日常生活

• 在日常生活中我们应该如何预防内风湿

  饮食预防 饮食、营养调养对人们的生活十分重要，适当、合理的饮食不仅可以增强体质，延年益寿，而且可以辅助药物，达到治疗疾病的效果。类风湿性关节炎为一种慢性疾病，病人常因关节疼痛、活动减少、常年服药等因素影响食欲与消化功能。而食物又是日常生活所需的营养及能量的主要来源。如果病人饮食的营养及能量不能满足机体的需要，那么，不仅所服药物起不到治疗作用，而且病情还会进一步恶化。所以饮食调养对类风湿性关节炎病人来说非常重要。 首先，类风湿性关节炎病人应选用高蛋白、高维生素及容易消化的食物，经过合理的营养搭配及适当的烹调

• 6个日常生活健康饮食小常识

  一、【防肥胖要“拒绝”的食物】面对美食，很多人都难抵诱惑。但肥胖、血脂高的人要注意尽量少吃以下食物：①肥肉②奶油③炸薯条等油炸食物④方便面⑤奶油蛋糕⑥动物内脏⑦蟹黄。而花生、腰果、核桃、瓜子等坚果或核果，每天可以吃不超过手心一小把的量(20克)。 二、【晚餐怎么吃才更健康】晚餐几乎我们每天都会吃，但是并不是每一个人都知道怎样吃才能更健康。晚餐五忌：一忌吃太晚，晚餐早吃防病。二忌吃太荤，晚餐吃素防癌。三忌吃太多，晚餐适量睡得香。四忌太过甜。五忌吃夜宵。这些你都做到了吗? 三、【哪种洗菜方法最能减少农药残留】

• 包皮包茎发作在日常生活中如何护理

  一、一般来说，包皮包茎在不发炎的情况下是不需要使用药物的，有发炎的时候要采用药物治疗，但是患者在用药时一定要按照医生的嘱咐进行，不可私自的减量或是停药。 二、养成良好的饮食习惯：包皮包茎患者在饮食上要注意不要吃辛辣和刺激性的食物，患者也不可以抽烟和喝酒，以免加重病情。患者要多吃一些营养食物，补充足够的维生素，多吃些新鲜的蔬菜和水果。 三、包皮包茎患者手术治疗时的注意事项，包皮包茎患者在进行手术治疗前要注意阴茎局部的清洁，要经常清洗如果患者是翻起清洗，洗完后一定要将包皮复位，以免造成包茎;患者在手术后伤口部

• 关节炎在日常生活中出现的常见症状

  1、关节炎的症状会出现变形、肿大，每1-2年急性关节炎的发作每次，发作时关节轻微肿胀或有少量积液，有的时候关节炎患者的关节活动出现摩擦感，功能受到一定影响到了后期，骨关节炎的症状则呈现为夜间休息时能疼醒，疼痛为持续不断，直至关节变形，肿大，功能活动受到障碍生活无法自理。 2、一般来说，骨关节炎的患者都会有疼痛的症状，并且疼痛是骨关节炎的主要症状，也是导致关节炎患者出现功能障碍的主要原因，骨关节炎患者疼痛的特点主要就是隐匿发作、持续钝痛。因此，这也是属于患有了关节炎的症状表现。 3、晨僵是最主要的关节炎的症

• 更年期失眠日常生活要有以下习惯

  女性更年期失眠是一种常见的病症，会对女性的身心造成一定的伤害，那么，究竟有哪些行之有效的治疗方法，对女性的更年期失眠有比较好的治疗效果呢?准确来说，这些还是要到医院找医生进行必要的治疗，我们今天介绍的是一些比较好的日常疗法，快来一起看看吧。 首先，就是每天为自己做一些保健工作，比如经常按摩太阳穴。每天按摩太阳穴，百会穴数次，用保健木梳梳头5分钟，从而保持心情舒畅，解除烦恼，消除思想顾虑。 其次，在饮食上也要有所注意，尤其是这方面的营养。取大枣，小麦，冰糖，先取大枣，小麦水煎去渣取汁，纳入冰糖烊化顿服，每晚

