光吃菜不吃饭有啥影响 诱发脂肪肝
光吃菜不吃饭有啥影响 诱发脂肪肝
只吃菜不吃饭还容易诱发脂肪肝,尤其是中年男性,因为中年男性有只吃菜喝酒的坏习惯,这样更加容易导致肝损伤,如果长期不吃饭只吃菜喝酒,就会加重体内的脂质过氧化、损伤干细胞,还可能诱发胆结石症。
4个坏习惯容易得脂肪肝
一是不吃早餐。上午的工作、学习耗能很大,老不吃早餐就会引发营养不良和代谢紊乱,从而诱发或加重脂肪肝。
二是不正点吃饭。不少中青年人由于工作忙,为了尽早处理完手头事情,常错过饭点,这也会埋下脂肪肝隐患。
三是早餐、中餐瞎对付,晚餐特别丰盛,有时还会加一顿夜宵。长期在晚上进食高热量、高蛋白、高脂肪食物,又缺乏相匹配的运动,就会导致营养过剩,天长日久易形成脂肪肝。
四是不正经吃饭,靠零食充饥。这种情况以女性居多,虽然肚子填饱了,但大量高热量、低营养的食物入肚,也会导致热量超标、营养不均衡,从而引发脂肪肝。
低密度脂蛋白胆固醇偏高有哪些危害呢
低密度脂蛋白胆固醇的危害
先给大家介绍介绍低密度脂蛋白胆固醇的危害吧,它的危害有很多,形成硬化性斑块、引发其他病变、诱发脂肪肝。
形成动脉粥样硬化性斑块
如果血液中LDL-C浓度升高,它将沉积于心脑等部位血管的动脉壁内,逐渐形成动脉粥样硬化性斑块,阻塞相应的血管,最后可以引起冠心病、脑卒中和外周动脉病等致死致残的严重性疾病。
已经证实,LDL及其所携带的胆固醇(LDL-C)偏高常会引起冠心病等心脑血管疾病,这要引起注意,所以有人称LDL-C为坏胆固醇。
引发多种疾病引起冠心病
严重的疾病,如中风和外周动脉疾病。如果血液中的胆固醇浓度,会危害到心脏。LDL-C水平超出正常范围会增加心脏风险。
诱发脂肪肝
假如是肝功能不全者,长期出现低密度脂蛋白偏高,就有可能诱发脂肪肝,患者出现肝肿大,食欲减退,肝区胀痛,转氨酶升高,少数出现轻度黄疸,脾大等症状。
不爱吃主食容易得六种病
米饭、面条、馒头都是人们餐桌上顿顿不离的好主食,可是生活好了,这些最“朴实”的食物却离我们越来越远。因为可以吃到新鲜的蔬菜水果、丰富的鸡鸭鱼肉,越来越多人觉得,主食只是用来填饱肚子的,吃不吃都可以。
然而,这种行为背后却有着巨大的健康隐患。只吃菜不吃饭,小心给身体惹来癌症和疾病。
大肠癌、结肠癌
不吃米饭,而空腹大量进食鱼、肉等高蛋白质食物,不但浪费蛋白质,还增加了身体内的废物产生。
因为蛋白质分解之后,会产生大量含氮废物,不但增加了肝脏和肾脏的负担,还促进大肠中的腐败菌增殖,影响肠道微生态平衡,增加罹患大肠癌的风险。而脂肪摄入过多,也容易造成结肠癌高发。
大脑退化
主食吃得少,碳水化合物摄入远远不够满足人体需要,会导致体内重要物质的匮乏,如:葡萄糖减少就会导致大脑思维活动受影响。
据研究,大脑每天需要约130克淀粉主食提供能量,若不足,可产生精神不振、注意力不集中、思维迟钝、焦虑不安等,严重影响大脑思维。
心血管病
由于许多蔬菜是用过多的烹调油炒成的,有的菜就像泡在油里,容易让油脂摄入增多。
同时,增加蛋白质和脂肪丰富的禽畜鱼类的进食,也会导致体内脂肪囤积过多,不但会引起肥胖,高脂血症、高血压、冠心病也会接踵而至。
糖尿病
一些糖尿病患者或担心自己得糖尿病的人,会有意少吃米面,以为这就少摄入了糖分。
