维生素B12

• 体内维生素B12含量过高增患癌风险

  维生素B12常见于各种各样的食物中，包括鱼、肉类、鸡蛋和奶制品等，它对保持身体神经和血液细胞的健康是，是至关重要的——它还有助于的DNA形成。现在，丹麦的研究人员已经发现，这种维生素摄入量高于正常必需水平，可能意味着患某些癌症的风险增加了。他们的研究发表在《美国国立癌症研究所》杂志上。 人体内的维生素B12 维生素B12也称为氰钴胺素，是结构最复杂的一种维生素，同时也是最大的一种维生素。氰钴胺素是水溶性的，可通过血液传递。与大多数水溶性维生素相同，人体可以排出多余的维生素。同时人体肝脏会储存数年所需的氰钴

• 维生素b12的作用及功能 增强记忆力

  维生素b12能够帮助增强记忆力。一方面是它能够帮助强化神经系统的功能，改善记忆力减退问题。另外就是维生素b12能够使脂肪、碳水化合物、蛋白质正确地被身体吸收利用，帮助人增强记忆力，集中注意力。

• 缺哪些元素会贫血 维生素B12

  是骨髓造血不可缺少的物质，它的缺乏会阻碍红细胞正常发育，导致贫血。缺乏维生素B12的常见症状有厌食、体重下降、胸背痛、四肢刺痛、行走困难、反应迟钝、表情呆滞、嗜睡、智力减退和健忘等。维生素B12主要来源于肉、鱼、蛋、奶，其中动物内脏、牡蛎中的含量较高，发酵的豆制品如豆腐乳中也含有较多。植物性食物如水果、蔬菜、谷类几乎不含有维生素B12。

• 什么人不能吃维生素b12 维生素b12一天吃几粒

  其实补充多少受很多因素的限制，每个人的需求也不一样，这些因素包括：年龄、饮食习惯、健康状况以及长时间服用的药物。 以年龄来说的话，不同年龄推荐的维生素B12每天摄入量为： 6个月以下婴儿：0.4微克 7-12月龄：0.5微克 1-3岁儿童：0.9微克 4-8岁的孩子：1.2微克 9-13岁的儿童：1.8微克 14-18岁的青少年：2.4微克 成人：2.4微克 另外，如果怀孕了则每天需补充2.6微克，正在哺乳则每天2.8微克。

• 服用维生素B12的不良反应

  (1)正常剂量对正常肾功能者几无毒性。大剂量静脉注射时，可能发生过敏性休克。 (2)大剂量用药时，可干扰测定血清茶碱浓度，测定尿酸浓度可呈假性增高，尿胆原可产生假阳性。 (3)建议治疗Wernicke脑病注射葡萄糖前，应先用维生素B1。 (4)肠胃外大剂量应用维生素B1产生的过敏性休克可有肾上腺素治疗。 维生素B12的作用:1.促进红细胞的发育和成熟，使肌体造血机能处于正常状态，预防恶性贫血;维护神经系统健康 2.以辅酶的形式存在，可以增加叶酸的利用率，促进碳水化合物、脂肪和蛋白质的代谢; 3.具有活化氨