• 日常生活怎么远离腱鞘炎方法

  做好保暖措施，冬天在外出或是进行户外运动时要注意手部的保暖，防止手部冻伤。 注意适当休息：避免长时间都处工作状态，一定要经常活动手指，就算在休息时也要活动活动手指和手腕，然后再用热水泡泡手。 键盘和鼠标前放个软垫，让手腕有个撑托，就像中医号脉要给你垫个软垫子一样;竖起键盘底部的撑脚，使键盘呈10度倾斜，以防手腕过度弯曲;鼠标放得离身体近些，避免前臂过度前伸，同时保持手腕平直。 在做洗衣服等家务劳动时，要注意手指、手腕的正确姿势，不要过度弯曲或后伸。有不适症状的话，要及时采用微创等方法进行缓解。

• 日常生活中宝宝吃什么会变聪明

  1.鲑鱼 鲑鱼肉含有高蛋白质及对神经系统具备保护作用的欧米伽—3脂肪酸，但脂肪含量却较低，含有EPA和DHA，有助于提高脑细胞的活性和增强记忆力和理解能力。是儿童健脑的最佳选择之一。 2.蛋类 众所周知，蛋类含有丰富的蛋白质，是天然食物中最优良的蛋白质之一。其实它还含有有助于提升记忆力的胆碱。多吃蛋类，会让孩子更聪明。 3.花生酱 花生酱中含有丰富的维生素A、维生素E、叶酸、钙、镁、锌、铁、纤维和蛋白质等，对孩子的大脑发育和身体健康有很大帮助。研究人员建议，花生酱应该与一些含热量较低的食品，如全麦面包、蔬

• 在日常生活中我们应该如何有效预防食管癌的产生

  1、养成良好的饮食习惯 食道癌的发生与我们在日常生活中的不良饮食习惯是紧密相关的。常吃过烫、过热的食物，食物过硬而咀嚼不细等都是诱发食道癌的主要原因。所以，在日常生活中，我们一定要养成良好的饮食习惯，忌吃过冷过烫过硬的食物，另外，要禁多吸烟和喝酒，这些都是诱发食道癌的原因。 2、细嚼慢咽，吃温食 生活中要养成良好的生活习惯，吃饭要有规律不要暴饮暴食，不要进食过快，进食也不宜过烫，要进食低于50摄氏度的食物，因为这种饮食习惯对食道来说是一种长期的慢性刺激，一旦时间长，就很容易癌变。

• 日常生活如何护理甲肝患者

  张大夫：我爱人患有病毒性肝炎，我想请问您一下，我们在日常生活中对病人的护理应该注意哪些问题? 河南省唐河县赵亚芝 赵女士：您这种对病人科学、认真的护理态度，非常值得我们敬佩与学习。病毒性肝炎是由多种肝炎病毒引起的，以肝脏炎症和坏死病变为主的一组传染病。临床上以疲乏，食欲减退，肝肿大，肝功能异常为主要表现，部分病例可出现黄疸，无症状感染者常见，目前已发现的病毒性肝炎按病原分类，有甲、乙、丙、丁、戊五型。 甲、戊型肝炎病毒主要从粪便中排出体外，通过直接或间接污染手、饮水、食物、食具等经消化道传染。乙型肝炎主要

• 早期肝硬化患者日常生活需注意什么

  1、出现以下症状需及时就医患者一旦出现比如体力差、食欲不好、腹胀、皮肤及巩膜黄染、牙龈出血或发现脾肿大等症状，建议您到正规医院的消化科或肝病科就诊，做进一步的检查。这些检查有肝功能、血常规、腹部彩超、CT、肝纤维化指标等，具体根据医生的建议采用。 2、避免食用对肝脏有损伤的食物和药物患者应尽量不饮酒，大量的饮酒易诱发上消化道出血及肝性脑病，虽然戒酒不能都使肝硬化产生逆转，但可延缓病情。同时，易造成肝损害的药物，如：静催眠药、解热镇痛药等，也应尽量避免使用。 3、调整饮食结构饮食一般以高热量、高蛋白质、多维

