日常生活

• 在日常生活中我们应该如何预防疤痕

  1、预防疤痕的第一步,就是正确的伤口照顾,不论是创伤、烫伤、皮肤感染或是手术,伤口愈合后都会产生疤痕,正确的伤口护理可以避免异常疤痕的产生. 2、于伤口拆线或伤口初步愈合后,视情况开始执行按摩疗法和压迫疗法. 3、以美容胶纸或硅胶片压贴于愈合的伤口上,美容胶纸需每天24小时贴牢,硅胶片则需贴12小时左右,贴压的范围必须大于伤口本身并包括周围的正常皮肤才有效. 4、压迫疗法可以减少伤口向外拉张的力量,使疤痕变得较平、较细. 5、按摩疗法可以使硬疤软化,并且有组织扩张的效果,可以改善凸起或有挛缩倾向的疤痕.

• 肥胖的人日常生活预防打呼噜方法

  1.轻度的打鼾，要调整睡眠姿势或体位。如改仰卧为侧卧，垫高或放低枕头等。 2.保持良好的生活习惯。起居循序、劳逸结合、清心寡欲。经常进行适度的体育锻炼，如做老年操、打太极拳等，保持良好的心理状态。这样能加速血液循环，加快脂肪消耗，抗血管硬化，并减少血脂沉积，达到减肥作用。 3.控制饮食。每天的进食应定时定量，不能暴饮暴食或为了减肥而用“饥饿疗法”。因为脾胃为后天之本，若脾胃之气受损，脾失健运，则后天化源不足，导致神疲乏力，反而得不偿失。平时进食应以米、面为主，佐以蔬菜、水果、瓜豆、鱼虾等，少吃油腻食物。

• 在日常生活中有效预防扁平疣的措施有哪些

  1.远离紫外线，电离辐射。 2.远离创伤性治疗，如电离子，激光，自身疣体埋植治疗，此类治疗易形成“同型反应”，导致难以祛除的斑痕，且可加重病情。 3.远离激素类药物。 4.多喝水，多吃蔬菜，水果，可做水果面贴。 5.平时增加体育锻炼，增强免疫力就可以防止扁平疣。患有扁平疣要注意避免搔抓患处，要注意削减刺激。不要有很大的心理压力。选用适当的办法，合理医治扁平疣。

• 在日常生活中我们应该怎么做才能预防食道癌的产生

  维持营养均衡 流行病学调查证实，营养不良与食管癌有关系。蛋白质缺乏会出现食管粘膜增生，容易恶变;脂肪缺乏时有碍必须脂肪酸和脂溶性维生素的吸收，影响健康和降低免疫功能。要多吃新鲜蔬菜和水果，前者不能代替后者，因烹调中常破坏大量维生素和微量元素。 提倡饮茶 要提倡饮茶。绿茶能防癌，并对心血管病等有利。但不主张豪饮，最好是“品尝”，要少量多次有效的饮于体内。当妊娠、哺乳、发热、出血和患胃肠病时则不或慎饮。 药物预防 患食管癌的病人常缺乏铁、钼、锌、锰、硒等微量元素和维生素A、B2、C;故高危人群可在医师的指导下

• 在日常生活中我们应该如何预防睾丸囊肿

  养成良好的生活习惯，不吸烟喝酒，不要久站久坐，不要过度性生活，不要频繁手淫等。多吃新鲜蔬菜与瓜果，增加维生素C等成分摄入，以提高身体抗炎能力。少吃辛辣刺激食物。 睾丸肿大通常继发于睾丸炎，而睾丸炎又往往是继发于前列腺炎、尿道炎、精囊炎等生殖系统感染性疾病，所以预防睾丸炎重要手段之一，就是预防各种生殖系统炎症。 可在洗澡时或睡前双手按摩睾丸，拇指轻捏睾丸顺时针、逆时针各按摩十分钟，如在按摩时发现有异疼痛感，可能为睾丸炎或睾丸炎，应及时到医院检查。 心情要愉悦：疾病的出现还与不良精神因素有很大的关系，男性应该

