，幸亏家人及时发现，才避免了一桩惨剧。
专家说，浴室本身就温度高，老人泡在水位超过心脏的浴盆里会增加心脏负担，加重心肌缺氧，如果老人本身是冠心病患者，则可能出现心动过速、呼吸困难的症状。加上泡热水澡是从冷到热的急速转变，血管骤然张开，血压瞬间下降，很容易造成老人在泡澡过程中晕过去，甚至有生命危险。特别是患有高血压、动脉硬化的老年人，在热水中久泡，有诱发中风的危险。
因此，建议老人泡澡时最好用半身浴，这样水压比较小，适合有慢性病以及高血压的老人。老人在脱衣前，还应尽量调高浴室温度，脱衣后，家人最好先用毛巾帮老人搓一搓身子，使身体快速处于回暖状态，然后用热水淋一淋身体。进浴缸时，也要先从脚泡起，适应了之后才能坐下去。泡澡期间，家人要时常关注老人面色、神情的变化，稍有不妥就要扶出来休息，泡澡时间一般15分钟左右。
此外，子女在为老人选浴缸时，不宜选择太深和有明显弧线的浴缸，浅的浴缸既方便老人出入，又能保证安全水位，而弧线小的浴缸不易打滑，老人容易抓扶。
冷热水交替洗澡能增强生殖能力
冷热水交替浴是一种很古老的增强男子性功能的锻炼法。其具体方法是、先在澡盆内用温水浸泡身体，待充分温热后再出澡盆，将阴部施以冷水，待3分钟左右，阴茎、阴囊收缩后再人澡盆，如此反复3-5次即可结束。
若每日能坚持做冷热水交替浴，可使中年以后的男性精力充沛、生殖能力增强、疲劳感轻。如果使用冷热水交替淋浴，其效果不变。
在入浴时，如能利用莲蓬头将温水淋至阴茎根部周围，对于恢复睾丸的“能量”也有很好的效果。因为温水刺激则可使血液循环加快，能尽快地恢复睾丸和阴茎的疲劳。并且，以淋浴与全身泡在澡盆里不同，淋浴能对局部的穴位产生集中加热的刺激效果。当然，淋浴的水压较强为好。
不仅是阴茎根部，大腿根内侧的腹股沟也是重要的刺激部位。因为腹股沟是向睾丸输送血液和神经出入的“交通要道”，腹股沟的血液循环对男子的性功能至关重要。
冬天洗澡泡澡好还是淋浴好
都可以，根据自身需求进行选择即可。
冬天洗澡既可以选择洗澡也可以选择淋浴，其中泡澡可以很好的使人体放松身体，具有很好的缓解疲劳，促进睡眠的作用；而淋浴的时间比较快，其次如果是在外面，那么进行淋浴会卫生一些，不容易传播疾病。建议生活中可以根据自身喜好以及所处环境进行选择。
身体浮肿如何缓解
1.晚饭别太晚吃。睡觉最好在吃饭3个小时以后，所以，晚饭别吃得太晚，否则不仅不利于睡眠，更是身体浮肿的元凶。为了消除浮肿，晚上的饮食宜清淡，尤其是偏咸的食物一定要杜绝，不然盐分摄入过多，会导致身体更容易失去水分，从而产生浮肿现象。
2.睡前泡热水澡。淋浴也能缓解疲劳，帮助睡眠，但是泡澡的效果却不是淋浴能相比的。泡澡可以让血液循环更通畅，尤其是冬天天气寒冷，泡澡还有助于暖身防寒。保持体温和促进血循环，也能起到预防浮肿的作用。泡澡之后，还可以做一些简单的按摩，效果会更好。
3.睡觉时垫高脚。早起时下半身浮肿比较严重的女性，尤其要注意，导致下肢浮肿的，多是因为小腿和双脚的血流不畅。要改善下半身浮肿，睡觉时最好拿枕头等垫在膝盖处，把双腿垫高，帮助血液回流至心脏，不仅可以改善浮肿，还能让睡眠更舒适。