• 肾病在日常生活中有哪些注意事项

  一、适当运动 讲究卫生 适当的体育运动对疾病的恢复有益。如散步、打太极拳、练气功等。但应注意锻炼的时间，以早晨及傍晚为宜，切不可在中午或阳光强烈时锻炼。游泳虽是夏季运动的好项目，但由于游泳需要消耗大量的体力，以及游泳场地的卫生得不到保证，建议患者不要游泳。 二、饮食有节 不可贪凉 夏季瓜果蔬菜品种多，色香味逗人食欲，但患者仍应严格执行饮食规则，切不可多食，以免增加肾脏负担。如西瓜虽然可利尿消肿、清热消暑，但多食则尿过频亦增加肾脏负担，再者西瓜糖分在体内的累计也是疾病潜在的危机。 三、起居有时 慎照阳光 夏

• 在日常生活中我们应该如何预防酒精中毒

  1、开展反对酗酒的宣传教育，创造替代条件，加强文娱体育活动。 2、饮酒时做到“饮酒而不醉”的良好习惯，切勿以酒当药，以解烦愁，寂寞，沮丧和工作压力等。 3、饮酒时不应打乱饮食规律，切不可“以酒当饭”，以免造成营养不良。 4、一旦成瘾，应迅速戒酒，对戒断综合征应细心照料，重者必须入院治疗。可应用抗饮酒药物，如戒酒硫和痢特灵以中止饮酒，对酒产生厌恶感，也可在饮酒时应用阿扑吗啡皮下注射，造成厌恶性条件反射而戒酒。 5、在酒精中毒性精神病患者戒酒及症状明显好转之后，应帮助他们解决人际关系问题，并使他们取得社会性康

• 在日常生活中该如何补钙

  在日常的生活中，补充钙也是为了更好的保健养生做好的准备，有多人虽然经常补钙，可是还是会有缺钙的现象，这就是补充的钙没有被吸收，那么怎么补钙才是最好的呢? 补钙，乳制品是不二之选，一杯240毫升的牛奶含钙量近300毫克，这也就达到了成人每天缺乏的量，而且乳制品的钙质吸收较好的。 在日常的饮食中小鱼和大骨汤也是很好的钙质来源的，蔬菜，豆腐，饮水这些也是有含钙质的，但是这些食物所含的钙质吸收率都不高。 在补钙的时候我们要注意，过量的补钙会造成便秘，增加肾脏的负担，还有可能出现肾结石。所以，单纯的补钙是远远不够的

• 在日常生活中我们应该如何预防慢性咽喉炎

  1.戒除烟酒：在生活中禁烟忌酒是不可少的，对于不吸烟的人群，也要远离这些地方，多吃新鲜的蔬菜、水果，多喝水，少吃冷饮及过凉的食品。 2.预防感冒：预防感冒是最重要的，因为感冒很容易让慢性咽炎复发。保证生活和工作环境的空气清新，不要在污染比较严重的场所长期逗留。 3.适当的运动：长期在办公室里的白领们应该适当的运动，增强身体抵抗力与免疫力。这也是咽炎的预防方法之一。 4.保护嗓子：儿童在处于变声期的时候要注意嗓子的护理，少说话。我们在感冒的时候多数会感觉到喉咙疼这时我们可以吃些含片。 5.少吃刺激性强的食物

• 日常生活中的运动减肥小妙招 每时每刻都在瘦

  经常听身边的朋友们抱怨说：每天上班都没有时间去运动，其实日常生活中隐藏着很多可以运动减肥的好时机哦，只要你善于利用，一样可以助你健康快速的减肥。下面就为大家解说日常生活中的常用运动减肥小妙招，一起来看看吧! 早上： 1、单脚站立刷牙。 每天起床的第一件事就是刷牙，刷牙的时候可以选择单脚站立，一条腿屈膝抬高，那样的动作可以刺激腹部以及盆骨周围的肌肉，一强化肌肉力量的作用，从而达到收缩紧致腹部与小腿的效果。 2、化妆时用双腿夹住靠枕。 洗漱好后下一步就是化妆，坐在椅子上化妆的时候，可以拿个靠枕用大腿用力夹住，