• 日常生活如何护理骨折病人

  护理骨折病人首先要做的就是心理护理。与病人进行交流，聆听病人的诉说，使病人表达其忧虑和愤怒以缓解他们的情绪。 然后在不影响固定的前提下，鼓励和帮助病人活动固定区内的肌肉、固定区外的关节，防止肌肉的萎缩和关节的僵硬。 骨折早期，以锻炼患肢肌肉为主，骨折中期，可加以柔和缓慢的动作活动骨折附近的上、下关节，骨折晚期，以锻炼关节功能为主。功能锻炼也是护理骨折病人的方法之一。 最后要做的就是预防并发症。进食高蛋白以促进骨折的愈合，食物的容量要大，水分要多，以防止便秘、泌尿系统感染和结石，嘱咐卧床病人咳嗽、做深呼吸以

• 在日常生活中我们应该如何预防脑膜瘤

  1、避免与害物质接触：肿瘤发生的一些相关因素在发病前进行预防，很多癌症在它们形成以前是能够预防的。1988年美国的一份报告详细比较了国际上恶性肿瘤相关情况，提出许多已知的恶性肿瘤其外部因素原则上是可以预防的，即大约80%的恶性肿瘤是可以通过简单的生活方式改变而预防。 2、提高机体抵御肿瘤的免疫力 能够帮助提高和加强机体免疫系统与肿瘤斗争。所面临的肿瘤防治工作重点应首先关注和改善那些与生活密切相关的因素，例如戒烟、合理饮食、有规律锻炼和减少体重，任何人只要遵守这些简单、合理的生活方式常识就能减少患癌的机会。

• 日常生活中要怎么来瘦腿呢

  怎么瘦腿1、瘦腿可要选对了时机哟 每天早晨起来后来一杯温白开水吧，因为经过了一夜的睡眠之后，随着体内的水分减少，血液自然会变的粘稠，会导致循环变慢，还会影响淋巴以及下肢的血管，引起了双腿浮肿问题。所以，早晨起来 空腹一杯白开水，可及时的补充我们身体内的水分，还可加速新陈代谢，让你快速排泄身体内的垃圾，这样双腿浮肿也没有了。 饭后简单的运动，一日三餐不可缺少，我们吃饱了之后进行简单的运动，比如散步、做家务等等，虽然活动量不是很大，但是可消耗在腿部的肉肉哟，就饭后运动可促进减肥，尤其是帮助瘦腿。另外如果你饭后

• 日常生活中预防老年痴呆症6种

  1、每天要两杯苹果汁 苹果汁可促进大脑中乙酰胆碱的产生。该物质与治疗老年痴呆症的首选药物安理申(Aricept多奈哌齐)成分相同。苹果汁具有可提高记忆与学习的速度和准确度的功效。每天吃两只苹果也有相同作用。 2、喝咖啡 喝咖啡可以缓解大脑衰老。咖啡具有抗炎功效，有助于防止中风、抑郁症和糖尿病等多种慢性疾病。多项研究表明早喝咖啡有助于降低老年痴呆症和早老性痴呆症危险。芬兰一项大规模研究发现，中年女性每天喝咖啡3—5杯，20年后，其早老性痴呆危险降低65%。英国梅奥诊所专家建议，每天喝咖啡2—4杯。 3、吃肉

• 在日常生活中应该怎么预防梦遗

  1、起居要慎 少进烟、酒、茶、咖啡、葱蒜辛辣等刺激性物品。不用烫水洗澡，睡时宜屈膝侧卧位，被褥不宜过厚，内裤不宜过紧。 2、注意防寒 遗精时不要中途忍精，不要用手捏住阴茎不使精液流出，以免败精贮留精宫，变生他病。遗精后不要受凉，更不要用冷水洗涤，以防寒邪乘虚而入。 3、消除杂念 不看色情书画、录像、电影、电视，戒除手淫。适当参加体育活动、体力劳动和文娱活动，增强体质，陶冶情操。 4、精神要放松 成人未婚或婚后久别1—2周出现一次遗精，遗精后并无不适，这是生理现象。千万不要为此忧心忡忡，背上思想包袱，自寻烦