如果病人主食摄入量太少,处于半饥饿状态,容易出现反应性高血糖,引起低血糖抗病能力下降。长此下去,患者身体消瘦,脂肪异生,易得高脂血症等各种并发症,给治疗带来困难。
脂肪肝
喝酒吃菜不吃饭尤易损肝伤胆。即使尽量少吃或不吃含饱和脂肪酸的动物性脂肪,改吃含不饱和脂肪酸的植物油,这在抗动脉粥样硬化方面自然有益,但酒席上控制不了油和菜的摄入量。
日久就会加重体内脂质过氧化、损伤肝细胞,还可能诱发胆石症;饮酒会加重这种损害,引发或加重脂肪肝。
儿童肥胖有哪些并发症
儿童肥胖症的出现,对儿童的危害是极大的,严重的影响了孩子的正常发育,而且对孩子的心理也造成了一定的影响,因此,家长应随时关注孩子的身体发育。
儿童肥胖并发症有哪些?儿童肥胖会影响儿童智商、行为、心理及性发育。另外还会诱发以下儿童肥胖并发症:
儿童肥胖并发症一、儿童肥胖血脂高
儿童肥胖血脂明显高于正常儿童,而血脂紊乱是动脉粥样硬化的高危因素。
儿童肥胖并发症二、儿童肥胖易诱发脂肪肝
重度儿童肥胖脂肪肝发病率高达80%,儿童肥胖是诱发脂肪肝的重要危险因素,高血压、高血脂是儿童肥胖发生脂肪肝的危险信号。
儿童肥胖并发症三、儿童肥胖易患呼吸道疾病
儿童肥胖胸壁脂肪堆积,压迫胸廓扩张受限,顺应性降低,横隔运动受限,影响肺通气功能,使呼吸道抵抗力降低,易患呼吸道疾病。
儿童肥胖并发症四、儿童肥胖有高胰岛素血症
儿童肥胖普遍存在高胰岛素血症,为维持糖代谢需要,长期被迫分泌大量胰岛素,导致胰岛分泌功能衰竭,引起糖尿病。
儿童肥胖并发症五、儿童肥胖智商低
儿童肥胖的总智商和操作商低于健康儿童,其活动、学习、交际能力低,久而久之会出现抑郁、自卑,使儿童对人际关系敏感、性格内向、社会适应能力低,影响儿童心理健康。
伤肝的行为 过多的糖分摄入
食用过多高糖食物,不仅易转化为脂肪储存在肝脏,诱发脂肪肝,而且还会使胃肠道的酶分泌过多,影响食欲,加重胃肠胀气,所以大家应少食高糖食物,如巧克力、甜品等。
为什么会得脂肪肝呢
1、饮食不均衡
首先长期营养不良、饥饿或长期食用含有高脂肪、高胆固醇(如肥肉、奶油、巧克力等)是形成脂肪肝的重要原因。
2、肥胖者
约半数肥胖患者可见有轻度脂肪肝:在重度肥胖症的患者中,脂肪肝的发病率可高达60%-90%。可见肥胖患者有明显的脂肪肝倾向。
3、长期大量饮酒
在酒精的作用下也可使肝内脂肪代谢发生障碍,脂肪细胞堆积,发生“慢性酒精中毒性脂肪肝。
4、感染
感染会引起脂肪肝,如结核病、慢性溃疡性结肠炎、慢性支气管炎、慢性肝、胆、肾脏疾病常可伴发脂肪肝。如果您曾经感染过以上疾病中的某一种,担心自己是否同时患上了脂肪肝的话,我院专家将根据您的情况给出合理的分析与建议。
5、药物或化学毒物
如类固醇激素、生长激素、水杨酸制剂(如阿斯匹林)、某些镇静安眠药,工业或实验室常用的苯、砷、酒精、碘仿、四氯化碳、锑等均易诱发脂肪肝。
6、慢性缺氧是
如重度贫血、心血管及呼吸系统疾病及高空、高原作业等,常常因为严重缺氧,影响肝脏的脂肪代谢功能,从而发生脂肪肝。
菠萝和牛奶能一起吃吗 牛奶不能和什么一起吃
1,牛奶不能和巧克力一起吃,易导致腹泻等症状。
2,牛奶不宜喝糖一起加热食用,会影响牛奶的营养吸收。
3,牛奶不能和酒一起饮用,易诱发脂肪肝的形成。
4,牛奶不能和醋一起吃,易引起消化不良、腹泻等症状。