• 尖锐湿疣患者日常生活里正确洗手的方法

  一、机械性去污。洗手是指用普通肥皂(液)或抗菌皂揉搓40-60秒后，用流动的水冲洗，去除手部皮肤污垢和部分暂居菌的过程。机械性去污洗手单一用肥皂或清洁剂洗手，可使皮肤外表脂肪乳化并使微生物悬浮于外表，再用水将它们冲洗掉。 二、化学性去污。化学性去污洗手用含有消毒剂的卫生产品洗手，则能杀死或抑制微生物滋长生殖，达到消毒灭菌的目标。 另外，水温应在20-25摄氏度适宜。不应使用预先用热水器加热的水，因为这种水通常容易被铜绿假单胞杆菌等污染。如需要用温水洗手，应在使用前用热水和凉水混合。尤其需注意的是，不要使用

• 日常生活如何保养肺

  身体各器官要正常工作都离不开氧气，而肺是输送氧气、排出二氧化碳的唯一器官，可谓身体的“发动机”。然而，肺的自我保护能力却很弱，各种病菌、病毒、粉尘颗粒和化学物质，常会搭着空气的“顺风车”侵入肺内，使得像海绵一样有弹性的健康肺脏逐渐变硬。 肺每天要吸入大量空气，其中混杂的粉尘颗粒、微生物、化学毒物等都威胁着呼吸系统的健康。即便肺叶上排列的细小纤毛能清扫污染物和细菌，但如果长时间处于污染的空气中，再坚强的肺也会受不了。久而久之，受损的肺泡就会颜色变黑，弹性变差，摸着如同棉絮。 1、戴上口罩减少吸入 肺吸入污染

• 皮肤过敏患者在日常生活中该注意什么

  如果人体有皮肤过敏的现象，一定要注意保持皮肤的清洁，如果人体面部组织存在有大量的灰尘及细菌真菌等等，有可能就会影响到人体的皮肤的健康，特别容易导致人体出现溃疡以及其他的一些并发症，如果是脸上有过敏的现象，每天需要用清水清洗患处，但是不可以利用一些肥皂来清洗，有可能会导致局部的皮肤会有缺水现象，有可能还会有脱皮的症状，所以大家一定要引起高度重视。 皮肤过敏的患者朋友们要重视个人的饮食，其实有很多食物会导致人体过敏，所以大家在吃东西的时候需要稍微注意点，比如鱼虾蟹等食物这些食物会导致人体出现过敏的几率要高出很

• 狂犬病日常生活中一定要远离以下几点

  在患上狂犬病的人正在治疗期间时，想及早的康复，对于日常护理也是不能够少的，日常护理也是康复的一个关键过程，狂犬病的日常护理都是什么呢?在哪些方面做好护理工作呢?首先在饮食上要注意到吃一些清淡容易消化的食物，在生活方面要使病人的室内保持安静，防止音、光、水和风等刺激性，这个要进行隔融，做到这些才会有利于狂犬病患者的康复。 1、管理传染源。对必须饲养的猎犬、警犬及实验用犬，应进行登记，并做好预防接种。发现病犬、病猫立即击毙。对不明原因死亡的动物焚毁或深埋，切忌剥皮或进食。 2、伤口早期处理。被咬伤后应及时以2

• 中耳炎日常生活中要注意什么

  1、鼻腔、鼻咽部疾病要及时适当地处理。小儿肥大的增殖体，要及早医治。 2、得麻疹等急性传染病时，要多注意口腔、鼻腔的清洁卫生，以防止中耳炎。 3、对患急性化脓性中耳炎的病人，应给予及时的适当的治疗，以防转为慢性。已有慢性化脓性中耳炎的病人，要正确诊断、治疗，防止发生颅内并发症。 4、养成正确的医疗习惯，遵照耳鼻喉科专科医师的指导与治疗绝不可自作主张，认为症状减除而自行停药，中止治疗，以致病情转为慢性或产生副作用。 5、感冒流鼻涕的时候，鼻涕可向后抽吸，由口吐出，或将手帕放在鼻前孔，轻轻地将鼻涕擤出;亦可轻