• 日常生活中如何提高免疫力

  注意饮食结构，饮食要注意平衡营养。一般情况下，饮食结构比较单一的人，往往抵抗力也比较弱。有的人不喜欢蔬菜，整天大鱼大肉的。有的人则很少摄入肉类食物，基本上素食结构。这两种情况都容易造成抵抗力降低，在日常饮食中一定要注意蔬菜瓜果与肉类产品结合使用。 注意作息规律，人的身体健康状况等是由于一个人的生物钟决定的，晚上11点时是排毒的最好时间，这时睡眠有利于身体健康。保证足够的睡眠时间可以增强身体各种机能。 补充维生素，人体的运作离不开各种维生素，但是在日常生活中摄入的维生素并不是非常丰富，这时可能就需要服用相关

• 在日常生活中应该如何预防撒癔症

  1.以心理治疗为主，辅以药物或其他综合性医疗措施。首先要创造条件，使病人有充分表达和发泄自己内心痛苦的机会。其次必须交流情感，让病人对医生高度信赖。随后给予患者支持、保证、解释、说服和安慰，指明本病是一种心因性、功能性疾病，可以治愈，不必担心。同时采取对症治疗方法，消除其症状，增强其信心。 2.在心理治疗过程中，不能操之过急，急于求成。建立医患间信任关系是取得治疗成功的先决条件。如无信任基础，任何心理治疗方法都难以发挥应有的作用。 3、做好家属和陪伴者的解释工作。患者疾病发作时切勿惊慌失措，症状平复时也不

• 日常生活对青光眼的影响

  1.情绪与青光眼 青光眼患者都有体会：如果今天心情不好，眼压就会高些。的确，青光眼是一种典型的心身疾病。情绪波动能够诱发急性闭角型青光眼的发作;对已有青光眼的患者，会引起眼压的波动;还可以引起血压升高、血管痉挛，对青光眼的视神经造成进一步的损害。经调查，青光眼的性格特征主要表现为焦虑、急躁(脾气急)和抑郁(闷闷不乐)，这些不良的情绪对青光眼有着明显的不利影响。经常暴怒、长期紧张易导致交感神经的张力增高，临床上表现为血管痉挛、血压上升、血黏度升高、眼压波动等病理生理变化。因此，患者要保持良好的心境，可以通过

• 隐藏在日常生活中的癌症杀手

  一、入口。病从口入，如果我们食用了不当的食物，致癌物质就会进入体内。 1.含黄曲霉素的食物。黄曲霉素是引起胃癌，肝癌，食道癌的罪魁祸首，它是由发霉的粮食，花生所长出的黄曲霉菌产生的。所以，发霉的粮食，花生千万不能吃。 2.含亚硝酸盐的食物。亚硝酸盐可导致食道癌和胃癌，它存在于腌制食品中。咸菜，咸肉，酸菜等都含有亚硝酸盐。所以，腌制的食品应少吃为益。 3.含苯并芘的食物。苯并芘也是一种重要的致癌物资。多次使用的高温植物油，烧焦的或油炸过火的食物中都含有这种物质。所以，用过的油不宜再次使用，烧烤或油炸食品也不

• 解析日常生活中引起痛风的病因

  1、重男轻女：痛风患者男女发病比例为20比1，女性痛风发病率低的主要原因是：女性体内雌性激素能促进尿酸排泄，并有抑制关节炎发作的作用。在临床上，95%的痛风患者是男性，30岁以上为高发年龄段。如今许多年轻人爱吃生猛海鲜，喝啤酒，因此极易招惹痛风上身。这是常见的痛风的病因之一。 2、遗传因素：痛风病是一种遗传代谢性疾病，具有遗传倾向，有痛风病家族史的人，若不注意吃喝，就容易得痛风，也是常见的痛风的病因。这是因为体内缺乏一种酶，不能将蛋白质完全分解，嘌呤在体内聚集过多，血中尿酸也增多而结成晶体，沉积在关节内，

• 肛痿日常生活如何护理

  一、肛痿是由肛门局部感染所引起，同时肛痿形成后经常有脓水外溢，肛门部潮湿难受，所以注意肛门部清洁卫生极为重要，应经常用温水泡洗肛门，最少每晚要洗一次。一则可保持局部清洁。二则可改善肛门部血液循环，增强抵抗力，减轻炎症反应。一般可用温盐水(3000毫升温水中加30克食盐)外洗，亦可选用明矾水外洗(3000毫升温水中加明矾60克)方可进行相关的肛痿的护理。 二、肛痿发炎化脓时，如外口闭塞，可用消毒的针头挑破外口，排出脓液，既可减轻胀痛，又可预防脓液向其他部位蔓延。同时可用清热解毒的中药(黄柏15克、蒲公英10

• 男人养生之道之日常生活要排毒

  日常需要排毒的表现： 注意是不是近来记忆有所衰退、精力有所不济、体重持续增长、食欲总是不振。 身体代谢不畅开始发出信号了，毒素正在逐渐侵入他的身体。而毒素一旦积聚到了一定程度，堵塞血管，损害器官，身体也会随之崩溃。如今男人脆弱啊!在30岁、40岁是健康的危险期。 如何排毒： 一、多吃水果蔬菜：因为水果蔬菜含有丰富的纤维素，是人体的'清道夫'，可以帮助男士排除体内的毒素，减少毒素留在体内的时间。 二、男士每天补充一粒维生素丸：每天补充一粒维生素丸如维生素C，维生素E等抗氧化剂，可以帮助消除体内的自由基，

• 白癜风患者日常生活中的注意事项有哪些

  一、调整饮食，合理禁忌 1、绝对禁食鱼虾海味、禁饮酒。因食鱼、饮酒引起白癜风发病、复发或病情加重者，屡见不鲜。常见一些患者，因不能严格戒酒或海味、虽经长时间治疗，但病情仍不能得以控制。 2、多食坚果(白果、核桃、花生、葵花子、栗子、莲子、南瓜子、松子、西瓜子、杏仁)、豆类和豆制品、黑芝麻、动物肝脏等。 3、不可过食辛辣等刺激性食物。 二、调摄精神，稳定情绪 1、儿童应改变偏食习惯。 2、劳逸结合，避免过度劳累。 3、建立良好的起居规律，避免机体生物钟紊乱、神经内分泌失调。

• 尖锐湿疣患者在日常生活中应该注意什么

  尖锐湿疣患者应严格戒酒 酒精会抑制大脑的呼吸中枢，造成呼吸停止，另外由于换抑肝糖原的分解，导至血糖下降也可能有至命的影响，酒精会使男性出现阳痿，妊娠期的妇女，即使是少量的酒精，也会使未出生的婴儿发生身体缺陷的危险性增高。饮酒容易导致前列腺和后尿道黏膜充血，为寄生于这些部位的致病微生物提供了更多的营养物质，会加速病菌繁殖，影响尖锐湿疣治疗的效果，所以尖锐湿疣患者在过程中一定要戒酒，完全治愈以后可以适量吸烟饮酒。 尖锐湿疣患者应严格戒烟 吸烟对人体的免疫力影响很大，患者应该戒烟。烟的成分会降低人的机体免疫力，

• 人类日常生活中应该如何养胃

  胃是一个特殊的器官，酸甜苦辣、荤素五谷，都要在胃里消化，而胃又是一个颇为娇嫩的器官，不注意保养便可能出现问题。例如饮食不规律，饥一顿，饱一顿，加之酒泡、烟熏、毒侵、细菌炎症的侵袭或者服用伤胃的药物，就会打乱胃的消化规律，产生消化障碍，出现胃胀、胃痛、反酸、消化不良等初期浅表性胃炎症状。初期的浅表性胃炎若得不到有效治疗，再加上病菌的反复感染，而饮食规律又不能恢复，就可能会发生萎缩性胃炎。慢性萎缩性胃炎再不注意保养和治疗，就可能演变为癌症。由此可见，胃病患者特别是为“老胃病”长期困扰的患者尤须注意调养保健，才